Hallo ihr Lieben!
Seit einiger Zeit bereite ich mich mal wieder recht verzweifelt aufs Aufhören vor; aber die Sucht ist tückisch!
Anfang 2004 habe ich es schon einmal geschafft, mithilfe eines Forums für 9 Monate mit dem rauchen aufzuhören. Ich ärgere mich immer mehr, dass ich überhaupt wieder angefangen habe.
Jetzt habe ich mich soweit motiviert ab morgen das Leben ohne Zigaretten zu beginnen. Ich hoffe sehr, hier Motivation und Unterstützung zu erhalten.
Wenn ich morgen früh aufwache werde ich nicht als erste Tat die Zigarette anmachen, sondern den Computer anmachen und online gehen.
Freue mich schon darauf von Euch zu "hören" und auch selbst Stellung nehmen zu können.
Fürs Erste Liebe Grüße,
Katerine
Hallo, Katerina,
willkommen im Forum!
Wenn du's schon mal versucht und auch gepackt hast, brauch ich dir ja nicht viel zu erzählen, du weisst in etwa, was auf dich zukommt.
Das Blöde ist ja, wenn man ein paar Monate clean ist, zu denken: "Ach, die eine ... die schadet nix ..." - ich glaube, in die Falle, tappt man leicht und ist am Ende ganz schnell wieder auf der alten Ration. :roll:
Also - heut geht's los! Dann wünsch ich dir viel Kraft und Ausdauer und die nötige Portion sélbstbewussten Trotz. Augen zu und durch - nur die ersten Tage sind meistens eklig, mit jedem Tag wirst du stärker und der :twisted: schwächer.
Mach ein Tagebuch auf - das ist hier im Forum die übliche Kommunikations-Plattform. Und dann texte drauflos, jammere, tobe, erzähl Witze, mach, was du willst - nur: RAUCHE NICHT!
Liebe Grüße und lass wieder von dir hören
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
hi katerina,
möchte mich an pet's posting anschliessen und drücke dir die daumen, dass du es schaffst.
lass wieder von dir lesen
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Lass uns nicht dumm sterben und gib uns einen Tipp... Warum hast Du wieder angefangen? War es die "Mal so eine probieren"-Nummer? Die "So eine Schei*se, jetzt hilft nur noch eine Zigarette"-Story? Die "Es hat doch schon so lange geklappt, jetzt passiert nichts mehr"-Lüge? Die "Ich bin soo dick"-Methode?
Viele solidarische Grüße
Jan
Katerina ??
@Jan:
Deine Be-griffe sind sehr griffig.
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Herzlich wilkommen hier wirst du bestimmt einige liebe menschen kennenlernen.
Ja das wieder anfangen ist so ne sache es gibt zu genüge Menschen die nach jahren wieder angefangen haben. Ist halt sucht und muss wohl täglich aufs neue bekämpft werden.
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Katerina,
erst mal ein herzliches Willkommen und weiterhin viel Erfolg. Einen Anfang hast Du ja schon gemacht und das ist der, Dich hier - im besten NMR- Forum anzumelden. Hier kannst Du Dich beweisen und Deinen Willen im NMR durchsetzen. Eine Hilfe habe ich noch für Dich, den NMR- Elch, fals Du ihn noch nicht hast. Lade ihn Dir kostenlos auf Deinen Rechner und füttere ihn mit den richtigen Daten:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Lege Dir doch ein TB an, da sind wir alle beisammen.
Du bist hier richtig, Katerina und Motivation findest Du hier mehr als genug. Ich möchte dazu beitragen und Dir alles Gute wünschen!
[img:4840cab27c]http://www.bildercache.de/bild/20060322-102017-80.jpg[/img:4840cab27c]
[b:4840cab27c][color=darkred:4840cab27c][size=18:4840cab27c]TOI,TOI,TOI!!![/size:4840cab27c][/color:4840cab27c][/b:4840cab27c]
Grüße vom Foren-Opa
So, ersteinmal vielen Dank für die Stellungnahmen und ermutigenden Worte!!!
Anstatt mich zurückzuziehen möchte ich hier erst einmal gestehen, dass es mit dem Aufhören noch nicht so ganz geklappt hat...
Das soll nicht heißen, dass ich aufgegeben habe. Ich bin weiter dran mich zu motivieren.
Mithilfe eines Buches, welches sich z.B. die Verhaltenstherapie und NLP zunutze macht, habe ich mir das Rauchen in vielen Situationen abtrainiert. So beginne ich meinen Tag nicht mehr mit einer Zigarette, sondern mit einem frisch gepressten Saft. Und danach vergehen noch einige Stunden bis ich mir den Stoff wieder zuführe.
Und ich bin ganz Guter Dinge, da ich jetzt weiß, dass ich kurz vor der Vollendung meines Plans stehe!
Ich wollte es zwar jetzt (allein) schon schaffen, aber spätestens wenn ich meinen Vater besuche, schon sehr bald, wird mir der endgültige Entzug gelingen. Dort ist absolute rauchfreie Zone, und er lebt so ländlich, dass ich zum nächsten Automaten eine Stunde laufen müsste. Und ohne Kleingeld noch länger. Zudem ist er auch ein ehemaliger Raucher und somit mit der Sucht vertraut.
Wieder angefangen habe ich übrigens, glaube ich, wegen der Trennung von meinem Exfreund. Wir lebten in einer Fernbeziehung und verbrachten traurige vier Urlaubs-Wochen in unserer gemeinsam angemieteten Wohnung. Wir fanden nicht mehr zueinander und keiner von uns war in der Lage die Trennung zu formulieren. Dazu kam es erst ein halbes Jahr später.
Er war absoluter Nichtraucher. Und als wir uns nach dem Urlaub verabschiedet hatten, war meine erste Handlung, mir Zigaretten zu kaufen. Ich glaube damit habe ich die Trennung von mir aus symbolisch vollzogen, da ich mir den wahren Wunsch nicht eingestehen wollte.
Bleibe weiter am Ball und bei euch und freu mich darauf, mehr von euch zu erfahren und kennen zu lernen!
Liebe Grüße,
Katerina
Hallo Katerina
ich hab schon gedacht, wir hätten Dich verjagt...
Also war es doch die "Jetzt hilft nur noch eine Zigarette"-Story. Das ist jetzt nicht veralbernd gemeint. Ich hatte auch mal so ein Erlebnis. Meine erste langjährige Freundin mochte das mit der Raucherei nicht. Also hab ich es auch gelassen. Sie hat mich dann nach 6 Jahren verlassen und es brauchte nur einige Stunden und ich hing wieder dran...
Oh ja, der gute alte Niko Tin :twisted: . Macht doch jeden Mist zu seiner Gelegenheit. Aber jetzt bist Du auf einem guten Weg. Leg Dir doch ein Tagebuch an in der Tagebücherrubrik und schreib was das Zeug hält. Hier gibt es Hilfe und Jux, blöde und schlaue Kommentare und wenn Du eine Chance haben möchtest, dann schenken wir Dir eine, hier sind ein paar übrig...
Jan