Hat das jemand mal gemacht?
Ich nehme mir das schon ewig vor und jetzt gerade bietet sich das an, so im Atemzug des Entzugs.
Kann mir da jmd. ein paar Tips rüberwerfen?
10. August 2013 - 14:06
#1
Heilfasten / Entgiften
Es gibt ja zig Methoden, wie man seinen Körper entgiften kann. Ich persönlich finde Basenfasten gut, weil es eher sanft ist, man isst, aber eben ausschließlich basische Lebensmittel - sprich Gemüse, Obst, etwas Getreide.
Im Internet gibt es zahlreiche gute Infos - sowohl zu Basenfasten, als auch zu den anderen Methoden!
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Ja, hab einiges gefunden. Na mal sehen ob ich sowas mal in ANgriff nehme. Danke aufjedenfall.
Mythos Entgiften
Schlacken hin oder her.
Darmreinigung hin oder her.
Mythen hin oder her.
Ich weiß, wie gut es mir tut, wenn ich beizeiten mehr acht auf mich gebe. Sei es mit der Ernährung, mit der Enstpannung und der Bewegung.
Ich finde Fasten hilfreich.
Jeder Jeck ist anders :clown:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Ich werde auch mit der Rauchentwöhnung ein Fastenpogramm beginnen. Da ich eh erst spät esse und so quasi immer den halben Tag faste,denke ich,kann das nicht so schwer fallen. Dazu ein richtiges Wellnes enspannungspogramm,etwas Sport und versuchen das Leben etwas zu verlangsamen und zu geniessen,das stelle ich mir schön vor.
Ich freue mich schon richtig darauf einerseits den stinkigen Rauch loszuwerden und gleichzeitig mit so einem Pogramm nochmal ganz neu durchzustarten.
Ich habe noch nie gefastet,aber es erscheint mir als ideale Methode das Essverhalten beim aufhören nicht ausser Kontrolle geraten zu lassen.
Das habe ich auch das letzte Mal gemacht, als ich aufgehört habe (habe seit dem leider wieder angefangen). Die Entschlackungskur hat nicht nur das Wohlbefinden gepusht, sondern auch den Willen, weil man das Gefühl hatte seinem Körper etwas richtig Gutes zu tun und das wollte ich dann nicht durch das Rauchen wieder kaputt machen!!
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Hallo,
habe vor vier Tagen mal wieder mit dem Rauchen aufgehört.
Ich habe die letzten 25 Jahre ungefähr zwei Drittel der Zeit geraucht und
immer mal wieder eine längere rauchfreie Zeit gehabt. Bei jedem Mal aufhören
hatte ich eine ca. drei Wochen andauernden Kampf zu überstehen.
Seit drei Jahren fahre ich einmal im Jahr zum Fasten.
Das erste Mal Fasten war brutal. Echt, ich dacht ich stehe das nicht durch.
Ich hatte Symptome einer starken Grippe, mit Kopf und Gliederschmerzen, Schlaflosigkeit
und so weiter. Das zweite Mal war anstrengend, aber ok. Das dritte Mal war
recht einfach. Es hat wenig Anstrengung gekostet, ich habe mich nur von der
Gruppe mitziehen lassen.
Die Erfahrung auf etwas so elementares wie das Essen zu verzichten war schon
besonders. Vor allem, nachdem es nach dem dritten Mal einfach war. Ich mache
immer mal wieder einen Fastentag zwischendurch. Vor einigen Jahren war ich
schon bei dem Gedanken, nicht zu essen zu haben, nervös. Mittlerweilen weiß
ich, dass man ohne Probleme mehrere Wochen ohne Essen auskommen kann. Und die
Erfahrung, mit leeren Magen mehr Energie zu haben, als mit auf Volldampf
laufender Verdauung ist auch sehr interessant.
Analog dazu verhält es sich mit dem Rauchen. Ich habe vor knapp zwei Jahren
auf einem Festival wieder mit der qualmerei angefangen. Es kostet mich zwar
derzeit schone etwas Überwindung, nicht zu rauche, aber kein Vergleich zu dem
Terror, den ich die letzte male beim Aufhören aushalten musste.
Also ich kann fasten nach meiner Erfahrung uneingeschränkt empfehlen. Und es
kann helfen, das Rauchen aufhören einfacher zu machen.
Schöne Grüße