Es ist schwerer als die ersten (ernsthaften) zwei Male.
Heute Nacht habe ich
O STUNDEN, 0 Minuten geschlafen.
Die längste Nacht meines Lebens: 7 Stunden im Bett und nicht einschlafen können. Igitt.
Ich mein, von meinen ca. 3 Wochen Nichtrauchen kenne ich das só, das ich früher wach wurde, aber gar nicht schlafen... Dennoch ging der Tag Heute auch herum, und das "nicht ohne".
Ein Satz für mich, zum Nicht-Vergessen:
Ich will nicht wieder diese ERSTE, EINE Zigarette rauchen. Diese EINE ERSTE, die mich dann wieder zum kompletten Raucher macht.
Bloss das will ich schaffen.
Ich gehe ins Bett. Mal sehen, was die Nacht so bringt.
du wirst das mit sicherheit schaffen! die ersten drei tage sind die schlimmsten, aber gib nicht nach.
hast du ja schon richtig erkannt: die eine erste zigarette die dann wieder alles kaputt macht!
lesen uns morgen, halt durch! ivee[/b:5da9ec0add]
—
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Schlafprobleme hatte ich auch die ersten Tage, das scheint eine häufige Begleiterscheinung zu sein. Denk immer daran, dass du sehr schnell dahin kommst, dass es von Tag zu Tag einfacher wird! Das beginnt auch bei dir spätestens nach drei bis vier Wochen. Nimm dir jetzt für jeden Tag etwas schönes als Belohnung vor, um durch diese harten Tage zu kommen. Wie wärs mit: "warme Badewanne mit einem Glas Rotwein" oder "mit Familie essen gehen"; "Kino"; "Lieblingsessen kochen lassen"...
—
Das komplexe Gefühlsleben von Frauen kennt zwei Wahrheiten: "Chio-Chips" und "Tatort"
[color=red:af78a3aa99][size=7:af78a3aa99]super [/size:af78a3aa99][size=9:af78a3aa99] super[/size:af78a3aa99][size=12:af78a3aa99] super[/size:af78a3aa99][size=18:af78a3aa99] super[/size:af78a3aa99][size=24:af78a3aa99] super[/size:af78a3aa99] [img:af78a3aa99]http://www.cheesebuerger.de/smilies/icq/32.gif[/img:af78a3aa99] [/color:af78a3aa99]
[size=13:af78a3aa99]essi, bin stolz auf dich. fand tag drei immer sehr sehr schlimm. jetzt musst du nur noch ein bißchen willenstärke beweisen.
lesen uns dann morgen, muss erstmal schlafen....war ein extrem langer tag heute
lg ivee[/size:af78a3aa99]
—
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Super Esther, jetzt noch Tag 4,5,6,7 und so weiter.
das mit der schlaflosen Nacht würde ich nicht überbewerten, die hab ich auch so manchmal.
Letzte Nacht auch, also schieben wir es mal auf die Atmosphäre.
LG Tulpe
OK:
[color=red:6d11d39435][size=18:6d11d39435]5er Tag Heute[/color:6d11d39435][/size:6d11d39435]
Alles klar mit dem Nichtrauchen.
Mache zudem eine Mini-Diät, bzw. Ernährungsumstellung, damit ich zu den 6 KG, die ich vor dem Aufhören schon draufhatte, nicht noch mehr zunehme. Heißt: Vollkornbrot, Gemüse, Obst und Salat. Und das heißt wiederum: [size=7:6d11d39435]Ich muss ständig pupsen :oops: [/size:6d11d39435].
Eine Erkältung hat mich, trotz gesunden Lebens, kalt erwischt: Jetzt huste ich nicht wegen rauchen, aber belle mir trotzdem die Lungen aus dem Leib. Naja, halb HH ist krank, warum sollte ich verschont bleibe. Aber wenn ich wieder gesund bin, will ich auch mit SPORT anfangen. Wirklich
Also Mädels:
[color=darkblue:6d11d39435]Wir halten durch!!![/color:6d11d39435]
2er Tag geschafft.
Es ist schwerer als die ersten (ernsthaften) zwei Male.
Heute Nacht habe ich
O STUNDEN, 0 Minuten geschlafen.
Die längste Nacht meines Lebens: 7 Stunden im Bett und nicht einschlafen können. Igitt.
Ich mein, von meinen ca. 3 Wochen Nichtrauchen kenne ich das só, das ich früher wach wurde, aber gar nicht schlafen... Dennoch ging der Tag Heute auch herum, und das "nicht ohne".
Ein Satz für mich, zum Nicht-Vergessen:
Ich will nicht wieder diese ERSTE, EINE Zigarette rauchen. Diese EINE ERSTE, die mich dann wieder zum kompletten Raucher macht.
Bloss das will ich schaffen.
Ich gehe ins Bett. Mal sehen, was die Nacht so bringt.
[b:5da9ec0add][color=red:5da9ec0add] [size=24:5da9ec0add] ESSI!!!!! [/color:5da9ec0add] [/size:5da9ec0add]
du wirst das mit sicherheit schaffen! die ersten drei tage sind die schlimmsten, aber gib nicht nach.
hast du ja schon richtig erkannt: die eine erste zigarette die dann wieder alles kaputt macht!
lesen uns morgen, halt durch! ivee[/b:5da9ec0add]
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Schlafprobleme hatte ich auch die ersten Tage, das scheint eine häufige Begleiterscheinung zu sein. Denk immer daran, dass du sehr schnell dahin kommst, dass es von Tag zu Tag einfacher wird! Das beginnt auch bei dir spätestens nach drei bis vier Wochen. Nimm dir jetzt für jeden Tag etwas schönes als Belohnung vor, um durch diese harten Tage zu kommen. Wie wärs mit: "warme Badewanne mit einem Glas Rotwein" oder "mit Familie essen gehen"; "Kino"; "Lieblingsessen kochen lassen"...
Das komplexe Gefühlsleben von Frauen kennt zwei Wahrheiten: "Chio-Chips" und "Tatort"
3er Tag geschafft.
Geschlafen wie ein Murmeltier
Jetzt gehe ich schon wieder schlafen. Und der dritte Tag ist (zum dritten Mal) geschafft. Pfff, Erleichterung.
Kinners (Ich meine Iveee, Gandalf, Tulpe, Claudia, Wiebke, Sonja): Danke für den Rückhalt!.
Essi
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[size=13:af78a3aa99]essi, bin stolz auf dich. fand tag drei immer sehr sehr schlimm. jetzt musst du nur noch ein bißchen willenstärke beweisen.
lesen uns dann morgen, muss erstmal schlafen....war ein extrem langer tag heute
lg ivee[/size:af78a3aa99]
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Hallo Esther
Super Esther, jetzt noch Tag 4,5,6,7 und so weiter.
das mit der schlaflosen Nacht würde ich nicht überbewerten, die hab ich auch so manchmal.
Letzte Nacht auch, also schieben wir es mal auf die Atmosphäre.
LG Tulpe
Seit dem 19.02.04 Rauchfrei
[img:19336a28da]http://www.cheesebuerger.de/smiliegenerator/ablage/26/108.png[/img:19336... wo bist du und bist du noch ohne rauch?
schreibst fleißig bei anderen aber sagst nicht wie es bei dir ist..... [img:19336a28da]http://www.cheesebuerger.de/smilies/verbluefft/7.gif[/img:19336a28da]
also meld dich doch mal.
liebe grüße ivee
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Iveee, ich dachte, du bist weg?
OK:
[color=red:6d11d39435][size=18:6d11d39435]5er Tag Heute[/color:6d11d39435][/size:6d11d39435]
Alles klar mit dem Nichtrauchen.
Mache zudem eine Mini-Diät, bzw. Ernährungsumstellung, damit ich zu den 6 KG, die ich vor dem Aufhören schon draufhatte, nicht noch mehr zunehme. Heißt: Vollkornbrot, Gemüse, Obst und Salat. Und das heißt wiederum: [size=7:6d11d39435]Ich muss ständig pupsen :oops: [/size:6d11d39435].
Eine Erkältung hat mich, trotz gesunden Lebens, kalt erwischt: Jetzt huste ich nicht wegen rauchen, aber belle mir trotzdem die Lungen aus dem Leib. Naja, halb HH ist krank, warum sollte ich verschont bleibe. Aber wenn ich wieder gesund bin, will ich auch mit SPORT anfangen. Wirklich
Also Mädels:
[color=darkblue:6d11d39435]Wir halten durch!!![/color:6d11d39435]
Gruss
Essi
...bin ganz Iveees Meinung...nach 3 Tagen war ich auch über'n Berg. Erstmal.
Alles Starke für Tach 4 !!
lg,
matthias
[quote="matthes68"]...bin ganz Iveees Meinung...nach 3 Tagen war ich auch über'n Berg. Erstmal.
Alles Starke für Tach 4 ( <-- käse, ich meinte SECHS) !!
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