erstmal
[size=16:2c50b7e6b3][color=darkred:2c50b7e6b3][b:2c50b7e6b3]Alles Gute zu 1 Woche ohne Rauch ![/b:2c50b7e6b3][/color:2c50b7e6b3][/size:2c50b7e6b3]
Das liest sich ja richtig gut bei dir.
Es wird wohl auch bei dir noch die eine oder andere Attacke von :twisted: ins Haus stehen, aber so, wie du das bisher gemeistert hast, bin ich bei dir sehr zuversichtlich.
Ich schließe mich an! [color=red:9ea902b028][size=24:9ea902b028]Super![/size:9ea902b028][/color:9ea902b028]
[size=12:9ea902b028][/size:9ea902b028] Das hört sich doch so an als sollte das alles nicht so schwierig werden bei Dir.
Und wenn :twisted: doch mal vorbei kommt, hau ihm eins auf den Schädel :!:
Gruß
Elsa
[quote:04dc3014cb="PolluX"] Eines kann ich nur empfehlen, die Momente die ich als Raucher hektisch, als stressig und/oder als Leere empfand gehe ich jetzt als Nichtraucher viel relaxter, ruhiger und entspannter an[/quote:04dc3014cb]
Mann, bin ich gerade neidisch auf dich!
Ich war rauchend meist relativ ruhig, gelassen und nervenstark, habe allerdings selten bis nie eine "Leere" empfunden. Die existiert beknackterweise erst seit vergangenem Montag, als ich meine Karriere als Nichtmehrraucher begonnen habe. Natürlich fällt man da einer Täuschung zum Opfer: das Rauchen ist nicht mehr als die [i:04dc3014cb]Simulation einer Beschäftigung[/i:04dc3014cb], mittels derer letztlich nur der für die Suchtbefriedigung nötige Nikotin-Pegel erlangt werden soll...
Statt mich wirklich relaxed zu fühlen (wie es dir wohl gelingt), gleicht mein subjektives Befinden eher dem eines luftarmen alten Reifens: von Spannung gerade heute keine Spur, dafür statt Entspannung pure Laschheit, ja, beinahe Apathie. Das nervt: ich kann mich nämlich ohne Druck im Kessel nicht wirklich leiden...
Egal - ich freue mich, dass es dir so gut geht und du bereits heute recht souverän mit der Suchtdrohung umzugehen scheinst - Respekt. Außerdem behalt' ich dich im Auge: schließlich bist du mir nur 'nen halben Tag voraus... !
Weiterhin alles Gute!
—
Rauchstop: mit dem Aufstehen am Montag, den 23.01.2006!
Meine Gründe bzw. Argumentation waren für meine Überzeugung so ausschlaggebend das da der Schranken zufällt und die Eisenbahn drüberfährt. Klar gibt es auch bei mir die Momente wo das Verlangen nach dem Nikotin einem das Leben schwer macht, aber dieses Verlangen schränkt sich immer weiter ein und dauerte meist nie sehr lange an. Ich bin ein Mensch der stehts positiv zu denken versucht. Die Kombination positives Denken mit anderen Faktoren wie Willenskraft, Stolz etc.- wahrscheinlich gibt mir das die Kraft und den Mut die Sucht und Entzugsthematik relativ relaxt zu sehen. Ich seh das ganze auch wie ein Match.( Daher auch den Threatnamen ) Klingt auch im ersten Moment vielleicht banal, aber es hilft mir ungemein damit souverän und mit viel Überzeugung umzugehen. Ich habe mir bevor ich mit dem rauchen aufgehört habe bzw. auch jetzt, mir ein paar Tricks überlegt und hab da alles einfliesen lassen was mich persönlich stört, Charackterzüge, Lebensgewohnheiten, worauf ich nicht verzichten möchte etc etc. . Beispiel: Ich bin zugegeben ein Typ der nicht gerne verliert und einen irrsinnigen Sturkopf hat. Ergo steht es momentan 8 : 0 für mich und ich habe nicht vor dieses Match zu verlieren
Hut ab! Also so souverän (schreibt man das so?) wie du das machst könnte mich beinahe der Neid fressen!
Ichhab mit Zyban aufgehört, und zusätzlich noch AC gelesen und kämpfe doch immer wieder recht massiv mit dem :twisted: !
Gratuliere dir ganz herzlich!
Liebe Grüße
Lilly
(Wenn du Rechtschreibfehler findest, darfst sie behalten! )
Bezüglich des Elch-Kontos, vielen Dank. Ich hab mir gerade vorhin den Rauchmelder von Ö3 einer österr. Rundfunkstation gezogen. Falls wem interessiert hier der Link :
[url]http://raucherzone.isch.at/default.pxml?kap=425[/url]
Leider ist es mir nicht möglich täglich hier einen Eintrag zu hinterlassen, da ich viel beruflich und privat unterwegs bin. Auch jetzt bin ich etwas im Zeitstress. Nichts desto trotz wieder ein kleiner Eintrag hier im Tagebuch. Bisher keine grossen Veränderungen, nach wie vor ohne gröbere Probleme auf Entzug und das Match lautet 10:0 für mich .
Alex hat am 22. Jänner 2006 um 16:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 14 Tage 20 Stunden 12 Minuten 33 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 371 Zigaretten nicht geraucht, 63,07 Euro gespart
333,9 Milligramm Nikotin und 4 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
1 Tag 6 Stunden 55 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Freitag als ich 7 Stunden im Auto saß war der Gedanke schon groß nach einer Zigarette. Ich spielte mich auch mit dem Gedanken zur nächsten Tankstelle zu fahren und ein Päckchen zu kaufen. Mir fällt auf das der Nikotinteufel meist nur bei langeweile nervt. Ansonsten wenn wieder was zum tun ist, verlier ich nicht mal einen Gedanken daran. Jedenfalls danke den Leuten die ich dann während der Autofahrt mit Telefonaten gequält habe um eben auf andere Gedanken zu kommen Sa - Mo verlief dagegen wieder ohne Probleme. Also unterm Strich fast 15:0 für mich
Hallo Alex,
erstmal
[size=16:2c50b7e6b3][color=darkred:2c50b7e6b3][b:2c50b7e6b3]Alles Gute zu 1 Woche ohne Rauch ![/b:2c50b7e6b3][/color:2c50b7e6b3][/size:2c50b7e6b3]
Das liest sich ja richtig gut bei dir.
Es wird wohl auch bei dir noch die eine oder andere Attacke von :twisted: ins Haus stehen, aber so, wie du das bisher gemeistert hast, bin ich bei dir sehr zuversichtlich.
Mach weiter so :!:
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Ich schließe mich an! [color=red:9ea902b028][size=24:9ea902b028]Super![/size:9ea902b028][/color:9ea902b028]
[size=12:9ea902b028][/size:9ea902b028] Das hört sich doch so an als sollte das alles nicht so schwierig werden bei Dir.
Und wenn :twisted: doch mal vorbei kommt, hau ihm eins auf den Schädel :!:
Gruß
Elsa
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
[quote:04dc3014cb="PolluX"] Eines kann ich nur empfehlen, die Momente die ich als Raucher hektisch, als stressig und/oder als Leere empfand gehe ich jetzt als Nichtraucher viel relaxter, ruhiger und entspannter an[/quote:04dc3014cb]
Mann, bin ich gerade neidisch auf dich!
Ich war rauchend meist relativ ruhig, gelassen und nervenstark, habe allerdings selten bis nie eine "Leere" empfunden. Die existiert beknackterweise erst seit vergangenem Montag, als ich meine Karriere als Nichtmehrraucher begonnen habe. Natürlich fällt man da einer Täuschung zum Opfer: das Rauchen ist nicht mehr als die [i:04dc3014cb]Simulation einer Beschäftigung[/i:04dc3014cb], mittels derer letztlich nur der für die Suchtbefriedigung nötige Nikotin-Pegel erlangt werden soll...
Statt mich wirklich relaxed zu fühlen (wie es dir wohl gelingt), gleicht mein subjektives Befinden eher dem eines luftarmen alten Reifens: von Spannung gerade heute keine Spur, dafür statt Entspannung pure Laschheit, ja, beinahe Apathie. Das nervt: ich kann mich nämlich ohne Druck im Kessel nicht wirklich leiden...
Egal - ich freue mich, dass es dir so gut geht und du bereits heute recht souverän mit der Suchtdrohung umzugehen scheinst - Respekt. Außerdem behalt' ich dich im Auge: schließlich bist du mir nur 'nen halben Tag voraus...
!
Weiterhin alles Gute!
Rauchstop: mit dem Aufstehen am Montag, den 23.01.2006!
Meine Gründe bzw. Argumentation waren für meine Überzeugung so ausschlaggebend das da der Schranken zufällt und die Eisenbahn drüberfährt. Klar gibt es auch bei mir die Momente wo das Verlangen nach dem Nikotin einem das Leben schwer macht, aber dieses Verlangen schränkt sich immer weiter ein und dauerte meist nie sehr lange an. Ich bin ein Mensch der stehts positiv zu denken versucht. Die Kombination positives Denken mit anderen Faktoren wie Willenskraft, Stolz etc.- wahrscheinlich gibt mir das die Kraft und den Mut die Sucht und Entzugsthematik relativ relaxt zu sehen. Ich seh das ganze auch wie ein Match.( Daher auch den Threatnamen ) Klingt auch im ersten Moment vielleicht banal, aber es hilft mir ungemein damit souverän und mit viel Überzeugung umzugehen. Ich habe mir bevor ich mit dem rauchen aufgehört habe bzw. auch jetzt, mir ein paar Tricks überlegt und hab da alles einfliesen lassen was mich persönlich stört, Charackterzüge, Lebensgewohnheiten, worauf ich nicht verzichten möchte etc etc. . Beispiel: Ich bin zugegeben ein Typ der nicht gerne verliert und einen irrsinnigen Sturkopf hat. Ergo steht es momentan 8 : 0 für mich und ich habe nicht vor dieses Match zu verlieren
LG
Alex
Letzte Ziggi 22.01.2006 - ca. 16:00 h
Hallo Alex,
Das hört sich ja echt gut an bei dir!
8 : 0, nach einer Woche. Da schaut :twisted: aber ganz schön aus der Wäsche. :applaus: :applaus:
Herzlichen Glückwunsch zu deiner 1. rauchfreien Woche.
Bleibe immer wachsam, denn der Nikotinteufel hat schon einiges zu bieten.
Vielleicht richtest du dir noch beim SWR rauchfrei ein kostenloses "Elch-Konto" ein. Hier ist der Link dazu http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Also, mach weiter so und kämpfe! Es lohnt sich.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallöchen Alex!
Hut ab! Also so souverän (schreibt man das so?) wie du das machst könnte mich beinahe der Neid fressen!
Ichhab mit Zyban aufgehört, und zusätzlich noch AC gelesen und kämpfe doch immer wieder recht massiv mit dem :twisted: !
Gratuliere dir ganz herzlich!
Liebe Grüße
)
Lilly
(Wenn du Rechtschreibfehler findest, darfst sie behalten!
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Danke Leonie
Ich werde auf der Hut sein
Bezüglich des Elch-Kontos, vielen Dank. Ich hab mir gerade vorhin den Rauchmelder von Ö3 einer österr. Rundfunkstation gezogen. Falls wem interessiert hier der Link :
[url]http://raucherzone.isch.at/default.pxml?kap=425[/url]
lg
Alex
Letzte Ziggi 22.01.2006 - ca. 16:00 h
Zusammenfassung 9 + 10 Tag.
Leider ist es mir nicht möglich täglich hier einen Eintrag zu hinterlassen, da ich viel beruflich und privat unterwegs bin. Auch jetzt bin ich etwas im Zeitstress. Nichts desto trotz wieder ein kleiner Eintrag hier im Tagebuch. Bisher keine grossen Veränderungen, nach wie vor ohne gröbere Probleme auf Entzug und das Match lautet 10:0 für mich
.
To be continued
Letzte Ziggi 22.01.2006 - ca. 16:00 h
10:0
Alle Achtung !!!
Schwer vorzustellen, dass :twisted: das Spiel noch drehen kann.
Viele Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Lese gerade im RauchFrei Program folgendes :
Alex hat am 22. Jänner 2006 um 16:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 14 Tage 20 Stunden 12 Minuten 33 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 371 Zigaretten nicht geraucht, 63,07 Euro gespart
333,9 Milligramm Nikotin und 4 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
1 Tag 6 Stunden 55 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Freitag als ich 7 Stunden im Auto saß war der Gedanke schon groß nach einer Zigarette. Ich spielte mich auch mit dem Gedanken zur nächsten Tankstelle zu fahren und ein Päckchen zu kaufen. Mir fällt auf das der Nikotinteufel meist nur bei langeweile nervt. Ansonsten wenn wieder was zum tun ist, verlier ich nicht mal einen Gedanken daran. Jedenfalls danke den Leuten die ich dann während der Autofahrt mit Telefonaten gequält habe um eben auf andere Gedanken zu kommen
Sa - Mo verlief dagegen wieder ohne Probleme. Also unterm Strich fast 15:0 für mich 
Lg
Alex
Letzte Ziggi 22.01.2006 - ca. 16:00 h
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