Hallo und frohe Ostern an alle, die zwischendurch in meinem Tagebuch stöbern!
Da ich meine NR-App neu einrichten musste, bin ich wieder mal zu Besuch. Ich hatte vergessen, ob ich 2017 oder 2018 aufgehört hatte.
Mensch, es werden ja bald schon 6 Jahre
hier ein kleines Update: Wie irgendwo erwähnt musste ich mit dem Nichtrauchen in Kauf nehmen, dass ich 15 Kilo zugenommen habe. Das war für mich zwar schockierend, aber nun gehe ich gezielt an die Kilos. Seit 4 Wochen praktiziere ich 18/6 und 16/8 Intervallfasten (je nach Befinden) um meine Ernährung umzugestalten und selbstverständlich der Autophagie und treibe seit einem Jahr wieder Sport (Ausdauer und Krafttraining). Ich muss sagen, dass es bisher gut funktioniert. Ich habe es geschafft mein Gewicht um 10 Kilo zu reduzieren und zu halten. Momentan ist es verdammt schwer die nächsten Kilos zu verlieren, aber durch das Intervallfasten geht es mir sehr gut. Ich kann es jedem empfehlen, es auszuprobieren (ist aber nicht für Jedermann).
Es gibt aber keinen Grund wegen des Gewichtes wieder mit dem Rauchen anzufangen!!
Bleibt tapfer, denn es lohnt sich definitiv! Die besten Grüße
Euer metalviking
—
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Intervallfasten geht bei mir leider nicht. Familiengemeinsamkeiten etc. verhindern, dass ich das durchziehen kann. Aber auch werde nun endlich an meine zu vielen Kilos gehen. Bei mir müssen mindestens 25 kg runter. Am liebsten sogar Ü30. Da werde ich endlich meine Füße wieder sehen können
Natürlich ist das absolut KEIN Grund wieder mit dem Rauchen anzufangen. Schon allein die Kosten dafür sind Wahnsinn. Ich werde jetzt sukzessive meine sportlichen Einheiten erhöhen, bei gleichzeitiger Reduzierung der Nahrungsmengen. Natürlich nicht radikal, sonst endet das nur im Frust!
Bleib gesund, mach Lärm und schau mal wieder vorbei
ach der Vikinger ist auch wieder da Selbstverständlich rauchfrei wie wir alle.
Jaja die bösen Kilos. Aber mal ganz ehrlich und das habe ich letztens mit einer Kollegin auch besprochen: Raucher nehmen auch gut zu wenn sie älter werden. Da sagt dann irgendwann der Arzt: Ja also Sie sollten jetzt mal dringend aufhören zu Rauchen. Dann haben die gleich mehrere Probleme. Sind nicht fit. Müssen mit dem Rauchen aufhören und zuviel drauf haben sie auch. Das ist mal richtige Shiete.
Dann lieber "erst rauchfrei" und dann "brauchfrei"
Wir machen das richtig Leute und wir rocken
Rauchen kann nix - F*CK SMOKING
Wir sind stolze Nichtraucher. Haben uns durch die schwere Zeit gekämpft und bleiben auch noch jetzt wachsam.
Wir stinken nicht und benutzen unseren Körper nicht als Müllkippe für diese tausend Inhaltsstoffe. Die Durchblutung passt.
Ja viele rauchen scheinbar jahrelang neben uns fröhlich weiter, springen die Treppen hoch und haben "nichts" und man selber schleppt zusätzliche Kilos mit sich rum hat plötzlich dieses und jenes und eine kleine doofe Stimme mimimi quakt einem leise ins Ohr: wenn das so ist warum habe ich eigentlich aufgehört? Das ist Bullshit.
Man darf nie vergessen - abgerechnet wird immer am Ende !
Rauchen betäubt vieles, die Leute nehmen Kleinigkeiten nicht wahr.
"Bauchfrei" muss ich jetzt wieder verstärkt in Angriff nehmen (die Ostereier sind in diesem Jahr hartnäckig an meinen Hüften kleben geblieben). Grundsätzlich haben WIR aber mit dem aufhören alles richtig gemacht.
Zitronenrolle gab es am Wochenende und gegrillt haben wir auch. Liebste Grüße ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Der Sommer geht nun in die Schlussphase und der Herbst steht vor der Tür. Rauchfrei bin ich jetzt 6 Jahre und 1 Monat und ich bereue es überhaupt nicht mit dem Rauchen aufgehört zu haben. Ganz im Gegenteil: nachdem ich wieder regelmäßig Sport treibe und das Wandern für mich entdeckt habe, würde das Rauchen mich nur aufhalten meine nächsten Ziele anzusteuern. Mittlerweile habe ich 22 Kilo abgenommen und bin somit bin ich nun wieder auf meinem früheren Gewicht, als das Rauchen noch meinen Alltag bestimmt hat. Juhu, endlich !!!
Ich grüße alle meine NR-Foren Freunde und kann nur allen angehenden Nichtrauchern raten: Bleibt tapfer! Euer Körper und euer Geist wird es euch danken
Euer Wikinger
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Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
22 Kilo - DAS ist ja mal eine Hausnummer. Ich hatte 19 Kilo geschafft (letztes Jahr) und dann leider doch wieder 10 draufgeschafft. Hier mal ein Stückchen Schokolade, da mal ein Keks und schwupps ... Kennen wir ja alle. Unter Corona hatte ich auch noch wesentlich mehr Zeit zum wandern und Sport (mache ich ja schon immer, da aber extrem ...), was natürlich auch weniger Fett ansetzen ließ.
Jetzt bin ich aber auch wieder im "Sparmodus", weil man sich schon viel besser bewegen kann, wenn die Hose nicht kneift.
Dir eine schöne Zeit - Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo und frohe Ostern an alle, die zwischendurch in meinem Tagebuch stöbern!
Da ich meine NR-App neu einrichten musste, bin ich wieder mal zu Besuch. Ich hatte vergessen, ob ich 2017 oder 2018 aufgehört hatte.
Mensch, es werden ja bald schon 6 Jahre
hier ein kleines Update: Wie irgendwo erwähnt musste ich mit dem Nichtrauchen in Kauf nehmen, dass ich 15 Kilo zugenommen habe.
Das war für mich zwar schockierend, aber nun gehe ich gezielt an die Kilos. Seit 4 Wochen praktiziere ich 18/6 und 16/8 Intervallfasten (je nach Befinden) um meine Ernährung umzugestalten und selbstverständlich der Autophagie und treibe seit einem Jahr wieder Sport (Ausdauer und Krafttraining). Ich muss sagen, dass es bisher gut funktioniert. Ich habe es geschafft mein Gewicht um 10 Kilo zu reduzieren und zu halten. Momentan ist es verdammt schwer die nächsten Kilos zu verlieren, aber durch das Intervallfasten geht es mir sehr gut. Ich kann es jedem empfehlen, es auszuprobieren (ist aber nicht für Jedermann).
Es gibt aber keinen Grund wegen des Gewichtes wieder mit dem Rauchen anzufangen!!
Bleibt tapfer, denn es lohnt sich definitiv!
Die besten Grüße
Euer metalviking
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Liebster Wikinger!
Intervallfasten geht bei mir leider nicht. Familiengemeinsamkeiten etc. verhindern, dass ich das durchziehen kann. Aber auch werde nun endlich an meine zu vielen Kilos gehen. Bei mir müssen mindestens 25 kg runter. Am liebsten sogar Ü30. Da werde ich endlich meine Füße wieder sehen können
Natürlich ist das absolut KEIN Grund wieder mit dem Rauchen anzufangen. Schon allein die Kosten dafür sind Wahnsinn. Ich werde jetzt sukzessive meine sportlichen Einheiten erhöhen, bei gleichzeitiger Reduzierung der Nahrungsmengen. Natürlich nicht radikal, sonst endet das nur im Frust!
Bleib gesund, mach Lärm und schau mal wieder vorbei
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Huhu,
ach der Vikinger ist auch wieder da
Selbstverständlich rauchfrei wie wir alle.
Jaja die bösen Kilos. Aber mal ganz ehrlich und das habe ich letztens mit einer Kollegin auch besprochen: Raucher nehmen auch gut zu wenn sie älter werden. Da sagt dann irgendwann der Arzt: Ja also Sie sollten jetzt mal dringend aufhören zu Rauchen. Dann haben die gleich mehrere Probleme. Sind nicht fit. Müssen mit dem Rauchen aufhören und zuviel drauf haben sie auch. Das ist mal richtige Shiete.
Dann lieber "erst rauchfrei" und dann "brauchfrei"
Wir machen das richtig Leute und wir rocken
Rauchen kann nix - F*CK SMOKING
Wir sind stolze Nichtraucher. Haben uns durch die schwere Zeit gekämpft und bleiben auch noch jetzt wachsam.
Wir stinken nicht und benutzen unseren Körper nicht als Müllkippe für diese tausend Inhaltsstoffe. Die Durchblutung passt.
Ja viele rauchen scheinbar jahrelang neben uns fröhlich weiter, springen die Treppen hoch und haben "nichts" und man selber schleppt zusätzliche Kilos mit sich rum hat plötzlich dieses und jenes und eine kleine doofe Stimme mimimi quakt einem leise ins Ohr: wenn das so ist warum habe ich eigentlich aufgehört? Das ist Bullshit.
Man darf nie vergessen - abgerechnet wird immer am Ende !
Rauchen betäubt vieles, die Leute nehmen Kleinigkeiten nicht wahr.
Leute, lasst euch nicht aus der Ruhe bringen
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hab mich vertippt:
Sollte heißen: "Erst rauchfrei - dann Bauchfrei"
Ob ihr frei von Bräuchen seid weiß ich nicht
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ihr beide habt vollkommen Recht!
Ich würde auch sagen, dass wir alles richtig gemacht haben.
Liebe Grüße
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Der Wikinger - wie schön!
"Bauchfrei" muss ich jetzt wieder verstärkt in Angriff nehmen (die Ostereier sind in diesem Jahr hartnäckig an meinen Hüften kleben geblieben). Grundsätzlich haben WIR aber mit dem aufhören alles richtig gemacht.
Zitronenrolle gab es am Wochenende und gegrillt haben wir auch. Liebste Grüße ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallihallo!
Der Sommer geht nun in die Schlussphase und der Herbst steht vor der Tür. Rauchfrei bin ich jetzt 6 Jahre und 1 Monat und ich bereue es überhaupt nicht mit dem Rauchen aufgehört zu haben. Ganz im Gegenteil: nachdem ich wieder regelmäßig Sport treibe und das Wandern für mich entdeckt habe, würde das Rauchen mich nur aufhalten meine nächsten Ziele anzusteuern. Mittlerweile habe ich 22 Kilo abgenommen und bin somit bin ich nun wieder auf meinem früheren Gewicht, als das Rauchen noch meinen Alltag bestimmt hat. Juhu, endlich !!!
Ich grüße alle meine NR-Foren Freunde und kann nur allen angehenden Nichtrauchern raten: Bleibt tapfer! Euer Körper und euer Geist wird es euch danken
Euer Wikinger
Wo sind meine Zigaretten? ....ach so, ich rauche ja nicht mehr (seit dem 21.08.2017)
Hallo, lieber Wikinger!
22 Kilo - DAS ist ja mal eine Hausnummer. Ich hatte 19 Kilo geschafft (letztes Jahr) und dann leider doch wieder 10 draufgeschafft. Hier mal ein Stückchen Schokolade, da mal ein Keks und schwupps ... Kennen wir ja alle. Unter Corona hatte ich auch noch wesentlich mehr Zeit zum wandern und Sport (mache ich ja schon immer, da aber extrem ...), was natürlich auch weniger Fett ansetzen ließ.
Jetzt bin ich aber auch wieder im "Sparmodus", weil man sich schon viel besser bewegen kann, wenn die Hose nicht kneift.
Dir eine schöne Zeit - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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