So Zwischenbilanz Teil 2: Ich bin bisher standhaft, auch wenn meine Mama und meine Schwester sich genüßlich eine nach der anderen anstecken...Zwischendurch gehts mir eigentlich ganz gut, bis auf das ich mich nicht auf Lernen konzentrieren kann...und dabei hab ich bald Prüfung -.-
Naja, ab und zu kommt er dann der :twisted: und ich halte ihn von mir fern, aber hier is die Versuchung auch so klein...Heute abend, da graut es mir immer noch vor...Drückt mir alle die Daumen, dass ich standhaft bleibe=)
Kleiner Tip den ich mal angewendet habe (bei ner vorherigen "Entzug"): Schließ deine Augen und stell dir vor, daß du gerade eine Zigarette geraucht hast. Bei mir hat das verdammt gut gewirkt.
Okay, sieht ein bisschen blöd aus, wenn man in der Kneipe sitzt und die Augen zu hat. Aber solange es seinen Sinn erfüllt.
[quote:baf1556b0e="Steffie"] auch wenn meine Mama und meine Schwester sich genüßlich eine nach der anderen anstecken...[/quote:baf1556b0e]
Steffie, wohnst Du noch zu Hause? Weil Mama uns Schwester genüßlich rauchen. Weist Du, was dagegen hilft, den Beiden mal ganz "frech" ins Gesicht lächenl un dsagen: "ich Rauche nicht mehr". Sie werden verdattert schauen, aber Du lenkst Dich dabei ab. Wenn die Möglichkeit besteht, frage sie doch, obsie bei dem Wetter nicht drausen rauchen können.
Träume vom Rauchen und Haluzinetionen sind natürlicher Art und komen schon in der ersten Zeit vor. Also, keine Angst. Auch Deine Halsschmerzen sind normal. Eukalyptusbonbon, Pfeffi hilft - oder bei Bedenken der Arzt [img:baf1556b0e]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c008.gif[/img:baf1556b0e]
ja ich wohne noch zuhause...meien mama findet es gut das ich aufhören will, aber sie zieht es für sich selbst nicht in Betracht=)
Also sind Halsschmerzen eine Folge wenn man nicht raucht in den ersten Tagen???Na bravo Naja so schlimm is es jetzt auch net und es geht ja wieder weg=)
Ich werde mich jetzt auf den Weg zur Persobesprechung machen und ich werde standhaft bleiben!!!Ich sag euch dann später ob es geklappt hat;-)
0 Tage 23 Stunden 6 Minuten 23 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 14 Zigaretten nicht geraucht, 2,63 Euro gespart
11,2 Milligramm Nikotin und 140 Milligramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
1 Stunde 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Mir gehts grad richtig scheiße, aber das hat nichts mit dem nicht mehr rauchen zu tun...Habe im Moment keinen Schmacht oder sonstwas...Ich glaube der :twisted: wird mich heute nochmal packen,weils mir so beschissen geht und ich mit den Nerven so runter bin, dass ich nicht weiß ob ich standhaft bleiben kann...aber ich werde es versuchen, denn schließlich ist mir das mit dem aufhöen ja ernst....
In diesem Sinne allen noch eine gute Nacht und kämpft weiter, ich tu es auch
Und ich habe nicht geraucht=) Ich habe durchgehalten=) *jubel* Ich bin ganz stolz auf mich=)
Heute gehts mir bisher ganz gut, war auf arbeite, da hab ich net zu sehr an Zigaretten gedacht...aber was mich sehr stört, dass ich wenn ich morgens aufwache klitschnass geschwitzt bin und das liegt nicht nur am wetter...Und hier mal meine Billanz=)
Steffie hat am 23. Juli 2006 um 18:54 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 1 Tag 22 Stunden 42 Minuten 28 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 29 Zigaretten nicht geraucht, 5,44 Euro gespart
23,2 Milligramm Nikotin und 290 Milligramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
2 Stunden 25 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Jetzt is es wieder abend und ich bemerke, dass abends am PC der :twisted: sehr nah ist...Auf jeden Fall bemerke ich immer wieder ein großes Verlangen nach einer guten Zigarette und ein wenig Entspannung, das ich mir dadurch erhoffe, auch wenn das Schwachsinn ist.
Ich hoffe ich stehe die letzten Stündchen bis zur Schlafenszeit durch und morgen ist dann wieder ein neuer Tag, and em der Kampf vielleicht shcon leichter wird...man weiß es nicht...
Also Entzugserscheinungen sind bei mir bisher nur Schlafprobleme und dieses furchtbare schwitzen...Ich hoffe, das geht bald vorbei...Aber wa ich viel schlimmer finde ist, dass ich das Gefühl habe, dass mir das Rauchen un heimlich fehlt...es gibt nix was ich in manchen Momenten lieber täte als Rauchen...Auf der anderen Seite will ich aber nicht merh rauchen, weil es krank macht und das merke ich erst jetzt richtig, wie bekloppt das einen machen kann...
[quote:8f78e5299c="Steffie"]...Aber wa ich viel schlimmer finde ist, dass ich das Gefühl habe, dass mir das Rauchen unheimlich fehlt...[/quote:8f78e5299c]
Guten Morgen Steffie,
das ist normal und war bei mir nicht anders. Du bist noch nicht aus dem kritischen Raum heraus, aber am Wochenende wird es besser. Lese den Satz bei meinem Namen, dann verstehst Du, wie ich es meine. Ich hatte gestern eine kleine Schmacht (nach 6,5 Monaten) und finde, das diese immer seltener wird. Ob man dieser total entrinnt ist fraglich - aber es wird besser.
So Zwischenbilanz Teil 2: Ich bin bisher standhaft, auch wenn meine Mama und meine Schwester sich genüßlich eine nach der anderen anstecken...Zwischendurch gehts mir eigentlich ganz gut, bis auf das ich mich nicht auf Lernen konzentrieren kann...und dabei hab ich bald Prüfung -.-
Naja, ab und zu kommt er dann der :twisted: und ich halte ihn von mir fern, aber hier is die Versuchung auch so klein...Heute abend, da graut es mir immer noch vor...Drückt mir alle die Daumen, dass ich standhaft bleibe=)
Rauchfrei seit 23.7.06 18.54h
Hi Steffie,
Kleiner Tip den ich mal angewendet habe (bei ner vorherigen "Entzug"): Schließ deine Augen und stell dir vor, daß du gerade eine Zigarette geraucht hast. Bei mir hat das verdammt gut gewirkt.
Okay, sieht ein bisschen blöd aus, wenn man in der Kneipe sitzt und die Augen zu hat. Aber solange es seinen Sinn erfüllt.
Viel Erfolg...
Nichtraucher seit dem 24.07.2006
[quote:baf1556b0e="Steffie"] auch wenn meine Mama und meine Schwester sich genüßlich eine nach der anderen anstecken...[/quote:baf1556b0e]
Steffie, wohnst Du noch zu Hause? Weil Mama uns Schwester genüßlich rauchen. Weist Du, was dagegen hilft, den Beiden mal ganz "frech" ins Gesicht lächenl un dsagen: "ich Rauche nicht mehr". Sie werden verdattert schauen, aber Du lenkst Dich dabei ab. Wenn die Möglichkeit besteht, frage sie doch, obsie bei dem Wetter nicht drausen rauchen können.
Träume vom Rauchen und Haluzinetionen sind natürlicher Art und komen schon in der ersten Zeit vor. Also, keine Angst. Auch Deine Halsschmerzen sind normal. Eukalyptusbonbon, Pfeffi hilft - oder bei Bedenken der Arzt [img:baf1556b0e]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c008.gif[/img:baf1556b0e]
Grüße vom Foren-Opa
ja ich wohne noch zuhause...meien mama findet es gut das ich aufhören will, aber sie zieht es für sich selbst nicht in Betracht=)
Naja so schlimm is es jetzt auch net und es geht ja wieder weg=)
Also sind Halsschmerzen eine Folge wenn man nicht raucht in den ersten Tagen???Na bravo
Ich werde mich jetzt auf den Weg zur Persobesprechung machen und ich werde standhaft bleiben!!!Ich sag euch dann später ob es geklappt hat;-)
0 Tage 23 Stunden 6 Minuten 23 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 14 Zigaretten nicht geraucht, 2,63 Euro gespart
11,2 Milligramm Nikotin und 140 Milligramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
1 Stunde 10 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Rauchfrei seit 23.7.06 18.54h
Mir gehts grad richtig scheiße, aber das hat nichts mit dem nicht mehr rauchen zu tun...Habe im Moment keinen Schmacht oder sonstwas...Ich glaube der :twisted: wird mich heute nochmal packen,weils mir so beschissen geht und ich mit den Nerven so runter bin, dass ich nicht weiß ob ich standhaft bleiben kann...aber ich werde es versuchen, denn schließlich ist mir das mit dem aufhöen ja ernst....
In diesem Sinne allen noch eine gute Nacht und kämpft weiter, ich tu es auch
Rauchfrei seit 23.7.06 18.54h
[quote:d48a506319="Steffie"]Ich glaube der :twisted: wird mich heute nochmal packen,[/quote:d48a506319]
Ein Glück, denn da muß er sich beeilen. "Heute" sind nur noch 4 Minuten.
Ich wünsche Dir einen schönen schmachtfreien Tag.
Grüße vom Foren-Opa
Und ich habe nicht geraucht=) Ich habe durchgehalten=) *jubel* Ich bin ganz stolz auf mich=)
Heute gehts mir bisher ganz gut, war auf arbeite, da hab ich net zu sehr an Zigaretten gedacht...aber was mich sehr stört, dass ich wenn ich morgens aufwache klitschnass geschwitzt bin und das liegt nicht nur am wetter...Und hier mal meine Billanz=)
Steffie hat am 23. Juli 2006 um 18:54 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 1 Tag 22 Stunden 42 Minuten 28 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 29 Zigaretten nicht geraucht, 5,44 Euro gespart
23,2 Milligramm Nikotin und 290 Milligramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
2 Stunden 25 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Mehr SWR3 RauchFrei unter www.SWR3.de/rauchfrei
Rauchfrei seit 23.7.06 18.54h
Jetzt is es wieder abend und ich bemerke, dass abends am PC der :twisted: sehr nah ist...Auf jeden Fall bemerke ich immer wieder ein großes Verlangen nach einer guten Zigarette und ein wenig Entspannung, das ich mir dadurch erhoffe, auch wenn das Schwachsinn ist.
Ich hoffe ich stehe die letzten Stündchen bis zur Schlafenszeit durch und morgen ist dann wieder ein neuer Tag, and em der Kampf vielleicht shcon leichter wird...man weiß es nicht...
Also Entzugserscheinungen sind bei mir bisher nur Schlafprobleme und dieses furchtbare schwitzen...Ich hoffe, das geht bald vorbei...Aber wa ich viel schlimmer finde ist, dass ich das Gefühl habe, dass mir das Rauchen un heimlich fehlt...es gibt nix was ich in manchen Momenten lieber täte als Rauchen...Auf der anderen Seite will ich aber nicht merh rauchen, weil es krank macht und das merke ich erst jetzt richtig, wie bekloppt das einen machen kann...
Rauchfrei seit 23.7.06 18.54h
[quote:8f78e5299c="Steffie"]...Aber wa ich viel schlimmer finde ist, dass ich das Gefühl habe, dass mir das Rauchen unheimlich fehlt...[/quote:8f78e5299c]
Guten Morgen Steffie,
das ist normal und war bei mir nicht anders. Du bist noch nicht aus dem kritischen Raum heraus, aber am Wochenende wird es besser. Lese den Satz bei meinem Namen, dann verstehst Du, wie ich es meine. Ich hatte gestern eine kleine Schmacht (nach 6,5 Monaten) und finde, das diese immer seltener wird. Ob man dieser total entrinnt ist fraglich - aber es wird besser.
Einen schönen Tag, liebe Steffie!
Grüße vom Foren-Opa
Hi Steffie...
Ich bin ja davon überzeugt, daß wir den "Entzug" meistern.
Du bist immerhin 5 Stunden und 6 Minuten die längere Nichtraucherein als ich. Hm... Ich glaub ja net, daß ich das aufholen kann
Obwohl, vielleicht laufen hier in Stuttgart die Uhren ein wenig schneller
Bleib weiter stark und denk immer dran. 1 Zigarette = 1 Schritt in Richtug Elend.
Kill the :twisted:
Brauni
Nichtraucher seit dem 24.07.2006
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