auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum!
Ich bin auch noch nicht so lange dabei. Dies ist auch mein soundsovielter Versuch, von der Sucht freizukommen. Und eigentlich hatte ich die Hoffnung schon ziemlich aufgegeben zuletzt. Mir hilft das Forum ungemein - ich hatte am Anfang einen Rückfall von einigen Stunden und da habe ich hier viel Hilfe bekommen, und ich hatte tatsächlich irgendwie schlicht keinen Bock darauf, die netten Leute hier zu verlieren, nur weil ich wieder qualmen muss. Das war mir zu blöd.
Einer meiner Freunde ist Sozialarbeiter im Bereich Suchterkrankungen. Er hat schon lange mit Rauchen aufgehört und er versicherte mir, dass man sich in Wirklichkeit viel viel besser konzentrieren könne ohne Nikotin. Da hat er Recht gehabt.
Und noch eine tolle Sache habe ich entdeckt: Es gibt eben nicht nur häufige Attacken von Gier nach der Droge. Sondern witzigerweise auch sehr häufige Momente, in denen mir hinterher einfällt: 'Ach ja, da hättest Du vor ein paar Tagen geraucht. Und eben - hast Du's schlicht vergessen!' Das ist eine diebische Freude - soll sich gefälligst nicht so wichtig machen das Dreckszeug!!!
auch DU kannst und wirst das schaffen! Und du musst nicht mal etwas dafür machen Einfach nur nix tun, dir keine anzünden, dann kommen die 2 Jahre von ganz allein.
Sei einfach geduldig und geb dir die Zeit. Aufhören geht nicht von heute auf morgen, aber von Tag zu Tag zu Tag... Heute rauche ich nicht. Was morgen ist? Wer weiß das schon. Wichtig ist erst mal heute nicht zu rauchen. Ob du morgen rauchen willst, kannst du ja dann morgen entscheiden.
Stay Clean
Skip
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NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Das mit dem Laufen ist eine super Sache!!! Habe ich auch wieder angefangen, als ich aufhörte. Das war neben der moralischen Unterstützung hier im Forum das beste Hilfsmittel im Kampf gegen die Sucht. Und ganz nebenbei hatte es den positiven Nebeneffekt, dass ich nicht nur nicht zugenommen, sondern sogar abgenommen habe trotz Rauchstopp.
Gehs ruhig an und übertreib nicht. Dann wirst du bald merken, dass Laufen die beste Ersatzsucht ist, die es gibt Bei mir war/ist es zumindest so.
In diesem Sinne - Keep on Running and Stop Smoking!
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NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ich halte mich an eure tips und gewonnenen Erfahrungen. Bis jetzt läuft es sehr gut muss ich sagen. War heute ein anstrengender Tag. Jetzt muss ich noch lernen
Bekomme gerade unreine Haut, aber dafür sind meine Nebenhöhlen freier. Zugenomnen habe ich noch nicht, Stoffwechsel macht keine Probleme. Ich bin aber in manchen Situationen ungeduldiger und zickiger als sonst. Das war letzte woche ganz weg und taucht jetzt wieder etwas auf. Hoffentlich ist der gemeldete Sturm bis morgen weg, dann kann ich mich köroerlich verausgaben liebe grüße an alle
Hallo Quira,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum!
Ich bin auch noch nicht so lange dabei. Dies ist auch mein soundsovielter Versuch, von der Sucht freizukommen. Und eigentlich hatte ich die Hoffnung schon ziemlich aufgegeben zuletzt. Mir hilft das Forum ungemein - ich hatte am Anfang einen Rückfall von einigen Stunden und da habe ich hier viel Hilfe bekommen, und ich hatte tatsächlich irgendwie schlicht keinen Bock darauf, die netten Leute hier zu verlieren, nur weil ich wieder qualmen muss.
Das war mir zu blöd. 
Einer meiner Freunde ist Sozialarbeiter im Bereich Suchterkrankungen. Er hat schon lange mit Rauchen aufgehört und er versicherte mir, dass man sich in Wirklichkeit viel viel besser konzentrieren könne ohne Nikotin. Da hat er Recht gehabt.
Und noch eine tolle Sache habe ich entdeckt: Es gibt eben nicht nur häufige Attacken von Gier nach der Droge. Sondern witzigerweise auch sehr häufige Momente, in denen mir hinterher einfällt: 'Ach ja, da hättest Du vor ein paar Tagen geraucht. Und eben - hast Du's schlicht vergessen!' Das ist eine diebische Freude - soll sich gefälligst nicht so wichtig machen das Dreckszeug!!!
Beste Grüsse und eine gute Zeit. Der Moai
auch DU kannst und wirst das schaffen! Und du musst nicht mal etwas dafür machen
Einfach nur nix tun, dir keine anzünden, dann kommen die 2 Jahre von ganz allein.
Sei einfach geduldig und geb dir die Zeit. Aufhören geht nicht von heute auf morgen, aber von Tag zu Tag zu Tag... Heute rauche ich nicht. Was morgen ist? Wer weiß das schon. Wichtig ist erst mal heute nicht zu rauchen. Ob du morgen rauchen willst, kannst du ja dann morgen entscheiden.
Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Das mit dem Laufen ist eine super Sache!!! Habe ich auch wieder angefangen, als ich aufhörte. Das war neben der moralischen Unterstützung hier im Forum das beste Hilfsmittel im Kampf gegen die Sucht. Und ganz nebenbei hatte es den positiven Nebeneffekt, dass ich nicht nur nicht zugenommen, sondern sogar abgenommen habe trotz Rauchstopp.
Gehs ruhig an und übertreib nicht. Dann wirst du bald merken, dass Laufen die beste Ersatzsucht ist, die es gibt
Bei mir war/ist es zumindest so.
In diesem Sinne - Keep on Running and Stop Smoking!
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Danke moai und skip
Ich halte mich an eure tips und gewonnenen Erfahrungen. Bis jetzt läuft es sehr gut muss ich sagen. War heute ein anstrengender Tag. Jetzt muss ich noch lernen
Bekomme gerade unreine Haut, aber dafür sind meine Nebenhöhlen freier. Zugenomnen habe ich noch nicht, Stoffwechsel macht keine Probleme. Ich bin aber in manchen Situationen ungeduldiger und zickiger als sonst. Das war letzte woche ganz weg und taucht jetzt wieder etwas auf. Hoffentlich ist der gemeldete Sturm bis morgen weg, dann kann ich mich köroerlich verausgaben
liebe grüße an alle
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