Da habe ich es wieder gut, weil ich eben "nur" das Essproblem habe ..
.. allerdings bleibt eine Frage unbeantwortet. Muss ich bei meinen weight Watcher Pumnkten welche abziehen, weil der rauchprozess 200 - 300 kcal benötigt oder ist das noch unbewiesen ? denn das würde ja auch bedeuten dass man nur durchs nichtrauchen alleine eben doch zunimmt, wenn man die Kalorien nicht einspart :shock:
Um ein Kilo zu- bzw. abzunehmen, braucht es 7000 Kcal. Wenn du davon ausgehst, dass dein Körper sich in 2 Monaten auf den neuen Zustand eingestellt hat, und man bis dahin tatsächlich 200 Kcal/ Tag weniger verbraucht, würde man in den 2 Monaten nicht ganz 2 Kilo zunehmen.
Da du schon länger als 2 Monate nicht mehr rauchst, würde ich das auch nicht mit einberechnen, ich denke, dein Körper dürfte sich schon daran gewöhnt haben. Vielleicht hast du mehr verbraucht, damals - aber das was jetzt ist, ist normal, nicht das was davor war. Was ich damit sagen will ist: Kann schon sein, dass sich der Grundumsatz ändert, aber WW ist ja für "normale" Leute konzipiert und nicht speziell für Raucher.
Allerdings wurde ebenfalls kürzlich festgestellt, dass Wasser trinken Kalorien verbraucht, und zwar mehr als angenommen. Also einfach 2 L mehr Wasser trinken und man hätte den Zigaretten-Effekt fast ausgeglichen.
Hallo und lieben Dank Eine Frage hätte ich aber noch: ich lese immer wieder unterschiedliche aussagen in den Fachpublikationen. Mal heisst es ein Kilo braucht 7000 Kalorien und dann wird wieder von 9000 Kalorien ausgegangen, weil ein Gramm Fett 9 Kalorien hat. Wie ist es denn nun richtig :shock:
Der Sommer ist nun endlich da und es ist die Zeit, um Gewicht zu verlieren! Schnell Abnehmen ohne Schaden für die Gesundheit! Sei schön, schlank, selbstbewusst und sexuell!
Die Probleme mit Übergewicht sind heute weit verbreitet, deshalb suchen viele Männer und Frauen nach effektiven Mitteln zum Abnehmen. Interessieren Sie sich wie kann man schnell, gesund und effektiv abnehmen – kann unser Team Ihnen helfen, diese Frage zu beantworten. Besuchen Sie unserer Blog, wo können Sie eine große Auswahl der besten und wirksamen Diäten finden, die Ihnen schnell und folgenlos Gewicht zu verlieren helfen. Wir bieten wichtige wirksame Tipps zum schnellen und effektiven Abnehmen und auch Tipps für gesunde Ernährung. Wir können Ihnen helfen Ihre Kalorien zu zählen und Ihren BMI (Body Mass Index) zu bestimmen. Blog enthält auch Online Umfrage über die Top der besten Pillen und Medikamenten zum Abnehmen, Diätplan und Liste der besten Schlankheitsmittel – die bekanntesten sind Xenical, Lida kaufen.
Es ist wirklich möglich schnell und gesund das Gewicht zu verlieren. Verpassen Sie nicht diese Chance!
Hm schnell abnehmen will ich nicht unbedingt, sondern ich will überflüssige Kilos dauerhaft loswerden. Das kann ein großer Unterschied sein! Mir ist es wichtiger, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen und zu halten. Auf Blitz-Diät und Jojo-Effekt kann ich verzichten. Da kommen meist noch paar Pfunde drauf ;/
—
Ein neues Leben kann man nicht anfangen, aber täglich einen neuen Tag.
Hallo und danke
Da habe ich es wieder gut, weil ich eben "nur" das Essproblem habe ..
.. allerdings bleibt eine Frage unbeantwortet. Muss ich bei meinen weight Watcher Pumnkten welche abziehen, weil der rauchprozess 200 - 300 kcal benötigt oder ist das noch unbewiesen ? denn das würde ja auch bedeuten dass man nur durchs nichtrauchen alleine eben doch zunimmt, wenn man die Kalorien nicht einspart :shock:
[b:1239fa27a2][color=darkblue:1239fa27a2]Liebe Grüsse, Marina[/color:1239fa27a2][/b:1239fa27a2]
[i:1239fa27a2][color=#ff00bb:1239fa27a2]Rauchfrei seit dem 13.Mai 2006 [/color:1239fa27a2][/i:1239fa27a2]
Um ein Kilo zu- bzw. abzunehmen, braucht es 7000 Kcal. Wenn du davon ausgehst, dass dein Körper sich in 2 Monaten auf den neuen Zustand eingestellt hat, und man bis dahin tatsächlich 200 Kcal/ Tag weniger verbraucht, würde man in den 2 Monaten nicht ganz 2 Kilo zunehmen.
Da du schon länger als 2 Monate nicht mehr rauchst, würde ich das auch nicht mit einberechnen, ich denke, dein Körper dürfte sich schon daran gewöhnt haben. Vielleicht hast du mehr verbraucht, damals - aber das was jetzt ist, ist normal, nicht das was davor war. Was ich damit sagen will ist: Kann schon sein, dass sich der Grundumsatz ändert, aber WW ist ja für "normale" Leute konzipiert und nicht speziell für Raucher.
Allerdings wurde ebenfalls kürzlich festgestellt, dass Wasser trinken Kalorien verbraucht, und zwar mehr als angenommen. Also einfach 2 L mehr Wasser trinken und man hätte den Zigaretten-Effekt fast ausgeglichen.
Endlich frei!
Hallo und lieben Dank
Eine Frage hätte ich aber noch: ich lese immer wieder unterschiedliche aussagen in den Fachpublikationen. Mal heisst es ein Kilo braucht 7000 Kalorien und dann wird wieder von 9000 Kalorien ausgegangen, weil ein Gramm Fett 9 Kalorien hat. Wie ist es denn nun richtig :shock:
[b:1239fa27a2][color=darkblue:1239fa27a2]Liebe Grüsse, Marina[/color:1239fa27a2][/b:1239fa27a2]
[i:1239fa27a2][color=#ff00bb:1239fa27a2]Rauchfrei seit dem 13.Mai 2006 [/color:1239fa27a2][/i:1239fa27a2]
Der Sommer ist nun endlich da und es ist die Zeit, um Gewicht zu verlieren! Schnell Abnehmen ohne Schaden für die Gesundheit! Sei schön, schlank, selbstbewusst und sexuell!
Die Probleme mit Übergewicht sind heute weit verbreitet, deshalb suchen viele Männer und Frauen nach effektiven Mitteln zum Abnehmen. Interessieren Sie sich wie kann man schnell, gesund und effektiv abnehmen – kann unser Team Ihnen helfen, diese Frage zu beantworten. Besuchen Sie unserer Blog, wo können Sie eine große Auswahl der besten und wirksamen Diäten finden, die Ihnen schnell und folgenlos Gewicht zu verlieren helfen. Wir bieten wichtige wirksame Tipps zum schnellen und effektiven Abnehmen und auch Tipps für gesunde Ernährung. Wir können Ihnen helfen Ihre Kalorien zu zählen und Ihren BMI (Body Mass Index) zu bestimmen. Blog enthält auch Online Umfrage über die Top der besten Pillen und Medikamenten zum Abnehmen, Diätplan und Liste der besten Schlankheitsmittel – die bekanntesten sind Xenical, Lida kaufen.
Es ist wirklich möglich schnell und gesund das Gewicht zu verlieren. Verpassen Sie nicht diese Chance!
Hm schnell abnehmen will ich nicht unbedingt, sondern ich will überflüssige Kilos dauerhaft loswerden. Das kann ein großer Unterschied sein!
Mir ist es wichtiger, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen und zu halten. Auf Blitz-Diät und Jojo-Effekt kann ich verzichten. Da kommen meist noch paar Pfunde drauf ;/
Ein neues Leben kann man nicht anfangen, aber täglich einen neuen Tag.
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