Halli hallo und guten morgen.
Ich mag mich dann als Neuling auch mal vorstellen 
Mein Name ist Vanessa, ich bin 23 jahre alt und habe nun 9 Jahre lang geraucht..
Gestern, am 23.06.2014 um 11.30uhr hat mehr oder weniger spontan mein tag x begonnen.
Symptome habe ich bisher nur, dass ich zwischenzeitlich innerlich sehr nervös bin und das ich immer wieder daran denken muss die routine zu durchbrechen. Z.b. nach dem Essen usw. Da würde man eigentlich ganz selbstverständlich raus gehen und eine rauchen. Und nun muss ich mich daran erinnern ,,nöö nimm lieber nen kaugummi,,
Meine Hilfsmittel sind Bonbons und Kaugummis.
Ich hoffe das es wahr ist und die ersten 72 Stunden die schlimmsten sind und bald alles besser wird
Schön, dass auch Du nicht mehr Tod und Teufel inhalieren möchtest, neun Jahre sind mehr als genug!
:shock: 
:mrgreen:
Ich rauche seit 9 Tagen nicht mehr, das ist noch nicht lang, doch: es lohnt sich. Wirklich! Ich bin so mega stolz auf mich und nicht nur ich
Die ersten Tage waren schon... ich nenne es mal 'seltsam'. Wie du schon angedeutet hast: es gilt die eingefahrenen Raucherroutinen zu durchbrechen. Dabei helfen mir der eiserne Wille nicht mehr zu rauchen und das Wissen, das Ziggis mir nichts geben, dass ich mir nicht auch ohne verschaffen kann.
Ich hoffe Dein spontaner Entschluss wird von Dauer sein und Du meldest dich wieder.
Viele Grüße vom Doppelkeks!
"Wir brauchen keine anderen Welten. Wir brauchen Spiegel."
Right out of my heart an soul by S. Lem
Heute könnte ich mich auch selber verfluchen
mein gehirn möchte mich heute wohl mal richtig austricksen.
Danke für deinen Zuspruch.
Mit welchen symptomen plagst du dich rum bzw hast dich rumgeplagt
Hej Vanessa,
Ich hoffe du hast deinen Tag noch halbwegs menschenwürdig :rolli1: und rauchfrei überstanden!
Ich wees, es kann so schwer sein! Das Gehirn ist es einfach noch nicht wieder gewohnt ohne Fluppen zu sein.
Meine Symptome:
-schlechte Laune
-aggressive Laune
-extreme Reizbarbeit
-Weinerlichkeit... meine Augen waren verschwollene Säcke...
-Schlafstörungen: zeitig müde, in der Nacht u früh morgens aufwachen und mich rastlos fühlen
-Zweifel am Lebenssinn mit schwerer Traurigkeit.
Also ich kann nur sagen, das es bei mir langsam besser wird.
Ich weiß nicht wie du dich so fühlst, doch es ist für die meisten NichtMehrRaucher mehr oder weniger beschwerlich, ab irgendeinem Zeitpunkt.
Halte durch, tu es für dich, dir zu liebe! :troest:
Wenn du unter Schmacht leidest, lenke dich ab, sie hält meist gar nicht lange an!
Du kannst es schaffen!
Toi, toi, toi!
"Wir brauchen keine anderen Welten. Wir brauchen Spiegel."
Right out of my heart an soul by S. Lem
willkommen hier im Forum - und gratuliere zu deinem Entschluss!
Die ersten 72 Stunden hast jetzt ja hinter dir, ist aber nur die halbe Wahrheit der sogenannten Hellweek. Diese Zeit helfen die 3-4 A's am besten:
Ablenken, Abwarten, Aussitzen, Abhauen.....
und die allerwichtigste Regel: einfach die nächste nicht anzünden!
und so machst du einen Schritt nach dem anderen. Ein Tagebuch kann ich dir auch empfehlen - da kann man über die Tastatur losbrüllen, wenn's mal schlimm sein sollte.
Wird schon, wirst sehen!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.