Ich habe mit der Hilfe des Buches "Leben ohne Nikotin" von Christine Engelbrecht erst mal einfach NUR aufgehört Nikotin zu rauchen, und zwar mit nikotinfreien Kräuterzigaretten! Der Witz dabei ist: Man darf soviel weiter rauchen, wie man will. Und was soll ich sagen? Es funktioniert! Ganz von selbst sank mein Zigarettenkonsum in den letzten vier Monaten von mindestens 30 am Tag auf ungefähr 3 Zigaretten ohne Nikotin - in der Woche. Ich rauche wann ich will, aber irgendwie will ich kaum noch. Und 3 Kräuterzigaretten in der Woche betrachte ich für mich persönlich nicht als gesundheitliche Gefährdung. Außerdem bin ich überzeugt, daß ich bald auch diese letzten Zigaretten noch vergessen werde zu rauchen. Klare Empfehlung für das Buch "Leben ohne Nikotin" mit der Kräuterzigarettenmethode von Frau Engelbrecht!