Nachdem ich bei meinem NMR-Projekt nicht mehr weiß, was ich schreiben soll, möchte ich mein Tagebuch nutzen, um ein weiteres Projekt anzugehen: Ernährung umstellen!

Das mach ich gemeinsam mit meiner Frau. Ich nenne das bewusst nicht "Abnehmen" oder "Diät", denn das würde eher im Jojo-Effekt enden. Als Orientierung dient uns das Buch "Lafer nimmt ab". Das basiert auf der Erfolgsmethode "Schlank im Schlaf". Durch Zufall habe ich mir das heute geschnappt und da steht einiges drin - nicht nur Rezepte. Viele Sachen haben mich ein wenig an Carrs Buch "Endlich Nichtraucher" erinnert: Was im Körper passiert und was das Hirn damit zu tun hat. Diesmal geht es aber nicht um das Rauchen, sondern um die Ernährung bzw. um die schädliche Ernährung. Nachdem ich beim NMR gemerkt habe, dass es mir ungeheuer hilft, bei der positiven Veränderung zu erfahren UND zu verstehen, was in mir abgeht, will ich jetzt damit dieses Projekt angehen. Die Umstellung auf ein sportlicheres Leben habe ich ja schon zeitgleich zum NMR angefangen. Und Leute, ich hab richtig Bock drauf! Ich bin mir auch sicher, dass ich automatisch abnehmen werde, wenn ich meine Ernährung nachhaltig umgestellt habe. Der Lafer hat innerhalb eines Jahres von 106 auf 91 kg reduziert. Ist irgendwie witzig - ich wiege auch 106 kg. Mal schauen, wo ich in einem Jahr landen werde.

Übrigens, das Ganze geht einher mit dem Verzicht auf industriell produzierte Süßigkeiten (selbstgemachte Desserts sind in Maßen erlaubt)! Das ist bei mir wie mit den Kippen, denn die hab ich teilweise auch "eingeatmet" - bin gespannt, wie schwer mir das fällt. Weiß jemand, ob es auch einen Süßigkeiten-Elch gibt???

Wo? Ich seh nix.