schön, dass du gleich wieder aufstehst! Ich kann so wenig dazu sagen, denn du weißt, wie es mir geht, ich kippe irgendwie immer wieder um. Vielleicht ist es einfach noch nicht so weit, wer weiß. Dieser Versuch jetzt klappt wesentlich besser als die anderen, vielleicht ist es sogar gut, dass ich in der Arbeit bin und an anderes denke. Aber es ist schon hart, wenn um mich herum alle rauchen, die Kippen so in Reichweite sind oder ich abends Freunde da habe, die rauchen. Ein generelles Rauchverbot, wäre das schön. Keine Kippen dürften mehr für Menschen über 22 verkauft werden, haha.
Aber immer wieder aufstehen kräftigt hoffentlich, und wir ziehen uns alle gegenseitig wieder hoch. Schön, dass du weiterhin dabei bist!
Ich kämpfe nun schon seit einem Monat. Immer wieder aufhören, dann schwach geworden, gleich wieder aufhören, ein hin und her. Es ist wie du sagst, es dreht sich alles ums Nichtrauchen. Einmal durch, und es verliert an Stellenwert, bin gespannt, ob ich es diesmal einsehe *g*
Wünsche dir das beste, dass du diesmal durchhälst!
Alles Liebe,
cashi
Hallöchen nochmal...ich habe Dir ja gerade geschrieben...und mache Dir ja keine Vorwürfe, weil Du "umgefallen" bist..Du bist ja schon erneut dabei, Dein Leben zu verändern, BRAVO!! Niemand von uns ist fehlerfrei, vergiss das nie. Alles Liebe, Danni
also ich hab grad gelesen, dass du gestern geraucht hast!
mh, nicht gut, aber das weißt du selbst!
aber jetzt mal ehrlich! hats dir geschmeckt?
weißt du, ich habe auch nach 6 tagen 2 züge gemacht und es war so ekelhaft und mir wurde ganz schwindlig und schlecht und so :dead:
es ist super, dass du heute wieder rauchfrei bist! :applaus:
weißt du, es gibt "gute tage und schlechte tage", tage, an denen es dir total leicht fällt, nicht zu rauchen, und tage, wo du an fast nichts anderes denken kannst! bei mir sind es nun schon 19 tage und ich habe heute wieder einen schlechteren tag, aber ich habe mittlerweile "hilfsmittel" für mich heraus gefunden!
Was bei mir am besten hilft ist Bewegung, am besten an der frischen luft. so richtig auspowern, das produziert glückshormone und die lust auf eine zigarette vergeht dir augenblicklich!
leider geht das jetzt gerade nicht so bei mir, weil ich im büro sitze, aber weg 2 ist bei mir immer dieses forum! es geht mir einfach viel besser wenn ich hier bin, alleine deswegen, weil ich weiß, dass ich damit nicht alleine bin.
was mir immer schon geholfen hat war, dass ich mir gedacht habe "jetzt habe ich es schon so und so lange geschafft, da wäre es blödsinnig wieder anzufangen, denn das nächste mal muss ich wieder von vorne beginnen!"
versuch, dich so weit wie möglich unter nicht-rauchern aufzuhalten, wenn du freunde da hast bitte sie, nicht in der wohnung zu rauchen. und wie du selbst schon bemerkt hast, trink keinen alkohol!
Noch ein kleiner Tipp: vielleicht kannst du in der nächsten Zeit ein paar Situationen schaffen, in denen du dir bewusst denkst "diese situation ist jetzt besser als früher, weil ich nicht mehr rauche, weil ...!" das ist totale eigen-motivation!!!
du schaffst das, wir sind alle da und stehen dir bei!
wollte dir in dein tb antworten, aber das geht grad nicht so, wie ich das will!
freu mich, dass ich dich motivieren kann!
weißt, ich denk mirs halt so (und habs auch hier so erlebt): GEMEINSAM sind wir stark!!!
im büro ist ablenkung nr. 1: forum lesen, forum schreiben
dann denk ich auch viel darüber nach, was ich nach dem büro alles machen kann. ich freu mich schon irre auf meinen hometrainer ... kann schon gar nicht mehr still sitzen deswegen!
wasser ist auch ein guter tipp, den man hier immer wieder zu lesen bekommt!
und ansonsten, was immer noch am einfachsten und schnellsten geht: fenster auf, kopf raus hängen und TIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIEF luft holen ... klingt jetzt blöd, is aber so
Hallo
Tja liebe leuts. Hat uns keiner gesagt das es einfach werden wird mit unserm Abenteuer NMR, aber mit ner Portion fester wille, gepaart mit durchhaltekraft, leidenfähigkeit, und einer Riesenportion Motivation, kann man da durchkommen.
@elmexi ma an die strahleaugen von töchterchen *erinner*
Du packst das und lass das schlechte gewissen links liegen. Aufgestanden und mit Neuem Mut und Kraft voran.
@stehaufcashi an den Zettel *erinner*
Warum komm ich so schlecht ins Tb von dir ?
Hast du es immer offen?
Hat das überhaupt ne auswirkung?
Gibt es Leben auf dem Mars?
Ist der Papst Katholisch?
Hat Micha manchmal ne kleine Meise?
Wer hat Antworten?
Micha
@ meredith erinner du mich daran das ich dein Tb lese
@rest of all Mit MNR Power dem hier :twisted: in den ars.. getretet
—
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
Vielen lieben Dank für die vielen Tipps. Es kann ja nur Bergaufgehen.
Ich habe mir gestern neue Wolle für eine Jacke gekauft. Gestern habe ich dann ohne Glimmstengel bis um 23.30 Uhr gestrickt wieder aufgemacht, gestrickt wieder aufgemacht ... Ich habe die Zeit und die Zigos ganz vergessen. Im Büro ist im Moment noch nicht so viel zu tun, deshalb kann ich hier auch immer Mal vorbeischauen was auch mich total motiviert.
Haltet alle weiter durch trotz des Dauerregens draußen.
bin gerade auf dem Sprung, daher nur kurz..ich drücke Dir für den 2. Versuch wirklich alle Daumen, diesmal schaffst Du es!!! Ich bin ja morgen soweit, allerdings kann ich nicht STRICKEN, falls es brenzlig wird..lach...weiterhin alles Gute, bin morgen sicherlich irgendwann online, wenn ich dazu in der Lage bin!!! Alles Gute, Danni
Hallo Andrea,
schön, dass du gleich wieder aufstehst! Ich kann so wenig dazu sagen, denn du weißt, wie es mir geht, ich kippe irgendwie immer wieder um. Vielleicht ist es einfach noch nicht so weit, wer weiß. Dieser Versuch jetzt klappt wesentlich besser als die anderen, vielleicht ist es sogar gut, dass ich in der Arbeit bin und an anderes denke. Aber es ist schon hart, wenn um mich herum alle rauchen, die Kippen so in Reichweite sind oder ich abends Freunde da habe, die rauchen. Ein generelles Rauchverbot, wäre das schön. Keine Kippen dürften mehr für Menschen über 22 verkauft werden, haha.
Aber immer wieder aufstehen kräftigt hoffentlich, und wir ziehen uns alle gegenseitig wieder hoch. Schön, dass du weiterhin dabei bist!
Ich kämpfe nun schon seit einem Monat. Immer wieder aufhören, dann schwach geworden, gleich wieder aufhören, ein hin und her. Es ist wie du sagst, es dreht sich alles ums Nichtrauchen. Einmal durch, und es verliert an Stellenwert, bin gespannt, ob ich es diesmal einsehe *g*
Wünsche dir das beste, dass du diesmal durchhälst!
Alles Liebe,
cashi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2027.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hallöchen nochmal...ich habe Dir ja gerade geschrieben...und mache Dir ja keine Vorwürfe, weil Du "umgefallen" bist..Du bist ja schon erneut dabei, Dein Leben zu verändern, BRAVO!! Niemand von uns ist fehlerfrei, vergiss das nie. Alles Liebe, Danni
hallihallo!
also ich hab grad gelesen, dass du gestern geraucht hast!
mh, nicht gut, aber das weißt du selbst!
aber jetzt mal ehrlich! hats dir geschmeckt?
weißt du, ich habe auch nach 6 tagen 2 züge gemacht und es war so ekelhaft und mir wurde ganz schwindlig und schlecht und so :dead:
es ist super, dass du heute wieder rauchfrei bist! :applaus:
weißt du, es gibt "gute tage und schlechte tage", tage, an denen es dir total leicht fällt, nicht zu rauchen, und tage, wo du an fast nichts anderes denken kannst! bei mir sind es nun schon 19 tage und ich habe heute wieder einen schlechteren tag, aber ich habe mittlerweile "hilfsmittel" für mich heraus gefunden!
Was bei mir am besten hilft ist Bewegung, am besten an der frischen luft. so richtig auspowern, das produziert glückshormone und die lust auf eine zigarette vergeht dir augenblicklich!
leider geht das jetzt gerade nicht so bei mir, weil ich im büro sitze, aber weg 2 ist bei mir immer dieses forum! es geht mir einfach viel besser wenn ich hier bin, alleine deswegen, weil ich weiß, dass ich damit nicht alleine bin.
was mir immer schon geholfen hat war, dass ich mir gedacht habe "jetzt habe ich es schon so und so lange geschafft, da wäre es blödsinnig wieder anzufangen, denn das nächste mal muss ich wieder von vorne beginnen!"
versuch, dich so weit wie möglich unter nicht-rauchern aufzuhalten, wenn du freunde da hast bitte sie, nicht in der wohnung zu rauchen. und wie du selbst schon bemerkt hast, trink keinen alkohol!
Noch ein kleiner Tipp: vielleicht kannst du in der nächsten Zeit ein paar Situationen schaffen, in denen du dir bewusst denkst "diese situation ist jetzt besser als früher, weil ich nicht mehr rauche, weil ...!" das ist totale eigen-motivation!!!
du schaffst das, wir sind alle da und stehen dir bei!
alles liebe
mer'
2. Aufhörversuch startet am 5. Oktober 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1993.html]meredith's tagebuch[/url]
Hallo mer'
Super Eintrag! Das motiviert MICH gerade sehr, da ich ja auch in der Arbeit bin und gerade nicht einfach spazieren gehen kann.
Danke dafür :1loveyou:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2027.html/]Mein Tagebuch[/url]
hallo cashi!
wollte dir in dein tb antworten, aber das geht grad nicht so, wie ich das will!
freu mich, dass ich dich motivieren kann!
weißt, ich denk mirs halt so (und habs auch hier so erlebt): GEMEINSAM sind wir stark!!!
im büro ist ablenkung nr. 1: forum lesen, forum schreiben
dann denk ich auch viel darüber nach, was ich nach dem büro alles machen kann. ich freu mich schon irre auf meinen hometrainer ... kann schon gar nicht mehr still sitzen deswegen!
wasser ist auch ein guter tipp, den man hier immer wieder zu lesen bekommt!
und ansonsten, was immer noch am einfachsten und schnellsten geht: fenster auf, kopf raus hängen und TIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIEF luft holen ... klingt jetzt blöd, is aber so
alles liebe weiterhin!
2. Aufhörversuch startet am 5. Oktober 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1993.html]meredith's tagebuch[/url]
Hallo
Tja liebe leuts. Hat uns keiner gesagt das es einfach werden wird mit unserm Abenteuer NMR, aber mit ner Portion fester wille, gepaart mit durchhaltekraft, leidenfähigkeit, und einer Riesenportion Motivation, kann man da durchkommen.
@elmexi ma an die strahleaugen von töchterchen *erinner*
Du packst das und lass das schlechte gewissen links liegen. Aufgestanden und mit Neuem Mut und Kraft voran.
@stehaufcashi an den Zettel *erinner*
Warum komm ich so schlecht ins Tb von dir ?
Hast du es immer offen?
Hat das überhaupt ne auswirkung?
Gibt es Leben auf dem Mars?
Ist der Papst Katholisch?
Hat Micha manchmal ne kleine Meise?
Wer hat Antworten?
Micha
@ meredith erinner du mich daran das ich dein Tb lese
@rest of all Mit MNR Power dem hier :twisted: in den ars.. getretet
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Vielen lieben Dank für die vielen Tipps. Es kann ja nur Bergaufgehen.
Ich habe mir gestern neue Wolle für eine Jacke gekauft. Gestern habe ich dann ohne Glimmstengel bis um 23.30 Uhr gestrickt wieder aufgemacht, gestrickt wieder aufgemacht ... Ich habe die Zeit und die Zigos ganz vergessen. Im Büro ist im Moment noch nicht so viel zu tun, deshalb kann ich hier auch immer Mal vorbeischauen was auch mich total motiviert.
Haltet alle weiter durch trotz des Dauerregens draußen.
LG Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Liebe Andrea,
bin gerade auf dem Sprung, daher nur kurz..ich drücke Dir für den 2. Versuch wirklich alle Daumen, diesmal schaffst Du es!!! Ich bin ja morgen soweit, allerdings kann ich nicht STRICKEN, falls es brenzlig wird..lach...weiterhin alles Gute, bin morgen sicherlich irgendwann online, wenn ich dazu in der Lage bin!!! Alles Gute, Danni
hallo andrea.
danke,für deinen eintrag in mein tagebuch.
wünsche dir alles gute für deinen zweiten versuch.
gruß brigitte
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
klar auch ich drücke die daumen! Bist tapfer gleich wieder los zu legen!
Sieh Cashi an, die macht zig Versuche und hat morgen gegen 11 Uhr schon Tag 6 Anfang!
DU wirst es auch hin kriegen!
Alles Liebe,
CABA
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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