Deine Einstellung hört sich gut an, sehr gut sogar! Mit der würdest Du es bestimmt auch ohne Hilfsmittel schaffen!
Ich wünsche Dir viel Erfolg und bin ebenso wie meine Vorrednerin auf Deine Berichte gespannt.
—
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
Ich gehe davon aus, dass du die Raucherentwöhnung mit Zyban schon mit Ärztlicher Anleitung machst, oder?
Ich habe ebenfalls mit Zyban aufgehört, nahm aber vor dem Rauchstopp schon eine Woche 1 Tabl. tägl.! Ab dem Rauchstopp dann 2! Du kannst ja meine Erfahrungen gerne in meinem TB nachlesen!
der Countdown läuft. Heute morgen habe ich meine 1. Zyban widerwillig eingenommen. Wenn ich bedenke was jetzt in meinem Hirnstoffwechsel abläuft, ist mir richtig mulmig. Ich nehme normal nie Medikamente ein. Aber es muß jetzt nun mal sein! Heute am ersten Tag habe ich noch keine Wirkung gespürt, trotz genauer Beobachtung. RR 120/70
Ab dem 8. Tag nehme ich 2 Tabletten und am 10. ist mein erster rauchfreier Tag.
Irgendwie freue ich mich schon richtig darauf, aber andrerseits bin ich noch skeptisch, ob ich überhaupt durchhalten kann.
Heute mittag habe ich beschlossen, daß ich mich dafür belohnen will, falls es klappt. Ich sammle das Zigarettengeld nicht in einer Dose (dann kann es nicht gestohlen werden!) , sondern überweise per DA jeden Monat 150,-€ auf mein Sparbuch. Das entspricht dann den nicht mehr gerauchten Zigaretten. Der Elch zeigt mir dann immer meinen Kontostand an. Gute Idee nicht?
Ich danke euch allen für eure aufmunternden Worte. Ich glaube, wenn ich euer Forum nicht zufällig über Google gefunden hätte, würde mir der Ausstieg viel schwerer fallen.
Ich habe heute Lillis Tagebuch halb durchgelesen und bin schwer beeindruckt, daß sie unter solch schwierigen Umständen den Ausstieg durchhält.
Milena schrieb:
[color=orange:d4d13f9265][b:d4d13f9265]Für mich wird es mit der Einahme ein bißchen schwierig, weil ich 6-7mal im Monat nachts hochkonzentriert arbeiten muß.
Deshalb hätte ich auch noch ein paar Fragen an dich:
1. Hattest du Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit oder beim Autofahren?
2. Wie hoch war dein Blutdruck, als du 2 Tabletten eingenommen hattest?
3. Wie hat dein Arzt auf den hohen Blutdruck reagiert?
4. Hast du die Zybaneinnahme jetzt beendet, wenn ja, wie waren die Auswirkungen?
[/b:d4d13f9265]
[/color:d4d13f9265]
Hallo Milena,
Du musst mich ja für reichlich unhöflich halten. Entschuldige bitte. Natürlich geb ich Dir gerne Antworten. Also:
1. Wegen der Zyban ist mir nichts aufgefallen. Die ersten Aufhörtage hat man vermutlich vom Nikotinentzug Konzentrationsschwierigkeiten. Aber ich kenn den Beipackzettel ja auch und daher NEIN.
2. Blutdruck. Oberer Wert 170, unten weiß ich nicht.
3. Er hat mir Blutdrucksenkende Mittel verschrieben. Anfangs mußte ich davon 1/4 Tablette täglich nehmen. Da der Blutdruck aber bei der nächsten Kontrolle wieder 170 war nehm ich seither eine halbe Pille täglich.
4. Ich beende die Zyban Einnahme schleichend. Vor etwa 10 Tagen hab ich begonnen nur noch zweitäglih eine zu nehmen und nun hab ich das vor einer Woche auf 3täglich reduziert. Vielleicht hast Du auch von den leicht depressiven Verstimmungen in meinem TB gelesen (wobei ich das auch bei Aufhörwilligen ohne Zyban hier feststelle). Diese Verstimmungen verschwinden in den letzten Tagen mehr und mehr, so das anscheinend in der Tat kein Zusammenhang zwischen dem Absetzen der Zyban und Schwierigkeiten besteht.
Nun, ich hoffe, ich konnte Dir helfen. Der hohe Blutdruck ist ja eine eher seltene Nebenwirkung, daher solltest Du Dich da vorher nicht nervös machen. Viel häufiger kommt es wohl zu Schlafstörungen, darum hab ich das mit Deiner hochkonzentrierten Nachtarbeit stehen lassen. Während dieser Nachtaktiv-Phasen kannst Du die zweite Zyban doch schön nach hinten legen. Natürlich nur, wenn Du überhaupt Schlafschwierigkeiten bekommst.
Hier im Forum sind ja noch 3 weiterer Zyban Aufhörer. Schwierigkeiten schein aber nur ich gehabt zu haben mit dem Blutdruck. Ich glaub die Lilly hat sich hier schon eingetragen (schöne Grüße Du Liebe an dieser Stelle). Mann kann daher wohl eher davon ausgehen, das Du auch gut durch diese Zeit kommst und die Zyban Dir bei dem hilft, was sie soll: Dem Rauchen aufhören!
Du bist gut vorbereitet und es wird schon gelingen.
Ich hab gelesen das Du mich beneidest und ich verstehe das gut. Vor zwei Monaten hätte ich auch gerne die Uhr weiter weiter weiter nach vorne gedreht. Und im nachhinein war dann ja doch alles gar nicht so schlimm. Die Zeit vergeht schnell, wirst sehen und dann stehst auch da mit 2 rauchfreien Monaten.
Ich wünsch Dir viel Glück und Durchhaltevermögen!
LG
Hill
hab gerade extra noch mal in meinen Kalender geschaut. Die Zigaretten schmeckten nach der 2. Zyban, also zweiter Tag abend ekelig. Ich weiß jetzt auch nicht, obs bei den andern auch so war. Aber sicher ist, das es anfängt, ekelig zu werden. Ich hatte auch so Angst wie Du, das nicht zu packen. Aber das wird schon auch bei Dir. Ich selber hab auch schon vor der Zyban Einnahme reduziert, aber die Zyban Erfahrungen die ich mir nun (leider) ergoogeln mußte haben teilweise bis zum Tag X durchgequalmt, was das Zeug hält. Und es dann auch geschafft. Also glaub an Dich.
Das mit Deiner Schichtarbeit ist ja Käse. Ich hab mir Sonntags denn Wecker auf 5 gestellt, die erste Pille genommen und hab dann weitergeschlafen. Stell ich mir in der Situation auch nicht so einfach vor. Aber das wird auch irgendwie gehen!
Mein Blutdruck ist leider immer noch zu hoch. Bin ja mit meinem Doc verheiratet Allerdings nehm ich 0,5 mg von dem Bisodingenskirchen täglich. Dauerbluthochdruckler grinsen sich bei der Dosierung eins (zumindest in meinem Bekanntenkreis)
Soll nach absetzen der Zyban noch ca. 2 Wochen warten und dann checken wir den Druck. Ganz relaxed als Nichtmehrraucher :idea:
Ich werd jetzt immer mal einen Blick bei Dir ins TB schmeissen, find ich gut, das Du das dokumentieren willst. Und natürlich bin ich interessiert, wie es bei Dir läuft. Aber ich bin da ganz guter Dinge
herzlichen Glückwunsch zu deinem 1. rauchfreien Tag. Es war für dich sicher nicht schlecht vorher zu reduzieren, bei der Menge.
Ich bin heute auch schon ein bißchen zurückgefahren oder zumindest hab ich`s mir aufgeschrieben.Im Moment bin ich bei 13 Stück. Also, auf jedenfall wünsche ich dir viel Durchhaltevermögen.
der 2.Zybantag geht nun zu Ende. Als Nebenwirkung habe ich heute ein bißchen Mundtrockenheit festgestellt. Das Rauchen schmeckt nicht mehr ganz so wie sonst, aber auch noch nicht schlecht. Ich habe heute mal bewußt und kontrolliert geraucht und die Menge aufgeschrieben.
Hallo Milena,
erstmal ganz herzlich
:bounce: [color=green:206a224bce][b:206a224bce][size=24:206a224bce] WILLKOMMEN [/size:206a224bce][/b:206a224bce][/color:206a224bce] :bounce:
Ich freue mich darauf hier von deinen Erfahrungen zu lesen.
Lieben Gruß Maggi
[img:5c55ed9ad8]http://www.bildercache.de/bild/20060201-095318-77.gif[/img:5c55ed9ad8]
Hallo Milena,
Deine Einstellung hört sich gut an, sehr gut sogar! Mit der würdest Du es bestimmt auch ohne Hilfsmittel schaffen!
Ich wünsche Dir viel Erfolg und bin ebenso wie meine Vorrednerin auf Deine Berichte gespannt.
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
Hallo Milena!
[color=cyan:66c9678fad][size=24:66c9678fad]Herzlich Willkommen![/size:66c9678fad][/color:66c9678fad]
Ich gehe davon aus, dass du die Raucherentwöhnung mit Zyban schon mit Ärztlicher Anleitung machst, oder?
Ich habe ebenfalls mit Zyban aufgehört, nahm aber vor dem Rauchstopp schon eine Woche 1 Tabl. tägl.! Ab dem Rauchstopp dann 2! Du kannst ja meine Erfahrungen gerne in meinem TB nachlesen!
Liebe Grüße und viel Erfolg
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Hi Milena
Willkommen im Club.
Das ist eine sehr gute Entscheidung von dir.
Das du dabei Zyban benutzt zeig6t wie Ernst dir die Sachen ist.
Hallo ihr Lieben,
der Countdown läuft. Heute morgen habe ich meine 1. Zyban widerwillig eingenommen. Wenn ich bedenke was jetzt in meinem Hirnstoffwechsel abläuft, ist mir richtig mulmig. Ich nehme normal nie Medikamente ein. Aber es muß jetzt nun mal sein! Heute am ersten Tag habe ich noch keine Wirkung gespürt, trotz genauer Beobachtung. RR 120/70
Ab dem 8. Tag nehme ich 2 Tabletten und am 10. ist mein erster rauchfreier Tag.
Irgendwie freue ich mich schon richtig darauf, aber andrerseits bin ich noch skeptisch, ob ich überhaupt durchhalten kann.
Heute mittag habe ich beschlossen, daß ich mich dafür belohnen will, falls es klappt. Ich sammle das Zigarettengeld nicht in einer Dose (dann kann es nicht gestohlen werden!) , sondern überweise per DA jeden Monat 150,-€ auf mein Sparbuch. Das entspricht dann den nicht mehr gerauchten Zigaretten. Der Elch zeigt mir dann immer meinen Kontostand an. Gute Idee nicht?
Ich danke euch allen für eure aufmunternden Worte. Ich glaube, wenn ich euer Forum nicht zufällig über Google gefunden hätte, würde mir der Ausstieg viel schwerer fallen.
Ich habe heute Lillis Tagebuch halb durchgelesen und bin schwer beeindruckt, daß sie unter solch schwierigen Umständen den Ausstieg durchhält.
Bis morgen Abend
Milena
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
Milena schrieb:
[color=orange:d4d13f9265][b:d4d13f9265]Für mich wird es mit der Einahme ein bißchen schwierig, weil ich 6-7mal im Monat nachts hochkonzentriert arbeiten muß.
Deshalb hätte ich auch noch ein paar Fragen an dich:
1. Hattest du Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit oder beim Autofahren?
2. Wie hoch war dein Blutdruck, als du 2 Tabletten eingenommen hattest?
3. Wie hat dein Arzt auf den hohen Blutdruck reagiert?
4. Hast du die Zybaneinnahme jetzt beendet, wenn ja, wie waren die Auswirkungen?
[/b:d4d13f9265]
[/color:d4d13f9265]
Hallo Milena,
Du musst mich ja für reichlich unhöflich halten. Entschuldige bitte. Natürlich geb ich Dir gerne Antworten. Also:
1. Wegen der Zyban ist mir nichts aufgefallen. Die ersten Aufhörtage hat man vermutlich vom Nikotinentzug Konzentrationsschwierigkeiten. Aber ich kenn den Beipackzettel ja auch und daher NEIN.
2. Blutdruck. Oberer Wert 170, unten weiß ich nicht.
3. Er hat mir Blutdrucksenkende Mittel verschrieben. Anfangs mußte ich davon 1/4 Tablette täglich nehmen. Da der Blutdruck aber bei der nächsten Kontrolle wieder 170 war nehm ich seither eine halbe Pille täglich.
4. Ich beende die Zyban Einnahme schleichend. Vor etwa 10 Tagen hab ich begonnen nur noch zweitäglih eine zu nehmen und nun hab ich das vor einer Woche auf 3täglich reduziert. Vielleicht hast Du auch von den leicht depressiven Verstimmungen in meinem TB gelesen (wobei ich das auch bei Aufhörwilligen ohne Zyban hier feststelle). Diese Verstimmungen verschwinden in den letzten Tagen mehr und mehr, so das anscheinend in der Tat kein Zusammenhang zwischen dem Absetzen der Zyban und Schwierigkeiten besteht.
Nun, ich hoffe, ich konnte Dir helfen. Der hohe Blutdruck ist ja eine eher seltene Nebenwirkung, daher solltest Du Dich da vorher nicht nervös machen. Viel häufiger kommt es wohl zu Schlafstörungen, darum hab ich das mit Deiner hochkonzentrierten Nachtarbeit stehen lassen. Während dieser Nachtaktiv-Phasen kannst Du die zweite Zyban doch schön nach hinten legen. Natürlich nur, wenn Du überhaupt Schlafschwierigkeiten bekommst.
Hier im Forum sind ja noch 3 weiterer Zyban Aufhörer. Schwierigkeiten schein aber nur ich gehabt zu haben mit dem Blutdruck. Ich glaub die Lilly hat sich hier schon eingetragen (schöne Grüße Du Liebe an dieser Stelle). Mann kann daher wohl eher davon ausgehen, das Du auch gut durch diese Zeit kommst und die Zyban Dir bei dem hilft, was sie soll: Dem Rauchen aufhören!
Du bist gut vorbereitet und es wird schon gelingen.
Ich hab gelesen das Du mich beneidest und ich verstehe das gut. Vor zwei Monaten hätte ich auch gerne die Uhr weiter weiter weiter nach vorne gedreht. Und im nachhinein war dann ja doch alles gar nicht so schlimm. Die Zeit vergeht schnell, wirst sehen und dann stehst auch da mit 2 rauchfreien Monaten.
Ich wünsch Dir viel Glück und Durchhaltevermögen!
LG
Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
Hi Milena,
hab gerade extra noch mal in meinen Kalender geschaut. Die Zigaretten schmeckten nach der 2. Zyban, also zweiter Tag abend ekelig. Ich weiß jetzt auch nicht, obs bei den andern auch so war. Aber sicher ist, das es anfängt, ekelig zu werden. Ich hatte auch so Angst wie Du, das nicht zu packen. Aber das wird schon auch bei Dir. Ich selber hab auch schon vor der Zyban Einnahme reduziert, aber die Zyban Erfahrungen die ich mir nun (leider) ergoogeln mußte haben teilweise bis zum Tag X durchgequalmt, was das Zeug hält. Und es dann auch geschafft. Also glaub an Dich.
Das mit Deiner Schichtarbeit ist ja Käse. Ich hab mir Sonntags denn Wecker auf 5 gestellt, die erste Pille genommen und hab dann weitergeschlafen. Stell ich mir in der Situation auch nicht so einfach vor. Aber das wird auch irgendwie gehen!
Mein Blutdruck ist leider immer noch zu hoch. Bin ja mit meinem Doc verheiratet
Allerdings nehm ich 0,5 mg von dem Bisodingenskirchen täglich. Dauerbluthochdruckler grinsen sich bei der Dosierung eins (zumindest in meinem Bekanntenkreis)
Soll nach absetzen der Zyban noch ca. 2 Wochen warten und dann checken wir den Druck. Ganz relaxed als Nichtmehrraucher :idea:
Ich werd jetzt immer mal einen Blick bei Dir ins TB schmeissen, find ich gut, das Du das dokumentieren willst. Und natürlich bin ich interessiert, wie es bei Dir läuft. Aber ich bin da ganz guter Dinge
Liebe Grüße
Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
Hallo kinofreak,
herzlichen Glückwunsch zu deinem 1. rauchfreien Tag. Es war für dich sicher nicht schlecht vorher zu reduzieren, bei der Menge.
Ich bin heute auch schon ein bißchen zurückgefahren oder zumindest hab ich`s mir aufgeschrieben.Im Moment bin ich bei 13 Stück. Also, auf jedenfall wünsche ich dir viel Durchhaltevermögen.
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
Hallo,
der 2.Zybantag geht nun zu Ende. Als Nebenwirkung habe ich heute ein bißchen Mundtrockenheit festgestellt. Das Rauchen schmeckt nicht mehr ganz so wie sonst, aber auch noch nicht schlecht. Ich habe heute mal bewußt und kontrolliert geraucht und die Menge aufgeschrieben.
Gute Nacht
Milena
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
Hallo Milena
Wie muss ich mir das vorstellen? Man raucht und irgendwann schmeckt sie nicht mehr? Und dann hört man auf?
Hört sich ziemlich kompliziert an :roll:
Viel Erfolg und ein schönes Wochenende!
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