Also,
dann will ich mal mit meinem Tagebuch anfangen. Hm, mein erstes... :shock:
Seid alle ganz lieb gegrüßt!! Freue mich dass ich so viele Mitstreiter habe, die es auch gut mit sich meinen und nicht mehr rauchen wollen, oder schon niht mehr rauchen. Es ist ja so schwer aufzuhören, aber ich habs mir auch nicht leicht vorgestellt.
Bin jetzt 3 Tage rauchfrei. Habe 30 Jahre lang geraucht, zuletzt immer so um die 30 Zigaretten am Tag. Gerade jetzt leide ich wie ein Tier und würde soooo gerne rauchen. Ist ganz schwer heute, komisch, gestern wars besser. Oder ich bilde mir das ein? Also ich leide sehr an Schwindel, vorallem nachts. Ist total blöde, da ich nicht schlafen kann. Aber Schlaflosigkeit/Schlafprobleme haben wohl viele hier....Ich selbst habe eine Angsterkrankung, das heißt, Schwindel ist für mich in mehrerer Sicht der Horror, da ich denke, dass ich krank bin. Aber ich lenke mich ab, so gut es eben geht. "Zum Glück" gibt es mehrer Nichtmehrraucher, die mit Schwindel zu tun haben. Für mich heißt das, es ist normal und ich werde nicht daran sterben 
.
Na dann schau ich mal, ob ich es durchhalte und auch morgen noch als Nichtraucher hier schreiben kann, oder ob mich der :twisted: gekriegt hat...
Silvia
3 tage sind doch schon echt gut.du bist auf dem richtigen weg.dein körper freut sich doch jetzt schon tierisch darüber,dass du ihn so lange nicht mehr mit gift vollgepumpt hast.es lohnt sich,bestimmt.bin heut108 tage rauchfrei+fühl mich körperlich total gut.treppen keuch ich nicht mehr hoch,vor allem mein ganz schlimmer husten ist vollkommen weg.und wegen dem hatte ich echt voll schiss,hab sogar ne kehlkopfspiegelung machen lassen
ich fühl mich frei,auch wenn der suchtdruck immer noch zu spüren ist.lies ganz viel in den tagebüchern hier,das hilft ungemein.du bist nicht allein,wir alle wissen,wie du dich fühlst.ich wünsch dir kraft+durchhaltevermögen.es wird besser,es wird leichter mit der zeit.bis bald,gruss,teck
heute tag 4.
super.
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Dann mal alles Gute weiterhin. Dein Körper hat sich schon richtig auf den Entzug eingestellt.
:applaus: :applaus: :applaus: Weiter so - klasse!!! :applaus: :applaus: :applaus:
Grüße vom Foren-Opa
von mir auch ein herzliches willkommen - schwindel? schwindel hatte ich auch. aber satt.
ist vergangen.
schön weiter keine anzünden!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Danke für Eure lieben Kommentare! Also es hilft schn das zu lesen
Tag 4 ist schwer, aber ich schaffe ihn wieder!!! Hab soooo Lust zu rauchen, aber viel Wasser und noch mehr Gassi gehen mit Hundi hat mir bisher geholfen. Hoffe dass das mal bald weniger wird im Kopf!!!!!! Das hält doch kein Schw.... aus. Geschlafen hab ich nicht so besonders. Der Schwindel ist halt noch da. Aber geht ja hoffentlich auch bald mal weg.???!!!??? :?: :?: :?: :?: :?:
Mal schauen wies weiter geht. Wäre schon gerne auf Tagebuch Seite .... 399. Tag
Silvia
sehr gut - sei willkommen! und nur noch 3 Tage dann hast du die hellweek hinter dir - danach kommt die dann wieder ein wocherl und dann wieder und schwupps bist du dann auf seite irgendwas mit total schönen zahlen - vertrau mir - ich weiss, wovon ich spreche
mir war am anfang auch sehr schwindelig - bin irgendwann sogar in die apotheke marschiert und hab mir dort blutdruck messen lassen weil ich nicht wusste ob hoch oder niedrig ... war zu niedrig - logisch wenn man von heut auf morgen ein hoch effizientes nervengift einfach weglässt... - wird alles wieder - also einfach weitermachen!
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
Hundi ist schon mal sehr gut. Und was die Angstzustände und Schwindelgefühle betrifft, das kenn ich auch sehr gut. Wenn der Doktor nix findet, so wie bei mir, dann ist das eben einfach so - Vegetative Dystonie - Toll was? Und Nichtrauchen, mir hats geholfen, es ist weg, einfach weg ... versuch nicht ständig dran zu denken. Klappt schon - wirst sehn ...
Good Luck
Reinhard :kaffeepc:
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
der Tag heute ist nicht so schön. Schwindel beim Schlafen wieder extrem. Weiss jemand wie lange das dauern kann mit dem Schwindel? Hab mal den Arzt gefragt, der meinte evtl. Nikontinersatzpräparate (Kaugummis oder so) nehmen, wenn die Entzugserscheinungen so groß sind. Was haltet ihr denn davon? Hilft das denn?
Ansonsten wieder einkaufen gewesen, wieder keine Zig. gekauft, wieder nicht geraucht. So langsam scheint sich tatsächlich ein kleiner Nichtraucher abzuzeichnen, obwohl das ´nach 5 Tagen nicht rauchen ja etwas verfrüht ist
Aber egal. Heute bin ich irgendwie schlecht drauf. Darf mir keiner in die Quere kommen, der wird sofort angepöbelt... Is halt so!! Ich --->Schild machen sollte "Vorsicht bissiger Nichtraucher"..... Damit ich die Leute nicht so verschrecke 
Ja jetzt hab ich auch noch Hals- und Ohrenschmerzen. Weiss der Geier woher. Ist mir ehrlich gesagt auch egal. Passt ja zur "fröhlichen" Situation heute. Mal schauen, was noch so kommt, der abend ist ja noch lang... 
Silviaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
... heisst ja wohl "Leck mich am A....". Wenn Du den :twisted: damit meinst ist das natürlich OK.
Von Nikotinersatzpräparaten halt ich persönlich gar nichts, aber das musst Du selber wissen. Die schnellste und erfolgreichste Methode ist: Lass es einfach bleiben, auch wenns weh tut. Und das schaffst Du auch ... Humor hast Du ja, kannste super dabei gebrauchen!
Weiter so - zieh das jetzt durch!
LG Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
also weisste,die hunde sind eh immer am ärmsten dran. meine musste andauernd raus. sie musste tricks lernen,sie musste über wackelige brücken drüber,durch dunkle tunnel durch,über wippen balancieren, mit artgenossen spielen.... verglichen damit ist dein leid doch echtn klacks.
du machst das prima. immer weiter. und gegen schwindel hilft langsames aufstehen. mir zumindest. und mir war nonstop schwindlig... hätt ichs nicht besser gewusst,hätte ich auf schwangerschaft getippt :roll:
kopf hoch - jeder tag wird besser - und humor ist eh die quintessenz
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