Morgen ist mein 1. Rauchstopptag. Ich habe mir gegen den Morgenschmacht eine Strategie zurechtgelegt, zügig nach dem Aufstehen duschen und Körperpflege, anstatt sich die Zigaretten reinzuziehen zuerst, das wird mich über die ersten Minuten der Schmachter ablenken, danach 1 bis 2 Kaffee. Mal sehen, es wird wohl klappen.
Klar klappt das. Es wird zwar'n bisschen holprig sein und tut auch bestimmt weh, aber es ist zu schaffen. Wir sind hier schon soooo viele im Schloss; es hat bei jedem irgendwann funktioniert.
Bin gerne für Dich da, weißt Du doch ... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Das dumme ist nur, dass gerade Kaffee und andere starke Gewürze den Schmachter eher verstärken, aber wie Josefine schon sagte... Klar schaffst du das... ist ja nicht deine erste Hellweek
hier, nimm mal den triple-schoko -karamell-schokosauce-zimt brownie. der verklebt dir dermaßen die lippen und zähne, dass gar keine zigarette mehr dazwischen passt.
Heute morgen habe ich den Absprung nicht geschafft, ich versuche es heute Nachmittag den Absprung, habe keine Zigaretten mehr, morgen habe ich letzten Arbeitstag vor 4 Tagen frei.
Ich habe heute wieder geraucht, aber ich habe jetzt 4 Tage frei, da will ich den Absprung machen. Ich habe die restlichen Zigaretten entsorgt und werde ohne Hilfsmittel starten.
Ich werde wieder mit den Nikotinpflastern anfangen, weil ich am Ende der 12 wöchigen Anwendung von Tag 84 bis Tag 115 ohne Pflaster rauchfrei war, der Fehler bei dem Versuch war, dass ich mich am 115. Tag in ein Rauchverlangen reinsteigerte ohne körperliche Schmachter, ich glorifizierte das Rauchen und es war reine Dummheit wieder anzufangen. Gruß Rudolf
Ich habe es gegen die Morgenschmachter geschafft, ich bin jetzt fast einen Tag rauchfrei, 22 Stunden und 17 Minuten. Es geht mir gut mit den Nikotinpflastern. Ich habe heute ausgeschlafen und mal sehen was ich heute noch mache.
Morgen ist mein 1. Rauchstopptag. Ich habe mir gegen den Morgenschmacht eine Strategie zurechtgelegt, zügig nach dem Aufstehen duschen und Körperpflege, anstatt sich die Zigaretten reinzuziehen zuerst, das wird mich über die ersten Minuten der Schmachter ablenken, danach 1 bis 2 Kaffee. Mal sehen, es wird wohl klappen.
Gruß Rudolf
Klar klappt das. Es wird zwar'n bisschen holprig sein und tut auch bestimmt weh, aber es ist zu schaffen. Wir sind hier schon soooo viele im Schloss; es hat bei jedem irgendwann funktioniert.
Bin gerne für Dich da, weißt Du doch ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Das dumme ist nur, dass gerade Kaffee und andere starke Gewürze den Schmachter eher verstärken, aber wie Josefine schon sagte... Klar schaffst du das... ist ja nicht deine erste Hellweek
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
hier, nimm mal den triple-schoko -karamell-schokosauce-zimt brownie. der verklebt dir dermaßen die lippen und zähne, dass gar keine zigarette mehr dazwischen passt.
wird schon!
Vielen Dank, euch.
Heute morgen habe ich den Absprung nicht geschafft, ich versuche es heute Nachmittag den Absprung, habe keine Zigaretten mehr, morgen habe ich letzten Arbeitstag vor 4 Tagen frei.
Gruß Rudolf
Komm' rüber und iss 'ne Wurst mit uns ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich habe heute wieder geraucht, aber ich habe jetzt 4 Tage frei, da will ich den Absprung machen. Ich habe die restlichen Zigaretten entsorgt und werde ohne Hilfsmittel starten.
Gruß Rudolf
Ich werde wieder mit den Nikotinpflastern anfangen, weil ich am Ende der 12 wöchigen Anwendung von Tag 84 bis Tag 115 ohne Pflaster rauchfrei war, der Fehler bei dem Versuch war, dass ich mich am 115. Tag in ein Rauchverlangen reinsteigerte ohne körperliche Schmachter, ich glorifizierte das Rauchen und es war reine Dummheit wieder anzufangen.
Gruß Rudolf
Ich habe es gegen die Morgenschmachter geschafft, ich bin jetzt fast einen Tag rauchfrei, 22 Stunden und 17 Minuten. Es geht mir gut mit den Nikotinpflastern. Ich habe heute ausgeschlafen und mal sehen was ich heute noch mache.
Gruß Rudolf
https://s20.directupload.net/images/220527/s8ubc9a3.jpg
Ich habe heute um 10:53 Uhr aufgehört zu rauchen, bisher ist es mir nicht gelungen, aber jetzt ich habe eine gute Rauchfreiapp gefunden, die mir mit Tipps sehr hilft. Ich habe wieder Nikotinpflaster angewendet. Die mir die erste Schmacht nimmt.
Gruß Rudolf
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