Ich habe mich hier angemeldet, weil ich es für unterstützend halte sich im Bezug auf die Rauchentwöhnung und die anfänglich damit verbundenen Probleme austauschen zu können.
Durch muss da ja jeder selbst.....;-)
Ich habe erst relativ spät mit dem Durchrauchen angefangen.
Bis Mitte dreißig habe ich mal auf Feten, oder aus Übermut geraucht. Von einem Rauchzwang konnte da aber noch keine Rede sein.
Mit 36 hat mich aber meine persönliche Lebenssituation und die Erinnerung an die schwindelbringende Wirkung des Rauchens zum Raucher werden lassen.
Dabei bin ich auch geblieben. Ein paar Rauchpausen habe ich eingelegt, doch bis jetzt bin ich immer wieder wie der Esel zurück auf´s Eis, wenn ich dachte über dem Berg zu sein.
Naja!
Jetzt mache ich nach 8 Tagen des Nichtrauchens gerade wieder das komplette Programm durch.
Uns allen viel Erfolg!
Tom
Hallo Tom,
ein herzliches Willkommen hier im Forum. Du hast die hell week ja schon überstanden. Glückwunsch! Ein paar kleine Schritte in Richtung eines kippenlosen Daseins hast du nach 8 Tagen geschafft. Ich wünsche dir, dass du das Nichtrauchen weiter hinkriegst und nicht wieder fällst.
Viel Durchhaltevermögen und alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Danke für die nette Begrüßung.
Bis jetzt läuft die Sache rund, mal abgesehen von Energieschüben, ob Tag oder Nacht und im Wechsel mit Müdigkeit.
Die Agression hat sich ziemlich gelegt.
Kopfkino ist klar.
Auch Dir weiterhin gutes Gelingen.
Tom
Da ich ja endlich auch mal wieder hier bin, kann ich dir direkt ein paar aufmunternde Worte schreiben:
Du schaffst das. Da bin ich mir sicher. Denn das labilste Wesen, welches ich kenne, hat es auch geschafft: Ich. Also ist es für dich eine Kleinigkeit. Mach weiter wie bisher, die schlimmsten 8 Tage sind ja schon passé.
LG Pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Vom Gefühl her so stabil zu sein wie im Moment macht mir eine Menge Mut.
Um mal ganz ehrlich zu sein, habe ich mich hier eingeloggt um nur für den Fall der Fälle ein imaginäres Auffangnetz mehr zu haben.
Denn das meiste tun wir uns selber an.
Ich entscheide, ob ich rauche, oder nicht.
Mir steckt niemand mit seinen Worten eine Zigarette in den Mund und steckt sie an.
Auch nimmt sie mir keiner aus dem Mund, wenn ich vielleicht am PC sitze und jemandem schreibe, dass ich gerade schwach geworden bin und die Kippe qualmt.....
Obgleich ich meine Wohnung grundsätzlich rauchfrei gehalten habe.......
Ein großes Problem an der Stelle ist, dass man sich etwas verkneifen soll, was komische Gefühle macht, uns auf gewisse Weise stimuliert. Und so einfach ist!
Das kann jeder Blöde. Kippe kaufen, Kippe an und schon qualmt es.
LG
Thomas
[quote:53d9df744b="Tom64"]Um mal ganz ehrlich zu sein, habe ich mich hier eingeloggt um nur für den Fall der Fälle ein imaginäres Auffangnetz mehr zu haben.[/quote:53d9df744b]
Das ist auch völlig in Ordnung. U.a. dafür ist dieses Forum da, Thomas. Du hast auch sonst ein paar sehr wahre Dinge gesagt, aber das Forum als Auffangnetz fand ich jetzt wichtig.
Alles Gute weiter!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Tom,
du hast bei Gutemienes Vorstellung was darüber geschrieben, wie es dir heute geht. Ich antworte dir mal hier, passt besser. Am allerbesten wäre es, du würdest ein eigenes Tagebuch anfangen. Aber ok.
Es ist gemein, nicht? Man fühlt sich eigentlich ganz wohl, hat die Hoffnung, es geht bergauf. Und dann kommt doch wieder so ein Tag, wie du ihn wohl heute hast, wo das NMR regelrecht weh tut und man fast die Hoffnung aufgibt, dass es mal gut wird. Aber das wird es, Tom. Es kommt der Tag, an dem Nichtrauchen sich so richtig und toll anfühlt, dass man es kaum glauben kann. Ein wenig Geduld und sehr viel Durchhaltevermögen braucht es aber leider bis dahin.
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ich denke mal, dass man am weitesten ist, wenn man es nicht mehr äußert, wie es einem im Bezug aufs Rauchen geht......
Deshalb auch kein eigenes Tagebuch.
Ist wahrscheinlich auch ziemlich männlich, wie ich das sehe
Mit Frauen klappt es da besser es mir nicht mehr anzutun......
War auch mal anders.
[quote:26a1b47b95="Tom64"]Mit Frauen klappt es da besser es mir nicht mehr anzutun......
War auch mal anders.[/quote:26a1b47b95]
Hmm, was meinst du denn damit?
Ja, natürlich ist es der Idealzustand, nicht mehr an´s Rauchen denken zu müssen. Das kommt auch immer häufiger vor, aber ein Exraucher muss sich leider immer der Gefahren eines Rückfalls bewusst bleiben. Eine gewisse Beschäftigung mit dem Thema bleibt deshalb. Und ein Tagebuch zu schreiben, ist einfach eine gute Möglichkeit, sich abzureagieren, zu jammern, aber dann auch stolz und begeistert zu sein. Aber jeder, wie er will...
Wünsche dir jedenfalls, dass es dir morgen wieder besser geht!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
"Mit Frauen klappt es da besser es mir nicht mehr anzutun......
War auch mal anders."
Da befinde ich mich auch in einer neutralen Phase. Garnicht böse gemeint.
Nur nicht wichtiger als jedes andere mennschliche Geschöpf
Keine Bedürfniss da etwas zu entzünden. Rauchfrei genießen, ohne schädliche Nebenwirkung.....
Hei, ich habe nicht gedacht, dass du irgendwas böse meintest. War nur neugierig
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]