Hi alle Mitglieder und Reingerutschten,
ich stelle mich jetzt doch mal kurz vor - irgendwie will man ja nicht alle Anstandsregeln außer acht lassen ... :roll:
Ich hab nach über 30 Raucherjahren mit am Ende 50 bis 60 Ziggies täglich vor 5 Tagen aufgehört (am 14.05.2006, um genau zu sein). Eigentlich war es ein Entschluss der Marke "einfach so" ... es gab nicht mal eine richtig ausdrückbare Motivation, die plötzlich über mich gekommen wäre ...
Tja - und seitdem stöbere ich auch immer mal in eurem Forum und hab mich inzwischen auch registriert.
Es ist schon hilfreich, zu lesen, wie es anderen ging und geht, was für unterschiedliche Wege da eingeschlagen werden ... schönes Forum und nette Beiträge - muss ja auch mal gesagt werden! 
Und man lernt echt Neues: Nikotinpflaster und -Kaugummi kennt man ja, Kräuter-Ziggies und Knaster waren mir neu.
Also ich habs jetzt (weil spontan) ganz "kalt" versucht, ohne Hilfsmittel (außer NR-Forum, viel Wasser, normale Kaugummis und Knäckebrot). Bis jetzt - toitoitoi, ich bin eigentlich überrascht, weil ichs mir wesentlich härter vorgestellt habe. Aber das kommt vielleicht noch - ich tret besser mal leise auf. :roll:
Einzige echte Entzugserscheinung sind bisher Schlafstörungen, aber letzte Nacht war's erstmals wieder besser, vielleicht habich DAs bald überstanden.
Gruß an alle und meine besten Wünsche an die, die zur Zeit auch "kämpfen" 
Peter
Hallo Peter,
herzlich willkommen unter den Aufgehörten und Aufhörwilligen.
Schlafstörungen kenne ich auch. Ich "rauche" zur Zeit nachts. Aber das wird nun auch seltener, zum Glück!
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Peter,
[size=18:fa8cc5aef8][i:fa8cc5aef8][b:fa8cc5aef8][color=brown:fa8cc5aef8]HERZLICH WILLKOMMEN IM BESTEN NMR- FORUM !!!![/color:fa8cc5aef8][/b:fa8cc5aef8][/i:fa8cc5aef8][/size:fa8cc5aef8]
hier bist Du erst mal richtig und gut aufgehoben. Wenn Du de NMR- Elch auch haben möchttest, dann lade ihn hier kostenlos herunter und füttere ihn mit den entsprechenden Daten. Du wirst überrascht sein, wie gut er motiviert:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Stöbere ruhig weiter in den TB herum und eröffne Dir selbst eins - Du wirst sehen, wie schnell Du auf andere Gedanken kommst, anstatt an rauchen zu denken.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend!
Grüße vom Foren-Opa
hallo peter herzlich willkommen.....einfach ists nicht kenn ich mittlerweile auch aber es wird immer einfacher gggg.
Danke für alle netten Begrüßungen. :winky1:
Tagebuch ... mh ... ich bin nicht sicher, ob ich nun über das hinaus, was in den bereits vorhandenen Tagebüchern steht, was gehaltvoll neues mitzuteilen habe.
Ich denke, ich schau mal, wie sich's entwickelt ... und freue mich, dass es diese community gibt, wo man sich ab und zu versichern kann, dass man nicht alleine ist.
Gruß an alle
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Herzlich Willkommen Peter! :winky1:
Schlafstörungen hatte ich auch die ersten Tage, das hört wieder auf. Wünsche Dir das es so problemlos weitergeht.
LG
Suse
Aufgehört am 27.03.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1648.html#57802]Suse's Tagebuch[/url]
Hi Peter,
auch von mir ein herzliches Willkommen !!!
Du musst es dir nicht so vorstellen, dass du jeden Tag dein Tagebuch voll labern musst.
Es ist nur viel einfacher und übersichtlicher für alle Beteiligten.
Dieser Thread hier ist eigentlich nur, um sich vorzustellen.
Vielleicht überdenkst du nochmal, ob es nicht doch besser wäre, ein Tb zu eröffnen
.
Nun muss ich dir aber zu deinem Entschluss, nicht mehr zu Rauchen, gratulieren. Immerhin scheinst du ja ein wirklicher "hardcore-Raucher" mit 60 Ziggis am Tag gewesen zu sein. Alle Achtung!!
Ich selbst habe 40 Zigaretten pro Tag geraucht und bin mittlerweile bei 8958 nicht gerauchter Zigaretten. Das muss man sich bloß mal vorstellen :shock: .
Das heißt, dass du nach etwas mehr als 7 Monaten bei ca. 13.437 nicht gerauchte Zigaretten stehen wirst :shock: . Das hast du bestimmt, wenn du ehrlich zu dir selbst bist, noch niemals ausgerechnet, stimmts??
Vielleicht legst du dir auch dein eigenes Elch-Konto beim SWR an. Es motiviert ungemein !!
Viel Glück wünsche ich dir und halte durch, es lohnt sich in jeder Hinsicht.
Einen schönen Tag und ein schönes Wochenende!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
[quote:52c9c70287="tramp"]Danke für alle netten Begrüßungen. :winky1:
Tagebuch ... mh ... wo man sich ab und zu versichern kann, dass man nicht alleine ist.
Gruß an alle
Peter[/quote:52c9c70287]
Darauf brauchst Du auf jedem Fall nicht lange warten, denn nicht umsonst bist Du im besten NMR- Forum gelandet
Wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Willkommen an Board!!!!!!!!!
Sanala
Hi Peter,
schön, dich im Chat kennengelernt zu haben!!
Leider sind wir rausgeschmissen worden, wollte dir nämlich unbedingt ans Herz legen, dir ein Tagebuch zu eröffnen.
Na, vielleicht geht der Chat gleich wieder.
lG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo und herzlich willkommen
.. also schlafstörungen hab ich nicht direkt, ich bin eher dauerkaputt .. :shock:
[b:1239fa27a2][color=darkblue:1239fa27a2]Liebe Grüsse, Marina[/color:1239fa27a2][/b:1239fa27a2]
[i:1239fa27a2][color=#ff00bb:1239fa27a2]Rauchfrei seit dem 13.Mai 2006 [/color:1239fa27a2][/i:1239fa27a2]
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