Hallo Rauchnix,

ich kann mich da eigentlich Sid nur anschliessen. Du kannst es doch mal versuchen, mit der Schlusspunktmethode. Sollte das nicht klappen, musst Du ja nicht gleich die Flinte ins Korn werfen. Es gibt die Möglichkeit der Pflaster, falls die der Nikotinentzug sehr zu schaffen macht. Bei mir haben die leider nichts bewirkt, das lag aber eher daran, dass ich wohl keine Probleme mit dem Nikotinentzug hatte. Bei mir wars eher, das Ritual Zigarette, was mir so sehr gefehlt hat, dass ich leider nicht durchgehalten habe.

Ich habe es dann mit dem Reduzieren versucht, allerdings nicht für mich alleine, da ich das vermutlich auch nur sehr schwer durchgehalten hätte. Ich habe den Internetkurs von *EDIT BY ADMIN: Hinweis "Werbung unerwünscht"*gemacht. Bei mir hat das gut geklappt und ich bin jetzt Nichtraucher.

Hast Du denn schon einen oder mehrere Aufhörversuche hinter Dir? Wenn ja, woran sind diese d. M. nach gescheitert?

Gruß

Paulaner

Hallo Rauchnix,

dir raten was das Richtige für dich ist kann dir hier wohl keiner, aber das du darüber nachdenkst ist doch schon ein Schritt in die richtige Richtung.
Ich drück dir die Daumen, dass du es schaffst.

Bei mir war es ganz ähnlich: Ich hab lange drüber nachgedacht, dass ich aufhören will, ich wußte aber nicht wie. Eines schönen Abends es war der 07.03.05 war meine Schachtel leer und ich hab mir gedacht: Morgen gehst du in die Apotheke holst dir Nikotinpflaster und hörst auf zu rauchen. Die Nikotinpflaster hab ich nicht angerührt, dafür bin ich nun schon oder vielleicht auch erst drei Wochen rauchfrei und ich bin super glücklich damit. Der Schmacht- :evil: schlägt nur noch ganz selten zu und lässt sich relativ leicht vertreiben.

Ich kann nur sagen es lohnt sich.

Jeder Tag ohne Zigarette ist ein gewonnener Tag. :danci1:

Liebe Grüße

Anja

Hi rauchnix
[quote:c5e0072c98]Drei mal "letzte", das frustriert doch endlos![/quote:c5e0072c98]
Hallo und herzlich willkommen erstmal. Klar frustriert das, aber das tut jeder vergeigte Versuch mit egal welcher Methode.

Meine Meinung: Irgendwann muß das Ding durchgezogen werden. Ob mit oder ohne Reduktion. Die Reduktion hilft Dir nur den Nikotinpegel vor dem Aufhören runterzubringen. Der "Kopfanteil" der Sucht wird dadurch nicht besser. Und gerade der macht Dir anscheinend zu schaffen. Dieses "nie wieder" macht vielen Rauchern Probleme, mir auch. Mein Trick war dabei folgender: Ich hab aufgehört, ohne die "endgültige" und "hochheilige" Entscheidung nie mehr zu Rauchen. Aber ich weiß, dass ein einziger Zug mich sofort wieder zum Rauchen bringen wird. Jedesmal, wenn ich Rauchen möchte, mache ich mir klar, was die Folgen sein werden und treffe aufs neue eine Entscheidung...
(seit 5 Wochen immer gegens Rauchen, harhar :mrgreen:).

Ich bin mir inzwischen ziemlich sicher, daß ich nie mehr rauchen werde. Trotzdem gibt mir diese Gewissheit immer noch einen kleinen "Stich" und leichte Trauer um die ach so netten Kippen macht sich breit. Ich weiß: Das ist der Suchtbolzen in mir, der immer noch an den Qualmstäbchen hängt, das hat nichts damit zu tun, dass Rauchen toll war / ist / sein wird.

Die Statistik spricht gegen uns, die meisten Aufhörer werden wieder rückfällig. Und jeder muß den für sich besten Weg finden, den Blödsinn sein zu lassen. Ich wünsche Dir, dass Du ihn findest.

viele Grüße, SOS

Hi rauchnix,
[quote:8cd880758c]Weniger glaube ich Dir, dass Dich eine einzige Zigarette wieder zum Vollraucher machen würde.[/quote:8cd880758c]
Nein, nicht sofort. Aber die Weichen sind gestellt. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Stück für Stück werden die Hemmschwellen niedriger und irgendwann bist Du wieder voll drauf. Es sei denn, Du steuerst sofort wieder stark dagegen. Das schaffen aber nicht viele.

Ich WEISS, dass nichts, aber auch wirklich gar nichts dafür spricht zu Rauchen (auch nicht einen Zug). Wenn ich trotzden das Gefühl habe Rauchen zu wollen ("Ach, nur mal so Eine ...") - was sollte das anderes sein als SUCHT ? Was Du Gewohnheit nennst, würde ich nämlich als psychische Abhängigkeit bezeichnen. Und die ist groß, hinterhältig und starrsinnig. Genau diese Sucht will ich nicht mehr haben, die kotzt mich total an. Wenn ich trotzdem rauche komme ich nur der Sucht nach, die ich eigentlich loswerden will. Ich "erlaube" mir keine kleine Schwäche, ich "genehmige" mir keinen kleinen Genuss, ich füttere nur meine Sucht aus neue.

Warum sollte man das tun? Womit ist die "Eine" zu rechtfertigen ? Wozu sollte sie gut sein ? Zu nichts ! Die "Eine" ist der falsche Schritt, mit dem alles wieder losgeht bzw. losgehen kann.

Also: Finger weg. :evil:

Viele Grüße, SOS