sitz grad bei meinem morgenkaffee und sinnier vor mich hin über die rauch-frei-zeit, die gewonnene. obs noch was gibt, was man lassen könnte, damit man rauch-frei-zeit gewinnt - eben zeit. weil die immer nicht reicht. ich hab grad urlaub und die urlaubstage schnurren unter mir weg - so schnell schau ich gar nicht. so - ich halt mich jetzt unter die dusche. nix mehr ritual einer kippe am morgen. hach - solches ist ja dermaßen in den hintergrund verschwunden - ich denk an kippen am morgen nicht mehr. andre rituale haben das abgelöst. z.b. mich unter die dusche zu halten, zwecks vollständigen wachwerdens und um mich rauszuholen aus dem wunderschönen zwischenbereich, dem zwischen schlaf und wach, in dem die gedanken noch runde ecken haben.
ja - es gibt ein leben nach dem rauch. und wie! :bounce: :danci1:
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
was mir grad auffällt: an dieser stelle möchte ich edit ganz ganz herzlich begrüßen!!!! ob sie mal erzählen kann, wo sie so lange war????
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
da wollt ich grad ins bett und guckte noch mal kurz ins forum und hab ja hier besucher gehabt!!
vielen herzlichen dank für die wünsche. heino, jutta, franz und urs. bin total müd, aber wollt mich kurz melden. nach wie vor rauchfrei - ich. :danci1: :chewy1:
an alle die lesen: ich wünsch ein rauchfreies, gesundes, lebendiges 2012
quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
geht mir das runter - das mit der schönen frau - kann ich mich richtig dran ergötzen. :1loveyou: :danci1:
ja mir gehts gut - aber mit der marmelilade das haute noch nicht hin. noch gehört mir der garten nicht. aber das ist nun nur noch ne sache von stunden oder tagen. ich kann da noch nicht rein - also hab noch nicht die schlüsselgewalt. (der ämter mühlen mahlen langsammmst) steff steppländer hatte gestern 111 tage rauchfrei-zeit gewonnen - ich hab heut 165 tage gewonnen - und habe 3 jahre 3 monate 3 tage nicht geraucht! boahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh wär hier nicht die schnapszahlzeit ausgebrochen - ich hätt wohl nicht auf die tasten gedrückt - aber bei 111 und 333 fand ich, das verlange geradezu danach.
meine rauchfrei gewonnene zeit - ich nütze sie inzwischen - so denk ich. nach wie vor mit auf der matratze rumliegen und entspannt sein können - aber auch mit andrem. marmelilade gabs noch nicht - aber lila strümpfe - bzw. leggins. u.a. die hab ich heut an den beinen. als ich marmelilade las - dacht ich: nix lila in gläsern - aber lila an beinen.
ich schöne frau bin dabei meinen typ zu verändern. ergibt sich so. also ich nehms als spiel. war nicht geplant. ich war ne hosenträgerin - aber hatte dieses jahr ischiasschmerz - war wohl zu viel stress und so - und ich war genervt von den diversen hosenbünden also probierte ich kleider - und nun hab ich kleider und hab röcke und hab lila strümpfe an - haha. ich hab mehr zeit. ich hab eindeutig mehr zeit!! denn der gedanke: "ich rauch erstmal eine", der ist nicht mehr vorhanden - dieser gedanke "ich rauch erstmal eine!" ... bevor ich aufsteh - bevor ich aufs klo geh - bevor ich losfahr zum einkaufen - bevor ich staubsaug - bevor ich den nächsten arbeitsschritt einleite - bevor ich die einkaufstasche ausräum - bevor ich koch - ....... - bevor ich ins bett geh. ich rauch erstmal eine - das ist nimmer.
klar gibts in meinem leben auch tiefschläge, die gabs sowieso häufig und heftig und gibts nach wie vor, ich hab ein hochheftiges jahr hinter mir - mein leben hats ganz schön umgekrempelt - ich hab ne umbruchzeit - was ich da klasse find - ich genieß das arg - dass ich leute treff, die mir sagen "schaust du gut aus! du wirst immer jünger - früher warst du grau im gesicht!" - dabei bin ich im moment grad augenschattig.
ja - mein leben krempelt sich grad um - hätt ich niemals auf die reihe gekriegt, als rauchende. als rauchende hätt ich mich totgeraucht dieses jahr. weil so viel stress war. hm - als nichtrauchende konnt ich mich zwischendrin mal auf ne wiese hocken in die sonne ...
rauchenaufhören war mein größtes projekt im leben - mein bestes und schönstes und auswirkungsreichstest und so weiter ...
vor drei jahren - drei monaten - drei tagen - stand ich früh auf und dachte ich hätte geträumt, weil ich nämlich in der nacht vorher geschirr an die wand geknallt hatte - geheult hatte aber so was von arg - und dann war ich hochgelaufen zu dem automaten und hatte mir kippen gezogen und hab wieder reingezogen - kippen - rauch - obwohl wiedermal nadeln in den ohren, die bei mir nützten ...
ist das weit weg ... grad hab ich überlegt, ob der automat noch dort steht - tut er - aber ich nehm ihn gar nicht mehr war - dieses folterinstrument für das ich immer passende münzen im geldbeutel haben musst.
ich war so ne heftige suchtraucherin - nun bin ich 3 jahre 3 monate 3 tage ohne ... huiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii find ich das klasse ... mehr zeit zum spielen ... marmelilade evtl. nächstes jahr ... im moment lila strümpfe
ja - mir gehts gut - obwohl ich im moment immer mal den blues hab ... aber im vergleich gehts mir superst!
quaxin
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hey - da fehlen doch irre viel beiträge - oder leid ich an wahrnehmungsverzerrung????
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
danke heike :sunglasses:
sitz grad bei meinem morgenkaffee und sinnier vor mich hin über die rauch-frei-zeit, die gewonnene. obs noch was gibt, was man lassen könnte, damit man rauch-frei-zeit gewinnt - eben zeit. weil die immer nicht reicht. ich hab grad urlaub und die urlaubstage schnurren unter mir weg - so schnell schau ich gar nicht.
so - ich halt mich jetzt unter die dusche.
nix mehr ritual einer kippe am morgen. hach - solches ist ja dermaßen in den hintergrund verschwunden - ich denk an kippen am morgen nicht mehr. andre rituale haben das abgelöst. z.b. mich unter die dusche zu halten, zwecks vollständigen wachwerdens und um mich rauszuholen aus dem wunderschönen zwischenbereich, dem zwischen schlaf und wach, in dem die gedanken noch runde ecken haben.
ja - es gibt ein leben nach dem rauch. und wie! :bounce: :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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was mir grad auffällt:
an dieser stelle möchte ich edit ganz ganz herzlich begrüßen!!!! ob sie mal erzählen kann, wo sie so lange war????
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel

na dir aber auch gell :mrgreen:
da wollt ich grad ins bett und guckte noch mal kurz ins forum und hab ja hier besucher gehabt!!
vielen herzlichen dank für die wünsche. heino, jutta, franz und urs.
:danci1: :chewy1:
bin total müd, aber wollt mich kurz melden. nach wie vor rauchfrei - ich.
an alle die lesen: ich wünsch ein rauchfreies, gesundes, lebendiges 2012
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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Ich wünsch dir alles Gute im neuen Jahr. Und bleibe rauchfrei. Denn das ist das Wichtigste.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hey schöne Frau,
ich denke mal Dir geht´s gut und hoffe Du hast die erste Marmelilade aus dem eigenen Garten eingemacht?
Viele Grüße
geht mir das runter - das mit der schönen frau - kann ich mich richtig dran ergötzen. :1loveyou: :danci1:
ja mir gehts gut - aber mit der marmelilade das haute noch nicht hin. noch gehört mir der garten nicht. aber das ist nun nur noch ne sache von stunden oder tagen. ich kann da noch nicht rein - also hab noch nicht die schlüsselgewalt. (der ämter mühlen mahlen langsammmst)
steff steppländer hatte gestern 111 tage rauchfrei-zeit gewonnen - ich hab heut 165 tage gewonnen - und habe 3 jahre 3 monate 3 tage nicht geraucht! boahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
wär hier nicht die schnapszahlzeit ausgebrochen - ich hätt wohl nicht auf die tasten gedrückt - aber bei 111 und 333 fand ich, das verlange geradezu danach.
meine rauchfrei gewonnene zeit - ich nütze sie inzwischen - so denk ich. nach wie vor mit auf der matratze rumliegen und entspannt sein können - aber auch mit andrem.
u.a. die hab ich heut an den beinen. als ich marmelilade las - dacht ich: nix lila in gläsern - aber lila an beinen.
marmelilade gabs noch nicht - aber lila strümpfe - bzw. leggins.
ich schöne frau bin dabei meinen typ zu verändern. ergibt sich so. also ich nehms als spiel. war nicht geplant. ich war ne hosenträgerin - aber hatte dieses jahr ischiasschmerz - war wohl zu viel stress und so - und ich war genervt von den diversen hosenbünden also probierte ich kleider - und nun hab ich kleider und hab röcke und hab lila strümpfe an - haha.
ich hab mehr zeit. ich hab eindeutig mehr zeit!!
denn der gedanke: "ich rauch erstmal eine", der ist nicht mehr vorhanden - dieser gedanke "ich rauch erstmal eine!" ... bevor ich aufsteh - bevor ich aufs klo geh - bevor ich losfahr zum einkaufen - bevor ich staubsaug - bevor ich den nächsten arbeitsschritt einleite - bevor ich die einkaufstasche ausräum - bevor ich koch - ....... - bevor ich ins bett geh.
ich rauch erstmal eine - das ist nimmer.
klar gibts in meinem leben auch tiefschläge, die gabs sowieso häufig und heftig und gibts nach wie vor, ich hab ein hochheftiges jahr hinter mir - mein leben hats ganz schön umgekrempelt - ich hab ne umbruchzeit - was ich da klasse find - ich genieß das arg - dass ich leute treff, die mir sagen "schaust du gut aus! du wirst immer jünger - früher warst du grau im gesicht!" - dabei bin ich im moment grad augenschattig.
ja - mein leben krempelt sich grad um - hätt ich niemals auf die reihe gekriegt, als rauchende.
als rauchende hätt ich mich totgeraucht dieses jahr. weil so viel stress war. hm - als nichtrauchende konnt ich mich zwischendrin mal auf ne wiese hocken in die sonne ...
rauchenaufhören war mein größtes projekt im leben - mein bestes und schönstes und auswirkungsreichstest und so weiter ...
vor drei jahren - drei monaten - drei tagen - stand ich früh auf und dachte ich hätte geträumt, weil ich nämlich in der nacht vorher geschirr an die wand geknallt hatte - geheult hatte aber so was von arg - und dann war ich hochgelaufen zu dem automaten und hatte mir kippen gezogen und hab wieder reingezogen - kippen - rauch - obwohl wiedermal nadeln in den ohren, die bei mir nützten ...
ist das weit weg ...
grad hab ich überlegt, ob der automat noch dort steht - tut er - aber ich nehm ihn gar nicht mehr war - dieses folterinstrument für das ich immer passende münzen im geldbeutel haben musst.
ich war so ne heftige suchtraucherin - nun bin ich 3 jahre 3 monate 3 tage ohne ... huiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
find ich das klasse ...
mehr zeit zum spielen ...
marmelilade evtl. nächstes jahr ...
im moment lila strümpfe
ja - mir gehts gut - obwohl ich im moment immer mal den blues hab ...
aber im vergleich gehts mir superst!
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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hey - da fehlen doch irre viel beiträge - oder leid ich an wahrnehmungsverzerrung????
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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Vorhin war das Forum hier Baustelle, als ich rein wollte. Muss damit was zu tun haben..:roll:
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
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