jau, da bin ich mal wieder...:winky1: ...bei mir ist alles ganz ok. Am nächsten ersten hab ich meinen ersten Monat rum...(klopf auf die eigene Schulter) Wer einen Monat schafft, kann auch zwei, stimmt´s?
Das hohle Gefühl im Bauch läßt immer mehr nach (endlich)! Richtig massive Attacken hab ich nicht, manchmal kommt irgend son Gefühl hoch......aber egal, geht alles ganz gut. Manchmal guck ich noch neidisch, wenn sich jemand eine dreht - aber meistens interessiert es mich überhaupt nicht.
Meine Freundin, die ab und zu mal eine raucht, hat letztens einen Tabak gekauft und ihn auf unserem Küchentisch liegen lassen. Ich bin alleine reingekommen, hab das gesehen und gedacht: das kann doch nicht sein, daß sie jezt hier einen Tabak hinlegt, wo ich aufhöre. Ich hab die Packung in die Hand genommen um zu gucken, ob der neu ist, mußte einfach nur lachen und hab ihn wieder hingelegt - hab keine Sekunde mit dem Gedanke verschwendet, davon zu rauchen. Ich habe einfach kein Interesse gehabt. ....Komisch....ich denke einfach nicht mehr: ah, erst mal eine rauchen..... Wenn sie mal eine raucht, dann auf dem Balkon. Nicht in der Whg, das ist mir schon wichtig. Und wenn m a l Tabak da liegt, ist das auch kein Problem, aber grundsätzlich will ich das jetzt noch nicht. Einen positiven Effekt habe ich auch schon bemerkt. Meine Stimme klingt besser beim Singen, ist nicht so belegt - sprich alles klingt klarer - und ich komme besser klar in höheren Lagen.
Das Forum ist cool. Es macht einen unabhängiger von der direkten Umgebung. Hier ist ein Platz, wo alle aufhören wollen zu rauchen. Ist son bischen wie eine spirituelle Tankstelle. Wenn man auf komische Gedanken kommt (was ich am Anfang mehr hatte), kann man hier ein bischen lesen und dann ist man doch wieder auf Kurs.....oh wie schlau, das wußtet ihr sicher schon, aber dies ist ja schließlich ein Tagebuch und wenn ich wollte könnte ich jetzt auch noch zehn Seiten so schlaue Sachen schreiben, aber ich verschone euch
Ach so, mein Kumpel "überlegt" noch, aber immerhin hab ich ihn mal angeschupst, werde ihn noch mal dran erinnern. Schließlich hustet der immer....au au au...ich hoffe mal, der hört auch auf!
Laßt es euch gut gehen, Nichtraucher, ihr habt es euch verdient!!!
Maximilian
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Mensch, es freut mich, dass du mit dem Nichtmehrrauchen so gut zurecht kommst. Und klar schaffst du auch den zweiten Monat! Aber wie du das schaffst! Und dann können wir uns über den dritten unterhalten
Ich finde es schön, was du über dieses Forum und seinen Sinn und Zweck geschrieben hast. Sehr richtig. Genau so ist das. Und ansonsten sind die Tagebücher hier für jeden eine Art Refugium. Falls du also noch zehn Seiten mehr schreiben willst, kannst du das tun. Ist dein Tagebuch, und in dem kannst du jammern, heulen, feiern, Weisheiten von dir geben. Was immer du willst. So lange und so oft du willst.
Weiter viel Erfolg! Aber es sieht so aus, als würde das was werden mit dir und dem Nichtraucher. :winky1:
Hallo lieber Max, ich freu mich sehr, dass es dir mit dem NMR so gut geht. Auch wenn die :twisted: verführung durch deine Freundin so nahe ist. Das kann ich gut nachfühlen. Wenn ich bei meinen Kindern bin geht es mir ähnlich. Die Schachtel liegen rum und bäuchte nur eine zu nehmen. Aber du weißt ja.. Ich blieb dabei.... rauchfrei
Auch ein ganz herzliches Dankeschön
für deine aufmunternden Worte in meinem
TB. Ich glaube den Tiefpunkt habe ich nun überwunden. Und sicher hast du recht,
dass ich die anderen Situationen leichter schaffe wenn ich das jetzt
überstanden habe. Es stimmt schon, dass Kriesen stärken.
Laufen. Tja ich muss sagen dasss ich vor zwei Monaten erst
mit dem Laufen angefangen habe. Wenig Kondition habe. Hatte, denn ich merke
schon Fortschritte. Das mit der Pulsuhr
ist ein guter Tip. Obwohl ich schon langsam laufe. Mir geht es eher darum die
Strecke ohne große unterbrechnungen laufen zu können, als dass es mir ums Tempo
geht. Und gerade das ist mir neulich geglückt. Vielleicht hat mich auch meine
Emotion da durchgejagt. Jedenfalls schaffte ich es zwanzig minuten durchzulaufen,
ohne Pause. Für mich schon eine reife Leistung als reife Frau
Also halt du auch schön weiter durch--- rauchfrei--- Du
machst das ebenso klasse und ich freu mich dass du nun auch schon so lange
durchgehalten hast. Weiter so!!! :applaus: :applaus: :applaus:
ja, ich find auch, dass du das toll machst mit dem
Nichtmehrrauchen. Morgen hast du ja schon 4 Wochen geschafft. *staun* Na ich
hab den :twisted: ja auch gut abgelenkt, gelle?!:wink: Wenn er aber doch
mal bei dir auftaucht, dann lauf, lauf, lauf! Das klappt ja bei dir auch ganz
prima.
Das Forum als „spirituelle Tankstelle“ zu sehen, ist ne
schöne Metapher. Also vergiss nicht, ab und zu mal aufzutanken. Wir freuen uns,
von dir zu lesen.
Liebe Grüße vom Mondschaf.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
zu 4 Wochen ohne Rauchen, Max :applaus: :applaus: :applaus: Super machst du das. Ich wünsche dir, dass du das NMR weiter so toll durchhältst. Alles Gute!
Stimmt, ich bin noch nicht lange beim Laufen. Und laufe weil ich keine Lust auf nichtraucherkilos habe und ich so
meine Anspannungen leichter los werde. Ganz herzlichen Dank für deine
Ausführungen in Sachen Laufen. Ich Laufe eh ziemlich langsam, also oft den Berg
im gehen. :oops: Dabei bin ich sicher kein Naturtalent sonder verfüge einfach über
eine minimale Kondition die ich nur langsam steigern kann. Ausdauertraining war
mir schon immer ein graus. Doch jetzt scheints mich richtig gepackt zu haben.
Denn ich habe jeden Tag Lust am Laufen. Zusätzlich zu meinem täglichen Yoga
macht es mich irgendwie wacher, beweglicher und atmungsaktiver-
Konditionstrainig bei Bundesligasportlern, wow. Sicher ziemlich anstrengend.
Doch bei Profis zu lernen ist sicher ziemlich nachhaltig, wenn man ein Ziel
hat.Das mit der Uhr werde ich mir wirklich nochmal überlegen,
denn dieser Hinweis kam schon mal von einer anderen Seite. Mir scheint das also
schon wichtig zu sein.
Also dann bis bald und laufend rauchfreie, schmachtfreie
Tage :winky1:Federhexe
Dann sind es nämlich heute drei Wochen ohne Rauchen.
:applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
stimmt! Gestern waren es 3 Wochen ohne Rauch! Super! Dann von mir auch:
:applaus: Herzlichen Glückwunsch! :applaus:
und ein rauchfreies, entspanntes Osterwochenende.
Grüße vom Mondschaf.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
jau, da bin ich mal wieder...:winky1: ...bei mir ist alles ganz ok.
Am nächsten ersten hab ich meinen ersten Monat rum...(klopf auf die eigene Schulter)
Wer einen Monat schafft, kann auch zwei, stimmt´s?
Das hohle Gefühl im Bauch läßt immer mehr nach (endlich)!
Richtig massive Attacken hab ich nicht, manchmal kommt irgend son Gefühl hoch......aber egal, geht alles ganz gut.
Manchmal guck ich noch neidisch, wenn sich jemand eine dreht - aber meistens interessiert es mich überhaupt nicht.
Meine Freundin, die ab und zu mal eine raucht, hat letztens einen Tabak gekauft und ihn auf unserem Küchentisch liegen lassen. Ich bin alleine reingekommen, hab das gesehen und gedacht: das kann doch nicht sein, daß sie jezt hier einen Tabak hinlegt, wo ich aufhöre.
Ich hab die Packung in die Hand genommen um zu gucken, ob der neu ist, mußte einfach nur lachen und hab ihn wieder hingelegt - hab keine Sekunde mit dem Gedanke verschwendet, davon zu rauchen.
Ich habe einfach kein Interesse gehabt.
....Komisch....ich denke einfach nicht mehr: ah, erst mal eine rauchen.....
Wenn sie mal eine raucht, dann auf dem Balkon. Nicht in der Whg, das ist mir schon wichtig.
Und wenn m a l Tabak da liegt, ist das auch kein Problem, aber grundsätzlich will ich das jetzt noch nicht.
Einen positiven Effekt habe ich auch schon bemerkt. Meine Stimme klingt besser beim Singen, ist nicht so belegt - sprich alles klingt klarer - und ich komme besser klar in höheren Lagen.
Das Forum ist cool. Es macht einen unabhängiger von der direkten Umgebung. Hier ist ein Platz, wo alle aufhören wollen zu rauchen. Ist son bischen wie eine spirituelle Tankstelle. Wenn man auf komische Gedanken kommt (was ich am Anfang mehr hatte), kann man hier ein bischen lesen und dann ist man doch wieder auf Kurs.....oh wie schlau, das wußtet ihr sicher schon, aber dies ist ja schließlich ein Tagebuch und wenn ich wollte könnte ich jetzt auch noch zehn Seiten so schlaue Sachen schreiben, aber ich verschone euch
Ach so, mein Kumpel "überlegt" noch, aber immerhin hab ich ihn mal angeschupst, werde ihn noch mal dran erinnern. Schließlich hustet der immer....au au au...ich hoffe mal, der hört auch auf!
Laßt es euch gut gehen, Nichtraucher, ihr habt es euch verdient!!!
Maximilian
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Mensch, es freut mich, dass du mit dem Nichtmehrrauchen so gut zurecht kommst. Und klar schaffst du auch den zweiten Monat! Aber wie du das schaffst! Und dann können wir uns über den dritten unterhalten
Ich finde es schön, was du über dieses Forum und seinen Sinn und Zweck geschrieben hast. Sehr richtig. Genau so ist das. Und ansonsten sind die Tagebücher hier für jeden eine Art Refugium. Falls du also noch zehn Seiten mehr schreiben willst, kannst du das tun. Ist dein Tagebuch, und in dem kannst du jammern, heulen, feiern, Weisheiten von dir geben. Was immer du willst. So lange und so oft du willst.
Weiter viel Erfolg! Aber es sieht so aus, als würde das was werden mit dir und dem Nichtraucher. :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo lieber Max, ich freu mich sehr, dass es dir mit dem NMR so gut geht. Auch wenn die :twisted: verführung durch deine Freundin so nahe ist. Das kann ich gut nachfühlen. Wenn ich bei meinen Kindern bin geht es mir ähnlich. Die Schachtel liegen rum und bäuchte nur eine zu nehmen. Aber du weißt ja.. Ich blieb dabei.... rauchfrei
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MicrosoftInternetExplorer4
Auch ein ganz herzliches Dankeschön
für deine aufmunternden Worte in meinem
TB. Ich glaube den Tiefpunkt habe ich nun überwunden. Und sicher hast du recht,
dass ich die anderen Situationen leichter schaffe wenn ich das jetzt
überstanden habe. Es stimmt schon, dass Kriesen stärken.
Laufen. Tja ich muss sagen dasss ich vor zwei Monaten erst
mit dem Laufen angefangen habe. Wenig Kondition habe. Hatte, denn ich merke
schon Fortschritte. Das mit der Pulsuhr
ist ein guter Tip. Obwohl ich schon langsam laufe. Mir geht es eher darum die
Strecke ohne große unterbrechnungen laufen zu können, als dass es mir ums Tempo
geht. Und gerade das ist mir neulich geglückt. Vielleicht hat mich auch meine
Emotion da durchgejagt. Jedenfalls schaffte ich es zwanzig minuten durchzulaufen,
ohne Pause. Für mich schon eine reife Leistung als reife Frau
Also halt du auch schön weiter durch--- rauchfrei--- Du
machst das ebenso klasse und ich freu mich dass du nun auch schon so lange
durchgehalten hast. Weiter so!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Herzliche Grüße von der
Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
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ja, ich find auch, dass du das toll machst mit dem
Nichtmehrrauchen.
Morgen hast du ja schon 4 Wochen geschafft. *staun* Na ich
hab den :twisted: ja auch gut abgelenkt, gelle?! :wink:
Wenn er aber doch
mal bei dir auftaucht, dann lauf, lauf, lauf! Das klappt ja bei dir auch ganz
prima.
Das Forum als „spirituelle Tankstelle“ zu sehen, ist ne
schöne Metapher. Also vergiss nicht, ab und zu mal aufzutanken. Wir freuen uns,
von dir zu lesen.
Liebe Grüße vom Mondschaf.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
ja hab auch schon mitbekommen, dass nach 3 Monaten son richtiger böser Schmachter vorbei kommt...hab auch extra hingeguckt,aber da kam nix.
Puh : Glück gehabt!
Gewichtsmässig ist es auch ok und seit ich keine rohen Möhren mehr in mich reinfutter fühlt mein Bauch sich auch wieder normal an.
Nichtrauchen fühlt sich gut an und muss gar nicht ganz schlimm sein- mach weiter so, Du bist auf dem besten Weg!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
zu 4 Wochen ohne Rauchen, Max :applaus: :applaus: :applaus: Super machst du das. Ich wünsche dir, dass du das NMR weiter so toll durchhältst. Alles Gute!
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Schon vier Wochen ohne Zigaretten! Max, ich freu mich für Dich mit! Du machst das so schön - mach weiter!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hey Max! Herzlichen Glückwunsch zu VIER WOCHEN RAUCHFREI :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:Eine reife Leistung- Weiter so!!!
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MicrosoftInternetExplorer4
Stimmt, ich bin noch nicht lange beim Laufen. Und laufe weil ich keine Lust auf nichtraucherkilos habe und ich so
Doch jetzt scheints mich richtig gepackt zu haben.
meine Anspannungen leichter los werde. Ganz herzlichen Dank für deine
Ausführungen in Sachen Laufen. Ich Laufe eh ziemlich langsam, also oft den Berg
im gehen. :oops: Dabei bin ich sicher kein Naturtalent sonder verfüge einfach über
eine minimale Kondition die ich nur langsam steigern kann. Ausdauertraining war
mir schon immer ein graus.
Denn ich habe jeden Tag Lust am Laufen. Zusätzlich zu meinem täglichen Yoga
macht es mich irgendwie wacher, beweglicher und atmungsaktiver-
Konditionstrainig bei Bundesligasportlern, wow. Sicher ziemlich anstrengend.
Doch bei Profis zu lernen ist sicher ziemlich nachhaltig, wenn man ein Ziel
hat.Das mit der Uhr werde ich mir wirklich nochmal überlegen,
denn dieser Hinweis kam schon mal von einer anderen Seite. Mir scheint das also
schon wichtig zu sein.
Also dann bis bald und laufend rauchfreie, schmachtfreie
Tage :winky1:Federhexe
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
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