Hallo erstmal,

ich rauche jetzt seit fast 10 Jahren , habe mit ca. 15 angefangen ,werde im dezember 25. Einige Male habe ich es versucht , das längste waren 3 Monate ,die ich durchgehalten habe .
Allerdings waren meine Launen einfach mal "bescheiden". Ich war die ersten Tage wirklich agressiv ,zickig, launisch etc. das ist der Grund ,warum ich mehr oder weniger Angst habe wieder aufzuhören.

Gestern mein Schlüsselerlebnis ! Ich habe mich vor kurzem in einem Fitnesstudio angemeldet und hatte gestern meinen ersten Einführungstag in die Ausdauergeräte. Nun , nach einer Stunde Laufband war ich natürlich klatschnass ... Jetzt kommts:

Mein Trainer kam nach ca 45 minuten zu mir ,um zu fragen ,ob denn alles ok wäre soweit und fragte mich dann: "Du rauchst ,stimmts?" Ich: "ja, merkt man das etwa ?" und er sagte allen ernstes: "Nein, aber ich rieche das , das Gift tritt ja buchstäblich auch allen Deinen Poren " :shock:

Nach 2 Stunden Sport und keiner Zigarette , war ich dann in der Umkleidekabine und obwohl ich vorher frisch geduscht war ,haben meine Haare und mein shirt nach wiederlich kalten Rauch gerochen. Das habe selbst ich gerochen ! Und nun die Vorstellung, wie ein Nichttraucher sowas riechen würde *gruslig*!! Als ich mich auf dem Heimweg machte, wünschte mir mein Trainer dann noch mal alles gute mit dem satz : Schnell , jetzt kannst du dich wieder zuqualmen ,du hast 2 stunden überstanden!" Total peinlich.

Nun bin ich hier gelandet, um mich weiter zu motivieren. Ich habe mir vorsorglich Kaugummis und Pflaster bestellt , mit dem Sport werde ich mich ebenso ablenken können . Nun soll es soweit sein, ab morgen ist definitiv Schluss ! Ich hoffe diesmal bin ich stärker ,als die Sucht :?

Hat denn jemand Erfahrungen mit Pflaster ,helfen die nun oder ist es eher blödsinnig, da man ja eher auch aus Gewohnheit etwas mit den Händen in den Mund führen will ?