So, hallo erstmals an Alle.
Hab heute ein bisschen in euren Foren gestöbert und dachte mir, ich könnte auch so ein kleines Tagebuch führen, um andere vll zu ermutigen, ebenfalls nmr zu werden.
Angefangen hatts bei mir vor ca. 3 Wochen als mein bester Kumpel zum rauchen aufhörte (Allen Carr) Ich fragte wie es ihm so bei gehe, er meinte nur, er sei ein wenig verschnupft und leichter Husten, bissl Schlafstörung und das wars. Er legte mir das Buch ans Herz, was ich mir dann mitnahm. Naja, in meiner Faulheit hab ichs zwar ned gelsen, aber einfach mal aufgehört, von einem Tag auf den anderen (war letzten Freitag) 
Ich rauchte 12 Jahre (letzten 7 Jahre ca. 40-50 am tag), aber habe bisher überhaupt keine Schwierigkeiten (Aus meinem Mund -> am Vortag konnte ich keine 2 Stunden ohne Kippe bleiben, ohne ganz wuschelig zu werden). Klar, bissl Schnupfen, leichter Husten und ebenfalls die leichten Schlafstörungen (Alle Stunde mal aufwachen so ca., bissl kaltschweiß - nix wildes. Einige denken ja bei Rauchentwöhnung an einen kalten Heroinentzug... Für 10 Jahre Gift/Droge isses ja eigentlich eh lächerlich wennwa uns ehrlich sind)
Tipps gegen Schlafstörung: Naja, bei mir isses halt auch berufsbedingt -> Stiefel und sexy grüne Hose angezogen und heute mal einen 12km dauerlauf mit steigung gemacht (Wenner mit Laufschuhe macht, hängt ruhig noch 4-5 km drann). Grad bin ich also richtig schön am Ende und ich wette, heute Abend wird durchgeschlafen 
Gegen die Schmacht: Hab ich keine, also keine Ahnung. Wasser trinken?
Alkohol? Anscheinend kein Problem, war am Samstag nicht mehr ganz nüchtern und habe laut Erzählungen dankend abgelehnt. (Kumpels wollten bissl neckig sein, kennt man ja) Und mal ehrlich: Bier schmeckt ohne Kippen um so viel geiler.
Naja zum Schluss sei gesagt mein Großvater und mein Vater hatten ebenfalls auf die selbe Methode aufgehört, bei ca. gleichem Pensum. Geraucht ham se zwischen 10-15 Jahre, aber halt beide von einen auf den anderen Tag ohne irgendein spezielles Medikament oder Vorbereitung.
So werd mich jetzt mal hinhauen, angenehme Nachtruhe und ich werd euch auf dem laufenden halten.
Bis dann 
erstmal Tach und herzlich willkommen hier. Ja, Du scheinst ja motiviert, entschlossen und sportlich zu sein, das hören wir hier sehr gerne! Aber Du musst nicht immer tough sein, Du darfst auch mal durchhängen. Dann reden wir Dir gut zu, sind mitfühlend - oder verteilen schon auch mal Ar***tritte. Je nach dem, wer Dir schreibt und wie die Tageslaune so ist. Was Du schreibst, klingt ja problemarm. Toll. Ich wünsche Dir, dass es so bleibt. Viel Erfolg, Froshy!
Das interessiert mich doch: welche Berufsgruppe hat grüne Hosen und Stiefel und qua Beruf mit Schlafstörungen zu tun? Nachtgärtner? Hilf mir.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
aaach, oder Polizei die haben noch hässlichere (oh sorry, meinte natürlich sexy) grüne (Farbe ist eigentlich undefinierbar) Hosen. Nein, ich glaube Bundeswehr...
ahja, Wilkommen bei uns Froschy...manchmal missbrauche ich auch "fremde" Tagebücher...sorry passiert schonmal...
Also klingt super , bleib dabei es muß nicht immer nur schwer sein.
PS: 12km schaff ich grad so mit dem Fahhrad.... ohne Stiefel aber mit Hose :mrgreen:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
So, hallo mal wieder.
Bin Soldat, richtig. Vielleicht unglücklich ausgedrückt, Schlafstörungen zieren natürlich nicht mein Berufsbild. Spielte damit eher auf den Sport und die Selbst-Schinderei an.
Heute wieder alles problemlos verlaufen, habe auch gerade Urlaub. Heute Vormittag die Blitzmuffins aus dem Kochbereich des Boards gemacht (lecker :)), danach regenerativ laufen. Und jetzt Faulenzen und Musik hören, alles Top. Wobei, Kaffe ist gerade keiner im Haus, bekomm ich aber in der nächsten Stunde geliefert. Heute nach dem Mittagessen (aß viel zu viel) hatte ich meinen ersten Schmachter. Hab 'n Glas Wasser geext und es passte wieder. Soweit so sogut. sollte sich was ändern, geb ich bescheid, bis dahin,
hauter rein
du könntest aber auch mal Bescheid geben, wenn sich nichts ändert. Wenn du also das Nichtrauchen ohne richtige Probleme und ohne große Worte durchhältst. Ist es so? Hoffentlich :ja:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo, ich mal wieder.
Soweit alles recht gut, keine Schmachter, Husten und Schnupfen sind ebenfalls weg. Schlafe auch wieder recht angenehm, jedoch an freien Tagen nicht mehr so lange wie früher. Obs Einbildung ist oder mit den Kippen zusammenhängt - kA.
Alles in allem: Mir geht nichts ab, gefühlt ist die Kondi bereits besser (5000m lauf auf Zeit ca. 30-45 sekunden schneller als sonst) geworden und mein Appetit ist auch wieder auf normalen Level. War die letzten 3 Tage "etwas" (Ich verschlang alles, was mir zwischen die Finger kam) erhöht. Seit gestern wieder schlagartig normal. Zugenommen hab ich auch noch nix, also kann mich echt nicht beklagen. Schmachtattacken sogut wie garkeine vorgekommen bis auf die eine, die ich berichtet hatte.
So das wars erstmal. Machts gut und bis die Woche mal
alles gut so. Freut mich. Und du hast auch schon mehr als eine Woche ohne Rauchen hinter dich gebracht. Gratuliere und weiter alles Gute :ja:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
hallo Froshy,
finde ich toll, dass du scheinbar etwa zur gleichen Zeit aufgehört hast wie ich. Bin nun auch schon eine Woche rauchfrei und fühle mich blendend. Die Sonne, die Frühlingsgefühle (huiiii). Nur mit meiner Kondition hänge ich noch etwas hinterher. Du hast ja auch schon zu raucherzeiten berufsbedingt viel kondition trainiert.
Viel Gllück beim nmr- Training und frischen Ostwind ( Winde scheinen heute meine spezialität zu sein
)
LIebe Grüße Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
aber vielleicht ist das ja ein gutes Zeichen. Wenn dich unser Freund :twisted: nicht wieder am Wickel hat, kann man heute jedenfalls gratulieren: zu 2 Wochen ohne Rauchen.
:applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Wieder da.
Danke Hexe für den netten Eintrag und Ami: Ne hat mich nicht am Wickel, ich scheine zu schnell für ihn zu sein. Jedenfalls kann ich mich bisher in der schlimmsten Rauchergesellschaft befinden (Freundeskreis) und mich juckt das nichtmal, was schon die eine oder andere neidische Bemerkung hervorbrachte
Aber vll ist es ja genau das, was mir hilft, keine Ahnung.
Naja wünsch euch ein erholsames Wochenende, ich hau mich morgen auf jeden Fall ins Gebirge.
Adios
Am Freitag sinds 3 Wochen, aber ich denke, dass ich es bereits hinter mir habe (ich zähl die Tage nicht, wurde von einem Kumpel gerade darauf aufmerksam gemacht)
Hallo erstmals!
Ja wie oben schon geschrieben, bricht am Freitag die vierte Woche an. Mir geht nix ab, ich bin glücklich und zufrieden da ich privat gerade einen super Lauf habe und der einzige Moment, an dem ich überhaupt noch an Zigaretten denke ist der, wenn ich in meine Adressleiste "www.ohnerauchen.de" eingebe.
Keine schwere Depression, kein "Bummerl" (bin mittlerweile schon wieder am definieren, Sommer kann kommen) geworden und sowieso ist grad alles perfekt. Also, sollte hier ein Raucher mitlesen: So kanns auch gehen, es muss nicht der Horror sein, aufzuhören! Es kann sogar alles besser werden, gleich von Anfang an weg
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