Einen wunderschönen Guten Morgen,
gestern war ich noch in dem Vorstellungsraum und heute fange ich mal mein tagebuch an. ich habe seit gestern das rauchen aufgehört und nun bin ich wach, fertig für die Arbeit und hätte normalerweise jetzt noch eine geraucht... am liebsten würde ich das auch, das Verlangen ist so groß aber um das Verlangen zu stillen müsste ich mir erstmal kippen kaufen und dagegen wehre ich mich!
Gestern ging es auf der Arbeit, hatte nicht das verlangen, aber am abend umsomehr! habe meinen Crosstrainer mal wieder aus der Ecke geholt, da ich ein schlechtes Gewissen hatte, da ich gestern soviel unsinniges Zeug in mich reingestopft habe. Ich hoffe ich bleibe Standhaft und der erste ENtzug ist bald vorbei!!!
Liebe Grüße
Meli
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ich wünsche Dir einen sturen Tag. Das ist doch schon mal super, wenn es auf der Arbeit nicht so schwer ist. Dann hast Du den Tag über nicht so viel auszustehen. Für abends kannst Du Dir ja "Programm" überlegen. Weil "Nichrauchen" leider keine Tätigkeit ist, hat man am Anfang furchtbar viel Zeit.
Alles ist erlaubt, nur nicht rauchen :nein1:
Du schaffst das. Bis später.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
so habe bisher 3 tees getrunken und ich fühle mich gut, meine Kollegin lenkt mich sehr gut ab, die ist aber auch nur bis Mittag da. Aber es geht schon. Für heute Abend habe ich mir nach der Arbeit ein Solariumgang eingebildet einkaufen und dann noch bissle Sport, dann duschen und dann mal schauen!
Es ist schon wahnsinn wie die ZIgarette einem sein leben lenkt und wie abhängig man doch davon sein kann... der Entzug ist hart aber ich will es schaffen!!
Liebe Grüße
Meli
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so habe bisher 3 tees getrunken und ich fühle mich gut, meine Kollegin lenkt mich sehr gut ab, die ist aber auch nur bis Mittag da. Aber es geht schon. Für heute Abend habe ich mir nach der Arbeit ein Solariumgang eingebildet einkaufen und dann noch bissle Sport, dann duschen und dann mal schauen!
Es ist schon wahnsinn wie die ZIgarette einem sein leben lenkt und wie abhängig man doch davon sein kann... der Entzug ist hart aber ich will es schaffen!!
Liebe Grüße
Meli
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doppelt posten kannst Du auch schon.... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
und immer schön ablenken und nicht nachgeben. Erzähl allen davon, dass Du nicht mehr weiter rauchen willst. Dann hast Du keine Chance mehr zu schnorren und bekommst extra Unterstützung.
Hier lesen hilft auch.
*daumendrück* Du schaffst das!
:karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :angst:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Normal
0
21
willkommen im Club, ähm im Forum. Schön, dass du dich zum
Nichtrauchen entschlossen hast.
Ein Tagebuch hast du auch schon. Fehlt nur noch ne kräftige Portion Sturheit.
Die wünsche ich dir.
Und Tee trinken ist auch ne gute Alternative.
Gutes
Gelingen, Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
das ist ein guter Entschluß!
Ich hab auch vor nicht allzulanger Zeit aufgehört und ich sag dir: irgendwie auch alles halb so schlimm.
Erst mal kann man sich das gar nicht so vorstellen ohne. Aber dann wenn du die erste Woche hinter dir hast wird´s besser.
Ziggis ausm Haus und vielleicht auch erst mal eher Leute treffen, die nicht rauchen.
Wünsch dir den nötigen Willen um den Anfang zu machen! Da muß man mal stur sein.
Du wirst sehen, im Grunde wird das ganze ganz schnell eher zu einer Belohnung für dich,
Gruß,
Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Halllo zusammen und danke für eure zusprüche!!!!!
ja mit dem doppel posten, keine ahnung, mein finger war wohl zu zittrich, als ich auf speichern klickte
Momentan gehts mir ganz gut, gönne mir grad im Büro ein eis und muss bis 17 urh heute noch arbeiten. Habe bissle angst vor dem Abend.. obwohl ich einiges machen werde.. aber am abend, so nach feierabend ist echt schlimm, also war es gestern. Ich hoffe wirklich, so dass nach einer Woche es etwas besser wird und der :twisted: nachlässt. Aber so gehts mir richtig super und es freuen sich auch alle mit mir, dass ich mit dem rauchen aufhören möchte! (glaube aber nicht, dass es alle wirklich glauben) *grins...
aber denen zeig ichs grins...
LG
Liebe Grüße
Meli
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Hallo Meli!
Auch ich möchte Dich herzlich begrüßen und hoffe, Dein Projekt wird ein voller Erfolg. Hört sich aber doch schon ganz gut an. Vielleicht hast Du ja das große Glück und wirst den Absprung vom rauchen mit Leichtigkeit meistern. Aber sei immer schön vorsichtig, hörst Du?! Der :twisted: kann ganz schön fies zubeißen und Dir suggerieren, dass Du was ganz Tolles aufgegeben hast und Dein Leben ab jetzt nur noch furchtbar sein wird. Der lügt !!! Und Du brauchst keine Angst vor dem Abend zu haben - Schreib' ein paar Zeilen, trink' einen leckeren Tee und zähl' die Sekunden, die Du Dir keine mehr angesteckt hast. Daraus werden irgendwann Stunden, Tage, Wochen, Monate, Jahre ...
Viel Glück :winky1:
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Gutes Programm, Meli. Und damit ist der Abend doch schon fast gelaufen. Bleib schön stur und wehr dich gegen solche Kerle :twisted:
Ich wünsche dir einen angenehmen und schmachtfreien Abend!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
hallo ich bin neu hier und will auch mal was loswerden.Also ich muss sagen das des "rauchen aufhörn" eigentlich so easy ist hätte ich nicht gedacht.seit 3 wochen bin ich rauchfrei.hatte vorher jeden Tag so eine Schachtel geraucht.bin total stolz!!!! aber leider geh ich in die BReite.Muss mich echt zum Sport überwinden.lol.ich wünsche allen viel Glück beim aufhören-es klappt,wenn man nurn ein Stückchen Disziplin mitbringt.....grüssle Karry
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