Hi AMi,
jaja*** die lieben Kilos :?
Ich fange heute auch wieder mit Almased an, das geht nicht so weiter
2 Kilos sind wieder drauf udn das habe ich gestern gemerkt als ich meinen Bikini angezogen habe :roll:
nenene*** ich habe mir vorgenommen bis zum nächsten Sommerurlaub, top fit mit einer guten Figur (na ja soweit das nach 2 Kindern und Ü 40 machbar ist) zu sein!!!
Also nicht aufgeben, vielleicht lenkt der Kampf mit den Kilos so langsam vom Schmacht ab
[quote:cf3d2f801e="Ami"]... jetzt habe ich ein Kilo wieder drauf. Ich ärgere mich. [/quote:cf3d2f801e]
Ach komm, wegen so nem winzigen Kilochen... :roll:
Und wenn du dich unbedingt darüber ärgern willst, dann mach das mal so richtig produktiv! - mit viel Bewegung,
so zu sagen. Aber das machste ja sowieso.
Notfalls liest du nochmal bei mir nach, weißt schon: der Tipp mit dem Spülmittel mit der Spezialformel gegen Fett.
Gibts ja in verschiedenen Duftrichtungen.
Also: nicht verzagen, Mondschaf fragen.
:winky1:
noch nen schönen Wochenstart
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo! :winky1: Ami
Vielen Dank für Deine Glückwünsche :1loveyou:
aber Du hast ja auch schon bald 1/2 jahr um, Toll da will ich auch hin. werde dir auf den Versen bleiben :!:
L.G. :winky1: Qualmsocke
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
[quote:4aadaa950b="mondschaf"]Also: nicht verzagen, Mondschaf fragen.[/quote:4aadaa950b]
Das ist bestimmt immer eine gute Idee! Nur die Spülmittelnummer gefällt mir nicht so wirklich
Seit Sonntag wird Essen streng kontrolliert. Diese Woche gibt es auch kein Essengehen oder ähnliche Sünden. Und ich hoffe, ich stelle dann nach 6 Monaten NMR fest, dass die Waage sich in die richtige Richtung bewegt und der Blues vorbei ist.
Grüße
Ami :winky1:
nachdem ich eben auch mal wieder mit Chips gesündigt habe ist bei mir sicher morgen auch wieder ein Kilo drauf - hachja, aber essen ist eben schön - solang man sich dann auch wieder zusammenreisst ist das ja auch ok, du schaffst das sicher 1-2 Kilo wieder runter zu bekommen bis zum nächsten Sonntag.
Was mir ganz gut hilft: Jeden morgen einen Activia und ab und zu einen halben Topf Sauerkraut (wers mag ), aber nach wie vor das A und O (sonst tut sich bei mir gewichtstechnisch gar nix): 2 1/2 bis 3 Liter trinken. Aber weisst ja sicher, ist eben so ne Sache mit dem lecker Essen....*seufz*
AAAber: Wir sind alle immer noch Nichtraucher, und das ist toll toll toll :bounce: :bounce: :bounce:
Ganz liebe Grüße und eine hoffentlich nicht ganz so qualvolle Woche (wegen Essens-Reduzierung) wünsche ich dir!
Ja, ja, lecker Essen ist echt so ne Sache, Sabrina. Momentan jedenfalls darf es davon nicht so viel geben, dass ich richtig satt bin. Sonst wird das keine wirkliche Freundschaft zwischen mir und der Waage
Viel Wasser trinken ist in jeder Hinsicht wichtig, aber damit habe ich kein Problem, es werden allein schon tagsüber im Büro an die zwei Liter. Neu ist mir, dass Activia beim Abnehmen helfen soll. Ist doch für die Verdauung, oder? Und wenn die funktioniert, trotzdem essen zum Abnehmen?? Genauso Sauerkraut? Na, schmeckt ja beides nicht schlecht. Heute gibt´s allerdings Schweinefilet und Pfifferlinge auf Rucolasalat. Nicht zuviel davon, dann wird es schon mit den Kilos.
Ami
vielen Dank fürs hochzerren und entstauben meines TB
Mache dir nicht allzuviele Gedanken ums Essen!
Was du beschreibst liest sich sehr lecker und auch gesund.
Ich denke mit deinem Kieser Training stärkst du weiter deine Muskeln und erhöhst den Grundumsatz, und mit dem Stöckeln ( du bist doch noch dabei, oder ??? ) sorgst du auch dafür dass die Kalos verbrannt werden.
Ich mache mir eigentlich keine Gedanken um´s Essen. Ich bin nur nicht bereit, gelassen hinzunehmen, dass ich aus dem Leim gehe, mir demnächst eine neue Garderobe zwei Nummern größer kaufen muss oder sowas in der Art. Das will ich nicht, und was ich nicht will, versuche ich eben so zu ändern, dass es für mich richtig wird. Also aufpassen, weniger essen, gute Lebensmittel. Vom Kochen verstehe ich was, sowohl lecker als auch gesund. Also wird das schon.
Klar mache ich das Stöckeln weiter. Ob allerdings auch in den nächsten Monaten? War nicht so wirklich prickelnd beim letzten Sturm. Es gefälllt mir aber gut, und zwei, drei Monate Aussetzen wären ja vielleicht zu verkraften. Gehe ich eben einmal mehr zum Kieser, denn das bleibt mir ganz sicher erhalten.
ich bin da genau so, ich will einfach nicht auseinander gehen!
Bei mir sind es mittlerweile 3 Kg!!
Eigentlich wollte ich sofort mit Alma (bisher das einzige was bei mir wirklich anschlägt) loslegen, aber ich mache das ab Montag, das WE ist immer schwierig.
Bis dahin heißt es zusammen reißen
Mal im Ernst, wer den :twisted: besiegt, der schafft doch auch die Kilos??
Also die Sache mit den Kilos finde ich persönlich viel schwieriger als die Sache mit dem NMR.
Das Rauchen kann ich ja einfach bleiben lassen, aber das Essen .....
Aber egal - wir Power-Mädels sind mit dem :twisted: fertig geworden. Da werden wir mit allem anderen auch fertig! :ja:
Wir schaffen das schon!
:winky1: LG von der Sylvina
Hi AMi,
zu sein!!!
jaja*** die lieben Kilos :?
Ich fange heute auch wieder mit Almased an, das geht nicht so weiter
2 Kilos sind wieder drauf udn das habe ich gestern gemerkt als ich meinen Bikini angezogen habe :roll:
nenene*** ich habe mir vorgenommen bis zum nächsten Sommerurlaub, top fit mit einer guten Figur (na ja soweit das nach 2 Kindern und Ü 40 machbar ist)
Also nicht aufgeben, vielleicht lenkt der Kampf mit den Kilos so langsam vom Schmacht ab
Liebe Grüße
von Lena, die jeden Tag aufs neue gegen die Sucht kämpft NMR seit 07.10.10 19.45 h
Lenas Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4777.html#263833
[quote:cf3d2f801e="Ami"]... jetzt habe ich ein Kilo wieder drauf. Ich ärgere mich. [/quote:cf3d2f801e]
Aber das machste ja sowieso.
Ach komm, wegen so nem winzigen Kilochen... :roll:
Und wenn du dich unbedingt darüber ärgern willst, dann mach das mal so richtig produktiv! - mit viel Bewegung,
so zu sagen.
Notfalls liest du nochmal bei mir nach, weißt schon: der Tipp mit dem Spülmittel mit der Spezialformel gegen Fett.
Gibts ja in verschiedenen Duftrichtungen.
Also: nicht verzagen, Mondschaf fragen.
:winky1:
noch nen schönen Wochenstart
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo! :winky1: Ami
Vielen Dank für Deine Glückwünsche :1loveyou:
aber Du hast ja auch schon bald 1/2 jahr um, Toll da will ich auch hin. werde dir auf den Versen bleiben :!:
L.G. :winky1: Qualmsocke
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
[quote:4aadaa950b="mondschaf"]Also: nicht verzagen, Mondschaf fragen.[/quote:4aadaa950b]
Das ist bestimmt immer eine gute Idee! Nur die Spülmittelnummer gefällt mir nicht so wirklich
Seit Sonntag wird Essen streng kontrolliert. Diese Woche gibt es auch kein Essengehen oder ähnliche Sünden. Und ich hoffe, ich stelle dann nach 6 Monaten NMR fest, dass die Waage sich in die richtige Richtung bewegt und der Blues vorbei ist.
Grüße
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ami,
nachdem ich eben auch mal wieder mit Chips gesündigt habe ist bei mir sicher morgen auch wieder ein Kilo drauf - hachja, aber essen ist eben schön - solang man sich dann auch wieder zusammenreisst ist das ja auch ok, du schaffst das sicher 1-2 Kilo wieder runter zu bekommen bis zum nächsten Sonntag.
Was mir ganz gut hilft: Jeden morgen einen Activia und ab und zu einen halben Topf Sauerkraut (wers mag
), aber nach wie vor das A und O (sonst tut sich bei mir gewichtstechnisch gar nix): 2 1/2 bis 3 Liter trinken. Aber weisst ja sicher, ist eben so ne Sache mit dem lecker Essen....*seufz*
AAAber: Wir sind alle immer noch Nichtraucher, und das ist toll toll toll :bounce: :bounce: :bounce:
Ganz liebe Grüße und eine hoffentlich nicht ganz so qualvolle Woche (wegen Essens-Reduzierung) wünsche ich dir!
Ja, ja, lecker Essen ist echt so ne Sache, Sabrina. Momentan jedenfalls darf es davon nicht so viel geben, dass ich richtig satt bin. Sonst wird das keine wirkliche Freundschaft zwischen mir und der Waage
Viel Wasser trinken ist in jeder Hinsicht wichtig, aber damit habe ich kein Problem, es werden allein schon tagsüber im Büro an die zwei Liter. Neu ist mir, dass Activia beim Abnehmen helfen soll. Ist doch für die Verdauung, oder? Und wenn die funktioniert, trotzdem essen zum Abnehmen?? Genauso Sauerkraut? Na, schmeckt ja beides nicht schlecht. Heute gibt´s allerdings Schweinefilet und Pfifferlinge auf Rucolasalat. Nicht zuviel davon, dann wird es schon mit den Kilos.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo, liebe Ami
vielen Dank fürs hochzerren und entstauben meines TB
Mache dir nicht allzuviele Gedanken ums Essen!
Was du beschreibst liest sich sehr lecker und auch gesund.
Ich denke mit deinem Kieser Training stärkst du weiter deine Muskeln und erhöhst den Grundumsatz, und mit dem Stöckeln ( du bist doch noch dabei, oder ??? ) sorgst du auch dafür dass die Kalos verbrannt werden.
Viele liebe Grüße
Ulli
rauchfrei seit 04.01.2010
Besuch von Ulli. Wie schön!
Ich mache mir eigentlich keine Gedanken um´s Essen. Ich bin nur nicht bereit, gelassen hinzunehmen, dass ich aus dem Leim gehe, mir demnächst eine neue Garderobe zwei Nummern größer kaufen muss oder sowas in der Art. Das will ich nicht, und was ich nicht will, versuche ich eben so zu ändern, dass es für mich richtig wird. Also aufpassen, weniger essen, gute Lebensmittel. Vom Kochen verstehe ich was, sowohl lecker als auch gesund. Also wird das schon.
Klar mache ich das Stöckeln weiter. Ob allerdings auch in den nächsten Monaten? War nicht so wirklich prickelnd beim letzten Sturm. Es gefälllt mir aber gut, und zwei, drei Monate Aussetzen wären ja vielleicht zu verkraften. Gehe ich eben einmal mehr zum Kieser, denn das bleibt mir ganz sicher erhalten.
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Guten Morgen Ami,
ich bin da genau so, ich will einfach nicht auseinander gehen!
Bei mir sind es mittlerweile 3 Kg!!
Eigentlich wollte ich sofort mit Alma (bisher das einzige was bei mir wirklich anschlägt) loslegen, aber ich mache das ab Montag, das WE ist immer schwierig.
Bis dahin heißt es zusammen reißen
Mal im Ernst, wer den :twisted: besiegt, der schafft doch auch die Kilos??
Davon bin ich felsenfest überzeugt!!!
Liebe Grüße
von Lena, die jeden Tag aufs neue gegen die Sucht kämpft NMR seit 07.10.10 19.45 h
Lenas Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4777.html#263833
Also die Sache mit den Kilos finde ich persönlich viel schwieriger als die Sache mit dem NMR.
Das Rauchen kann ich ja einfach bleiben lassen, aber das Essen .....
Aber egal - wir Power-Mädels sind mit dem :twisted: fertig geworden. Da werden wir mit allem anderen auch fertig! :ja:
Wir schaffen das schon!
:winky1: LG von der Sylvina
rauchfrei seit 28.08.2010
[url=//www.ohnerauchen.de/node/4570] Sylvinas Tagebuch [/url]
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