...bin noch dabei, das Krönchen zu richten...Freitag geht's weiter...und diesmal bleibe ich nicht liegen und weiß genau, dass ich süchtig bin, und dass es kein Genuss, geschweige denn ein Trost sein kann, eine Zigarette zu rauchen...sie ist keine Hilfe, reißt mich nur sehr kurz nach oben aus meinem tiefen, traurigen Loch der Abhängigkeit, lässt die depressive Verzweiflung, die grässlichen Entzugserscheinungen nur minuten- oder gar nur sekundenlang abklingen, nur um mich dann um so gemeiner und wahrscheinlich wieder für Monate oder Jahre, vielleicht bis zu meinem Lebensende weiter zu quälen...
Ich will mich von diesr Geißel befreien! Ich will endlich frei sein und will mehr Geld haben!
Hallo Kastanie wie ich sehe bist du noch neu hier so wie ich.. Super Entschluss dem Nikotion Teufel den langen Kampf anzusagen!! Ich selber bin seit 4 Tagen jnf ein paar zergweschte Stunden gegen den dreckigen Teufel und fühle mich immer besser! Ich wünsche dir viel Erfolg und drücke dir nur die däumchen! Jeder kann es schaffen den Teufel zu besigen!!
...die Sekunden vergehen, auch die Minuten, Stunden, Tage und Nächte, sie vergehen, ganz gleich, was ich tue, wie ich mich fühle, alles ist in Bewegung, nichts bleibt, wie es ist...Veränderung ist sehr verlässlich ...meine grässlichen Entzugsdepressionen werden sich also in jedem Fall verändern...ich brauche nichts tun, als abzuwarten, dass die Sekunden, die Minuten der verzweifelten, süchtigen Gier vorübergehen...immer wieder, Sekunden, Minuten,Tage, Wochen, Monate, später nur noch manchmal in einem Jahr...
Danke dir Selim, und drücke auch dir die Daumen, wir werden es schaffen!
willkommen hier und gratulier' dir zu deinem Entschluss! :applaus:
Es kann grauslig sein :dead: - muss es aber nicht, vor allem dann nicht, wenn du drauf vorbereitet bist und das auch wirklich willst. :danci1:
Stur an die vorgeschlagenen Rezepte halten, viel Wasser trinken, Lysterne schlürfen und freuen, dass das tief durchatmen mit jeder Stunde wieder ein wenig besser geht. :bounce:
Und ganz einfach die nächste nicht anzünden! :nono:
und dann hat man die Hellweek hinter sich, dann das körperliche, dann Hügelfest, dann Bergfest....wird immer besse, wirst sehen!
Aber jetzt erstmal auf jeweils den nächsten Schritt konzentrieren und nicht auf's hinfallen!
Gibt kein Gesetz, was sagt, dass das auch sein muss. das hinfallen nämlich.
muggel wünscht dir gutes Gelingen!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Kastanie was mir in den ersten Tagen sehr geholfen hat und jetzt immer noch: 3 Liter Wasser am Tag ab und zu was Süßes (Schoki,Lolli usw.) Sonst sehr viel Sport ich bevorzuge Schwimmen
Was mir ziemlich gut Spychisch hilft, ich stelle mir vor meinem Spiegel und rede einfach etwas mit mir selbst ein paar Sätze: Ich brauch keine mehr Rauchen ich rauch seit 5 Tagen nicht mehr und mir geht es immer besser... Zigeretten braucht man nicht zum Leben sonst währ ich scho tot... Tabakindustrie ist ein Lügenverein und spielt mit der Gesundheit der Menschen nur für ein paar €... usw das hat mir jetzt schon geholfen nur beim schreiben 
also ich drück dir die daumen und bleib Stur wie ein Stier!
ganz still und heimlich reißt du da die ersten 5 Tage runter. :applaus:
Damit bald mal die Hellweek geschafft und das allerschlimmste hinter dir - Super. :bounce: mach weiter so !!
du hattes ja schon mal ein ganzes rauchfreies Jahr - hatte das Hintergründe? (zB Babypause?)
und wenn er ( :evil: ) nervt - schreib' einfach hier was rein! Egal was.
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
auch von mir ein ganz herzliches willkommen hier im forum.machste doch bisher ganz prima,hast die hellweek schon in der tasche :applaus: es ist nicht immer ganz leicht,grad nicht in der ersten zeit,wenn die sucht so vehement an einem zerrt und zieht. aber das wird besser,die zeit machts.du wirst dich immer freier fühlen,dieses ekelhafte abhängig sein immer weiter hinter dir lassen.und das ist ein tolles gefühl,kannste glauben.die welt dreht sich weiter,auch ohne die nuckelei an einem giftstängel.wünsch dir weiterhin ganz viel kraft und vertrauen in dich selbst.mach die nächste einfach nicht an.gruss von teck :mrgreen:
Geht's gut, Marönchen?
Sag mal wieder was und lass uns mitfreuen!
:bounce:
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.