Danke für die "Blumen", liebe Silvia! Ich bin gerne hier im Forum. Damals, als ich aufgehört habe, waren hier sehr, sehr viele Leute, welche mich mental unterstützt haben. Wie oft wollte ich einfach nur eine Zigarette anzünden und den ganzen Mist vergessen ... und da kamen beruhigende Worte immer zur rechten Zeit.
Du wirst glücklich werden OHNE Zigaretten. Und lass' Dir von niemandem einreden, es wäre nicht normal, wenn man so lange leidet und man doch schon längst darüber hinweg sein müsste. WIR hier sind wohl das allerbeste Beispiel, dass es eben manchmal einfach total schwer fällt.
Bis heute habe ich keinen adäquaten Ersatz für die Zigarette gefunden. Sie ist für mich immer noch ein Synonym für Entspannung. Und da sieht man mal, wie tief diese Sucht wohl in einem verankert ist. Es wird immer Momente geben, die einen voller Wehmut an einen tiefen Lungenzug denken lassen. Doch es sind nur Momente, die wieder vorüber gehen.
Deswegen schreibe ich immer noch hier - trotz der vielen Jahre. Trotz 77200 Zigaretten, die ich NICHT geraucht habe in der letzten Zeit. Jede davon hätte mir eine schwere Krankheit bringen können. JEDE! Es ist ein schönes Gefühl, nicht bei jedem Husten gleich ein Worst-Case-Scenario durchleben zu müssen.
Du machst ALLES richtig, liebe Silvia! Alles ...
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Liebe Josefine....finde ich echt ganz super von Dir das Du hier im Forum noch so fleißig unterstützt....also...Du bist mir ehrlich eine ganz ganz große Hilfe .Der Tag heute war auch ganz gut aber ich glaube irgendwie meldet sich das Nornikotin ...bin heute irgendwie ...hmmm irgendwie anders ....depressiver und irgendwie Schmacht aber andersherum auch wieder nicht ...hihi....kennst du das ??
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Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Dein Tagebuch ist echt klasse!Habe es heute bis Seite 129 gelesen genau bis zu deinem ersten Geburtstag ....du hättest dein Tagebuch veröffentlichen müssen sooooo gut ist es .Schlaft alle schön LG Silvia ....am 14.11 habe ich endlich 9 Monate voll
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Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
wieder ,genau wie in den letzten 8,5 Monaten ,eine unruhige teils schlaflose Nacht.
es ist schrecklich...einfach schrecklich....diese ständigen realen Träume ....dieses ständige Wachwerden und diese schreckliche dackelblase ...fühle mich richtig alt damit ....also 5-6 aufs Töpfchen ....und morgens könnte ich meinen Wecker schreckliches antun ......geht das auch vorbei??Das sind doch keine Zustände die man ständig aushalten kann über so einen langen Zeitraum .
und komisch ist auch das ich am Wochenende meist gut gelaunt bin und meine Psyche schon winzige Schritte zum alten Leben macht...aber spätestens am Montag ist wieder alles im Keller und das obwohl ich sogar schon krankgeschrieben bin ...das kann doch alles nicht sein ??Spinn ich jetzt ganz ??lg die wie fast immer traurige Silvia
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Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Das mit dem Schlaf ist so eine Sache. Weißt Du, Du denkst ja UNUNTERBROCHEN fast an die Sache mit den Zigaretten. Du würdest wieder gerne rauchen, oder? Da kenne ich. Käme jemand daher und würde sagen, rauchen schadet nicht der Gesundheit - ich würde mir sofort eine anzünden. Und wieder süchtig sein, alle paar Minuten eine Kippe anzünden zu müssen. Und wieder stinken. Und Falten bekäme ich wohl auch wieder. Egal, was?
So verrückte Gedanken denken nur Raucher - vermutlich ... Man hat keinen Nutzen vom rauchen. Null !!! Man wird davon krank, stinkt, es ist teuer, man wird fast wahnsinnig, wenn man mal nicht rauchen darf oder kann. Und trotz all diesen negativen Dingen stellt man die Zigaretten auf ein goldenes Podest und wünscht sich nichts sehnlicher, als einen tiefen Lungenzug nehmen zu können. Dann wäre alles wieder gut ...
Nein - nix wäre gut! Und, so hart das jetzt klingt, da musst Du durch. Egal, wie lange es noch dauern wird. Denn Du willst nicht krank werden, nicht nach kaltem Qualm riechen und Du möchtest nicht ernsthaft unruhig und nervös werden, wenn Du mal keine Zigaretten hast.
Sei geduldig mit Dir und hinterfrage nicht so viel, warum es bei Dir so lange dauert. Es hat auch bei anderen lange gedauert und ja, es sind einige auch rückfällig geworden. Allerdings wurden das keine "glücklichen" Raucher mehr. Sie haben es wieder probiert. Und manche auch mehrmals. Auch solche Tagebücher gibt es. Und auch Tagebücher, die irgendwann aufhörten und es keine Rückmeldung mehr gegeben hat. Ich glaube nicht, dass alle davon glückliche Nichtmehrraucher geworden sind ...
Ja, es ist hart, es tut weh, es krempelt das so schön angelegte Leben um, es macht traurig, es lässt einen manchmal verzweifeln und oft hat man das Gefühl, alles geht den Bach runter.
Aber Du rauchst NUR nicht ... Du tust Deinem Körper was GUTES ... Genieße die schönen Momente und wenn's mal zum heulen ist, lenk' Dich ab. Das wird schon werden ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
ja ich hatte Geburtstag am 1.11.war ein komischer Tag genau wie alle anderen Tage.Josefine kennst du dieses Gefühl....das egal welche Gefühle in dir hochkommen alle anders sind so fremd als wäre du garnicht du...kennst du das?? Sind diese komischen Ängsten normal ....es ist eine unerklärliche Angst oder sagen wir mal eine Mischung zwischen leichte Angst und Traurigkeit ??Hattest du auch so komische befindungen ?? Sorry,..aber es ist so fremd ....oft geht's mir genau so gut wie zu Rauchzeiten aber oft geht's auch wieder runter,,,,verstehe das garnicht....puh,..wahrscheinlich schreibe ich ständig das gleiche und nerven tue ich wahrscheinlich auch schon.
ich vermisse so das Rauchen Ansich nicht wirklich ...eher mein altes Leben aber okay wenn morgen jemand sagen würde rauchen ist gesund dann würde ich wieder rauchen....das stimmt..,,aber da wäre ich mit Sicherheit nicht alleine .
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Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Das mit den an was anderes Demken klingt sehr gut und es würde mir super gefallen und das ist wahrscheinlich auch der Grund weswegen meine Psyche und Laune am Montag wieder im Keller sind 1. am Wochenende bin ich nie alleine also Ablenkung pur 2 .starke Verknüpfungen Rauchen-Arbeit ...konnte früher in ruhe und ohne Rechtfertigung auf der Arbeit rauchen ...das könnte ich zuhause nie 3. ab Montag bin ich oft alleine zuhause sowie auf der Arbeit und was mache ich wenn ich alleine bin? Sehr viel denken .. negativ aber leider nicht oder selten positiv ... wie stelle ich es ab??Wie ablenken??? LG
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Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Hast Du Dir mal überlegt, ob es nicht verstärkt durch die Wechseljahre kommen kann? Also, Du bist so super dabei ... und am Wochenende geht es Dir gut und auf einmal wirst Du traurig und hast Ängste. Ich denke mir, da stimmt eher was Hormonelles nicht. Hast Du mal einen anderen Arzt aufgesucht? Mehrere Meinungen einholen, für Dich den richtigen Weg finden. Wäre doch gerade gut, jetzt, wo Du krank geschrieben bist. Du musst Dich unbedingt um DICH kümmern, hörst Du? Was machst Du denn gerade gegen die Wechseljahrbeschwerden?
Ja, ich war auch traurig, klar. Aber hauptsächlich habe ich meine "gute" Zigarette vermisst und hab' dann meine lieben Mitmenschen zur Schnecke gemacht. Als ob die ganze Welt was für mein persönliches Elend gekonnt hätte. Angst hatte ich keine und traurig ... hm. Wohl eher wütend, weil ich mich nicht wohl gefühlt habe. So genau weiß ich das gar nicht mehr. Musst Du wohl doch mein Tagebuch lesen. Das ist nur anstrengend, gell? Weil die vielen Smileys inzwischen kaputt sind und ein Zahlen- und Buchstabenwirrwarr dort sein Unwesen treibt.
Hier hat es heute den ersten Schneefall gegeben. Ist aber nicht liegen geblieben. Jetzt ist wohl der Winter da ... Dir noch einen guten Tag, liebe Silvia!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Jaaaa. ..es kommt bestimmt jetzt verstärkt durch die Wechseljahre .Ich nehme seit ca.4 Wochen Hormone Östrogen Gel und Tabletten gelbkörperchen .....eigentlich sehr gut ausgerüstet aber vielleicht war meinen Körper und Psyche alle zusammen einfach Zuviel ... .hier schneit es noch nicht aber es ist sehr grau und nasskalt.....LG
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Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Hier hat gestern noch gaaaanzz viel die Sonne vom Himmel gestrahlt. Heute wieder grau ... ich finde es wunderbar. Gut zum Bücher lesen, runterkommen und dicke Socken an den Füßen.
Ja ... vielleicht kommt doch tatsächlich zu viel auf einmal auf Dich zu und reißt Dir mal kurz den Boden unter den Füßen weg. Allerdings bist Du nun schon sooooo lange rauchfrei, da spielt "nur" noch der Kopf so seine Bilder ab. Und ja, dass kann durchaus sehr nerven. Mal mit Neurexan probiert? Ist homöopathisch ... gegen die Traurigkeit, für einen besseren Schlaf, innere Ruhe und vielleicht auch weniger Angst.
Ich hoffe, es geht Dir bald besser. Bist auch so ungeduldig, wie ich es bin, was? Wenn, dann immer sofort ... Warten ist nicht so mein Ding. Ich wünsche Dir alles gute für diesen Tag und die Nacht mit viel Schlaf. Genieße Deine freien Tage.
LEBEN heißt nicht zu warten, dass der Sturm vorüberzieht, sondern lernen, im Regen zu TANZEN.
... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Danke für die "Blumen", liebe Silvia! Ich bin gerne hier im Forum. Damals, als ich aufgehört habe, waren hier sehr, sehr viele Leute, welche mich mental unterstützt haben. Wie oft wollte ich einfach nur eine Zigarette anzünden und den ganzen Mist vergessen ... und da kamen beruhigende Worte immer zur rechten Zeit.
Du wirst glücklich werden OHNE Zigaretten. Und lass' Dir von niemandem einreden, es wäre nicht normal, wenn man so lange leidet und man doch schon längst darüber hinweg sein müsste. WIR hier sind wohl das allerbeste Beispiel, dass es eben manchmal einfach total schwer fällt.
Bis heute habe ich keinen adäquaten Ersatz für die Zigarette gefunden. Sie ist für mich immer noch ein Synonym für Entspannung. Und da sieht man mal, wie tief diese Sucht wohl in einem verankert ist. Es wird immer Momente geben, die einen voller Wehmut an einen tiefen Lungenzug denken lassen. Doch es sind nur Momente, die wieder vorüber gehen.
Deswegen schreibe ich immer noch hier - trotz der vielen Jahre. Trotz 77200 Zigaretten, die ich NICHT geraucht habe in der letzten Zeit. Jede davon hätte mir eine schwere Krankheit bringen können. JEDE! Es ist ein schönes Gefühl, nicht bei jedem Husten gleich ein Worst-Case-Scenario durchleben zu müssen.
Du machst ALLES richtig, liebe Silvia! Alles ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Liebe Josefine....finde ich echt ganz super von Dir das Du hier im Forum noch so fleißig unterstützt....also...Du bist mir ehrlich eine ganz ganz große Hilfe .Der Tag heute war auch ganz gut aber ich glaube irgendwie meldet sich das Nornikotin ...bin heute irgendwie ...hmmm irgendwie anders ....depressiver und irgendwie Schmacht aber andersherum auch wieder nicht ...hihi....kennst du das ??
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Dein Tagebuch ist echt klasse!Habe es heute bis Seite 129 gelesen genau bis zu deinem ersten Geburtstag ....du hättest dein Tagebuch veröffentlichen müssen sooooo gut ist es .Schlaft alle schön LG Silvia ....am 14.11 habe ich endlich 9 Monate voll
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Hallo ihr lieben und hallo liebes Tagebuch....
wieder ,genau wie in den letzten 8,5 Monaten ,eine unruhige teils schlaflose Nacht.
es ist schrecklich...einfach schrecklich....diese ständigen realen Träume ....dieses ständige Wachwerden und diese schreckliche dackelblase ...fühle mich richtig alt damit ....also 5-6 aufs Töpfchen ....und morgens könnte ich meinen Wecker schreckliches antun ......geht das auch vorbei??Das sind doch keine Zustände die man ständig aushalten kann über so einen langen Zeitraum .
und komisch ist auch das ich am Wochenende meist gut gelaunt bin und meine Psyche schon winzige Schritte zum alten Leben macht...aber spätestens am Montag ist wieder alles im Keller und das obwohl ich sogar schon krankgeschrieben bin ...das kann doch alles nicht sein ??Spinn ich jetzt ganz ??lg die wie fast immer traurige Silvia
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Hallo, liebe Silvia!
Hey ... hast Du in diesem Jahr noch Geburtstag?
Das mit dem Schlaf ist so eine Sache. Weißt Du, Du denkst ja UNUNTERBROCHEN fast an die Sache mit den Zigaretten. Du würdest wieder gerne rauchen, oder? Da kenne ich. Käme jemand daher und würde sagen, rauchen schadet nicht der Gesundheit - ich würde mir sofort eine anzünden. Und wieder süchtig sein, alle paar Minuten eine Kippe anzünden zu müssen. Und wieder stinken. Und Falten bekäme ich wohl auch wieder. Egal, was?
So verrückte Gedanken denken nur Raucher - vermutlich ... Man hat keinen Nutzen vom rauchen. Null !!! Man wird davon krank, stinkt, es ist teuer, man wird fast wahnsinnig, wenn man mal nicht rauchen darf oder kann. Und trotz all diesen negativen Dingen stellt man die Zigaretten auf ein goldenes Podest und wünscht sich nichts sehnlicher, als einen tiefen Lungenzug nehmen zu können. Dann wäre alles wieder gut ...
Nein - nix wäre gut! Und, so hart das jetzt klingt, da musst Du durch. Egal, wie lange es noch dauern wird. Denn Du willst nicht krank werden, nicht nach kaltem Qualm riechen und Du möchtest nicht ernsthaft unruhig und nervös werden, wenn Du mal keine Zigaretten hast.
Sei geduldig mit Dir und hinterfrage nicht so viel, warum es bei Dir so lange dauert. Es hat auch bei anderen lange gedauert und ja, es sind einige auch rückfällig geworden. Allerdings wurden das keine "glücklichen" Raucher mehr. Sie haben es wieder probiert. Und manche auch mehrmals. Auch solche Tagebücher gibt es. Und auch Tagebücher, die irgendwann aufhörten und es keine Rückmeldung mehr gegeben hat. Ich glaube nicht, dass alle davon glückliche Nichtmehrraucher geworden sind ...
Ja, es ist hart, es tut weh, es krempelt das so schön angelegte Leben um, es macht traurig, es lässt einen manchmal verzweifeln und oft hat man das Gefühl, alles geht den Bach runter.
Aber Du rauchst NUR nicht ... Du tust Deinem Körper was GUTES ... Genieße die schönen Momente und wenn's mal zum heulen ist, lenk' Dich ab. Das wird schon werden ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo....
ja ich hatte Geburtstag am 1.11.war ein komischer Tag genau wie alle anderen Tage.Josefine kennst du dieses Gefühl....das egal welche Gefühle in dir hochkommen alle anders sind so fremd als wäre du garnicht du...kennst du das?? Sind diese komischen Ängsten normal ....es ist eine unerklärliche Angst oder sagen wir mal eine Mischung zwischen leichte Angst und Traurigkeit ??Hattest du auch so komische befindungen ?? Sorry,..aber es ist so fremd ....oft geht's mir genau so gut wie zu Rauchzeiten aber oft geht's auch wieder runter,,,,verstehe das garnicht....puh,..wahrscheinlich schreibe ich ständig das gleiche und nerven tue ich wahrscheinlich auch schon.
ich vermisse so das Rauchen Ansich nicht wirklich ...eher mein altes Leben aber okay wenn morgen jemand sagen würde rauchen ist gesund dann würde ich wieder rauchen....das stimmt..,,aber da wäre ich mit Sicherheit nicht alleine .
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Das mit den an was anderes Demken klingt sehr gut und es würde mir super gefallen und das ist wahrscheinlich auch der Grund weswegen meine Psyche und Laune am Montag wieder im Keller sind 1. am Wochenende bin ich nie alleine also Ablenkung pur 2 .starke Verknüpfungen Rauchen-Arbeit ...konnte früher in ruhe und ohne Rechtfertigung auf der Arbeit rauchen ...das könnte ich zuhause nie 3. ab Montag bin ich oft alleine zuhause sowie auf der Arbeit und was mache ich wenn ich alleine bin? Sehr viel denken .. negativ aber leider nicht oder selten positiv ... wie stelle ich es ab??Wie ablenken??? LG
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Hast Du Dir mal überlegt, ob es nicht verstärkt durch die Wechseljahre kommen kann? Also, Du bist so super dabei ... und am Wochenende geht es Dir gut und auf einmal wirst Du traurig und hast Ängste. Ich denke mir, da stimmt eher was Hormonelles nicht. Hast Du mal einen anderen Arzt aufgesucht? Mehrere Meinungen einholen, für Dich den richtigen Weg finden. Wäre doch gerade gut, jetzt, wo Du krank geschrieben bist. Du musst Dich unbedingt um DICH kümmern, hörst Du? Was machst Du denn gerade gegen die Wechseljahrbeschwerden?
Ja, ich war auch traurig, klar. Aber hauptsächlich habe ich meine "gute" Zigarette vermisst und hab' dann meine lieben Mitmenschen zur Schnecke gemacht. Als ob die ganze Welt was für mein persönliches Elend gekonnt hätte. Angst hatte ich keine und traurig ... hm. Wohl eher wütend, weil ich mich nicht wohl gefühlt habe. So genau weiß ich das gar nicht mehr. Musst Du wohl doch mein Tagebuch lesen. Das ist nur anstrengend, gell? Weil die vielen Smileys inzwischen kaputt sind und ein Zahlen- und Buchstabenwirrwarr dort sein Unwesen treibt.
Hier hat es heute den ersten Schneefall gegeben. Ist aber nicht liegen geblieben. Jetzt ist wohl der Winter da ... Dir noch einen guten Tag, liebe Silvia!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Jaaaa. ..es kommt bestimmt jetzt verstärkt durch die Wechseljahre .Ich nehme seit ca.4 Wochen Hormone Östrogen Gel und Tabletten gelbkörperchen .....eigentlich sehr gut ausgerüstet aber vielleicht war meinen Körper und Psyche alle zusammen einfach Zuviel ... .hier schneit es noch nicht aber es ist sehr grau und nasskalt.....LG
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Guten Morgen, Silvia!
Hier hat gestern noch gaaaanzz viel die Sonne vom Himmel gestrahlt. Heute wieder grau ... ich finde es wunderbar. Gut zum Bücher lesen, runterkommen und dicke Socken an den Füßen.
Ja ... vielleicht kommt doch tatsächlich zu viel auf einmal auf Dich zu und reißt Dir mal kurz den Boden unter den Füßen weg. Allerdings bist Du nun schon sooooo lange rauchfrei, da spielt "nur" noch der Kopf so seine Bilder ab. Und ja, dass kann durchaus sehr nerven. Mal mit Neurexan probiert? Ist homöopathisch ... gegen die Traurigkeit, für einen besseren Schlaf, innere Ruhe und vielleicht auch weniger Angst.
Ich hoffe, es geht Dir bald besser. Bist auch so ungeduldig, wie ich es bin, was? Wenn, dann immer sofort ... Warten ist nicht so mein Ding. Ich wünsche Dir alles gute für diesen Tag und die Nacht mit viel Schlaf. Genieße Deine freien Tage.
LEBEN heißt nicht zu warten, dass der Sturm vorüberzieht, sondern lernen, im Regen zu TANZEN.
... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
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