Erst mal Glückwunsch dazu das du auch damit aufgehört hast zu rauchen
Ich glaube auch das es etwas mit meiner Leber-Therapie zu tun hat, diese einstellung.
Aber vielleicht liegt es auch daran, das ich nicht soviel daran denke.
Gestern Abend, als ich am Rechner saß, und immer auf die Schachtel Kippen meiner Frau geglotzt habe, war es ganz schön schwer mich zu beherschen.
Es ist mir trotzdem gelungen stand zu halten, und bin nicht dran gegangen.
Und da bin ich auch echt stoz auf mich selbst, warum ist das in anderen Bereichen nicht auch so
So, nun gehe ich mal was schlafen
Also ich bin raus hier :groovy:
LG Marco
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 46 Tage 16 Stunden 59 Minuten 26 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 2.335 Zigaretten nicht geraucht, 233,50 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 26 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 8 Tage 2 Stunden 35 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Die neue Therapie scheint ja besser zu sein als du gedacht hast, hoffendlich bleibt das so. Und das wiederstehen des Qualms
wird dir von Tag zu Tag auch leichter fallen, Wünsche dir noch eine schöne Rauchfreie Woche.
Heino :nixwieweg:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
ich habe mich ein bisserl bei Dir umgeschaut und muss sagen: Respekt und das nicht nur vor Deiner NMR-Leistung, sondern auch vor Deinem Beruf als Hausmann. Drei kleine Rangen + Hund das muss man erst mal managen. Dann die Hepatitis, Depri und vor allem das Symptom: Schlaflos - ich verstehe Dich sehr, sehr gut, in dem Fall leider.
Die Tatsache, dass Deine Frau es mit dem NR nicht schafft, solltest Du Dir auf keinen Fall allzu sehr zu Herzen nehmen. Es ist ihr Leben und sehr wahrscheinlich wird sie eines Tages von selber Deinem Beispiel folgen, falls Du es schaffst, sie in Ruhe zu lassen, sie nicht unter Druck zu setzen. Das ist nicht leicht, aber tatsächlich die beste Variante.
Ich wünsche Dir alles erdenklich Gute und schicke Dir und Deiner Rasselbande liebe Grüße - Isabella
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Ja mir geht es momentan ganz gut mit dieser Therapie, aber das ist auch erst der Anfang von der zweiten Behandlung
Meine Stirnhölenvereiterrung habe ich auch wieder gut Korriert bekommen.
Naja mein letzter Arzbesuch hat mir nicht gerade gut gefallen, da ich seid meiner Kindheit unter dem Tourette Syndrom leide und diesbezüglich auch noch Medikamente nehme.
Zu allem übel, verlässt mein Doktor auch noch die Gemeinschafts Praxis, und nun bin ich bei einer Frau, die man kaum versteht, vermute mal das sie eine Polin oder Russin ist, naja auch egal.
Aber ich bin immer noch komplett ohne Rauch, und das ist auch gut so
@Isabella
Danke auch dir Isabella für deinen schönen Eintag in meinem Tb.
Wie du nun gelesen hast bin ich auch nicht ohne
Und ja als Haushalts Manager mit drei Kindern, ist es manchmal echt nicht einfach.
Aber ich lasse mich nicht unter kriegen
LG Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 47 Tage 13 Stunden 29 Minuten 16 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 2.378 Zigaretten nicht geraucht, 237,80 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 26 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 8 Tage 6 Stunden 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
So heute ist der 48. Tag, und mir geht es dementsprechend sehr gut.
Von meinem kleinen Biest :twisted: werde ich auch bis jetzt auch in ruhe gelassen.
Was mir aufgefallen ist, bei diesem Doxepin, was ich für meine Depri nehmen muß, das hilft selbst bei leichten Entzugserscheinungen je nach dem wieviel mg man nehmen soll.
So stehts zumindest in den Beipackzettel.
Da bin ich ja mal gespannt, dann hats ja wenigstens einen Vorteil das ich diese Dinger nehmen muß
Mal sehen was uns der Tag heut noch so bringt
LG Marco
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 48 Tage 5 Stunden 7 Minuten 38 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 2.410 Zigaretten nicht geraucht, 241,00 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 27 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 8 Tage 8 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Du hast Recht die Medis. die ich genommen habe also der Wirkstoff der da drin ist wird auch gegen Depri. eingesetzt, ist mir aber egal auch was andere
Denken mir hat es auf jedem Fall geholfen, und ich hatte auch keine Schwirichkeiten die nach 6 Wochen wieder weg zu lassen.
Wünsche dir noch ein schönes Rauchfreies Wochenende.
L.G.Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Da bin ich wieder Herzlichen Glückwunsch zu 7 Wochen ohne Rauch :applaus: :applaus: :danci1: :danci1: :danci1: :applaus: :applaus: Bleib am Ball :!:
Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
ich glaube Du schaffst das auch endgültig. Du hast im Kopf aufgehört zu Rauchen.
> Du schreibst halt positiv übers Nichtrauchen ("..mir geht es super...")
und nicht über die Probleme, welche Dir das Nichtrauchen bereitet.
_____________
Vielleicht ist der Auslöser für dieses Durchalten / Deine geistige Einstellung deine blöde Hep B Erkrankung gewesen.
____________
Ich hab am 26.11.2010 aufgehört und ich frage micht mittlerweile einfach ziemlich oft "war ich wirklich so doof?"
Hallo Revo11
Erst mal Glückwunsch dazu das du auch damit aufgehört hast zu rauchen
Ich glaube auch das es etwas mit meiner Leber-Therapie zu tun hat, diese einstellung.
Aber vielleicht liegt es auch daran, das ich nicht soviel daran denke.
Gestern Abend, als ich am Rechner saß, und immer auf die Schachtel Kippen meiner Frau geglotzt habe, war es ganz schön schwer mich zu beherschen.
Es ist mir trotzdem gelungen stand zu halten, und bin nicht dran gegangen.
Und da bin ich auch echt stoz auf mich selbst, warum ist das in anderen Bereichen nicht auch so
So, nun gehe ich mal was schlafen
Also ich bin raus hier :groovy:
LG
Marco
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 46 Tage 16 Stunden 59 Minuten 26 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 2.335 Zigaretten nicht geraucht, 233,50 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 26 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
8 Tage 2 Stunden 35 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
:winky1: Hallo Marco
Die neue Therapie scheint ja besser zu sein als du gedacht hast, hoffendlich bleibt das so. Und das wiederstehen des Qualms
wird dir von Tag zu Tag auch leichter fallen, Wünsche dir noch eine schöne Rauchfreie Woche.
Heino :nixwieweg:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
ich habe mich ein bisserl bei Dir umgeschaut und muss sagen: Respekt und das nicht nur vor Deiner NMR-Leistung, sondern auch vor Deinem Beruf als Hausmann. Drei kleine Rangen + Hund das muss man erst mal managen. Dann die Hepatitis, Depri und vor allem das Symptom: Schlaflos - ich verstehe Dich sehr, sehr gut, in dem Fall leider.
Die Tatsache, dass Deine Frau es mit dem NR nicht schafft, solltest Du Dir auf keinen Fall allzu sehr zu Herzen nehmen. Es ist ihr Leben und sehr wahrscheinlich wird sie eines Tages von selber Deinem Beispiel folgen, falls Du es schaffst, sie in Ruhe zu lassen, sie nicht unter Druck zu setzen. Das ist nicht leicht, aber tatsächlich die beste Variante.
Ich wünsche Dir alles erdenklich Gute und schicke Dir und Deiner Rasselbande liebe Grüße - Isabella
:winky1: Hallo Marco
Alles im grünen Bereich :?:
L:g.HEINO :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Heino
Ja mir geht es momentan ganz gut mit dieser Therapie, aber das ist auch erst der Anfang von der zweiten Behandlung
Meine Stirnhölenvereiterrung habe ich auch wieder gut Korriert bekommen.
Naja mein letzter Arzbesuch hat mir nicht gerade gut gefallen, da ich seid meiner Kindheit unter dem Tourette Syndrom leide und diesbezüglich auch noch Medikamente nehme.
Zu allem übel, verlässt mein Doktor auch noch die Gemeinschafts Praxis, und nun bin ich bei einer Frau, die man kaum versteht, vermute mal das sie eine Polin oder Russin ist, naja auch egal.
Aber ich bin immer noch komplett ohne Rauch, und das ist auch gut so
@Isabella
Danke auch dir Isabella für deinen schönen Eintag in meinem Tb.
Wie du nun gelesen hast bin ich auch nicht ohne
Und ja als Haushalts Manager mit drei Kindern, ist es manchmal echt nicht einfach.
Aber ich lasse mich nicht unter kriegen
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 47 Tage 13 Stunden 29 Minuten 16 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 2.378 Zigaretten nicht geraucht, 237,80 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 26 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
8 Tage 6 Stunden 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Hallo erst mal
So heute ist der 48. Tag, und mir geht es dementsprechend sehr gut.
Von meinem kleinen Biest :twisted: werde ich auch bis jetzt auch in ruhe gelassen.
Was mir aufgefallen ist, bei diesem Doxepin, was ich für meine Depri nehmen muß, das hilft selbst bei leichten Entzugserscheinungen je nach dem wieviel mg man nehmen soll.
So stehts zumindest in den Beipackzettel.
Da bin ich ja mal gespannt, dann hats ja wenigstens einen Vorteil das ich diese Dinger nehmen muß
Mal sehen was uns der Tag heut noch so bringt
LG
Marco
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 48 Tage 5 Stunden 7 Minuten 38 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 2.410 Zigaretten nicht geraucht, 241,00 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 27 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
8 Tage 8 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
:winky1: Hallo Marco
Du hast Recht die Medis. die ich genommen habe also der Wirkstoff der da drin ist wird auch gegen Depri. eingesetzt, ist mir aber egal auch was andere
Denken mir hat es auf jedem Fall geholfen, und ich hatte auch keine Schwirichkeiten die nach 6 Wochen wieder weg zu lassen.
Wünsche dir noch ein schönes Rauchfreies Wochenende.
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:winky1: Hallo Marco
Da bin ich wieder Herzlichen Glückwunsch zu 7 Wochen ohne Rauch :applaus: :applaus: :danci1: :danci1: :danci1: :applaus: :applaus: Bleib am Ball :!:
Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
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