Hallo allerseits,
habe vor dreieinhalb Tagen die hoffentlich letzte Zigarette geraucht. Au wei, gestern ging es besser als heute. Bin gespannt, was noch so kommt.
Ami
26. Mai 2010 - 14:39
#1
Ami
auch neu
Dann bist du schon weiter, als ich! Hallo!
Das stimmt, Binchen. Habe vorhin gelesen, dass du mit dem Aufhören erst anfangen willst. Ich weiß ja nicht, wie das mit mir weitergehen wird, aber ich habe genauso lange geraucht wie du. Und du hast sehr Recht: 30 Jahre sind genug. Wann rauchst du also die letzte Zigarette??
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Lies mal in meinem Tagebuch. Habe ich heute angefangen. Das Tagebuch, mein ich!
hallo Ami,
herzlich Willkommen hier im Forum,
toll Du hast schon aufgehört.
Ich wünsche Dir recht viel Erfolg und keine Besuche von dem :evil: da, weil der ist ein ganz Schlimmer und vor dem mußt Du aufpassen.
GLG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Hallo Franz,
danke. Heute war der erste nicht gute NMR Tag, aber ich habe ihn überstanden und gehe jetzt endlich schlafen.
Was wird erst, wenn ich keinen Urlaub mehr habe..
LG Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[quote:c96d42f40a="Ami"]
Was wird erst, wenn ich keinen Urlaub mehr habe..[/quote:c96d42f40a]
Dann musst du wahrscheinlich wieder Arbeiten!?!
Gratulation zu deinem Entschluss, bleib einfach stur und diskutiere nicht mit der Sucht.
Lenke dich ab, trinke viel Säfte, Tee & Wasser und bewege dich viel an der frischen Luft dann vertreibst du das kleine Monster irgendwann nachhaltig.....
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Der war gut
Ja, nächste Woche muss ich wieder ins Büro. Momentan sind wirklich Ablenken und Wasser angesagt, frische Luft auch. "Stur sein und nicht mit der Sucht diskutieren" ist vielleicht der beste Rat und jedenfalls eine tolle Formulierung. Bist du das kleine Monster inzwischen wirklich los?
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Na wirklich los nicht, hin und wieder mal eine kleine Attacke aber mit nichts zu vergleichen in den ersten Tagen / Wochen.
Das letzte mal, das es schwer für mich wurde, war nach ziemlich genau 90 Tagen, als 3 Monaten.
Heute meine ich mit kleiner Attacke z.B. eine Situation, wo wir Kaffee & Kuchen haben und danach gehen alle in den Garten zum plaudern und die Raucher natürlich zum Rauchen. Da hockt das Monster denn und sagt: "Na, wie schaut es aus? Mensch, da könntest du doch direkt eine mitrauchen".
Aber solche Gedanke verwerfe ich selbstverständlich und es fällt auch nicht schwer, dem zu entsagen. Die Ansagen vom Monster laufen heute absolut ins leere, alleine schon wenn ich sehe, was ich durch den Verzicht auf Zigaretten an Lebensqualität gewonnen habe
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Hallo Ami,
von mir auch herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss Nichtraucher zu werden und willkommen hier im Forum.
Zur Motivation kann ich dir noch den Elch anbieten:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
den kannst du dir runterladen, dann zeigt er dir jeden Tag, wie lange du schon durchgehalten hast und auf wieviele Zigaretten du verzichtet hast.
Vielleicht magst du dir auch ein Tagebuch anlegen. Ist ne hilfreiche und manchmal sogar lustige Angelegenheit.
Wenn es dir mal ganz ganz schwer fällt, wenn du ein bissel Trost oder auch mal nen Tritt in den Ar**** brauchst, hier ist immer jemand, der das gerne übernimmt.
LG mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Danke euch, B. Liebig und Mondschaf.
Dass ich den Verzicht auf Zigaretten als mehr Lebensqualität empfinde, könnte ich wirklich nicht behaupten, aber das ist nach fünf Tagen wohl auch zuviel verlangt.
Ein Tagebuch würde ich schon gerne anlegen, habe es versucht, aber anscheinend muss man alle Beiträge schnell abschicken, wird sonst rausgeschmissen? Ging mir jedenfalls gestern so mit meinem Tagebuch-Versuch.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
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