hmmm... ist halt nicht unbedingt gerade prickelnd, sich so provokant irgendwo neu vorzustellen....
Eigentlich wollte ich nichts dazu schreiben, aber vielleicht ist es dir ja doch ernst...
Frosch....deine Theorie ist ja gut und schön , mag ja auch was dran sein...
Aber das einzige was du wirklich brauchst ist der 100% ige Wille....alles andere sind nur [b:1bfa07f1bb]unterstützende[/b:1bfa07f1bb] Hilfsmittel. Nichts anderes...
Weißt du ich habe immer verschiedene Ziggis geraucht, ganz egal was...Hauptsache es hat gequalmt.....deshalb kann ich deiner Theorie nicht zustimmen. Klar weiß ich, das da allerhand Verstärker und Nonsens beigemischt wird...aber die Hauptsucht...ist und bleibt das Nikotin.
Glaube mir....Du sehnst dich die ersten 3 Tage nicht nach deiner Stamm-Marke....Nein...Du würdest auch Heu rauchen....Du würdest einem Penner die Ziggi aus der Hand reissen....
Oh ja....ich hätte es getan.. :oops: :oops: :oops: Allerhand würdest du für nur einen Zug machen.... :roll:
Danke für den Willkommensgruß, tut gut.
Mein Wunsch nicht mehr zu rauchen, ist wahrlich ernst. Mehrere Aufhörversuche liegen hinter mir, in denen ich wie von Dir beschrieben sogar Heu geraucht hätte.
Was mir damals beim radikalen Entzug fehlte, ist bestimmt die Unterstützung eines Forums wie diesem gewesen. Beim Lesen vieler Beiträge habe ich festgestellt, dass die hier Anwesenden eher die Schlußpunkt-Methode propagieren. Das überzeugt mich schon, wenn meine eigenen Erfahrungen und die von Bekannten auch anders waren. Hoffentlich kann ich diese Gedanken an die damaligen Mißerfolge mental abschütteln.
Was provozierend gewirkt haben mag, sollte keineswegs eine Geringschätzung gegenüber diesem Forum oder gar deren Mitgliedern wirken. Mir ist es jedoch wichtig, auf einer Plattform mit der entsprechenden Sachkompetenz, und die hat dieses Forum bestimmt, alle meine Gedanken mit dem Ziel des Aufhörens kommunizieren zu können. Nur so ist es dann doch möglich, auch persönliche Denkmuster in Frage zu stellen und der erfolgsversprechenderen Variante anzupassen.
Das möchte ich gerne tun.
Dann schieb es doch nicht 6 Wochen raus.....
(das ist auch so ein rausschieben....wie die ganzen Ausreden die man findet...weil jetzt gehts nicht, dann hab ich stress usw.)
Rauche deine letzte und sag Tschüß zu den Dingern......
Ohne diese Forum hätte ich es sicher NIE geschafft.... mehr brauchts du wirklich nicht...
Na ja vielleicht ab und zu mal auf nem Niko Kaugummi rumkauen ( gegen die Schlafstörungen...)
Am Besten wählst du dir für den Start ein WE, damit die Entzugerscheinungen ( die nicht bei jedem kommen) einfach zur Not verschlafen werden können. Die ersten 3 Tage können nämlich der Wahnsinn sein....den Rest der Woche ruhig laufen lassen Konzentation kann da auch keiner von dir erwarten
Auch mit einer Gewichtszunahme MUßT du rechnen...
das soll kein Grund werden, wieder zur Ziggi zu greifen.
Überleg dir das ganze nochmal....Es klappt. Bin jetzt seit 130 Tagen absolut clean....
Dabei habe ich fast 26 Jahre geraucht....
Teilweise sogar recht viel..... und mir geht es großartig damit.....Viele Beschwerden, die ich vorher nie aufs Rauchen bezogen hätte sind einfacch weg.... Wie das (fast) tägliche Kopfweh, das mich teiweise schier wahnsinnig gemacht hatte... ist einfach weg...ich hatte in den letzten 4 Monaten vielleicht 2x Kopfweh....
Ich fühle mich wesentlich gesünder...
Also Frosch suche nicht nach Gründen dir das schwerer zu machen als es ist. Schiebe es nicht zu lange raus, denn dadurch beschäftigst du dich viel zu lange im Vorfeld und das NMR bekommt irgendwie was beängstigendes.... Machs einfach von jetzt auf gleich. Es ist sehr hart, aber wirklich machbar.
[quote:859991ebf3]Mir ist es jedoch wichtig, auf einer Plattform mit der entsprechenden Sachkompetenz, und die hat dieses Forum bestimmt, alle meine Gedanken mit dem Ziel des Aufhörens kommunizieren zu können.[/quote:859991ebf3]
Ja aber Teile deines Textes waren sehr überheblich.....und das kommt eben nicht sehr gut, wenn man neu irgendwo dazukommt.
O.K.
Schön das es die Debatten zwischen den Anhängern der 'reinen Lehre' ("Aufhören ohne Ersatzstoffe") und den Verfechtern des langsamen Ausstiegs gibt - da kann jeder Anfänger sehen, das es kein allgemeingültiges Rezept gibt!
Nach meiner Erfahrung mit mir selbst kann jeder sofort aufhören - wenn seine Motivation ausreichend groß ist. Und wenn jemand anderes lieber den langsamen Weg gehen will, dann soll er es tun.
Ich kann aber jedem nur den Rat geben, schnell auszusteigen, nicht über den langsamen Weg. Beim langsamen Weg dauert es wesentlich länger bis zum Erfolgserlebnis - und die Rückfallgefahr ist wesentlich größer, weil man sich noch nicht vom Rauchen distanziert.
Unterm Strich zählt aber nur das Ergebnis: das man den Weg vom Raucher zum Nichtraucher schafft!
Ich drücke uns allen den Daumen, das es klappt, und das auch persönliche und berufliche Krisen ohne das qualmende Stinkstäbchen gemeistert werden!
Matthias, Jan guckt immer ab und zu hier mal vorbei.... wie ein Gespenst geistert er duch die Reihen und ab und zu meldet er sich aus dem NICHTS wie DU
Hallo und Herzlich Willkommen hier....
hmmm... ist halt nicht unbedingt gerade prickelnd, sich so provokant irgendwo neu vorzustellen....
Eigentlich wollte ich nichts dazu schreiben, aber vielleicht ist es dir ja doch ernst...
Frosch....deine Theorie ist ja gut und schön , mag ja auch was dran sein...
Aber das einzige was du wirklich brauchst ist der 100% ige Wille....alles andere sind nur [b:1bfa07f1bb]unterstützende[/b:1bfa07f1bb] Hilfsmittel. Nichts anderes...
Weißt du ich habe immer verschiedene Ziggis geraucht, ganz egal was...Hauptsache es hat gequalmt.....deshalb kann ich deiner Theorie nicht zustimmen. Klar weiß ich, das da allerhand Verstärker und Nonsens beigemischt wird...aber die Hauptsucht...ist und bleibt das Nikotin.
Glaube mir....Du sehnst dich die ersten 3 Tage nicht nach deiner Stamm-Marke....Nein...Du würdest auch Heu rauchen....Du würdest einem Penner die Ziggi aus der Hand reissen....
Oh ja....ich hätte es getan.. :oops: :oops: :oops: Allerhand würdest du für nur einen Zug machen.... :roll:
Hallo Ute!
Danke für den Willkommensgruß, tut gut.
Mein Wunsch nicht mehr zu rauchen, ist wahrlich ernst. Mehrere Aufhörversuche liegen hinter mir, in denen ich wie von Dir beschrieben sogar Heu geraucht hätte.
Was mir damals beim radikalen Entzug fehlte, ist bestimmt die Unterstützung eines Forums wie diesem gewesen. Beim Lesen vieler Beiträge habe ich festgestellt, dass die hier Anwesenden eher die Schlußpunkt-Methode propagieren. Das überzeugt mich schon, wenn meine eigenen Erfahrungen und die von Bekannten auch anders waren. Hoffentlich kann ich diese Gedanken an die damaligen Mißerfolge mental abschütteln.
Was provozierend gewirkt haben mag, sollte keineswegs eine Geringschätzung gegenüber diesem Forum oder gar deren Mitgliedern wirken. Mir ist es jedoch wichtig, auf einer Plattform mit der entsprechenden Sachkompetenz, und die hat dieses Forum bestimmt, alle meine Gedanken mit dem Ziel des Aufhörens kommunizieren zu können. Nur so ist es dann doch möglich, auch persönliche Denkmuster in Frage zu stellen und der erfolgsversprechenderen Variante anzupassen.
Das möchte ich gerne tun.
Dankeschön!
Dann schieb es doch nicht 6 Wochen raus.....
(das ist auch so ein rausschieben....wie die ganzen Ausreden die man findet...weil jetzt gehts nicht, dann hab ich stress usw.)
Rauche deine letzte und sag Tschüß zu den Dingern......
Ohne diese Forum hätte ich es sicher NIE geschafft.... mehr brauchts du wirklich nicht...
Na ja vielleicht ab und zu mal auf nem Niko Kaugummi rumkauen ( gegen die Schlafstörungen...)
Am Besten wählst du dir für den Start ein WE, damit die Entzugerscheinungen ( die nicht bei jedem kommen) einfach zur Not verschlafen werden können. Die ersten 3 Tage können nämlich der Wahnsinn sein....den Rest der Woche ruhig laufen lassen Konzentation kann da auch keiner von dir erwarten
Auch mit einer Gewichtszunahme MUßT du rechnen...
das soll kein Grund werden, wieder zur Ziggi zu greifen.
Überleg dir das ganze nochmal....Es klappt. Bin jetzt seit 130 Tagen absolut clean....
Dabei habe ich fast 26 Jahre geraucht....
Teilweise sogar recht viel..... und mir geht es großartig damit.....Viele Beschwerden, die ich vorher nie aufs Rauchen bezogen hätte sind einfacch weg.... Wie das (fast) tägliche Kopfweh, das mich teiweise schier wahnsinnig gemacht hatte... ist einfach weg...ich hatte in den letzten 4 Monaten vielleicht 2x Kopfweh....
Ich fühle mich wesentlich gesünder...
Also Frosch suche nicht nach Gründen dir das schwerer zu machen als es ist. Schiebe es nicht zu lange raus, denn dadurch beschäftigst du dich viel zu lange im Vorfeld und das NMR bekommt irgendwie was beängstigendes.... Machs einfach von jetzt auf gleich. Es ist sehr hart, aber wirklich machbar.
[quote:859991ebf3]Mir ist es jedoch wichtig, auf einer Plattform mit der entsprechenden Sachkompetenz, und die hat dieses Forum bestimmt, alle meine Gedanken mit dem Ziel des Aufhörens kommunizieren zu können.[/quote:859991ebf3]
Ja aber Teile deines Textes waren sehr überheblich.....und das kommt eben nicht sehr gut, wenn man neu irgendwo dazukommt.
O.K.
Schön das es die Debatten zwischen den Anhängern der 'reinen Lehre' ("Aufhören ohne Ersatzstoffe") und den Verfechtern des langsamen Ausstiegs gibt - da kann jeder Anfänger sehen, das es kein allgemeingültiges Rezept gibt!
Nach meiner Erfahrung mit mir selbst kann jeder sofort aufhören - wenn seine Motivation ausreichend groß ist. Und wenn jemand anderes lieber den langsamen Weg gehen will, dann soll er es tun.
Ich kann aber jedem nur den Rat geben, schnell auszusteigen, nicht über den langsamen Weg. Beim langsamen Weg dauert es wesentlich länger bis zum Erfolgserlebnis - und die Rückfallgefahr ist wesentlich größer, weil man sich noch nicht vom Rauchen distanziert.
Unterm Strich zählt aber nur das Ergebnis: das man den Weg vom Raucher zum Nichtraucher schafft!
Ich drücke uns allen den Daumen, das es klappt, und das auch persönliche und berufliche Krisen ohne das qualmende Stinkstäbchen gemeistert werden!
Rauchfrei seit dem 24.2.06
Juhu, Jan alias jpk ist wieder daaaaa - yipeeeeh
Viele Grüße,
Matthias
Matthias, Jan guckt immer ab und zu hier mal vorbei.... wie ein Gespenst geistert er duch die Reihen und ab und zu meldet er sich aus dem NICHTS wie DU
So Ihr Lieben,
das war´s denn wohl - zumindest mit den Zigaretten.
Seit gestern habe ich keinen Tabak mehr angerührt.
Klar, es ist mächtig schwer, aber ich glaube das Beschäftigen mit dem Aufhören und die vorherige Abkehr von meiner Stamm-Marke haben geholfen.
In mir keimt allmählich eine nie dagewesene Ruhe auf. Die versuche ich zu genießen.
Liebe Grüße!
:applaus:
Weiter so!
Hi,
da bist du auf dem richtigen Weg angelangt, prima!
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
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