[b:16a0f3feb5]Fr. 19.12.2003
Tag 45[/b:16a0f3feb5]
Das Tagebuch wird zum Wochenbuch....
Ich bin von den 4mg Nicoretten auf 2mg umgestiegen, brauch aber doch noch [i:16a0f3feb5]einige [/i:16a0f3feb5]davon. Ich hoffe das wird besser.
Um die Waage mache ich momentan einen Bogen....
Hab sicher etwas zugenommen, macht mir aber jetzt nichts aus,
daran arbeite ich später. Eins nach dem anderen....
[color=green:16a0f3feb5][i:16a0f3feb5]Ansonsten gehts mir ganz gut,
liebe Grüße an alle,
NICE WEEKEND ![/i:16a0f3feb5][/color:16a0f3feb5]
ich hab bisher nur 1 einziges 4'er kaugummi genommen, und will an sich gar keine mehr nehmen, weil die mein "elend" ja nur verlängern find ich, ich hab ja dann weiterhin nikotin im körper. naja, ich hoff es daß es weiter ohne geht!
Liebe Grüße
dirk
Wenn du das ohne Ersatz schaffst ist das natürlich die beste Lösung.
Ich hätte vermutlich ohne die Gummis schon wieder geraucht, auch der Arzt meint, in meinem Fall (waren doch rund 50 am Tag !) wäre es vernünftig mit Nikotinersatz zu arbeiten.
Ich werde Schritt für Schritt verringern, so habe ich Null Probleme mit dem Entzug.
Ich bin mir mittlerweile völlig sicher es zu schaffen...
Wie gesagt, wenn du das ohne Nikotinersatz durchhältst ist das sicher der bessere, gesündere Weg.
Ob es der einfachere ist, muß jeder für sich entscheiden....
es ist so oder so nich einfach, ob mit oder ohne Kaugummis.
ich hatte gestern (3. Tag) ne ganz schwierige Phase und :twisted: hat zugeschlagen... aber ich lass mich nich beirren und mach weiter!
Liebe Grüße
Dirk
...aber ich starte am 19.1. nen neuen Versuch. Urlaub, ruhigere Umgebung zu Hause und danach eine Woche woanders, das ist für mich glaub ich der bessere Weg. Vielleicht. Im Moment zweifle ich viel...
Liebe Grüße
Dirk
[b:16a0f3feb5]Fr. 19.12.2003
Tag 45[/b:16a0f3feb5]
Das Tagebuch wird zum Wochenbuch....
Ich bin von den 4mg Nicoretten auf 2mg umgestiegen, brauch aber doch noch [i:16a0f3feb5]einige [/i:16a0f3feb5]davon. Ich hoffe das wird besser.
Um die Waage mache ich momentan einen Bogen....
Hab sicher etwas zugenommen, macht mir aber jetzt nichts aus,
daran arbeite ich später. Eins nach dem anderen....
[color=green:16a0f3feb5][i:16a0f3feb5]Ansonsten gehts mir ganz gut,
liebe Grüße an alle,
NICE WEEKEND ![/i:16a0f3feb5][/color:16a0f3feb5]
ich hab bisher nur 1 einziges 4'er kaugummi genommen, und will an sich gar keine mehr nehmen, weil die mein "elend" ja nur verlängern find ich, ich hab ja dann weiterhin nikotin im körper. naja, ich hoff es daß es weiter ohne geht!
Liebe Grüße
dirk
Hi skooby !
Wenn du das ohne Ersatz schaffst ist das natürlich die beste Lösung.
Ich hätte vermutlich ohne die Gummis schon wieder geraucht, auch der Arzt meint, in meinem Fall (waren doch rund 50 am Tag !) wäre es vernünftig mit Nikotinersatz zu arbeiten.
Ich werde Schritt für Schritt verringern, so habe ich Null Probleme mit dem Entzug.
Ich bin mir mittlerweile völlig sicher es zu schaffen...
Wie gesagt, wenn du das ohne Nikotinersatz durchhältst ist das sicher der bessere, gesündere Weg.
Ob es der einfachere ist, muß jeder für sich entscheiden....
Liebe Grüße, alles Gute !
es ist so oder so nich einfach, ob mit oder ohne Kaugummis.
ich hatte gestern (3. Tag) ne ganz schwierige Phase und :twisted: hat zugeschlagen... aber ich lass mich nich beirren und mach weiter!
Liebe Grüße
Dirk
[b:2a42747fca]Mi. 07.01.2004
Tag 63[/b:2a42747fca]
[size=18:2a42747fca]Fast schon [/size:2a42747fca]
[img:2a42747fca]http://www.tcpower.de/MovieStar/Movies/Pictures/9einhalbWochen.gif[/img:...
[size=18:2a42747fca]...ohne Rauch !![/size:2a42747fca]
Ohne Nicoretten gehts zwar immer noch nicht ganz, bin aber sehr zuversichtlich...
Liebe Grüße an alle KämpferInnen
Ritsch
Dieses Bild sollten wir immer vor Augen haben.... :cry:
[img:2a42747fca]http://www.krampfadern-hilfe.de/img/raucherlunge.jpg[/img:2a42747fca]
...aber ich starte am 19.1. nen neuen Versuch. Urlaub, ruhigere Umgebung zu Hause und danach eine Woche woanders, das ist für mich glaub ich der bessere Weg. Vielleicht. Im Moment zweifle ich viel...
Liebe Grüße
Dirk
[b:bbb1e34a20]Do. 14.01.2004
Tag 71[/b:bbb1e34a20]
Der Kampf gegen die Zigarette scheint (fast ??) gewonnen.
Jetzt gehts ans Gewicht....
Ich habe in den ersten zwei Monaten 5 kg zugenommen obwohl ich der Meinung bin, nicht mehr oder öfter zu essen als vor dem Aufhören.
Das Bier schmeckt allerdings besser als vorher, vielleicht liegts daran...
Na ja, drei Kilo hab ich schon wieder runter, durch "gesundes" essen und etwas mehr Bewegung, das wird dann schon wieder...
Schau mer mal
Liebe Grüße
Ritsch
Hi Ritsch,
hab mich mal so durch die "alten Hasen" geklickt ...
[color=red:46aefd0ea9][size=24:46aefd0ea9]GRATULATION !![/color:46aefd0ea9][/size:46aefd0ea9]
Jetzt sinds ja schon 76 Tage (oder ??)
Liebe Grüsse und pass auf den :twisted: auf.
jpk
servus jpk !
danke, danke !
an rauchfreien tagen werde ich dich wohl nicht mehr einholen,
an erspartem geld hab ich dich bald !
liebe rüße
ritsch
alter hase
von mir auch gratulation und respekt... [img:533697f32a]http://www.cheesebuerger.de/smilies/lustig/56.gif[/img:533697f32a] auf die nächten wochen!!! [img:533697f32a]http://www.cheesebuerger.de/smilies/lustig/55.gif[/img:533697f32a]
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
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