Heute überstehen bedeutet 35 Tage = 5 Wochen.
Es geht so langsam echt voran mit mir: Es gibt immer mehr Tage wo ich gar nicht an Zigaretten denke.
Das ist ne feine Sache!
So muss das sein. Vergiss, daß du nicht mehr rauchst und setz dir neue Ziele. Wie wärs? Ab heute bist du kein Jogger mehr sondern Läufer.
Ich strebe zum Beispiel einen 10000 Meter Lauf in zwei Monaten an, und zwar in unter 50min. Da ist es für mich eine Selbstverständlichkeit nicht mehr zu Rauchen, zumal Rauchen meine Kondition doch zu sehr belasten würde.
Auch Alkohol und andere Laster, denen ich bis Dato mit Freude gefröhnt habe sind im Moment tabu. Ich will schließlich mein neues Ziel erreichen.
Für mich gibts nur noch laufen, laufen, laufen.
Wenn du Lust hast können wir uns gemeinsam einen 10000 Meter Wettkampf aussuchen und dann zusammen laufen.
ich muss leider dankend ablehnen, denn ich wage es zu bezweifeln, dass ich in 2 Monaten schon fit genug bin. Ich muss auch erst mal ordentlich abspecken: Jetzt wo ich nicht mehr rauche kann ich endlich mal eine vernünftige Diät machen und die mit ordentlich Sport kombinieren, so purzeln die Pfunde nur so ;). Zusätzlich mach ich noch Krafttraining, weil ich meine Muckis behalten will.
Wenn ich mir überlege, daß ich sonst nach dem Sport immer erst ne Kippe geraucht habe bääääääh.
Die Kombination Nichtrauchen, gesunde Ernährung und Ausdauertsport zeigen einem erst einmal wie beschissen es einem als Raucher ohne Sport ging. Ich kann so tief Luft einatmen, es ist unglaublich. Ich hoffe ich behalte meinen Enthusiasmus und kann mich irgendwann in so 8 bis 10 Monaten an mein ehrgeizigstes Projekt auf meiner Lebens-To-Do-Liste wagen: Die magischen 42 Km eines Marathons. Ich weiß daß es bis dahin noch ein extrem weiter Weg ist auf dem ich noch ne Menge tun muss, aber es ist ein schönes Langzeitziel. Genau wie ich mir geschworen habe, daß ich vor 25 mit dem Rauchen aufhöre, genau so habe ich mir geschworen, daß ich mal einen Marathon laufen werde. Ich weiss, ich spuck hier grosse Töne, aber ich will will will will will will...
Verzeiht mir meinen ungebremsten Optimismus
Ich habe zuletzt (bevor ich aufhörte) eine Packung a 3,50 Euro am Tag geraucht. Ich habe beschlossen, mir an dem Tag, wo meine nicht gerauchten Zigaretten einen Wert von 400 Euro übersteigen, ein schönes Geschenk zu machen:
Einen schweineteuren MP3 Player von Apple, auf den über
3 Wochen ununterbrochen Musik passen. Den würde ich echt gerne haben, war aber bisher zu geizig bzw finanziell nicht dazu in der Lage (armer Student). Aber wenn ich das Geld mit Rauchen eingespart habe, werde ich mich belohnen. Da freu ich mich schon drauf!
In letzter Zeit denke ich immer seltener an ne Zigarette. Allerdings können Situationen, in denen man am besten alkoholisiert in der Kneipe oder Disko steht, dann doch mal ganz schnell eine Schmacht auslösen. Aber mittlerweile ist es einfacher geworden, seiner Schmacht nicht mehr nachzugeben. Und da ich eh die ganze Zeit zuhause hocke und lerne --> Keine Kippen und keine bösartigen Schmachtattacken.
So, mein 42. Tag hat angefangen. Heute überstehen (was wohl kein Problem sein wird) und es sind 6 Wochen.
Als Nicht-Mehr-Raucher ist man natürlich sensibilisiert was andere rauchende Menschen angeht: Selbst wenn es noch nicht lang her ist, daß ich selbst dazu gehörte, so kommt es mir mittlerweile doch ziemlich blöd vor.
Wie sehr die Raucher ihr Leben von den Zigaretten bestimmen lassen:
Ich muss noch kurz eine rauchen...
warte ich rauch nur kurz zu ende...oh nein, ich muss noch kippen kaufen...kippen schon wieder teurer, sauerei...ich weiß ja, daß es gesundheitsschädlich ist, deswegen höre ich irgendwann mal auf....störts beim essen wenn ich rauche (sone blöde Frage lol, NATÜRLICH)...darf ich mir ne kippe schnorren?...wieso sind alle Flüge Nichtraucherflüge?....ich rauche ja nur light Zigaretten, die sind kaum gesundheitsschädlich....
usw....
Schon komisch wie wir 100 bis 200 Euro im Monat investieren, nur um 10 Jahre früher drauf zu gehen und Lungenkrebs zu bekommen. Aber als Raucher verdrängt man diesen Gedanken irgendwie.
Ohne Zigaretten kann man anscheinend klarer denken hrhr....
Die ersten 6 wochen sind voll, Tag 43 hat gerade begonnen. Freu mich schon drauf wenn ich länger als 4 Monate geschafft habe, denn so lang habe ich es bei meinem letzten Versuch Nichtraucher zu werden ausgehalten. Aber diesmal ist es ja kein Versuch sondern endgültig!
Heute überstehen bedeutet 35 Tage = 5 Wochen.
Es geht so langsam echt voran mit mir: Es gibt immer mehr Tage wo ich gar nicht an Zigaretten denke.
Das ist ne feine Sache!
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
So muss ich einfach sagen:
Sind jetzt 5 ganze Wochen, die ich nicht mehr rauche.
Ich jogge wie ein Bekloppter und werde mittlerweile richtig fit. Und das ohne nach jedem Training meine Lunge auszukotzen
.
So gefällt mir das
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
So muss das sein. Vergiss, daß du nicht mehr rauchst und setz dir neue Ziele. Wie wärs? Ab heute bist du kein Jogger mehr sondern Läufer.
Ich strebe zum Beispiel einen 10000 Meter Lauf in zwei Monaten an, und zwar in unter 50min. Da ist es für mich eine Selbstverständlichkeit nicht mehr zu Rauchen, zumal Rauchen meine Kondition doch zu sehr belasten würde.
Auch Alkohol und andere Laster, denen ich bis Dato mit Freude gefröhnt habe sind im Moment tabu. Ich will schließlich mein neues Ziel erreichen.
Für mich gibts nur noch laufen, laufen, laufen.
Wenn du Lust hast können wir uns gemeinsam einen 10000 Meter Wettkampf aussuchen und dann zusammen laufen.
jens
Hi Jens,
ich muss leider dankend ablehnen, denn ich wage es zu bezweifeln, dass ich in 2 Monaten schon fit genug bin. Ich muss auch erst mal ordentlich abspecken: Jetzt wo ich nicht mehr rauche kann ich endlich mal eine vernünftige Diät machen und die mit ordentlich Sport kombinieren, so purzeln die Pfunde nur so ;). Zusätzlich mach ich noch Krafttraining, weil ich meine Muckis behalten will.
Wenn ich mir überlege, daß ich sonst nach dem Sport immer erst ne Kippe geraucht habe bääääääh.
Die Kombination Nichtrauchen, gesunde Ernährung und Ausdauertsport zeigen einem erst einmal wie beschissen es einem als Raucher ohne Sport ging. Ich kann so tief Luft einatmen, es ist unglaublich. Ich hoffe ich behalte meinen Enthusiasmus und kann mich irgendwann in so 8 bis 10 Monaten an mein ehrgeizigstes Projekt auf meiner Lebens-To-Do-Liste wagen: Die magischen 42 Km eines Marathons. Ich weiß daß es bis dahin noch ein extrem weiter Weg ist auf dem ich noch ne Menge tun muss, aber es ist ein schönes Langzeitziel. Genau wie ich mir geschworen habe, daß ich vor 25 mit dem Rauchen aufhöre, genau so habe ich mir geschworen, daß ich mal einen Marathon laufen werde. Ich weiss, ich spuck hier grosse Töne, aber ich will will will will will will...
Verzeiht mir meinen ungebremsten Optimismus
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Tag 37 und alles ist gut
dumdidum...
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Heute ist mein 40. Tag. Ich habe bisher 3 Kilo abgenommen und kann mittlerweile 75 Minuten am Stück laufen. Die 6 Wochen sind in greifbarer Nähe.
Diesmal ist es kein Versuch sondern endgültig!
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Ich habe zuletzt (bevor ich aufhörte) eine Packung a 3,50 Euro am Tag geraucht. Ich habe beschlossen, mir an dem Tag, wo meine nicht gerauchten Zigaretten einen Wert von 400 Euro übersteigen, ein schönes Geschenk zu machen:
Einen schweineteuren MP3 Player von Apple, auf den über
3 Wochen ununterbrochen Musik passen. Den würde ich echt gerne haben, war aber bisher zu geizig bzw finanziell nicht dazu in der Lage (armer Student). Aber wenn ich das Geld mit Rauchen eingespart habe, werde ich mich belohnen. Da freu ich mich schon drauf!
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Tag 41, auf in die Muckibude.
In letzter Zeit denke ich immer seltener an ne Zigarette. Allerdings können Situationen, in denen man am besten alkoholisiert in der Kneipe oder Disko steht, dann doch mal ganz schnell eine Schmacht auslösen. Aber mittlerweile ist es einfacher geworden, seiner Schmacht nicht mehr nachzugeben. Und da ich eh die ganze Zeit zuhause hocke und lerne --> Keine Kippen und keine bösartigen Schmachtattacken.
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
So, mein 42. Tag hat angefangen. Heute überstehen (was wohl kein Problem sein wird) und es sind 6 Wochen.
Als Nicht-Mehr-Raucher ist man natürlich sensibilisiert was andere rauchende Menschen angeht: Selbst wenn es noch nicht lang her ist, daß ich selbst dazu gehörte, so kommt es mir mittlerweile doch ziemlich blöd vor.
Wie sehr die Raucher ihr Leben von den Zigaretten bestimmen lassen:
Ich muss noch kurz eine rauchen...
warte ich rauch nur kurz zu ende...oh nein, ich muss noch kippen kaufen...kippen schon wieder teurer, sauerei...ich weiß ja, daß es gesundheitsschädlich ist, deswegen höre ich irgendwann mal auf....störts beim essen wenn ich rauche (sone blöde Frage lol, NATÜRLICH)...darf ich mir ne kippe schnorren?...wieso sind alle Flüge Nichtraucherflüge?....ich rauche ja nur light Zigaretten, die sind kaum gesundheitsschädlich....
usw....
Schon komisch wie wir 100 bis 200 Euro im Monat investieren, nur um 10 Jahre früher drauf zu gehen und Lungenkrebs zu bekommen. Aber als Raucher verdrängt man diesen Gedanken irgendwie.
Ohne Zigaretten kann man anscheinend klarer denken hrhr....
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
Die ersten 6 wochen sind voll, Tag 43 hat gerade begonnen. Freu mich schon drauf wenn ich länger als 4 Monate geschafft habe, denn so lang habe ich es bei meinem letzten Versuch Nichtraucher zu werden ausgehalten. Aber diesmal ist es ja kein Versuch sondern endgültig!
Ich hab am 11.07.04 aufgehört
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