Erstmal,lieber Sörn, alles Gute zu 4 Monaten !

Zweitens, zum Buch.

Ich meine du hast mich evtl falsch verstanden. Bei mir wars nicht dieses Tschakka, nu abba ! Gefühl, sondern wie Quaxin beschreibt ein Zusammenwirken mehrerer Faktoren.

Sicher, Allan hat schon seins dazu beigetragen, doch ich bin eine Person, die sich 20 x anhört, dass es so und so geht um es am Ende doch selbst austesten zu müssen, obs nicht doch irgendwie anders auch noch gehen würde..... :roll: Mir kannst du auch zig Mal erzählen, dass es ein Nie wieder geben muss. Ich muss es trotzdem selbst rausfinden um ganz Sicher zu sein, dass dieses Nie wieder auch für mich gilt.

Vielleicht ein Grund warum ich doch wieder angefangen hatte. Überreden kannst du mich zu nichts was ich nicht selbst will.Sollte ich allerdings selbst schon ein wenig wanken, könnten einige Argumente mich durchaus überzeugen.Ich hatte mir eines Morgens 2005 in den Kopf gesetzt, dass ich nicht mehr rauchen will und hab das dann ohne große Vorbereitung auch durchgezogen. Ging nach einiger Zeit schief. Wer weiß für was es gut ist...

Ausschlaggebend für mich war wohl die Erkenntnis, dass es mir nichtrauchend schon gut ging und ich auch sehr oft nichts vermisste.  Die ein oder andere Situation in der Kneipe mit Freunden mal ausgeklammert. Das ging immer schnell vorbei und war eigentlich ein fader Beigeschmack. Ganz geil war nach solchen Nächten, dass ich mir morgens muffelig vorm kaffeebecher sitzend sagte, dass es mit Kippe wohl noch übler wäre. Jetzt. In genau diesem Moment. Das änderte zwar nichts an meinem dröhnenden Kopf, doch es machte mich schon stolz.

Mein Lieblingskapitel im Buch ist übigens " Die Vorteile des Rauchens"...

Schönen Sonntag...

So sehr oft denkst du vielleicht nicht mehr an Zigaretten und deine Rauchervergangenheit. Trotzdem sind vier Monate ohne Rauchen ein Grund zum Gratulieren und für dich zum Stolzsein.

:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:

Hallo Sörn,

ich komm mal hier in Dein Tagebuch, um auf Deinen Post über den Alan Carr einzugehen. Bei mir hatte das Lesen dieses Buches nicht die durchschlagende Wirkung, die es wohl bei einigen andren hatte. Manche  hörten ja nach dem Beendigen des Buches, tatsächlich sofort auf zu rauchen. Aber, wie schon Muna, Atmerin - und ich glaub, waren noch andre - schrieben, da war meine Angst vor dem Ende des Buches. Also meine Angst davor, mit dem Rauchen aufhören zu müssen/sollen - nicht mehr anders können.
Ich bin eine, die mit Akupunktur, die ich schon vor meinem letzten Mal anwenden probierte und die bei mir immer hochpositive Wirkung hatte (dämpfte die Gier!!!!), ich bine eine, die mit Nadeln im Ohr probieren musste, ob Rauchen noch schmeckt. Desgleichen mit Nikotinpflastern. (Mit denen hatte ich meinen Nikotin-Level dann noch hochgeschossen.)

Ich für mich, hatte "Endlich Nichtraucher" durchaus als Gehirnwäsche bezeichnet. Und obwohl ich Gehirnwäsche nicht ab kann - in diesem Falle hab ich mir die reingezogen. Sie wird ja auch so dargeboten, dass man frei darüber entscheiden kann,  ob man sich die antun mag oder nicht.
Der Inhalt des Buches wusch meine Gedanken. Wusch die  Argumene FÜR das Rauchen raus, die sich im Laufe der Jahrzehnte in meinem Kopf festgesetzt hatten. Diese steten Wiederholungen sind nötig, um richtig sauber zu waschen, das ist wie Gallseife beim Wäschewaschen gegen die hartnäckigen Flecken.

Ich empfand das durchaus als Gehirnwäsche, aber nicht hintenrum, meint durch Täuschung manipulativ - sondern eine offen angebotene Gehirnwäsche. Hab ich mir gern angetan.
Wenn ich auch Jahre brauchte dazu.
Und immer dabei dachte "Ich könnt ja so was von easy aufhören zu rauchen, wenn ich dabei rauchen dürfte!"
Was inhaltlich meint: Ich würde mich dem Stress durchaus aussetzen, wenn ich meinen Stressreduzierer "Kippe" dabei weiter benutzen dürfte.

Ich konnte mir nämlich überhaupt und in gar keiner Weise vorstellen, dass man ohne Kippe entspannen kann. Oder dass einen die Raucherei erst so richtig schön in Stressgefühle reinjagt.

Das Buch von Alan Carr hat meine Gedanken gerade geschoben und hat falsche Vorstellungen, Annahmen herausgewaschen.
Es diente mir auch als Basis, die Gehirnzellen in andre Reihenfolge agieren zu lassen.
Weg von: "wähwäh - ich darf nicht mehr rauchen - plärrrrrrrrr!" hin zu: "ich will verfluchte sch.... nicht mehr rauchen müssen!!!!!"
Das war richtig Einüben. Unendlich oft dachte ich: "Wäwäwä ...." ich übte es langelangelange das rumzudrehen - in ein "ich will nimmer müssen!" - wann immer der Gedanken kam ..."wäwäwä" - kriegte er ein "ich will nimmer müssen!" drauf. (Also wenn das keine Gehirnwäsche ist!)

Das Buch hat mir die Angst genommen, dass ich als Nichtraucher keinen Genuß mehr haben würd. Für mich waren Kippen Genuß! (Haha - was das an Auswirkungen hat - da muss man dann alles schnell durchziehen, damit man endlich zum Genuß kommen kann - :roflrofl: )

An einer Stelle Deines Posts widersprech ich - hab ich ganz andre Einstellung und diese meine Einstellung ist zwischenzeitlich auch wissenschaftlich belegt - ich meine den Teil:

"... Nur so wird einem klar, dass die Nikotinsucht im Grunde keine körperliche Sucht ist, sondern dass der Kopf darüber entscheidet, ob ich einen Rückfall erleide. Je stärker das Selbstbewusstsein, umso einfacher ist der Kampf gegen den Niko-Wichser! ..." (Sörn)

Nikotinsucht IST eine körperliche Sucht. Durch Nikotinmißbrauch werden Strukturen im Gehirn verändert. usw.usw.usw. Wirkt sich insgesamt auf den Stoffwechsel aus. Aber wie!

Hm - also - ich bin keine, die "mit der Carr-Methode" aufhörte. Bei mir war das ein Zusammenwirken von unterschiedlichen Teilen.
ABER: Ohne das Rauswaschen mancher Raucherlügen, d.h. ohne eine Klarsicht darauf wie Nikotin wirkt - ich hätt wahrscheinlich schon wiedermal an ner Kippe gezogen.
Für mich waren die Inhalte des Buches superwichtig.

In diesem Sinne
Gruß ins Saarland :winky1:
Quaxin