das Gefühl kannte ich auch, aber ich habe ein Mittel dagegen gefunden, was sehr interessant für einige sein könnte. Im Internet bestellte ich viele Hypnose CDs um mit dem Rauchen aufzuhören. Nikotinpflaster taugten bei mir überhaupt nichts, hatte immer das Gefühl, dass mein Verlangen noch da ist. Wollte also mehr auf die Psyche eingehen, um mich selber so "einzustellen", dass ich kein Verlangen nach einer Zigarette mehr verspüre. Mit einer CD hat das hervorragend geklappt und bis jetzt bin ich 4 Monate erfolgreich rauchfrei ohne großartiges Verlangen. Kann sie nur jedem empfehlen, habe vorher nie an sowas geglaubt aber das hat mich schon umgehauen :!: Die CD von Dipl. Psych. D. Eisfeld heißt "Hypnose zum Nichtrauchen" und wie gesagt, die hat super funktioniert.
Einfach regelmäßig in entspannter Position anhören und sich darauf einlassen. Vielleicht hilft das ja einigen, die mit dem Entzug zu kämpfen haben.
Tja hab es geschafft halbes jahr nichts zu rauchen...dann NUR mal eine und schwupps ich war raucher. Jetzt seit paar tagen fange ich wieder von vorne an und ich verfluche mich selbst denn das halbe jahr war umsonst....und jetzt ist es viel viel schlimmer denn der entzug ist viel heftiger als beim ersten versuch.
So ist es mir dieses Jahr leider auch ergangen. Nach Monaten eine und schwupps war man wieder dabei. Schleichend kratzt die Sucht an einem und man kann dabei zuschauen wie der Vorsatz "nur ab und an eine bei manchen Gelegenheiten" sich wandelt innerhalb kurzer Zeit und man regelrecht nach Gelegenheiten sucht eine Rauchen zu können und dies zu rechtfertigen und dies wird dann ruck zuck abgelöst durch andauernde Gedanken an die nächste Kippe und im Grunde war es das dann wieder.....zack liegt wieder die Big Box da.
Ja das kennen wir hier wohl alle zur Genüge und der ein oder andere hat diese Phasen wohl schon mehrmals satt und schmutzig durchgemacht wie man so schön sagt.
Und das die Entzüge ganz unterschiedlich sein können je nach derzeitiger Lage habe ich auch schon erlebt. Mal fiel es mir leichter und mal wesentlich schwerer....meistens nach einem Rückfall.
Seit wann bist du denn jetzt wieder ohne ? Denk an das geschaffte halbe Jahr und starte durch, ich drücke dir die Daumen.
Das Forum hier ist wirklich ein großer Halt auf dem Weg zum NMR
Hi
das Gefühl kannte ich auch, aber ich habe ein Mittel dagegen gefunden, was sehr interessant für einige sein könnte. Im Internet bestellte ich viele Hypnose CDs um mit dem Rauchen aufzuhören. Nikotinpflaster taugten bei mir überhaupt nichts, hatte immer das Gefühl, dass mein Verlangen noch da ist. Wollte also mehr auf die Psyche eingehen, um mich selber so "einzustellen", dass ich kein Verlangen nach einer Zigarette mehr verspüre. Mit einer CD hat das hervorragend geklappt und bis jetzt bin ich 4 Monate erfolgreich rauchfrei ohne großartiges Verlangen. Kann sie nur jedem empfehlen, habe vorher nie an sowas geglaubt aber das hat mich schon umgehauen :!: Die CD von Dipl. Psych. D. Eisfeld heißt "Hypnose zum Nichtrauchen" und wie gesagt, die hat super funktioniert.
Einfach regelmäßig in entspannter Position anhören und sich darauf einlassen. Vielleicht hilft das ja einigen, die mit dem Entzug zu kämpfen haben.
Liebe Grüße
Was haltet ihr davon und wie habt ihr aufgehört?
hy
bin nun 3 wochen rauchfrei. fühle mich so schlecht wie nie.. schlimme entzugserscheinungen, schwindel und acglafstörungen. aber ich schaff es
Tja hab es geschafft halbes jahr nichts zu rauchen...dann NUR mal eine und schwupps ich war raucher. Jetzt seit paar tagen fange ich wieder von vorne an und ich verfluche mich selbst denn das halbe jahr war umsonst....und jetzt ist es viel viel schlimmer denn der entzug ist viel heftiger als beim ersten versuch.
Hallo Wilhelm
So ist es mir dieses Jahr leider auch ergangen. Nach Monaten eine und schwupps war man wieder dabei. Schleichend kratzt die Sucht an einem und man kann dabei zuschauen wie der Vorsatz "nur ab und an eine bei manchen Gelegenheiten" sich wandelt innerhalb kurzer Zeit und man regelrecht nach Gelegenheiten sucht eine Rauchen zu können und dies zu rechtfertigen und dies wird dann ruck zuck abgelöst durch andauernde Gedanken an die nächste Kippe und im Grunde war es das dann wieder.....zack liegt wieder die Big Box da.
Ja das kennen wir hier wohl alle zur Genüge und der ein oder andere hat diese Phasen wohl schon mehrmals satt und schmutzig durchgemacht wie man so schön sagt.
Und das die Entzüge ganz unterschiedlich sein können je nach derzeitiger Lage habe ich auch schon erlebt. Mal fiel es mir leichter und mal wesentlich schwerer....meistens nach einem Rückfall.
Seit wann bist du denn jetzt wieder ohne ? Denk an das geschaffte halbe Jahr und starte durch, ich drücke dir die Daumen.
Das Forum hier ist wirklich ein großer Halt auf dem Weg zum NMR
Liebe Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
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