Mein liebes Tagebuch,
heute verfasse ich hier meinen ersten Eintrag, obgleich ich schon seit fast 40 Tagen nicht mehr rauche. Wie es mir geht fragst Du? Beschissen... ich habe Hunger auf Salziges, ich könnte pro Tag TONNEN an Salzbrezeln vertilgen (immerhin kostet eine Tüte von diesem Knabberzeugs nur 45 Cent im Lidl, da könnte ich rechnerisch auf 10 - 15 Tüten kommen um die früheren Ausgaben für Stopftabak auszugleichen). Mir ist schwindelig, leicht duselig, vor allem im Wechsel von sitzen in stehen oder von liegen in sitzen. Mein Blutdruck hat sich von früher 130 zu 90 auf 115 zu 65 eingepegelt, daher kann der Schwindel eigentlich nicht mehr kommen. Ach, Tagebuch, das Wetter macht mir auch zu schaffen, war früher so schlimm nicht. Und dazu die ganze Furzerei, mein Magen ist ein Fesselballon - durchaus eine Belastung für die Nasen meiner Mitmenschen - was aber bei unangenehmen Zeitgenossen ein Vorteil ist.
Wenn auch nur 50 Meter gegen den Wind Raucher stehen: Ich rieche es, es ekelt mich (zum Glück) an - aber komisch ist es doch. Heute zum Beispiel... draussen unterwegs... zu Fuss (wie in letzter Zeit sehr häufig). Auf der Straße ein paar "coole Jungs" im Auto, Fenster offen, Musik laut, Beifahrer Fluppe am Hals... das zog die 10 Meter zu mir rüber, mir wurde sofort schwindelig nach dem Einatmen. Welch perverses Zeug ist da in Dir, liebe Kippe? Ich habe rein rechnerisch weit über 250.000 von Dir vertilgt - in 16 Jahren. Damals, als ich 19 war angefangen - von heute auf morgen: Voll dran! Aber noch einen Tag davor über die Eltern gemault die sich täglich ihre Kippen reingeknallt haben. Und meine Eltern? Haben es vor Jahren geschafft aufzuhören, ich hing weiter: Dran.
Alter Schwede, wirklich, mal in Worte gepackt: Zweihundertfünfzigtausend! Bei KEINER von Euch habe ich mir Gedanken gemacht, dass ihr mein Untergang sein könntet, dass unsere Liebe keine Liebe sondern eine perverse Dreckssucht ist. Nein, reingezogen habe ich Euch und war noch stolz, dass ich trotz Kippen ein tolles Lungenvolumen hatte, lange die Luft anhalten. Nicht auszudenken, was Ohne Euch machbar gewesen wäre. Und jetzt, nach fast 40 Tagen ohne Euch: Geht es mir elendiger als in der ganzen Zeit mit Euch. Aber so viel sage ich Euch: Ihr könnt mich gepflegt am ARSCH lecken, es ist mein ERSTER Versuch aufzuhören und mein Kopf: Der vermisst Euch nicht. Ich habe mir nicht mal 2 Stunden ohne Euch zugetraut, das HÖCHSTE der Gefühle waren mal 3 oder 4 Stunden ohne Zigarrette. Und jetzt: Fast 40 Tage ohne. Keine Pflaster als Krücke, keine Tabletten, kein Therapeut, kein gar nix. Nur mein Wille.
Und trotzdem... allein der Stolz will noch nicht aufkommen, will sich noch nicht fühlen lassen, liebes Tagebuch. Egal, es geht irgendwie weiter. Jetzt mache ich mir erst mal meinen dritten Kakao heute und dröhne mir noch`n paar Salzbrezeln rein - bei 3 Litern Wasser am Tag, mehr Bewegung als früher, viel Obst und Gemüse: Darf das mal sein. Auch die 7 Kilo mehr seit die Kippen weg sind: Werde ich überleben.
Bis: Zum nächsten Eintrag....
hier bist Du also. Die Tagebücher haben mir geholfen und helfen Dir bestümmt auch. Haha, bei Dir gehts ja ordentlich zur Sache *lach*. Lass es krachen!
Warum bist Du nicht stolz? Trauste Dich nicht, weil Du ja nur was nichtmehrtust, was andere noch nie taten??? Qutasch, sei stolz, wir hier wissen wie groß Deine Leistung bis hierher war!
Und erzähle jedem davon, wirst sehen (wenn Du nicht völlig unbeliebt bei Deinen Mitmenschen bist),die werden Dir sagen, wie klasse sie das finden!
Hier kommt der ultimative Antiflatulenzien Tipp: Ingwerwasser (schmeckt zum k...) hilft aber, und es gibt hier sogar Menschen die mögen das .
Und stellDir mal vor bei den ganzen Gebrechen, die Du derzeit hast, wie beschissen es Dir ginge, wenn Du jetzt zusätzlich auch noch rauchen würdest...
Also: Kopf hoch (stolz rumgucken), Bauch rein (7Kilo ?) und nicht rauchen.
Ach nochwas, wusstest Du,dass Schmacht sich anfühlt wie Hunger??? Aber Kilos bekämpfen kommt erst in der nächsten Phase auf die Prio Liste! :essen: :nixwieweg:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
erinnert mich ein bisschen an Red John... - ach was fürn Quatsch...
auch von mir ein herzliches Willkommen hier. Warst ja im Forum schon fleißig unterwegs
und sogar schon 40 Tage nicht geraucht! Alle Achtung! Da kann man doch locker mal gratulieren.
Glückwunsch! :applaus: Und stolz kannst du darauf durchaus sein. Ist ja nicht ohne, son Entzug. Merkste ja selber...
Ingwerwasser, Bewegung, viel frische Luft und viel Forum - das sollte helfen!
Weiterhin viel Erfolg
wünscht dir das Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Also Gewichtszunahme nervt nicht, kann man in den Griff bekommen und der Stolz? Der kommt nicht, ich DACHTE ich müsste der "beste Held auf Erden" sein (vor mir selbst) - aber: Das kommt einfach nicht ;(((
Je gesunder ich lebe, desto kranker ich mich fühle...
mach weiter, mach weiter, mach weiter - mit dem nicht mehr rauchen - das dauert einfach - das dauert lang - die aussage des STUR SEINS ist da klasse ...
ahh - ich hab fürchterlich gestunken und war dann tatsächlich im internet unterwegs um zu schauen, was fürze so in sich tragen,weil die nen hochteuren stuhl vollverstunken hatten ...
das dauert - mach weiter ... das dauert lang - aber hey - das stolz sein, das kommt - also bei mir kam das - ich bin viel stabiler geworden, das hätt ich so nicht erwartet - also darum gings mit ja nicht ... mach weiter und zünd keine an ...
die sagen alle dass das so was ein jahr dauert bis der stoffwechsel sich umgestellt - das ist nicht nur kopf - das sind auch knallig chemische prozesse im körper, die ja ewig an gifte gewöhnt - war ja nicht nur das nikotin sondern zig andres zeug ...
und ja - ich hab diese atembeklemmungen nach wie vor in denen ich in manchen nächten rumlieg auf der matratze und "hätteste nur nie geraucht!" - aber das ist angst - das sind ansätze von panikattacken - das ist so - ich stimm dir da zu ...
ich hab diese beklemmungsgefühle ab und an - letzte nacht wachte ich auf und mir wurde gewahr, dass ich ganz tief und ganz leicht atmete - ich grinste vergnügt vor mich hin ...
ja- ich stimm da zu - ist angst - ist auch tiefe angst, die zu den kippen überhaupt greifen läßt ..
das stolz sein, das kommt - mach weiter ...
hey - ich war ne heftige raucherin und als ich aufgehört hatte zu rauchen, ich hörte von andren "du bist die letzte von der ich je angenommen hätte, dass sie aufhört!"
mach weiter - das stolz sein, das kommt - geh durch dieses tal durch - das ist nicht einfach - aber geh durch - das wird anders -
und ist nicht immer chaka oder so was - mir gings zeitweise entsetzlich ... geh durch!!!!!!!!
wird dich stärker machen - also gelassener - entspannter -
sag ich so und ich denk das und hab dafür gründe ich las schon gestern - mach weiter - zünd keine an - das dauert ne zeit du hast schon 40 tage das ist irre viel - als mach weiter - das wird besser - und ja - angst hat nen heftigen anteil - taucht bei mir nach wie vor auf, dass ich nächtens aufwach und meine nicht ordentlich sauerstoff atmen zu können - dabei ist das nicht der fall - da ist irgendwie angst da ..
denk ich mir: krieg dich ein lady - also das ja nun nicht und ich krieg mich ein, weil ich habs ja auch geschafft die kippen zu lassen, also der sucht nen arschtritt zu geben - das ist vielvielviel - mach weiter - das mit dem stolz sein, also das kommt aber auf ne sanfte art - so ists bei mir ...
mach weiter !!!!!
das dauert!
du bist schon weit.
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
lass die sucht los - ich fand das zeitweise fürchterlich ...
meine figur veränderte sich - meine haut kriegte pickel und ich furzte hochstinkend vor mich hin - ich fand mich unattraktiv und unförmig und außerdem konnt ich mich nicht mehr konzentrieren und müd war ich auch dauernd - war alles nur noch scheiße ...
hm - ich bin nun stolz, dass ich nicht mehr rauch - das hat aber gedauert ... fühl mich wohl in meiner haut - meine figur passt mir auch wieder - gut - ich bin mehr kg geworden, aber schadete im gesamt nicht ...
mach weiter - im nicht mehr rauchen - ich war immer so sauer auf mich, weil ich mich so wenig achtete - weil ich mir dauernd gift gab .. ich bin glücklicher mit mir, weil ich mehr auf mich aufpass ...
geh durch - das mit dem kränker fühlen und so - also das ist so - da musste durch!!!!!!!!!!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo, "Bester Held auf Erden" !
Hey ... Schöner Schreibstil - Da muss ich doch gleich mal "Hallo" rufen und ich musste schon lachen, wenn ich mir so vorstelle, dass Du nun lauter Krümel auf dem Hemd hast, vor lauter Salzbrezeln. Berge von Tüten werden Deinen Wohnraum bald deutlich einengen ... Und der Kakao wird zu den bereits vorhandenen 7 Kilo mit jeder Umdrehung noch ein paar Gramm dazubasteln. Aber sonst ... TOLL !!!
Du bist ein Held - Für viele, die hier "heimlich" mitlesen. Die, die auch gerne nicht mehr rauchen würden, aber schon nach ein paar Stunden wieder zitterig nach der Packung greifen und es auf "Morgen" verschieben. Oder den nächsten Urlaub, das nächste Jahr, das nächste Leben. Genau die, die von sich behaupten, sie können es niemals schaffen und die vielleicht auch manchmal ein wenig hoffen, dass jemand scheitert - Nur um sagen zu können: Die Sucht ist größer als alles andere auf der Welt; dann kann ich es ja auch gleich bleiben lassen. Doch, wenn Du Tag um Tag weiter Deinen Weg läufst, dann wächst auch von Tag zu Tag die Bewunderung und von Tag zu Tag wirst Du mehr und mehr ein Held ... Und vielleicht probieren die "heimlichen Leser" es dann doch eines Tages, die Zigaretten im Automaten zu lassen.
Ich habe zwei Jahre lang "heimlich" mitgelesen und zwei Jahre lang bewundert und gestaunt. Und ich hätte niemals geglaubt, dass Zigaretten irgendwann in meinem Leben so wichtig werden, wie ein Pickel auf der Nasenspitze.
Jetzt sei ein Held, sattel Dein Pferd und reite in den Sonnenuntergang.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
jackred
hoff ich hab dich mit meinen worten/wörtern nicht in deinem aufhörfluss gestört.
wenns so sein sollte, das wollt ich nicht.
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Normal
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Wo ist denn nun, der große Checker?
Da machste hier die Mädels ganz wuschig und tauchst einfach
nicht mehr auf. So geht das doch nicht! :roll:
Mach mal huhu und sag mal wie es dir geht. Oder rauchste
heimlich und traust dich nicht...
Ist ja nicht so schlimm, kann passieren. Komm, wir helfen dir
wieder hoch! Bloß melden musste dich...
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf