die letzte Nacht war einfach nur sch.... War allein zuhause und konnte nicht schlafen. Da hab ich echt drüber nachgedacht warum ich mir diesen Zwang antue... von einem Tag auf den anderen ohne Hilfsmittel aufzuhörn - ich finds einfach hart :roll:
Hab im Internet ein wenig gelesen und mir hat das echt geholfen...es zwingt mich ja niemand, es ist mein freier Entschluß. Wenn ich will kann ich mir ne Schachtel holen...doch scheinbar will ich das gar nicht, denn bis jetzt hab ich mich noch nicht auf den Weg gemacht
Damals, da waren meine Mädels noch zuhause, inzwischen sind beide ausgezogen und ich wohne mit meinem Freund zusammen. Er hat mich als Nichtraucher kennengelernt. Da er selber noch nie geraucht hat, hat er mir immer Vorhaltungen wegen dem Rauchen gemacht... was mich das immer angekotzt (sorry) hat. Wir haben sehr oft darüber disskutiert...ich konnts als schon nicht mehr hören.
Mein Entschluss zum Aufhören kommt auch von den vielen Vorhaltungen seinerseits...
Ich werds durchziehen, heute war es auch nicht so sonderlich schwer, hatte einen angenehmen Tag. Und die Antworten hier von Euch...tut gut, danke dafür!!! :troest:
.....gehts nur mir so oder rollen sich auch bei anderen Mitlesern die Zehennägel wenn sie was von Vorhaltungen lesen :shock:
Ist vielleicht auch nur mein " is das herrlich, keine Sau da, die dir erzählt was du wie , wann , wo und überhaupt zu machen hast" Denken, kann ja durchaus sein....
Viel Erfolg - und sieh mal zu, dass du rausfindest, obs dein Entschluss ist oder nur weil du Ruhe haben willst. Sachste mir dann und ich sach dir was ich davon halte
Tja, eigentlich ist es mein Entschluß UND ich will meine Ruhe haben.
Hab jetzt einige Tage schon hinter mir :arrow: beim letzten Mal aufhören habe ich wirklich die Tage und Wochen, in denen ich rauchfrei war gezählt...ist diesmal nicht so... meine Gedanken kreisen immer noch ums rauchen :roll:
Der beste Tag war der erste Mai...da hatte ich kein Verlangen nach Zigaretten und hab echt gedacht ---> jetzt hab ichs überwunden...doch die Gier ist wieder da! Dabei ist es doch sooooooo einfach : einfach nicht mehr rauchen...
und am liebsten würd ich mir jetzt eine anstecken!
super, dann ist ja ganz zeitnah für dich - wie es sich anfühlt ohne zigaretten. mach so weiter - bleib stur - die gier sitzte aus, indem du dir keine anzündest, dann verschwindet sie wieder. schönen rauchfreien sonntag
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
...und wie ich es ausgesessen habe heut... war wirklich ganz kurz davor :shock:
So nen miesen Tag hatte ich schon lang nicht mehr. Will jetzt aber nicht behaupten, dass der Tag nur deshalb mies war, weil ich mir das Rauchen "verbiete"... auch ein Nichtraucher hat miese Tage... Bin froh, dass ich durchgehalten habe, um diese Uhrzeit jetzt macht es mir nicht soviel aus nicht zu rauchen, warum auch immer das so ist :?: :!:
...ich hab soooooviel Zeit...vor kurzem kam ich von der Arbeit nach Hause, machte mir ne Tasse Kaffee und ging erst mal ein oder zwei Zigaretten rauchen...dann ging ich duschen, danach wieder eine rauchen...dann machte ich mir etwas zu essen, danach ging ich wieder eine rauchen...dann brachte ich die Küche in Ordnung, danach ging ich wieder eine rauchen ---> so ging es eigentlich bis ich ins Bett ging.
...packs ja eigentlich ganz gut mit dem nicht rauchen...NUR, mir fehlt meine Feierabendzigarette - nach Hause kommen, was zu trinken mit auf die Terasse und ein, zwei Zigaretten... Das fehlt mir wahnsinnig...
Was ich hier auch merke...hab ja vor sechs Jahren mal aufgehört mim rauchen...da war hier wesentlich mehr los und immer jemand da, wenn man jemanden gebraucht hat...war irgendwie schöner...tja, die Zeiten ändern sich...
...Claudia, damals war hier noch was los. Da bekam man von allen Seiten Posts und wenn man einen Tag nicht im TB war konnte man nicht alles beantworten.....und heute? Da staunt man, wenn das TB nicht versehentlich auf Seite 2 oder 3 rutscht bei den vielen Posings.
Die Feierabendszigarette ist Dir wohl noch wichtig? Denke mal dabei an Bonbons (oder nimm einen). So habe ich es gemacht - einfach einen Bonbon in den "Schnabel" und schon war der :twisted: nicht aktiv. Süßigkeiten mag er nicht. :roflrofl:
Weiterhin alles Gute und ich drücke Dir die Daumen.
Hallo Claudia, habe mir grad mal dein Tagebuch durchgelesen, also das erste mal als du ja doch ganz schön lang aufgehört hast und eben jetzt dein neuer Versuch. Wie ich sehe warst du aber schon länger nicht mehr da! Wie sieht es denn bei dir aus?
...ich werds durchziehen...
die letzte Nacht war einfach nur sch.... War allein zuhause und konnte nicht schlafen. Da hab ich echt drüber nachgedacht warum ich mir diesen Zwang antue... von einem Tag auf den anderen ohne Hilfsmittel aufzuhörn - ich finds einfach hart :roll:
Hab im Internet ein wenig gelesen und mir hat das echt geholfen...es zwingt mich ja niemand, es ist mein freier Entschluß. Wenn ich will kann ich mir ne Schachtel holen...doch scheinbar will ich das gar nicht, denn bis jetzt hab ich mich noch nicht auf den Weg gemacht
Damals, da waren meine Mädels noch zuhause, inzwischen sind beide ausgezogen und ich wohne mit meinem Freund zusammen. Er hat mich als Nichtraucher kennengelernt. Da er selber noch nie geraucht hat, hat er mir immer Vorhaltungen wegen dem Rauchen gemacht... was mich das immer angekotzt (sorry) hat. Wir haben sehr oft darüber disskutiert...ich konnts als schon nicht mehr hören.
Mein Entschluss zum Aufhören kommt auch von den vielen Vorhaltungen seinerseits...
Ich werds durchziehen, heute war es auch nicht so sonderlich schwer, hatte einen angenehmen Tag. Und die Antworten hier von Euch...tut gut, danke dafür!!! :troest:
.....gehts nur mir so oder rollen sich auch bei anderen Mitlesern die Zehennägel wenn sie was von Vorhaltungen lesen :shock:
Ist vielleicht auch nur mein " is das herrlich, keine Sau da, die dir erzählt was du wie , wann , wo und überhaupt zu machen hast" Denken, kann ja durchaus sein....
Viel Erfolg - und sieh mal zu, dass du rausfindest, obs dein Entschluss ist oder nur weil du Ruhe haben willst. Sachste mir dann und ich sach dir was ich davon halte
...mein Entschluß oder ob ich meine Ruhe will????
Tja, eigentlich ist es mein Entschluß UND ich will meine Ruhe haben.
Hab jetzt einige Tage schon hinter mir :arrow: beim letzten Mal aufhören habe ich wirklich die Tage und Wochen, in denen ich rauchfrei war gezählt...ist diesmal nicht so... meine Gedanken kreisen immer noch ums rauchen :roll:
Der beste Tag war der erste Mai...da hatte ich kein Verlangen nach Zigaretten und hab echt gedacht ---> jetzt hab ichs überwunden...doch die Gier ist wieder da! Dabei ist es doch sooooooo einfach : einfach nicht mehr rauchen...
und am liebsten würd ich mir jetzt eine anstecken!
super, dann ist ja ganz zeitnah für dich - wie es sich anfühlt ohne zigaretten.
mach so weiter - bleib stur - die gier sitzte aus, indem du dir keine anzündest, dann verschwindet sie wieder.
schönen rauchfreien sonntag
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
...und wie ich es ausgesessen habe heut... war wirklich ganz kurz davor :shock:
So nen miesen Tag hatte ich schon lang nicht mehr. Will jetzt aber nicht behaupten, dass der Tag nur deshalb mies war, weil ich mir das Rauchen "verbiete"... auch ein Nichtraucher hat miese Tage... Bin froh, dass ich durchgehalten habe, um diese Uhrzeit jetzt macht es mir nicht soviel aus nicht zu rauchen, warum auch immer das so ist :?: :!:
stur bleiben, aussitzen, brav sein und nicht groß denken.
Nimms als gegeben und gut ist.
...ich hab soooooviel Zeit...vor kurzem kam ich von der Arbeit nach Hause, machte mir ne Tasse Kaffee und ging erst mal ein oder zwei Zigaretten rauchen...dann ging ich duschen, danach wieder eine rauchen...dann machte ich mir etwas zu essen, danach ging ich wieder eine rauchen...dann brachte ich die Küche in Ordnung, danach ging ich wieder eine rauchen ---> so ging es eigentlich bis ich ins Bett ging.
Was fang ich nun mit der ganzen Zeit an?????
...packs ja eigentlich ganz gut mit dem nicht rauchen...NUR, mir fehlt meine Feierabendzigarette - nach Hause kommen, was zu trinken mit auf die Terasse und ein, zwei Zigaretten... Das fehlt mir wahnsinnig...
Was ich hier auch merke...hab ja vor sechs Jahren mal aufgehört mim rauchen...da war hier wesentlich mehr los und immer jemand da, wenn man jemanden gebraucht hat...war irgendwie schöner...tja, die Zeiten ändern sich...
...Claudia, damals war hier noch was los. Da bekam man von allen Seiten Posts und wenn man einen Tag nicht im TB war konnte man nicht alles beantworten.....und heute? Da staunt man, wenn das TB nicht versehentlich auf Seite 2 oder 3 rutscht bei den vielen Posings.
Die Feierabendszigarette ist Dir wohl noch wichtig? Denke mal dabei an Bonbons (oder nimm einen). So habe ich es gemacht - einfach einen Bonbon in den "Schnabel" und schon war der :twisted: nicht aktiv. Süßigkeiten mag er nicht. :roflrofl:
Weiterhin alles Gute und ich drücke Dir die Daumen.
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Claudia, habe mir grad mal dein Tagebuch durchgelesen, also das erste mal als du ja doch ganz schön lang aufgehört hast und eben jetzt dein neuer Versuch. Wie ich sehe warst du aber schon länger nicht mehr da! Wie sieht es denn bei dir aus?
Lg Schneckal
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
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