Sorry für die späte Antwort, aber das Wochenende war echt heavy, so dass ich leider keine Zeit für den PC hatte.
Die gute Nachricht vorab. Heute beginnt mein 11. Tag und alles ist OK!
Ich habe das Kegeln gut überstanden. Holzauge hatte recht, es dauerte 2 Stunden, bevor einer merkte, dass ich nicht rauche.
Der Samstag war die Hölle. 2. Abend saufen und ich hatte tierische Probleme. Der Schmacht war extrem. Ich habe durchgehalten, aber nur, weil ich mir sagte, dass ich jetzt nicht wegen ein paar Bier umkippen werde. Ich sah mir die Raucher mal genauer an (übrigens waren das außer mir alle!). Dann dachte ich an den Geschmack im Hals am nächsten Morgen nach so etwa 50 Zigaretten beim Bier. Nö, Mann! Darauf hatte ich keinen Bock.
Am Sonntag war die Welt dann wieder in Ordnung. Ich fühle mich gut, nur die Schlafstörungen sind noch immer da. Wann gehen die weg?
Heute überlege ich zum ersten Mal, was ich mir von dem gesparten Geld kaufen soll. Am Wochenende werden es 70 Euro sein. Vielleicht fahre ich mit der Familie und dem Wohnmobil zum Edersee. Mal sehen.
Übrigens: Nach 9 Tagen konnte ich seit Jahren erstmals den Herbst riechen. Und der Kaffee schmeckt plötzlich ganz anders. Und das habe ich jahrelang verpasst....
Hi Gondor,
supi. Freut mich das alles ok ist und du das weekend heil überstanden hast.
Wenn du diesen Härtetest überstanden hast, was soll dann noch kommen?
Gibt bei mir im Bekanntenkreis immer noch Leute, mit denen ich schon 2x-3x stundenlang getrunken und gequatscht hab und die haben es immer noch nicht gerallt, das ich nicht mehr rauch.
Ich finds geil, soll sie sich doch die Dinger eine nach der anderen reinziehen - ohne mich/uns
Das mit dem dicken Kopp is auch geil.
Jeder weiß ja wie schlimm das am nächsten Tag ist, wenn man in der Nacht 40 oder 50 Kippen weggeballert hat.
War ja beim saufen überhaupt kein Problem -jetzt geht es mir ohne Kippen nach dem saufen so "gut" das ich Nachmittags sogar zum Sport gehen kann. Mit dem Fluppen - UNDENKBAR
Jetzt mal was lustiges zum Thema "riechen"
Ich weiß, hört sich blöd an, aber ich kann meinen eigenen Urin ab und an mal wieder riechen. Nicht so toll, aber irgendwie find ich es denn dann doch wieder gut, das ich meinen Geruchssinn wiederbekommen hab.:D
Zum Thema Schlaf:
Habe jetzt nach 30 Tagen ohne Fluppe die letzte Tage ohne Probs schlafen könnnen - wenn dir das ein Trost ist
Also Gondor, mach weiter so - diesmal wirds was - drück dir ganz fest die daumen
Gruß
Roy
Hi Gondor!
Schön, dass du noch dabei bist! Ich hab echt gedacht, den Kegelabend hat er nicht überstanden! Diese Fallen können ja echt gemein sein. Ich kann mich daran erinnern, dass ich mich bei meinem letzten Versuch tagelang zu hause eingschlossen hatte, um bloß niemanden zu treffen der raucht. Ich bin in keine Kneipe gegangen und hab nichts mehr gemacht, außer zu hause zu hocken und Gummibärchen in mich reinzustopfen! Das erste mal als ich zwei oder drei Bier getrunken hatte kam der Rückfall!
Man kann sich ja nicht vom Leben ausschließen. Insofern machen wir das glaube ich genau richtig! Wir müssen üben, wie ein Leben als Nichtraucher funktioniert.
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
Endlich habe ich mal Abends ausgiebig Zeit, durchs Forum zu klicken. Morgens ist immer wenig Zeit vorm Dienst.
Ich hatte wirklich reichlich Muffensausen, vor dem Biertrinken, war es doch immer Standart, beim Bier eine Kippe zu rauchen.
Ich werde die nächste Fete und das nächste Bier also lieber etwas nach hinten hinaus schieben. Ich möchte schon ganz normal weiter mein Leben leben und auch zu Feiern gehen. Der nächste Kegeltermin ist aber erst wieder in 3 Wochen und bis dahin habe ich vorerst Pause. Ich hoffe, dass ich bis dahin weiter gefestigt bin.
Der Tag heute war sehr schön, was vielleicht auch am Wetter gelegen hat. Ich war heute den ganzen Tag unterwegs und meist an der frischen Luft. Das Wetter war bombig.
Heute morgen hatten wir hier 2° Celsius, so dass meine Hände lieber in der warmen Jackentasche als an der Zigarette waren. Später war die Sonne wunderbar, so dass die frische Herbstluft besser als jede Zigarette gerochen hat. Der Schmacht lässt nach. Er ist nicht mehr so intensiv und schaut meist erst abends herein. Ich tue aber so, als wäre ich nicht da
Die Zeitspannen, in denen ich gar nicht mehr an Zigaretten denke, werden immer größer. Manchmal kommt der Schmacht erst nach mehreren Stunden kurz vorbei. Den ignoriere ich einfach. 11 Tage werfe ich doch nicht so einfach weg!
Bleibt das alte Lied mit den Schlafstörungen. Weiß jemand, wann die aufhören?
ich genieße den Herbst genauso wie du. Leider klingt das im Wetterbericht so, also ob das die nächsten Tage vorbei ist. Aber man kann auch im Regen sparzieren gehen oder laufen oder was auch immer ( riecht auch gut!)
Das mit dem Schlafen ist natürlich Mist! Ich habe heute mittag auch das erste mal gesehen, wie früh du aufstehst! Mann! Da schlaf ich gerade 3-4 Stunden...
Klingt vielleicht komisch, aber hast du es schon mal mit autogenem Training versucht?
Nach dem Motto: (So jetzt nicht lachen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Ich atme tief ein und wieder aus... und werde ganz ruhig ( 5x nacheinander)
Ich stehe an einer Treppe und gehe diese langsam nach unten.
Bei jeder Stufe auf der ich stehe, sinke ich tiefer und werde ganz ruhig. Dann zählst du ganz langsam mit jedem Atemzug von 10 bis 0 und gehst dabei die Treppenstufen runter. Wenn du unten angekommen bist, sagst du dir das du nicht tief und ruhig durchschlafen wirst und am Morgen wenn der Wecker klingelt, du frisch und fröhlich aufwachst!
Keinen Plan, vielleicht funktioniert es ja....
Ich wünsch dir auf jeden Fall eine ruhige komplett durchgeschlafene Nacht!
Holzauge :shock:
—
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
Heute ist der 12. Tag und ich habe endlich einmal durchgeschlafen wie ein Murmeltier. Ich könnte heute Bäume ausreißen. Geil!!!
Äh, Holzauge, das mit der Uhrzeit heute morgen liegt daran, dass ich gleich zum Frühdienst muss. Nächste Woche im Spätdienst werde ich nicht so früh hier sitzen (hoffe ich ).
Aber trotzdem Danke für deinen Tipp.
So, dass Wetter wird heute wieder geil und ich bin so richtig klasse drauf. Mal sehen, was der Tag heute bringt.
Ich bin nebenbei leider noch ein wenig krank und leide unter Drehschwindel. Auch das war ein Grund, mit dem Rauchen aufzuhören.
Gestern ist es dann passiert, eine schlechte Nachricht vom Arzt und vom Chef und ich war so richtig genervt. Abba voll generft!!!
Kurz um: Schachtel Bier raus, Kippen an, Frau sauer!
Etwa 6 - 8 Flaschen Bier und 20 Kippen später ging ich ins Bett.
Ich habe mich heute morgen so schlecht gefühlt. Boah!
Trotzdem zähle ich die Tage heute weiter. Heute alles wieder OK. Keine Kippe. Kaum Schmacht. Wie vor zwei Tagen. Alles in Butter. Das war Tag 13!
Genau Gondor, einfach weitermachen.
Laß dem doofen :twisted: einmal seine Spaß haben - war ja denne eh das letzte Mal, das er mit dir solch Mätzchen machen durfte.
Aber nich noch mal machen und wir drücken ein Auge zu.
Deiner Frau kauf heut mal ein paar Blumen - sie hat dich immerhin so weit begleitet, mit allen Höhen und Tiefen. Und dir Rückhalt gegeben, dich immer wieder gestärkt und Lob ausgesprochen.
Und auch jetzt, wird sie dir ganz nah stehen - also nimm sie mal ganz lieb in den arm und drück sie ganz lieb - und sag ihr, -jetzt erst recht.
Hallo Gondor,
)
hey was ist los?
Machen uns Sorgen hier - meld dich mal
(Oder hat dich so'ne Kegelkugel am Kopp getroffen
Hallo zusammen, da bin ich wieder!
Sorry für die späte Antwort, aber das Wochenende war echt heavy, so dass ich leider keine Zeit für den PC hatte.
Die gute Nachricht vorab. Heute beginnt mein 11. Tag und alles ist OK!
Ich habe das Kegeln gut überstanden. Holzauge hatte recht, es dauerte 2 Stunden, bevor einer merkte, dass ich nicht rauche.
Der Samstag war die Hölle. 2. Abend saufen und ich hatte tierische Probleme. Der Schmacht war extrem. Ich habe durchgehalten, aber nur, weil ich mir sagte, dass ich jetzt nicht wegen ein paar Bier umkippen werde. Ich sah mir die Raucher mal genauer an (übrigens waren das außer mir alle!). Dann dachte ich an den Geschmack im Hals am nächsten Morgen nach so etwa 50 Zigaretten beim Bier. Nö, Mann! Darauf hatte ich keinen Bock.
Am Sonntag war die Welt dann wieder in Ordnung. Ich fühle mich gut, nur die Schlafstörungen sind noch immer da. Wann gehen die weg?
Heute überlege ich zum ersten Mal, was ich mir von dem gesparten Geld kaufen soll. Am Wochenende werden es 70 Euro sein. Vielleicht fahre ich mit der Familie und dem Wohnmobil zum Edersee. Mal sehen.
Übrigens: Nach 9 Tagen konnte ich seit Jahren erstmals den Herbst riechen. Und der Kaffee schmeckt plötzlich ganz anders. Und das habe ich jahrelang verpasst....
Bis Morgen, Gondor
In der Ruhe liegt die Kraft...
Hi Gondor,
supi. Freut mich das alles ok ist und du das weekend heil überstanden hast.
Wenn du diesen Härtetest überstanden hast, was soll dann noch kommen?
Gibt bei mir im Bekanntenkreis immer noch Leute, mit denen ich schon 2x-3x stundenlang getrunken und gequatscht hab und die haben es immer noch nicht gerallt, das ich nicht mehr rauch.
Ich finds geil, soll sie sich doch die Dinger eine nach der anderen reinziehen - ohne mich/uns
Das mit dem dicken Kopp is auch geil.
Jeder weiß ja wie schlimm das am nächsten Tag ist, wenn man in der Nacht 40 oder 50 Kippen weggeballert hat.
War ja beim saufen überhaupt kein Problem -jetzt geht es mir ohne Kippen nach dem saufen so "gut" das ich Nachmittags sogar zum Sport gehen kann. Mit dem Fluppen - UNDENKBAR
Jetzt mal was lustiges zum Thema "riechen"
Ich weiß, hört sich blöd an, aber ich kann meinen eigenen Urin ab und an mal wieder riechen. Nicht so toll, aber irgendwie find ich es denn dann doch wieder gut, das ich meinen Geruchssinn wiederbekommen hab.:D
Zum Thema Schlaf:
Habe jetzt nach 30 Tagen ohne Fluppe die letzte Tage ohne Probs schlafen könnnen - wenn dir das ein Trost ist
Also Gondor, mach weiter so - diesmal wirds was - drück dir ganz fest die daumen
Gruß
Roy
Hi Gondor!
Schön, dass du noch dabei bist! Ich hab echt gedacht, den Kegelabend hat er nicht überstanden! Diese Fallen können ja echt gemein sein. Ich kann mich daran erinnern, dass ich mich bei meinem letzten Versuch tagelang zu hause eingschlossen hatte, um bloß niemanden zu treffen der raucht. Ich bin in keine Kneipe gegangen und hab nichts mehr gemacht, außer zu hause zu hocken und Gummibärchen in mich reinzustopfen! Das erste mal als ich zwei oder drei Bier getrunken hatte kam der Rückfall!
Man kann sich ja nicht vom Leben ausschließen. Insofern machen wir das glaube ich genau richtig! Wir müssen üben, wie ein Leben als Nichtraucher funktioniert.
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Hi Holzauge!
Endlich habe ich mal Abends ausgiebig Zeit, durchs Forum zu klicken. Morgens ist immer wenig Zeit vorm Dienst.
Ich hatte wirklich reichlich Muffensausen, vor dem Biertrinken, war es doch immer Standart, beim Bier eine Kippe zu rauchen.
Ich werde die nächste Fete und das nächste Bier also lieber etwas nach hinten hinaus schieben. Ich möchte schon ganz normal weiter mein Leben leben und auch zu Feiern gehen. Der nächste Kegeltermin ist aber erst wieder in 3 Wochen und bis dahin habe ich vorerst Pause. Ich hoffe, dass ich bis dahin weiter gefestigt bin.
Der Tag heute war sehr schön, was vielleicht auch am Wetter gelegen hat. Ich war heute den ganzen Tag unterwegs und meist an der frischen Luft. Das Wetter war bombig.
Heute morgen hatten wir hier 2° Celsius, so dass meine Hände lieber in der warmen Jackentasche als an der Zigarette waren. Später war die Sonne wunderbar, so dass die frische Herbstluft besser als jede Zigarette gerochen hat. Der Schmacht lässt nach. Er ist nicht mehr so intensiv und schaut meist erst abends herein. Ich tue aber so, als wäre ich nicht da
Die Zeitspannen, in denen ich gar nicht mehr an Zigaretten denke, werden immer größer. Manchmal kommt der Schmacht erst nach mehreren Stunden kurz vorbei. Den ignoriere ich einfach. 11 Tage werfe ich doch nicht so einfach weg!
Bleibt das alte Lied mit den Schlafstörungen. Weiß jemand, wann die aufhören?
Bis denne, Gondor
In der Ruhe liegt die Kraft...
Hallo Gondor,
ich genieße den Herbst genauso wie du. Leider klingt das im Wetterbericht so, also ob das die nächsten Tage vorbei ist. Aber man kann auch im Regen sparzieren gehen oder laufen oder was auch immer ( riecht auch gut!)
Das mit dem Schlafen ist natürlich Mist! Ich habe heute mittag auch das erste mal gesehen, wie früh du aufstehst! Mann! Da schlaf ich gerade 3-4 Stunden...
Klingt vielleicht komisch, aber hast du es schon mal mit autogenem Training versucht?
Nach dem Motto: (So jetzt nicht lachen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Ich atme tief ein und wieder aus... und werde ganz ruhig ( 5x nacheinander)
Ich stehe an einer Treppe und gehe diese langsam nach unten.
Bei jeder Stufe auf der ich stehe, sinke ich tiefer und werde ganz ruhig. Dann zählst du ganz langsam mit jedem Atemzug von 10 bis 0 und gehst dabei die Treppenstufen runter. Wenn du unten angekommen bist, sagst du dir das du nicht tief und ruhig durchschlafen wirst und am Morgen wenn der Wecker klingelt, du frisch und fröhlich aufwachst!
Keinen Plan, vielleicht funktioniert es ja....
Ich wünsch dir auf jeden Fall eine ruhige komplett durchgeschlafene Nacht!
Holzauge :shock:
WER KÄMPFT KANN VERLIEREN,
WER NICHT KÄMPFT HAT SCHON VERLOREN!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic434.html
Guten Morgen!
Heute ist der 12. Tag und ich habe endlich einmal durchgeschlafen wie ein Murmeltier. Ich könnte heute Bäume ausreißen. Geil!!!
Äh, Holzauge, das mit der Uhrzeit heute morgen liegt daran, dass ich gleich zum Frühdienst muss. Nächste Woche im Spätdienst werde ich nicht so früh hier sitzen (hoffe ich
).
Aber trotzdem Danke für deinen Tipp.
So, dass Wetter wird heute wieder geil und ich bin so richtig klasse drauf. Mal sehen, was der Tag heute bringt.
Bis nachher,
Gondor
In der Ruhe liegt die Kraft...
SCHEIßE!
Ich habe gestern einen dicken Rückfall gehabt.
Ich bin nebenbei leider noch ein wenig krank und leide unter Drehschwindel. Auch das war ein Grund, mit dem Rauchen aufzuhören.
Gestern ist es dann passiert, eine schlechte Nachricht vom Arzt und vom Chef und ich war so richtig genervt. Abba voll generft!!!
Kurz um: Schachtel Bier raus, Kippen an, Frau sauer!
Etwa 6 - 8 Flaschen Bier und 20 Kippen später ging ich ins Bett.
Ich habe mich heute morgen so schlecht gefühlt. Boah!
Trotzdem zähle ich die Tage heute weiter. Heute alles wieder OK. Keine Kippe. Kaum Schmacht. Wie vor zwei Tagen. Alles in Butter. Das war Tag 13!
Was mach ich jetzt?
Gondor
In der Ruhe liegt die Kraft...
Na, Tag 14, 15, 16, 17. und und und so verbringen, als wäre nix gewesen!!!
Auf in den Kampf!!!
Genau Gondor, einfach weitermachen.
Laß dem doofen :twisted: einmal seine Spaß haben - war ja denne eh das letzte Mal, das er mit dir solch Mätzchen machen durfte.
Aber nich noch mal machen und wir drücken ein Auge zu.
Deiner Frau kauf heut mal ein paar Blumen - sie hat dich immerhin so weit begleitet, mit allen Höhen und Tiefen. Und dir Rückhalt gegeben, dich immer wieder gestärkt und Lob ausgesprochen.
Und auch jetzt, wird sie dir ganz nah stehen - also nimm sie mal ganz lieb in den arm und drück sie ganz lieb - und sag ihr, -jetzt erst recht.
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