Ich rauche seit 2 Jahren nicht mehr,habe aber,trotzdem ich weniger esse,zugenommen.
Hat jemand Erfahrung mit Nikotinkaugummis,helfen die das Gewicht,auch nach so langer Zeit zu reduzieren,oder sollte man besser die Finger davon lassen und mit etwas Übergewicht leben ?
Wenn jemand einen Rat hat,danke ich euch schon jetzt für eure Antwort.
16. Juli 2005 - 19:16
#1
Eine Frage
Hallo Duck!
Erstmal willkommen im Forum!
[quote:e15f600ebb="Duck"]Ich rauche seit 2 Jahren nicht mehr,habe aber,trotzdem ich weniger esse,zugenommen.
Hat jemand Erfahrung mit Nikotinkaugummis,helfen die das Gewicht,auch nach so langer Zeit zu reduzieren,oder sollte man besser die Finger davon lassen und mit etwas Übergewicht leben ?
Wenn jemand einen Rat hat,danke ich euch schon jetzt für eure Antwort.[/quote:e15f600ebb]
Ein wenig (auch mehrere Kilos) nimmt man am nach dem Rauchen immer zu, da der Stoffwechsel des Körpers sich umstellt, und man dadurch so ungefär 200 -300 kcal weniger verbraucht. Das pendelt sich aber wieder ein.
Ich habe auch mehrere Kilos zugenommen, die ich immer noch abarbeite
Es kommt darauf an, wieviel Du mehr verbrennst, sprich Sport, Bewegung usw. Oder Du isst konsequent kalorienbewusst.
Nikotinkaugummis helfen Dir bei Deinem Vorhaben überhaupt nicht!
Also: nur Mut
Viele Grüße,
Matthias
Ich habe nach 1 Jahr nichtrauchen nun endlich 3 von den insgesamt 10 zugenommenen Kilos wieder runter. Konsequent wenig essen ( weil ich ein absoluter Sportmuffel bin) und aber vor allem Fettarm. Bis zum nächsten Sommer will ich wieder in meine alten Klamotten passen!
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
Hallo,
danke für die mentale Unterstützung.
Werde es mal mit mehr Bewegung,sprich Sport,probieren.Schaden kann es ja nicht.
Hallo Duck !
Ich bin zwar noch nicht so lange NR, habe aber schon vorher öfters mit den Kilo´s gekämpft. Wenn du alleine von dem Gewicht nicht runter kommst, kann ich dir nur die Weight Watchers oder Body Wave empfehen. Ich habe letzteres gemacht und war total zufrieden, mal ohne Jojo-Effekt langsam und vor allen nach jedem 3ten Tag ein "Freßtag" abzunehmen. Meine Freundin hat WW gemacht und ist genauso glücklich. Ich werde übrigens nächste Woche auch wieder mit Body Wave anfangen, da mir die Schokolade total gut gefallen mit, aber meinen Hosen nicht.
Also bis denn
Anja
Was genau ist denn eigentlich Body Wave?
Juchuuu!!! Ich bin frei seit: 26.06.2005
Body Wave ist ähnlich wie WW. Du bekommst deinen Kalorienverbrauch ermittelt. Dann mußt du Kalorien zählen. Hört sich stressiger an als es ist. Danach bekommst du einen Essplan. 3 Tage gibt es weniger Kalorien und am 4ten Tag kannst du richtig reinhauen. Du hast halt keine Jojo-Efekt und fährst deinen Stoffwechsel nicht runter. Außerdem ist es für mich recht gut, da ich gerne Schokolade und so andere leckere Sachen esse, die eigentlich nicht wirklich gesund sind. Die kann ich dann an diesem Tag essen und der Verzicht ist nicht so lange. Für mich eine tolle Sache. Habe jetzt schon wieder 0,5 kg verloren. Dauert übrigens etwas. Kannst nur 2 kg im Monat abnehmen. Hast aber in der Regel auch nicht so schnell zugenommen.
LG
Anja