Hallo Zusammen,
So, wie versprochen schreib ich jetzt auch meinen ersten Eintrag in mein Tagebuch.
Gestern abend ging es sich leider nimmer aus, deshalb heute morgen.
Ok, ich hab gestern am frühen Nachmittag meine letzte Zigarette geraucht!
Mir geht's soweit gut und ich konnte bisher erstaunlich leicht widerstehen.
Nur nach dem Nachtessen, welches ziemlich ausgiebig war, hätts mich wirklich richtig angemacht mir eine anzuzünden.
Hab dann einfach ein Stück Schoki gegessen und gut wars. Na ja, ist wohl etwas gelogen. Vor dem zu Bett gehen hätts
mich schon auch noch angemacht. Hab davor 2 Bier getrunken, weil ich mich irgendwie selber testen wollte, und wie ihr sicher alle
wisst hebt das die Lust auf den "Feind". Aber ich bin hart geblieben! Hätte ohnehin keine Zigis mehr zuhause gehabt.
Geschlafen hab ich prima, und ich fühl mich auch gut. Irgendwie fit und etwas stolz, dass ich das jetzt durchziehe.
So, ich hoff ich übersteh jetzt den ersten wirklich ganzen Arbeitstag ohne Probleme mit ohne Tschik!
Sobald Probleme auftauchen sollten, werd ich's dir, liebes Tagebuch, und natürlich auch euch, liebe Leser, erzählen, mit der Hoffnung, dass es mir dann besser geht 
Bis dahin Alles gute und einen schönen rauchfreien Tag!
Lg Bedrich
NMR seit dem 25.01.06 um 15:06
oo Bedrich (du machst aber keine Musik
oder?), freut mich, dass du dich doch entschlossen hast, nicht zu rauchen.
Und wie ich sehe,klappt es recht problemlos..das mit dem "tschick" nach dem Essen verlernt man sehr schnell, komischerweise erinnert man sich in ganz anderen Situationen an Zigaretten. Gut, das kann ja auch bei jedem anders sein.ž
Jedenfalls wünsch ich dir nen schönen Tag und möglichst wenig "Willrauchenanfälle"
Liebe Grüsse
Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Bedrich,
ein herzliches
[b:01a0b20c15][color=red:01a0b20c15][size=18:01a0b20c15]Willkommen im NMR- Forum!!![/size:01a0b20c15][/color:01a0b20c15][/b:01a0b20c15]
Ich lelbst merkte die erste Zeit, dass der Griff zur Zigarette nach dem Essen Gewohnheit ist, denn wenn Du wirklich nicht daran denkst - Verlangen habe ich keins mehr. So wird es auch bei Dir nicht lange dauern und Du denkst nicht mehr dran.
Prima trotzdem, wie Du Dich von der
[b:01a0b20c15][color=blue:01a0b20c15][size=24:01a0b20c15]LETZTEN ZIGARETTE[/size:01a0b20c15][/color:01a0b20c15][/b:01a0b20c15]
verabschiedet hast!
Weiterhin Toi, Toi, Toi!!!
Man liest sich!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo,
@xenia: Doch, ich mache Musik :o Bin leidenschaftlicher Gitarrist, der leider noch nicht davon leben kann. Aber das
kommt bestimmt noch. Bin sozusagen noch in Ausbildung
@alle:
So, jetzt ist's halb zehn. Normalerweise würd ich jetzt eine Rauchpause machen. Musste immer ganz alleine raus ins Kalte,
da bei uns im Büro kein Mensch mehr raucht. Das erspar ich mir jetzt. Geniess dann mal ein bisschen Gesellschaft und einen guten Znüne.
Ich sags euch, mein Appetit macht mir ein bisschen Angst :? Könnte andauernd essen, werd ich wohl auch :shock:
Aber jetzt kommt ja dann eh bald der Frühling, da kann ich dann die überschüssigen Pfunde wieder abbauen. Bis dahin
stört mich ein bisschen Winterspeck auch nicht sonderlich...
Bis später
lg Bedrich
NMR seit dem 25.01.06 um 15:06
Hallo Bedrich,
ich drücke dir die Daumen, dass du die ersten Tage ohne zuviel Druck vorüber bekommst.
Hört sich aber gut an was du so schreibst. Das mit dem Hunger kenne ich zur Genüge
Bei mir muss aber bald Schluss sein, die Hosen werden eng.
Wobei ich noch ein/zwei Paar habe, vom letzten Versuch die sind ein wenig größer.
Allerdings wollte ich da nie wieder reinpasssen.
Wünsche dir einen schönen Tag
Lieben Gruß Maggi
na, wie gehts?
Ich hoffe, eine innere Stimme hat dich nicht dazu überredet, doch eine zu rauchen...
Gruss Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Ksenja,
Danke der Nachfrage,
Mir geht's nach wie vor sehr gut. Klar gibt's Momente wo ich gern eine Rauchen würde, aber das Verlangen ist eigentlich überhaupt nicht so stark... Wundert mich irgendwie, hätt's mir viel schlimmer vorgestellt. Auch der Arbeitstag ging ohne Zigis ziemlich problemlos rum.
Alles in Allem bin ich also sehr zufrieden
Na ja, war ja auch erst mein 1.Tag. Aber wenn's nicht schlimmer wird sollte es kein Problem werden.
Übrigens: Gratuliere auch zu Deinem viertel Jahr rauchfrei! Tolle Leistung!!! Hab ein bisschen in deinem Tagebuch geschmökert
So, werd jetzt nach Hause gehen. Meld mich dann morgen wieder einmal.
Wünsch euch allen einen schönen Abend!
lg bedrich
NMR seit dem 25.01.06 um 15:06
:applaus:
ich hab schon gedacht... es ist mir schon ein paar mal passiert, dass immer wenn ich einem Neuanfänger was geschrieben hab, er am nächsten Tag wieder angefangen hat, zu rauchen. hat mich schon ein wenig nachdenklich gestimmt :roll:
Ich hab jetzt nämlich so das Gefühl, dass du ein richtiger NIchtraucher bist. Und wenn du weltberühmter Kitarrespieler werden willst, hast du eh keine Zeit zum Rauchen. (Musst ja noch viel üben)
Aber wenn du dann ein riesengrosses Konzert in z.B. London hast, dann erwähn mich bitte als Person, die dir das Leben gerettet hat.
PS Ich bin heut drei Monate rauchfrei, da hab ich ja wohl das Recht blödes Zeug zu reden, gell? [img:e479a315b2]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g050.gif[/img:e479a315b2]
Gruss
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hallo Zusammen,
So, bin nun schon den 2. Tag rauchfrei!
Konnte bisher immer widerstehen, mir werfen sich aber zur Zeit ein paar Fragen auf.
Was ist es was mich manchmal so anmacht eine zu rauchen?
Warum stell ich es mir schön vor, irgendwie entspannend, genussvoll?
Ist das die Nikotinsucht und eingebildet, oder ist es die Gewohnheit.
Wenn ich so kurz vor dem ins Bett gehen das letzte Mal am Tag die Lust verspür, dann ist dieses Verlangen
etwas sehr komisches. Ich mein, ich weiss wie es stinkt, dass es schlecht ist und sehr dumm. Trotzdem würd ich
es gerne tun. Mir fehlen diese kleinen Pausen am Tag, an denen ich alleine dort sitze, etwas nachdenke und dabei Eine
rauche. Keine Ahnung, irgendwie hab ich das Gefühl, dass ich diese Momente nicht durch etwas anderes ersetzen kann, und wohl für immer drauf verzichten muss... Versteht ihr was ich meine? Ich mein, das geht doch allen so, oder?
Na ja, man kann nicht alles haben.
Au weia, das klingt jetzt sicher als würd ich schwach werden? Nein nein, keine Angst! Ich geb nicht auf und zieh das durch!
Versprochen! Ich mach mir nur so meine Gedanken.
lg und einen schönen Tag
Bedrich
NMR seit dem 25.01.06 um 15:06
huch, das ist normal, ich hatte auch das Gefühl, dass ich nie wieder im Leben etwas wirklich geniessen werden kann. Zu einem perfekten Tag gehörte eben auch eine Zigarette. Ich konnte es mir nicht vorstellen, nie mehr zu rauchen. Und ehrlich gesagt, kann ich es mir immer noch nicht. Ich hab mal irgendwo gelesen, wo eine Frau gesagt hat: Wenn ich 70 bin, fang ich wieder an
.
nein, aber ein bisschen nachgedacht wirklich. Und ich hab bis jetzt nichts gefunden, was es ersetzt. Ich kann nicht so einfach auf dem Balkon hocken (im Winter besonders nicht)
Ich glaub, du solltest, wenn es geht, gar keine Gedanken daran verschwenden, wie du denn je wieder auf einer Party richtig Spass haben wirst und so weiter.
Für dich heisst es jetzt: Ich rauche heute nicht. Und so jeden Tag,
Und ja, diese kleinen Momente fehlen. Mir auch. Ich hab immer auf dem Balkon gesessen, wo ich meine Ruhe hatte und ein wenig meditiert hab ooooooooommmmm
Aber so wie das Rauchen gelernt hast, das ging ja auch nicht auf einmal, so musst du es auch wieder verlernen. Es ist einfach in unserem Kopf eingeankert und das dauert noch ne Weile.
Gib dir die Zeit und denk wirklich nicht daran, dass du nie mehr rauchen wirst. Das mach ich immer, und es tut mir nicht gut.
LG KSenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Das was Du da beschreibst sind schlicht und einfach Suchtanzeichen. Sprich psychische und physische Abhängigkeit... Mach Dir immer wieder klar das Du alles was Du machst besser ohne Kippen machen kannst. Atmen, riechen, schmecken, lieben.... Und nimm Dir deine Pausen trotzdem, auch wenn du nicht rauchst. Iß einen Apfel, trink ein Glas Wasser. Und freu dich daran das du dem :evil: jeden Tag wieder ne Nase drehst!
Liebe Grüße, Dietrich
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