Ich lenke mich ab, bin mit meiner Tochter ( viel unterwegs, heute im Park gewesen. Gestern noch beim Taekwondo Kampf (bei Kinderolympiade zugesehen)
Durch das ich so viel unterwegs bin, denke ich kaum an diese verflcuchten Zigaretten. Nur wenn wer auf der Strasse wer raucht und ich daneben stehe und den Rauch rieche ( denke ich wie gestern ein Zug wäre nicht schlecht) aber der Gedanke ist dann auch schnell wieder weg.
Nächstes Wochenende dann kommt mal die Feuertaufe nehm ich mal an. Meine Freunde sind fast alle Raucher. Ich hoffe man kann dan schon mal draußen im Gast garten sitzen denn ich habe keine Lust im Raucherbereich zu sitzen ich glaube da wäre ich sicher nicht stark genug.
Ich trinke recht selten Alkohol und wenn hab ich immer geraucht dazu. Entweder ich trinke dann nur Mineral ect oder ich schaffe es Alkohol zu trinken ein zwei Gläßchen ohne Zigaretten.
Es wird sich zeigen. Wünsch euch allen noch einen schönen Tag.
denk jetzt noch nicht ans kommende Wochenende. Jeder Tag hat so seine guten und schlechten Momente und Du schaffst das doch jetzt prima gut. In einer Woche ist es auch schon eine Woche länger her, wo Du nicht geraucht hast ( Die Weisheit schießt mir gerade ins Hirn ... Tschuldigung ) und Du wirst vielleicht feststellen, dass es nicht wirklich schwer fällt. Mir haben diese Massen an Rauchern immer das Gefühl vermittelt, dass ich was besonderes bin, weil ich es eben NICHT mehr tu. Schönen Sonntag und pass' gut auf Dich auf.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
1 1/2 Stunden trainiert. Ich habe trotzdem obwohl mich austrickse mit Sport Ernährung ect manchmal soo Lust zu rauchen.
Kurzzeitig habe ich heute gedacht vorm Training. Ma ich habe meine letzte Zigarette ja gar nicht genossen das soll meine allerletzte Zigarette gewesen sein....??? Wenn ich in der Straßenbahn sitzt ( denke ich ok kauf mir dann 2 Red Bull und dann he das darf ich ja gar nicht - zu Red Bull habe ich immer geraucht...
Echt arg wie arg das im Kopf verankert ist.
Bei mir gibt es ja momentan große Umstellung- suche gerade Arbeit, belastet mich aber nicht, da erst seit 2 Wochen, und eine kleine Pause tut gut.
Umstellung auf Wasser statt Red Bull
Sport
Ernährungsumstellung ect
Also es sind jetzt gute Veränderungen. Ertappe mich auch dabei wenn in der Früh die Leute auf der Strasse rauchen - zu denken ma grauslich ( ist ev nur der Neid
probier's mit dem Elch einfach nochmal und wenn es nicht funktioniert, dann schau mal beim Gerd vorbei ... Der kann so einen Link prima verlinken, denn bei mir geht es in die Hose. Trotz allem: Bleib stark, Du kannst das schaffen! Es gibt immer Momente, die einen vergessen lassen, dass man schon so weit gekommen ist und wo der :evil: meint, er kann uns wieder mit seinen dünnen, langen, gelben Fingern über's Haar streicheln und uns einreden, mit IHM ginge es uns viel besser. Er lügt - er will Dich nur verführen und lass' ihn nicht hämisch lachen, wenn er Dich wieder bekommt. Schick' in in mein Tagebuch, da brate ich ihm was mit dem Teppichklopfer über ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
4. Tag
Ich lenke mich ab, bin mit meiner Tochter (
viel unterwegs, heute im Park gewesen. Gestern noch beim Taekwondo Kampf (bei Kinderolympiade zugesehen)
Durch das ich so viel unterwegs bin, denke ich kaum an diese verflcuchten Zigaretten. Nur wenn wer auf der Strasse wer raucht und ich daneben stehe und den Rauch rieche ( denke ich wie gestern ein Zug wäre nicht schlecht) aber der Gedanke ist dann auch schnell wieder weg.
Nächstes Wochenende dann kommt mal die Feuertaufe nehm ich mal an. Meine Freunde sind fast alle Raucher. Ich hoffe man kann dan schon mal draußen im Gast garten sitzen denn ich habe keine Lust im Raucherbereich zu sitzen ich glaube da wäre ich sicher nicht stark genug.
Ich trinke recht selten Alkohol und wenn hab ich immer geraucht dazu. Entweder ich trinke dann nur Mineral ect oder ich schaffe es Alkohol zu trinken ein zwei Gläßchen ohne Zigaretten.
Es wird sich zeigen. Wünsch euch allen noch einen schönen Tag.
lg
Larissa
Hallo Larissa,
denk jetzt noch nicht ans kommende Wochenende. Jeder Tag hat so seine guten und schlechten Momente und Du schaffst das doch jetzt prima gut. In einer Woche ist es auch schon eine Woche länger her, wo Du nicht geraucht hast ( Die Weisheit schießt mir gerade ins Hirn ... Tschuldigung ) und Du wirst vielleicht feststellen, dass es nicht wirklich schwer fällt. Mir haben diese Massen an Rauchern immer das Gefühl vermittelt, dass ich was besonderes bin, weil ich es eben NICHT mehr tu. Schönen Sonntag und pass' gut auf Dich auf.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Danke, Josefine, dir auch noch einen schönen Abend.
lg
Larissa
5. Tag
1 1/2 Stunden trainiert. Ich habe trotzdem obwohl mich austrickse mit Sport Ernährung ect manchmal soo Lust zu rauchen.
Kurzzeitig habe ich heute gedacht vorm Training. Ma ich habe meine letzte Zigarette ja gar nicht genossen das soll meine allerletzte Zigarette gewesen sein....??? Wenn ich in der Straßenbahn sitzt ( denke ich ok kauf mir dann 2 Red Bull und dann he das darf ich ja gar nicht - zu Red Bull habe ich immer geraucht...
Echt arg wie arg das im Kopf verankert ist.
Bei mir gibt es ja momentan große Umstellung- suche gerade Arbeit, belastet mich aber nicht, da erst seit 2 Wochen, und eine kleine Pause tut gut.
Umstellung auf Wasser statt Red Bull
Sport
Ernährungsumstellung ect
Also es sind jetzt gute Veränderungen. Ertappe mich auch dabei wenn in der Früh die Leute auf der Strasse rauchen - zu denken ma grauslich ( ist ev nur der Neid
Naja ich kämpfe mal weiter.
Schönen Tag euch allen
Larissa
hallo,
sagt kennt wer ein programm zum runterladen / so wie der elch das gezäht wird wie viel zigaretten man sparrt ect.
Elch funktioniert nicht bei mir da ich ein Mac Book hab( Appel)
Würde so gerne was runterladem- zusätzliche Motivation.
Danke für eure Nachrichten.
Larissa
Hallo Larissa,
probier's mit dem Elch einfach nochmal und wenn es nicht funktioniert, dann schau mal beim Gerd vorbei ... Der kann so einen Link prima verlinken, denn bei mir geht es in die Hose. Trotz allem: Bleib stark, Du kannst das schaffen! Es gibt immer Momente, die einen vergessen lassen, dass man schon so weit gekommen ist und wo der :evil: meint, er kann uns wieder mit seinen dünnen, langen, gelben Fingern über's Haar streicheln und uns einreden, mit IHM ginge es uns viel besser. Er lügt - er will Dich nur verführen und lass' ihn nicht hämisch lachen, wenn er Dich wieder bekommt. Schick' in in mein Tagebuch, da brate ich ihm was mit dem Teppichklopfer über ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
daaaaanke Josefine, ok schreib dir dann wenn ich ihn zu dir schick
Larissa
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ok da hab ich was falsch eingestellt denn ich dampfe janicht mehr tststs
aber jetzt geschafft
larissa
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