Bin seit drei Tagen clean und bleibe es auch.
Viele, viele Versuche hinter mir mal 14, mal 10, mal 1 Tag geschafft und wieder gescheitert.
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Es gibt nur eine echte Rock`n Roll Band Led Zeppelin
18. August 2010 - 3:51
#1
Zeppelin und der 1000 und letzte Versuch!!
Der Rauchlebenslauf:
Mit 12 Jahren die Erste und bei geblieben.
Zuletzt 25 Kippen, jetzt 49 Jahre alt. Laser, Pflaster, Kaugummi, Allan Care.
Alles versucht. Ohne eigenen Willen und der Überzeugung das Rauchen wirklich tödlich und sch.... ist hilft nichts.
Es gibt nur eine echte Rock`n Roll Band Led Zeppelin
[b:ee39fb0319]Hallo Zeppelin,[/b:ee39fb0319]
herzlich willkommen hier im Forum.
Die meisten hier kennen den Frust,wenn man mit dem Rauchen immer wieder angefangen hat.
Dieses ewige auf und ab sollte irgenwann mal zu Ende sein.
Die ersten Tage werden mit ziemlicher Sicherheit recht hart sein. Mach am besten ein Tagebuch auf.
Da kannst du dir wunderbar den Frust von der Seele schreiben und wirst auch einige Aufmunterung erhalten.
Durchstehen musst du es letzten Endes aber trozdem selber. Aber auch das ist zu schaffen.
Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.
LG mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hi Zeppelin
Ich find's sehr gut, dass Du Dich nochmal bewegst.
Nimm es mir nicht übel, aber irgendwie muss ich an die Nichtraucherepisode in Cat's Eye denken
http://www.imdb.com/title/tt0088889/
...nur Spaß
Halt durch!
Ich habe es schonmal 2 Jahre geschafft und momentan 5 Wochen - wenn der Druck endlich weg ist, dann ist das die bessere Zeit gewesen und auch momentan.
Geniese das Atmen, Essen, Riechen mal wieder und die Kraft, Ausdauer wenn Du etwas mithilfst.
Machst Du Sport?
Beste Grüße
Timo
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/node/4505
ich war 37 jahre mit kippe und mit 14 die erste und bei geblieben - also älter gewesen als du beim aufhören - vorher auch zig versuche ....
zünd immer die nächste nicht an - einfach immer die nächste nicht anzünden ....
(dann kannste überlegungen zum eigenen willen oder der tödlichkeit des rauchens mal hinten an stellen) ...
und wenn der wunsch zu groß wird nach ner kippe, dann kippste wasser in dich rein ...
bei mir hat das hingehauen ...
keine anzuzünden ...
natürlich war das nicht einfach - mit sturheit ging das - einfach nur stur sein und keine anzünden
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hi und willkommen!
Ich wünsche dir viel Erfolg mit deinem Vorhaben. Die schlimmsten ersten Tage hast du doch schon geschafft, jetzt heißt es einfach nur standhaft bleiben. Die körperlichen Entzugserscheinungen verschwinden schon sehr bald und die psychische Gewohnheitshandlung wird auch irgendwann in naher Zukunft vergessen werden, so dass es dir irgendwann überhaupt nicht mehr schwer fallen wird nicht zu rauchen, weil das Nichtrauchen natürlich geworden ist, und das Rauchen unnatürlich.
Du kannst es auf jeden Fall schaffen!
Wie schon gesagt, versuch die Rituale zu verändern, also erstmal natürlich die nächste einfach nicht anzünden
und dann vllt Sport machen, oder einfach nur Spazieren gehen? Da merkt man einfach wie gut das Durchatmen tut, und wie man sich so wahre Entspannung verschafft.
Rauchen entspannt nämlich nicht, sondern stresst nur.
Grüße und viel Kraft,
Pyper
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4694.html]PypersTagebuch[/url]
Nichtmehrraucher seit 13.08.10
Einfach wie ein Mantra immer wieder vor sich hinblubbern "HEUTE rauche ich nicht. Wenn ich morgen rauchen will, kann ich das ja machen, aber HEUTE rauche ich nicht"
Und gar nicht weiter über heute, morgen oder übermorgen nachdenken.
Denn morgen ist dann wieder ein neues HEUTE, und da wird ja wieder nicht geraucht. Und schwupps sind die ersten Wochen rum.
(Naaajaaaa, gar so einfach isses halt doch nicht, aber man kann sich daran immer wieder hochziehen, dass man HEUTE nicht raucht)
Sturheit, Erfolg und viel Freude an den kleinen Lungenbläschen, die langsam wieder rosa werden wünscht Dir die flori
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Würge mich weiter durch, leider auch mit Nikotinkaugummis.
Weiss das das nicht der ideale Weg ist.
Hoffe die Sache wird langsam erträglicher.
Vielen Dank für Eure zusprüche.
Gruß Zeppelin
Es gibt nur eine echte Rock`n Roll Band Led Zeppelin
Man kann gut an der Uhrzeit erkennen das ich besch...... schlafe.
Es gibt nur eine echte Rock`n Roll Band Led Zeppelin
Hey Zeppelin,
mit Nikotinkaugummis ist schon o. k.
Man kann auch gut irgendwann auf gute scharfe Kaugummis ausweichen. Hauptsache es brennt schön im Mund
Morgens beim ersten Kaffee fand ich es anfangs immer schlimm, ich habe mir dann dazu so einen scharfen Kaugummi gegönnt :shock:
Man glaubt nicht was einem alles so schmeckt, ich fand echt Kaffee und Pfefferminz lecker.
Aber egal, erlaubt ist fast alles das hilft, ausser Rauchen natürlich.
Halt durch es lohnt sich und besser wird es von Tag zu Tag.
Lieben Gruß
Maggi
Schlafe sehr schlecht und kaue viel Kaugummis.
Mal mit mal ohne Nikotin. Laune ist nicht so toll, bekomme die sch...... Kippen nicht aus meinem blöden Schädel.
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