hallo zusammen,
ich bin 36 jahre und rauche seit ich denken kann .. also im alter von 7 jahren wurden meine kumpels und ich von
jugendlichen zum rauchen angestiftet .. und soweit ich weiss ist das auch der zeitpunkt des einstiegs gewesen.
ich habe keine ahnung mehr wie die erste geschmeckt hat, aber schlecht einatmen konnte ich sie .. da gabs ja den trick ...
HAAA deine MAMA kommt .. und mit jedem HAAA ging das gute zeug in meine lungenfluegel ueber und machte eine
dampflock aus mir.
ich habe so im schnitt 40-45 zigaretten die ich 1 woche vor dem enddate auf 6-10 runterbekommen hatte ,, ich habe immer nur die
noetigen geraucht.
also hab ich mich am 22.01.06 entschlossen keine mehr zu rauchen und auch die noetigen wegzulassen ..
bewaffnet mit einer entschlossenheit wie ein loewe strich der samstag in mein leben und agierte boese gedanken
rund um den marlboro mann der sein pferd allem anschein gleich in meiner garage parken wollte ......
nach der ersten stunde ( aufgestanden morgens um 7:00 ) wurde ich schon fast irre ... beim ersten kaffee 
ich schnappte meine anziehsachen und trabte sofort bei mir um die ecke an den kippenautomaten und wollte grade BIG-BOX Marlboro
ziehen als im augenwinkel das grosse rote ( A ) fuer Apotheke zu sehen wahr ,,, da kam mir der gedanke .. nikotinpflaster ...
ich schnippte mir die 5 € wieder in die tasche und trabte rueber auf die andere seite ...
versuchte nen sicheren eindruck zu machen und sagte ,.,., Nikoretten ,,, aber ... nicht die harten ..ich bin keiner von den 50+ typen Hust .. Hust ...
23,40€ sagte die dame .. und ich verschwand ...
wieder @home angekommen und bewaffnet mit 7 pflastern machte ich mich in den tag .. es klappte ... ich hatte keinen wirklichen
schmacht mehr ... also gelegentlich huschten mir mal gedanken durch den kopf .. aber es scheint gewirkt zu haben.
bis heute ... heute morgen bin ich aufgestanden .. 2 wochen nachdem ich aufgehoert hatte .. ich habe immer pflaster getragen bis auf heute ...
und was mache ich .. ich rauche auf der arbeit ... 1 gedrehte ... und mir wird nicht schwindelig .. also ueberhaubt keine anzeichen
das ich 2 wochen nicht geraucht habe ,,, kommt das vom nikotinkonsum mit den pflastern ... ?
nun habe ich angst wieder rauchen zu muessen .. heute morgen um 10:00 habe ich eine geraucht von nem kollegen .. aber seit dem keine mehr ..
pflaster moechte ich auch nicht mehr .. da ich den nikotin sonst nicht aus meinem koerper bekomme...
was meint ihr .. ist die eine schon wieder mein AUS gewesen ??
habe angst wieder rauchen zu muessen .. aber die dummen pflaster will ich auch nicht .. da kann ich gleich rauchen oder ?
Hi, willkommen! Gute Idee, das rauchen aufzuhören.
wieso "musst" du denn rauchen? Jetzt hast dir dank der Pflaster das rauchen abgewöhnt, jetzt musst dir eben nur noch das Nikotin abgewöhnen Die eine ist bestimmt nicht das aus, aber ab der zweiten wirds kritisch.
Zum Thema: "... da kann ich gleich rauchen oder ?"
Wenn du jemanden brauchst der dir sagt: "Ja klar, dann rauch doch" darfst du mich nicht fragen, ich bin froh dass ich diesen Quatsch erstmal hinter mir habe. Wenn du verzweifelt einen Grund suchst eben doch zu rauchen, rauch. Ist nicht mein Leben.
Wenn du aber aufhören willst, bist du hier genau richtig. Wir waren alle drauf und wissen wie schwer es ist.
Du hast doch schon zwei Wochen hinter dir, wär doch schade drum!
Cheerio
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Hallo Hornet,
das Schönste am Leben und an Deiner Selbstbestimmung ist, Du kann von jeder Minute an festlegen, was für Dich gut ist.
Ich habe auch "schwaches" Fleisch ......lächel, doch der Geist ist willig. Schmeiße die berühmte Waage an und halte sie im Gleichgewicht.
Nur Du allein weißt, was Du willst und dabei ahnst Du genau richtig, was gut für Dich ist.
Nun mache Dich nicht runter, wegen der Gedrehten heute Morgen. Vergißt ja darüber fast die 14 Tage des Nichtrauchens. SUPI!!!!!!
Meinen Einstieg des Nichtmehrrauchens setzte ich vor 20 Tagen. Ich nutzte bestimmte Cocktails (OP-Gemische) und war 3 Tage fern von jeglicher Versuchung. Doch dann kamen die Teufelchen. Rauchende Patienten sind ja gelegentlich die liebsten, schnell wieder auf den Beinen ...........um.
Jetzt gammel ich noch Wochen vor mir rum. Ohne ganz wenig Ablenkung, nur zu ganz viel Ruhe und Liegen verdonnert. Wenn ich zulassen würde, mehr denn je Glimmstengel hätte ich zwischen den Fingern und in Alarm vom Mund in die Flügel.
Doch ich will nicht.
Und damit komme ich wieder zu Dir.
Frage Dich.
Im Prinzip ist es ja ganz einfach.
Ich wünsche Dir ganz ganz viel Erfolg. Ich würde mich freuen, wenn Du hier und da wieder zu lesen bist. Lade Dir den Elch auf den Rechner, der macht Spaß!!!!
Alles Liebe und Gute Dir!
vom Stern!
Auch mein Leben hängt von der Beschaffenheit meiner Gedanken ab.
Hey Hornet,
herzlich willkommen bei den NMR.
Ich weiß auch nicht ob du es schaffst.
Aber warum solltest du es nicht schaffen?
Mache es wie wir, einfach nicht mehr rauchen, ob mit Nikotinpflaster, Kaugummi, Zyban, Kräuterzigaretten egal Hauptsache nicht mehr rauchen.
14 Tage sind doch schon eine Menge, wegen 1 Kippe solltest du nicht aufgeben.
Ich habe Nikotinkaugummis gekaut, die kamen nur zum Einsatz nach Bedarf, das fand ich einfacher. Und nach kurzer Zeit wollte ich die auch nicht mehr.
Wenn wir das können kannst du das auch.
Lese mal in unseren TB, am besten auf den ersten Seiten, wir wissen wovon wir schreiben.
Lieben Gruß Maggi
Hallo Hornet!
[quote:56f0061b23]HAAA deine MAMA kommt .. und mit jedem HAAA ging das gute zeug in meine lungenfluegel ueber und machte eine
dampflock aus mir. [/quote:56f0061b23]
Das kenne ich, mit so dummen Spielchen fängt es meistens an.
[quote:56f0061b23].. ich rauche auf der arbeit ... 1 gedrehte ... und mir wird nicht schwindelig .. also ueberhaubt keine anzeichen
das ich 2 wochen nicht geraucht habe ,,, kommt das vom nikotinkonsum mit den pflastern ... ? [/quote:56f0061b23]
Ja, so ist es. Die Nikotinpflaster geben deinem Körper reines Nikotin, daher hast du den körperlichen Entzug nicht hinter dir, du machst nur den geistigen Entzug, indem du lernst in verschiedenen Situationen wo du vorher geraucht hast es nicht zu tun. Vollkommen klar ist also das dir nicht schwindlig wird von einer Zigarette, das macht nämlich das Nikotin und da du keinen körperlichen Entzug hattest, warum sollte dir dann schwindlig sein?
[quote:56f0061b23]nun habe ich angst wieder rauchen zu muessen .. [/quote:56f0061b23]
Müssen tut man maximal sterben, das kann niemand von uns beeinflußen, alles andere liegt in unserer Macht. Ich muß nur das was ich will!
[quote:56f0061b23]was meint ihr .. ist die eine schon wieder mein AUS gewesen ?? [/quote:56f0061b23]
Wenn Du schon aufgeben WILLST, ja.
Wenn Du weiter kämpfen und es wirklich schaffen WILLST, nein.
[quote:56f0061b23]habe angst wieder rauchen zu muessen .. aber die dummen pflaster will ich auch nicht .. da kann ich gleich rauchen oder ?[/quote:56f0061b23]
Wie das mit dem MÜSSEN ist hab ich schon geschrieben. Der Unterschied zwischen Rauchersatzpräperaten und Zigaretten ist Folgender:
In Rauchersatzpräperaten ist Nikotin.
In Zigaretten ist Nikotin, Teer, Blausäure, und zig Schadstoffe.
Nikotin macht deinen Körper nicht kaputt, Nikotin mach dich süchtig, Teer und Schadstoffe schon.
Wenn Du wirklich aufhören willst, schaffst Du es auch, nur Du mußt wollen. Leicht ist es uns allen nicht gefallen. Lies Dir doch mal ein paar unserer Nichtrauchertagebücher durch, dann siehst Du wie es ist und vielleicht hilft es Dir weiter.
Wenn Du unsere Unterstützung brauchst wir sind da.
Liebe Grüsse
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
so, seit der gedrehten habe ich keine mehr geraucht .. habe auch die pfaster weg gelassen .. somit bin ich nun bei 20 tagen 18 stunden und 47 minuten clean !
laut SWR3 habe ich 935 kippen nicht geraucht .. naja .. die eine von montag ziehe ich ab .. also 934 ,,, und habe 187€ gespart,,, 10,29 gramm TEER nicht zu mir genommen ... WOW .. leute .. GRAMM ... ich will ga nicht wissen wieviele LITER ich schon in all den Jahren ( KILO ) in mir drinn habe ... UAHHHH ...
jedenfalls habe ich die pflaster runtergelassen und es auch ohne nikotinersatz gepackt .. habe noch manchmal echten schmacht .. aber das dauert maximal 5minuten an .. und danach ist alles wieder ready
ich denke ich packe es ... muss nur standhaft bleiben .. und das ist manchmal echt nicht einfach .. ..
aber bei meinen aktuellen stats muesste ich ja bloede sein wieder anzufangen
auch wenn mir manchmal echt danach ist ... grade wenn ich abends stundenlang DAoC zocke .. da vermisse ich schon verdammt die glimmstengel
aber einbildung .. ich trinke dann schnell kaltes Brohler .. und bin gleich abgelenkt
mal sehen wies weitergeht, ich halte gegen den :twisted:
Sehr gut Hornet!
20 Tage ist schon ein Riesenerfolg!!! Herzlichen Glückwunsch!!!
Siehst du es geht, wenn man nur will. Die Schmacht kann immer mal wieder kommen, der :twisted: hat schon ein paar Kraftreserven und ist Meister im Auftauchen von heiklen Situationen, aber wir bekämpfen ihn.
[b:a3d770df5a]grade wenn ich abends stundenlang DAoC zocke [/b:a3d770df5a]
Was ist denn DAoC?
LG
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
eigentlich kann ich ja noch garnichts dazu sagen da ich ja (noch) rauche, doch ich habe zwei Versuche hinter mir ohne Pflaster usw. und wie die 2 und der erste Satz zeigen waren diese nicht sonderlich erfolgreich. :roll:
Ich habe mir auch immer Gedacht , was Pflaster mit Nikotin da kann ich ja auch gleich weiter qualmen.
Nun hatte ich ein Gespräch mit einem Ex Raucher der auch Pflaster verwendet hat und er hatte einfach Recht.
Im Pflaster ist "nur"Niktotin und keine 1000 anderen Gift/Schadstoffe die du dir mit einer Zigarette zufügst.
Also ist es doch schonmal etwas besser, oder?
Dann schleichst du dich ja im Laufe der Zeit aus deiner Nikotinsucht indem du die Pflasterstärke verringerst.
Also ich würde dann doch lieber ein Pflaster aufkleben als mich weiter zu ersticken.
Außerdem bist du doch schon so weit gekommen also mach weiter.
Ich hoffe das ich bald auf der Seite stehe wo du heute bist und wenn es einige Zeit nur mit einem Pflaster geht dann solls so sein.
LG Roxie
Endlich Rauchfrei einfach nur super!!!!
Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1322.html