Mein Elch sagt mir, ich bin 5 Monate, 2 Wochen und 2Tage rauchfrei!
Mir geht`s sehr gut, von den zugenommenen 9kg, habe ich in den letzten 4 Wochen, 6 kg abgenommen.
Zu dieser Zeit habe ich konsequent mit einem Laufprogramm und mit einer Ernährungsumstellung nach der Montignac-Methode (http://www.montignac.com/de/la_methode.php), angefangen.
Nach dem Laufen wird man mit der Zeit richtig süchtig.
Ich fühle mich vollkommen fit und freue mich, daß es mit den Kilo`s bergab geht. Wenn ich andere rauchen sehe, bin ich richtig froh, daß ich es hinter mir habe und nicht mehr dieser Sucht unterliege. Ich empfinde nur noch Mitleid für die wenigen Raucher in meinem Bekanntenkreis.
dass ist aber schön, wieder einmal von dir zu hören. Freut mich, dass es dir so gut geht, und dass es auch mit dem Gewicht in die richtige Richtung geht.
Hallo Milena, nicht zu glauben, dass ich das vergessen habe .. :oops: .. tut mir leid!
Du kannst mit Recht stolz auf Dich sein, denn Du bist schon fast zwei Wochen Nichtraucherin und hast Dich zu den anderen auf die Bank gesellt!
[color=red:c0a05db44f][size=24:c0a05db44f]Ein ganzes Jahr ohne Rauch! Herzlichen Glückwunsch nachträglich![/size:c0a05db44f][/color:c0a05db44f]
:bounce: :ja: :ja: :bounce: :ja: :ja: :bounce:
Danke für Deinen Besuch in meinem Tagebuch. Wie kann man denn in einem Jahr 40 kg zunehmen?! :shock: Sei froh, dass Du jetzt „nur“ 10 kg abzutrainieren brauchst ... ich drück die Daumen, dass es Dir gelingt!
Bis in 46 Wochen auf der Bank :winky1:
Gruß
Marlene
anläßlich meines 2-jährigen Nichtmehrraucherjubiläums, melde ich mich hier mal wieder.
Nicht daß jemand denkt, wenn man hier nicht mehr schreibt, hat man wieder zu rauchen angefangen.
Nein, weit gefehlt. Es ist vielmehr ein Zeichen dafür, daß man mit dem Rauchen abgeschlossen hat und mit anderen Dingen beschäftigt ist, wie z.B. mit dem Abnehmen.
Mein "Projekt Abnehmen" ist jetzt bald zu Ende. Ich habe festgestellt, daß man für`s Abnehmen den gleichen Biss und Durchhaltevermögen braucht , wie für`s Rauchen aufhören!
Mein Zielgewicht liegt aber 10kg unter meinem ehemaligen Rauchergewicht, nicht daß jemand denkt, ich hätte 20kg zugenommen.
Ich dachte mir, "wenn schon - denn schon!"
Wie ich gesehen habe, ist der Paule auch noch aktiv!
Manchmal schaue ich hier schon noch rein und lese ein bißchen.
Ich wünsche allen viel Erfolg weiterhin beim NICHTMEHRRAUCHEN!
Huhu Milena,
freut mich zu lesen, dass du auch dabei geblieben bist.
Ich sage es ja, dieses Forum hilft wirklich dabei aufzuhören und auch Nichtraucher zu bleiben.
Lieben Gruß
Maggi
[img:f88faafb15]http://www.bildercache.de/bild/20060413-082752-29.gif[/img:f88faafb15] [img:f88faafb15]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:f88faafb15]
Liebe Grüße
Heinz
[img:5770f125ce]http://www.bildercache.de/bild/20070609-081204-92.gif[/img:5770f125ce]
NMR seit 3.Juni 2007 - 23.45 Uhr
.[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?p=40226#40226/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo,
ich geb`mal einen kurzen Zwischenbericht ab.
Mein Elch sagt mir, ich bin 5 Monate, 2 Wochen und 2Tage rauchfrei!
Mir geht`s sehr gut, von den zugenommenen 9kg, habe ich in den letzten 4 Wochen, 6 kg abgenommen.
Zu dieser Zeit habe ich konsequent mit einem Laufprogramm und mit einer Ernährungsumstellung nach der Montignac-Methode (http://www.montignac.com/de/la_methode.php), angefangen.
Nach dem Laufen wird man mit der Zeit richtig süchtig.
Ich fühle mich vollkommen fit und freue mich, daß es mit den Kilo`s bergab geht. Wenn ich andere rauchen sehe, bin ich richtig froh, daß ich es hinter mir habe und nicht mehr dieser Sucht unterliege. Ich empfinde nur noch Mitleid für die wenigen Raucher in meinem Bekanntenkreis.
LG Milena
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
Hallo Milena,
dass ist aber schön, wieder einmal von dir zu hören. Freut mich, dass es dir so gut geht, und dass es auch mit dem Gewicht in die richtige Richtung geht.
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Milena :winky1:
Du spielst immer so schön mit mir ... und mir fiel gerade auf, dass Du bald auf die Bank darfst!
[color=red:fdaebfdea5][size=18:fdaebfdea5]Nächste Woche bist Du Nichtraucher![/size:fdaebfdea5][/color:fdaebfdea5]
Super!!!
Gruß
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo Milena, nicht zu glauben, dass ich das vergessen habe .. :oops: .. tut mir leid!
Du kannst mit Recht stolz auf Dich sein, denn Du bist schon fast zwei Wochen Nichtraucherin und hast Dich zu den anderen auf die Bank gesellt!
:aetschi: :rolli1: :aetschi: :rolli1: :aetschi: :rolli1: :aetschi:
[color=red:c0a05db44f][size=24:c0a05db44f]Ein ganzes Jahr ohne Rauch! Herzlichen Glückwunsch nachträglich![/size:c0a05db44f][/color:c0a05db44f]
:bounce: :ja: :ja: :bounce: :ja: :ja: :bounce:
Danke für Deinen Besuch in meinem Tagebuch. Wie kann man denn in einem Jahr 40 kg zunehmen?! :shock: Sei froh, dass Du jetzt „nur“ 10 kg abzutrainieren brauchst
... ich drück die Daumen, dass es Dir gelingt!
Bis in 46 Wochen auf der Bank :winky1:
Gruß
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo ihr Lieben,
anläßlich meines 2-jährigen Nichtmehrraucherjubiläums, melde ich mich hier mal wieder.
Nicht daß jemand denkt, wenn man hier nicht mehr schreibt, hat man wieder zu rauchen angefangen.
Nein, weit gefehlt. Es ist vielmehr ein Zeichen dafür, daß man mit dem Rauchen abgeschlossen hat und mit anderen Dingen beschäftigt ist, wie z.B. mit dem Abnehmen.
Mein "Projekt Abnehmen" ist jetzt bald zu Ende. Ich habe festgestellt, daß man für`s Abnehmen den gleichen Biss und Durchhaltevermögen braucht , wie für`s Rauchen aufhören!
Mein Zielgewicht liegt aber 10kg unter meinem ehemaligen Rauchergewicht, nicht daß jemand denkt, ich hätte 20kg zugenommen.
Ich dachte mir, "wenn schon - denn schon!"
Wie ich gesehen habe, ist der Paule auch noch aktiv!
Manchmal schaue ich hier schon noch rein und lese ein bißchen.
Ich wünsche allen viel Erfolg weiterhin beim NICHTMEHRRAUCHEN!
Gruß Milena
[url=http://www.abnehmen.com]
[img:2e6a7bd462]http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_schnee.png;slider_anhefter_ro...
[/url]
NMR seit 8.Februar 06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=1209&sid=be5df93edbcfb2f...`s Entzug mit Zyban[/url]
85kg(Start)------------------------67kg(Ist)----65kg(Ziel)
Huhu Milena,
freut mich zu lesen, dass du auch dabei geblieben bist.
Ich sage es ja, dieses Forum hilft wirklich dabei aufzuhören und auch Nichtraucher zu bleiben.
Lieben Gruß
Maggi
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