:wut: :wut: :wut: :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch:
Alles lief eigentlich ganz prima...
3 Wochen Rauchfrei...keine Zigaretten angefasst
und mein Mann fängt am Montag wieder an zu rauchen.
Seitdem hauts mich schon vor dem aufstehen um..
Alles wieder da...Panik vor dem Tag weil ich mir nicht vorstellen kann den zu verbringen ohne eine zu Rauchen. Die Sonne scheint...aber ohne ziggis kann man den Tag ja nicht genießen.
Schmacht Attacken ohne Ende..und das obwohl mir schon bei dem Gedanken daran schlecht wird.
Bis vor einer Stunde hab ich es hinbekommen....konnte dem :twisted: wiederstehen..
hab Handtücher durch die Wohnung geworfen und gebrüllt das ich ihn so hasse... :roll: und die Tatsache das es jetzt so leicht wäre eine zu Rauchen, weil ja welche da sind...
3 Wochen im Eimer...so viel geschafft...so weit war ich bisher noch nie..und jetzt?
Ich hab geraucht..und so blöd wie es auch ist..es war richtig schön..ich stand auf dem Balkon, die Sonne schien und ich hab eine geraucht..naja..eher gepafft..tief einatmen ging nicht..da tat mir die Lunge mächtig weh.
Dann kam der eklige geschmack und ich hab sie weggeworfen.
Aber trotzdem...ich krieg es nicht hin.
Ich könnte mich so selbst auf dem Mond schießen das ich so blöd war und nicht mehr standhalten konnte. Hätte nie gedacht das mich das soooo fertig macht...das mein Mann wieder raucht.
Das das für mich sooo eine verführung ist. Seid Montag alle 10 Minuten diese Kämpfe... :motz: war nur noch stinkig drauf..und völlig ausgelaugt.
Ich hab solche Bange das ich jetzt wieder ganz von vorne anfangen muss.
Sie hat doch noch nicht einmal geschmeckt...
Warum gibt es eigentlich keine Zigaretten die gesund sind...???
z.B. mit Vitaminen oder so...???
21 Tage hab ich durchgehalten...hoffentlich krieg ich es wieder hin...
am meisten ärgert es mich das ich meinen Elch wieder umstellen muss... :cry: und das meine Kids mich gesehen haben...meine große war ganz schön stinkig auf mich... :oops:
Mein Mann hat mir bevor er eben an die Arbeit ist versprochen das er wieder aufhört, wenn seine Schachtel alle ist...das wäre für mich eine riesen große hilfe...
aber ich muss es doch auch so hinbekommen..
Wenn ich bei anderen bin..dann stört es mich ja auch nicht. Das die Rauchen schon..wegen dem Gestank, den mag ich nämlich gar nicht mehr...aber verlangen nach einer bekomme ich dann nicht...
Ich verstehe es nicht...und ich ärgere mich so...
aber ich werde es noch einmal versuchen...
eine ganz traurige Lynett
—
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
hallo Lynett,
komm sei nicht so böse mit dir selber,
du bist nicht die erst und nicht die Letzte die einen neuen Anlauf nimmt ,
ich habe auch schon mehrere Anläufe hinter mir,
wichtig ist dass du jetzt einfach wiederaufstehst und weiterhin dein Ziel [b:ecdb285831]Nichtraucher[/b:ecdb285831] verfolgst
und genau das hast du ja auch vor, also kein Grund zum Verzweifeln
[i:16cee9a6db][b:16cee9a6db][color=orange:16cee9a6db][size=18:16cee9a6db]nichts wird umgestellt!!! [u:16cee9a6db]Dein Elch läuft weiter wie bisher!!![/u:16cee9a6db][/size:16cee9a6db][/color:16cee9a6db][/b:16cee9a6db][/i:16cee9a6db]
Du bist gefallen, aber wieder aufgestanden - hast bereut und...
[b:16cee9a6db][color=orange:16cee9a6db]...Ich verstehe es nicht...und ich ärgere mich so...
aber ich werde es noch einmal versuchen... [/color:16cee9a6db][/b:16cee9a6db]
...nicht nur bereut, sondern willst weitermachen. Das machst Du auch!!! Dein Man ist eben ein "Trottel", zumal er weiß, dass Du es nicht verträgst. Lass ihn und denke für Dich und Deine Gesundheit - bleibe NMR!!!
hast Dich wohl gleich ganz verkrochen? [b:0dcd7016b7][color=brown:0dcd7016b7]Komm, lass Dich nicht hängen[/color:0dcd7016b7][/b:0dcd7016b7], warst doch gestern auch noch hier, ohne zu posten. Vielleicht hast Du nur meinen Eintrag bei Dir gelesen und gesagt, dass das nichts wird. Aber es muß doch weiter gehen - willst Du aufgeben? Ich bin anderer Meinung und die steht weiter oben. Auch Carmen würde diese Meinung vertreten( denke ich mal).
[u:0dcd7016b7][i:0dcd7016b7][b:0dcd7016b7][color=orange:0dcd7016b7][size=18:0dcd7016b7]Na? Weiter gehts und schau vorwärts![/size:0dcd7016b7][/color:0dcd7016b7][/b:0dcd7016b7][/i:0dcd7016b7][/u:0dcd7016b7]
Nein, ich gebe nicht auf. Obwohl es im Moment echt schwer ist.
Meist hab ich keine Zeit zum schreiben. Seitdem die kleinen so krank waren sind sie ein "wenig" verwöhnt und ganz mächtig anstrengend geworden. Das zeert mächtig an den Nerven. Dazu kommt das mein Mann raucht und ich psychisch grad ganz unten hänge.
Ich habe keine Ziggis mehr angefasst...schluck fleißig mein Johanniskraut und komme trotzdem von meinem tief nicht runter.
Die aufmunternden Worte tun soooo gut.
Ich hab den Elch weiter laufen lassen...man glaubt es kaum..aber er hilft...
Ich hoffe das ich diese Depriephase irgendwie hinter mich kriege...
ich wäre auch so gerne öfters hier..aber irgendwie klappt es nicht..entweder die Kids fordern mich oder die Verbindung spinnt und ich krieg die Seiten nicht geladen... :roll:
aber irgendwann gehts hoffentlich besser..
Wie geht es dir denn, Gerd? Ich hab es auch noch nicht hingekriegt bei dir zu lesen.
—
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
danke, mir geht es wieder besser. War ja im KH, wie Du vielleicht weißt - soweit alles wieder O.K.!
Das NMR- Forum hat mir dort gefehlt - nicht, dass der :evil: mich genervt hat, nein. Ich wollte einfach hier dabei sein. Aber da war nix zu machen.
[color=red:6a32769b13][b:6a32769b13]Ich hab den Elch weiter laufen lassen...man glaubt es kaum..aber er hilft... [/b:6a32769b13][/color:6a32769b13]
Das hast Du richtig gemacht - wäre doch noch schöner, alles hin zu werfen und von vorn beginnen. Weiter geht es - genau so, wie Du es gemacht hast und ich Dir schrieb.
Dein momentanes Tief geht auch wieder - jetzt kommt der frühling(ist schon da) und damit auch bessere Launen.
Alles Gute, Lynett und ein :evil: -freies Wochenende!!!
3 Tage ist es jetzt her als ich dachte, alles vorbei..aber ich hab die Krise erst einmal geschafft...*supererleichtert*
Es ist schon Interessant wie sich alles verändert.
Der *körperliche* entzug war der Hammer...was der :twisted: an einem klebt ist schon heftig.
Die Psychische-abhängigkeit ist aber auch nicht ohne...
teilweise zieht es mich so runter das ich nur am heulen bin...fast so schlimm wie in den Schwangerschaften.. :?
Bei Gedanken an eine Ziggarette wird mir meist nur schlecht..*bäh* denke ich...und trotzdem kommen genauso oft diese total blöden Gedanken...
z.b. die Sonne scheint..aber genießen kann man die nur mit einer Ziggi.. :kopfpatsch: - doof -
Manchmal weiß ich nicht wer in meinem Kopf sitzt und sich solche dämlichen Gedanken für mich einfallen lässt...*kopfschüttel*
fürchterlich...
Eigentlich bin ich schon richtig froh heute das bei uns die Sonne nicht scheint... da lässt mich der :twisted: ein wenig in Ruhe...
Ich hoffe das es stimmt was ihr so bei euch schreibt...das es wirklich einfacher wird mit der Zeit...und wenn der Typ aus meinem Kopf nicht bald verschwindet....dann werde ich ihn verklagen...
Grüße von einer heute eigentlich ganz gut gelaunten Lynett...
—
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
ich lese bei Dir gern ab und an mal, aber Du bist selten da. Ausserdem war ich auch eine Woche nicht hier. Mir geht es inzwischen wieder gut - nur mit den Bäumen ausreissen, da muß ich noch sacht treten.
Lynett, die Sache mit dem :twisted: wird schon vergehen, nur mußt Du Geduld haben. Meine Schwester raucht seit 6 Jahren nicht mehr, aber der :twisted: kommt auch noch. Bei uihrem Mann ist es nach 14 Jahren rauchfrei nicht anders, nur bei beiden kommt er eben nicht so stark mehr, wie bei Dir und mir und den anderen hier.
So, nun wünsche ich Dir ein schönes :twisted: freies Wochenende!!!
Es ist so richtig schöner großer mist das ganze...
Heute 4 Wochen -eigentlich- ohne Zigaretten.
Wäre da nicht auch noch der Tag gestern dazwischen gekommen.
Seid mein Mann wieder raucht...krieg ich hier die absolute Krise..
Gestern war ich sowas von schlecht drauf und genervt...und er raucht die ganze Zeit vor meinen Augen
und als wenn das nicht reicht...bietet er mir sogar welche an... :shock:
SUPER....und dann um 18 Uhr gestern hab ich dann eine geraucht..nicht nur gepafft und wieder ausgemacht..NEIN..richtig schön geraucht. :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch: ich weiß nicht ob ich mir selbst eine klatschen soll oder meinem Mann.. :roll:
Wenn er nicht da ist und ich schlecht drauf bin..denke ich meist noch nicht einmal mehr an welche..
Ich beiß die Zähne zusammen und kämpfe..
Danach bin ich jedesmal mit ihm mit auf dem Balkon wenn er eine geraucht hat...hab mich so hingestellt das ich nichts oder nicht viel von seinem Qualm abbekomme und hab dagegen angekämpft..gegen das verlangen jetzt auch eine zu wollen.
Ich hab mir gedacht vielleicht hilfts wenn ich ganz bewusst in die Situationen reingehe..wenn ich halbwegs gefestigt bin..um mich daran zu gewöhnen und um zu lernen das es geht - stark zu bleiben...
Mal sehen wie der heutige Tag verlaufen wird...ob ich es durchhalte...denn so blöd wie es auch ist...wenn ich ganz ehrlich bin...-ein klein wenig hats mir LEIDER gefallen...
Aber es stinkt und mir war sowas von übel danach...mein Kreislauf ganz unten im Keller und innerlich sowas von am zittern...ich hab echt gelitten...
Und deshalb will ich das NIE wieder...
Liebe Grüße Lynett
—
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
:wut: :wut: :wut: :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch:
Alles lief eigentlich ganz prima...
3 Wochen Rauchfrei...keine Zigaretten angefasst
und mein Mann fängt am Montag wieder an zu rauchen.
Seitdem hauts mich schon vor dem aufstehen um..
Alles wieder da...Panik vor dem Tag weil ich mir nicht vorstellen kann den zu verbringen ohne eine zu Rauchen. Die Sonne scheint...aber ohne ziggis kann man den Tag ja nicht genießen.
Schmacht Attacken ohne Ende..und das obwohl mir schon bei dem Gedanken daran schlecht wird.
Bis vor einer Stunde hab ich es hinbekommen....konnte dem :twisted: wiederstehen..
hab Handtücher durch die Wohnung geworfen und gebrüllt das ich ihn so hasse... :roll: und die Tatsache das es jetzt so leicht wäre eine zu Rauchen, weil ja welche da sind...
3 Wochen im Eimer...so viel geschafft...so weit war ich bisher noch nie..und jetzt?
Ich hab geraucht..und so blöd wie es auch ist..es war richtig schön..ich stand auf dem Balkon, die Sonne schien und ich hab eine geraucht..naja..eher gepafft..tief einatmen ging nicht..da tat mir die Lunge mächtig weh.
Dann kam der eklige geschmack und ich hab sie weggeworfen.
Aber trotzdem...ich krieg es nicht hin.
Ich könnte mich so selbst auf dem Mond schießen das ich so blöd war und nicht mehr standhalten konnte. Hätte nie gedacht das mich das soooo fertig macht...das mein Mann wieder raucht.
Das das für mich sooo eine verführung ist. Seid Montag alle 10 Minuten diese Kämpfe... :motz: war nur noch stinkig drauf..und völlig ausgelaugt.
Ich hab solche Bange das ich jetzt wieder ganz von vorne anfangen muss.
Sie hat doch noch nicht einmal geschmeckt...
Warum gibt es eigentlich keine Zigaretten die gesund sind...???
z.B. mit Vitaminen oder so...???
21 Tage hab ich durchgehalten...hoffentlich krieg ich es wieder hin...
am meisten ärgert es mich das ich meinen Elch wieder umstellen muss... :cry: und das meine Kids mich gesehen haben...meine große war ganz schön stinkig auf mich... :oops:
Mein Mann hat mir bevor er eben an die Arbeit ist versprochen das er wieder aufhört, wenn seine Schachtel alle ist...das wäre für mich eine riesen große hilfe...
aber ich muss es doch auch so hinbekommen..
Wenn ich bei anderen bin..dann stört es mich ja auch nicht. Das die Rauchen schon..wegen dem Gestank, den mag ich nämlich gar nicht mehr...aber verlangen nach einer bekomme ich dann nicht...
Ich verstehe es nicht...und ich ärgere mich so...
aber ich werde es noch einmal versuchen...
eine ganz traurige Lynett
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1370.html/]Mein Weg [/url]
hallo Lynett,
komm sei nicht so böse mit dir selber,
du bist nicht die erst und nicht die Letzte die einen neuen Anlauf nimmt ,
ich habe auch schon mehrere Anläufe hinter mir,
wichtig ist dass du jetzt einfach wiederaufstehst und weiterhin dein Ziel [b:ecdb285831]Nichtraucher[/b:ecdb285831] verfolgst
und genau das hast du ja auch vor, also kein Grund zum Verzweifeln
für deinen neuen Anlauf ich ganz feste die [img:ecdb285831]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/119.gif[/img:ecdb285831]
lg Anita
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
Hallo Lynett,
[i:16cee9a6db][b:16cee9a6db][color=orange:16cee9a6db][size=18:16cee9a6db]nichts wird umgestellt!!! [u:16cee9a6db]Dein Elch läuft weiter wie bisher!!![/u:16cee9a6db][/size:16cee9a6db][/color:16cee9a6db][/b:16cee9a6db][/i:16cee9a6db]
Du bist gefallen, aber wieder aufgestanden - hast bereut und...
[b:16cee9a6db][color=orange:16cee9a6db]...Ich verstehe es nicht...und ich ärgere mich so...
aber ich werde es noch einmal versuchen... [/color:16cee9a6db][/b:16cee9a6db]
...nicht nur bereut, sondern willst weitermachen. Das machst Du auch!!! Dein Man ist eben ein "Trottel", zumal er weiß, dass Du es nicht verträgst. Lass ihn und denke für Dich und Deine Gesundheit - bleibe NMR!!!
Grüße vom Foren-Opa
*HOCHZERR*
Hallo Lynett,
hast Dich wohl gleich ganz verkrochen? [b:0dcd7016b7][color=brown:0dcd7016b7]Komm, lass Dich nicht hängen[/color:0dcd7016b7][/b:0dcd7016b7], warst doch gestern auch noch hier, ohne zu posten. Vielleicht hast Du nur meinen Eintrag bei Dir gelesen und gesagt, dass das nichts wird. Aber es muß doch weiter gehen - willst Du aufgeben? Ich bin anderer Meinung und die steht weiter oben. Auch Carmen würde diese Meinung vertreten( denke ich mal).
[u:0dcd7016b7][i:0dcd7016b7][b:0dcd7016b7][color=orange:0dcd7016b7][size=18:0dcd7016b7]Na? Weiter gehts und schau vorwärts![/size:0dcd7016b7][/color:0dcd7016b7][/b:0dcd7016b7][/i:0dcd7016b7][/u:0dcd7016b7]
Grüße vom Foren-Opa
[b:ccb72ef9ac]*HOCHZERR*[/b:ccb72ef9ac]
Grüße vom Foren-Opa
Danke Gerd...!
Nein, ich gebe nicht auf. Obwohl es im Moment echt schwer ist.
Meist hab ich keine Zeit zum schreiben. Seitdem die kleinen so krank waren sind sie ein "wenig" verwöhnt und ganz mächtig anstrengend geworden. Das zeert mächtig an den Nerven. Dazu kommt das mein Mann raucht und ich psychisch grad ganz unten hänge.
Ich habe keine Ziggis mehr angefasst...schluck fleißig mein Johanniskraut und komme trotzdem von meinem tief nicht runter.
Die aufmunternden Worte tun soooo gut.
Ich hab den Elch weiter laufen lassen...man glaubt es kaum..aber er hilft...
Ich hoffe das ich diese Depriephase irgendwie hinter mich kriege...
ich wäre auch so gerne öfters hier..aber irgendwie klappt es nicht..entweder die Kids fordern mich oder die Verbindung spinnt und ich krieg die Seiten nicht geladen... :roll:
aber irgendwann gehts hoffentlich besser..
Wie geht es dir denn, Gerd? Ich hab es auch noch nicht hingekriegt bei dir zu lesen.
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1370.html/]Mein Weg [/url]
Hi Lynett,
danke, mir geht es wieder besser. War ja im KH, wie Du vielleicht weißt - soweit alles wieder O.K.!
Das NMR- Forum hat mir dort gefehlt - nicht, dass der :evil: mich genervt hat, nein. Ich wollte einfach hier dabei sein. Aber da war nix zu machen.
[color=red:6a32769b13][b:6a32769b13]Ich hab den Elch weiter laufen lassen...man glaubt es kaum..aber er hilft... [/b:6a32769b13][/color:6a32769b13]
Das hast Du richtig gemacht - wäre doch noch schöner, alles hin zu werfen und von vorn beginnen. Weiter geht es - genau so, wie Du es gemacht hast und ich Dir schrieb.
Dein momentanes Tief geht auch wieder - jetzt kommt der frühling(ist schon da) und damit auch bessere Launen.
Alles Gute, Lynett und ein :evil: -freies Wochenende!!!
Grüße vom Foren-Opa
3 Tage ist es jetzt her als ich dachte, alles vorbei..aber ich hab die Krise erst einmal geschafft...*supererleichtert*
Es ist schon Interessant wie sich alles verändert.
Der *körperliche* entzug war der Hammer...was der :twisted: an einem klebt ist schon heftig.
Die Psychische-abhängigkeit ist aber auch nicht ohne...
teilweise zieht es mich so runter das ich nur am heulen bin...fast so schlimm wie in den Schwangerschaften.. :?
Bei Gedanken an eine Ziggarette wird mir meist nur schlecht..*bäh* denke ich...und trotzdem kommen genauso oft diese total blöden Gedanken...
z.b. die Sonne scheint..aber genießen kann man die nur mit einer Ziggi.. :kopfpatsch: - doof -
Manchmal weiß ich nicht wer in meinem Kopf sitzt und sich solche dämlichen Gedanken für mich einfallen lässt...*kopfschüttel*
fürchterlich...
Eigentlich bin ich schon richtig froh heute das bei uns die Sonne nicht scheint...
da lässt mich der :twisted: ein wenig in Ruhe...
Ich hoffe das es stimmt was ihr so bei euch schreibt...das es wirklich einfacher wird mit der Zeit...und wenn der Typ aus meinem Kopf nicht bald verschwindet....dann werde ich ihn verklagen...
Grüße von einer heute eigentlich ganz gut gelaunten Lynett...
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1370.html/]Mein Weg [/url]
Hi Lynett,
ich lese bei Dir gern ab und an mal, aber Du bist selten da. Ausserdem war ich auch eine Woche nicht hier. Mir geht es inzwischen wieder gut - nur mit den Bäumen ausreissen, da muß ich noch sacht treten.
Lynett, die Sache mit dem :twisted: wird schon vergehen, nur mußt Du Geduld haben. Meine Schwester raucht seit 6 Jahren nicht mehr, aber der :twisted: kommt auch noch. Bei uihrem Mann ist es nach 14 Jahren rauchfrei nicht anders, nur bei beiden kommt er eben nicht so stark mehr, wie bei Dir und mir und den anderen hier.
So, nun wünsche ich Dir ein schönes :twisted: freies Wochenende!!!
Grüße vom Foren-Opa
Es ist so richtig schöner großer mist das ganze...
Heute 4 Wochen -eigentlich- ohne Zigaretten.
Wäre da nicht auch noch der Tag gestern dazwischen gekommen.
Seid mein Mann wieder raucht...krieg ich hier die absolute Krise..
Gestern war ich sowas von schlecht drauf und genervt...und er raucht die ganze Zeit vor meinen Augen
und als wenn das nicht reicht...bietet er mir sogar welche an... :shock:
SUPER....und dann um 18 Uhr gestern hab ich dann eine geraucht..nicht nur gepafft und wieder ausgemacht..NEIN..richtig schön geraucht. :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch: :kopfpatsch: ich weiß nicht ob ich mir selbst eine klatschen soll oder meinem Mann.. :roll:
Wenn er nicht da ist und ich schlecht drauf bin..denke ich meist noch nicht einmal mehr an welche..
Ich beiß die Zähne zusammen und kämpfe..
Danach bin ich jedesmal mit ihm mit auf dem Balkon wenn er eine geraucht hat...hab mich so hingestellt das ich nichts oder nicht viel von seinem Qualm abbekomme und hab dagegen angekämpft..gegen das verlangen jetzt auch eine zu wollen.
Ich hab mir gedacht vielleicht hilfts wenn ich ganz bewusst in die Situationen reingehe..wenn ich halbwegs gefestigt bin..um mich daran zu gewöhnen und um zu lernen das es geht - stark zu bleiben...
Mal sehen wie der heutige Tag verlaufen wird...ob ich es durchhalte...denn so blöd wie es auch ist...wenn ich ganz ehrlich bin...-ein klein wenig hats mir LEIDER gefallen...
Aber es stinkt und mir war sowas von übel danach...mein Kreislauf ganz unten im Keller und innerlich sowas von am zittern...ich hab echt gelitten...
Und deshalb will ich das NIE wieder...
Liebe Grüße Lynett
Seid 6.05.06 um 21:56 Uhr Rauchfrei
Auf in das Leben ohne Rauch...zum 3 mal und diesmal hoffe ich das ich die 30 Tage Grenze endlich mal überschreite...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1370.html/]Mein Weg [/url]
Seiten