So nun ist endlich schluss mit der Aufschieberei des Aufhörens.
Ich beschäftige mich gedanklich bereits seid ca. Oktober 2004 ernsthaft damit aufzuhören.
Bisher habe ich mir aber immer wieder Argumente einfallen lassen warum es gerade jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist.
Nun meint mein Körper gerade mir eine kleine Hilfestellung zur Motivation zu geben in dem er mir eine wirklich miese Bronchitis angehängt hat. Also werde ich ab morgen nicht mehr rauchen.
Ich muss sagen, meine größte Angst es, es nicht zu schaffen und noch nicht einmal zu verstehen warum ich es vielleicht nicht geschafft habe.
Da ich vor ca. 5 Jahren mal 1,5 Jahre nicht geraucht habe weiß ich das das Aufhören für mich eigentlich gar nicht so schwer ist.
Allerdings habe ich im Februar einen gescheiterten Versuch gestartet wieder Nichtraucher zu werden.
Mein Motto für Morgen: Diesmal für immer Nikotinfrei
Ich drück dir alles was ich gerade zum drücken finde! Vor allem jede Menge Daumen!
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Der erste Tag ist geschafft.
Es war nicht so schwer wie ich es mir vorgestellt hatte.
Es gab nur einen kurzen Moment wo ich dann doch gestockt habe. Ich hatte absolut keine Zigaretten im Haus.
Draußen wo wir voher immer beide geraucht haben stehen aber noch die Aschenbecher, weil ich nur alleine aufhöre mit dem rauchen.
Das ist für mich aber weiter kein Problem.
Nur am Abend als dort dann auf einmal Zigaretten lagen musste ich doch mal tief durchatmen und mir bewusst werden das ich da jetzt nicht einfach zugreife, sondern mich frage ob ich das tatsächlich will.
Glücklicherweise wollte ich nicht
Der erste Tag hat mir Mut zu den weiteren Tagen gegeben. Mein Selbstvertrauen war duch den vergangenen gescheiterten Versuch doch etwas angeknackst. Das habe ich nun überwunden.
Jetzt gilt es nur noch einfach nicht wieder anzufangen mit der qualmerei.
Danke fürs Daumendrücken. Scheint geholfen zu haben
Ich drück immer noch, also am mir kanns nicht liegen
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
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Tja Tag 2 ist nun leider keine Erfolgsmeldung.
Bin schwach geworden und habe 2 Zigaretten geraucht.
Und heute, was ja eingentlich Tag 3 sein sollte ist noch nicht mal Tag 1 da ich auch heute schon geraucht habe und ich zwar jetzt keine hier habe, aber mich kaum beherschen kann zum Automaten zu gehen.
Ich habe den Eindruck das es allerdings nur eine Frage der Zeit ist wann der Automat gewonnen hat.
Ich sehe der Gefahr zwar ins Auge, aber ich habe keine Ahnung was ich dagegen machen soll. :aubacke2:
Sch......
Ich betrachte den Versuch somit schon als so gut wie gescheitet.
So wird das nix.
Mach dir keinen Kopf, das Nikotinmonster ist schon eine echte kleine Sau. Aber eine verlorene Schlacht ist kein verlorener Krieg.
Neues Spiel neues Glück, du kannst nur gewinnen!
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Rauchfrei seit 09.06.07
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Oh je,
ich kenne dies genau. Hoffentlich hälts du durch. Ich drücke dir alle meine Daumen. Aber nicht verzweifeln, irgendwann muss es klappen.
LG
varagirl
Kopf hoch! Das ging mir bei diesem Versuch am Anfang genauso und jetzt hab ich es immerhin schon fast eine Woche geschafft.
Es ist also, hoffe ich mal für uns beide, noch nichts verloren.
Try again, sagt die Andy
Tja, im Moment sieht das bei mir echt schlecht aus.
Ich habe aber mein Vorhaben nicht endgültig aufgegeben.
Ich habe am 03.08. einen Termin zur Akupunktur (nicht wegen Rauchen) da werde ich meine Heilpraktikerin bitten mir die entsprechenden Nadeln zur Unterstützung zu setzen. Vielleicht ist der körperliche Entzug diesmal doch stärker als noch vor 5 Jahren. Da hatte ich auch keine Schweisausbrüche und Schlafstörungen wie ich sie jetzt nach einem nikotinfreien Tag hatte. Also aufgeschoben ist nicht aufgehoben. Mein nächster Termin ist also der 03.08. Ich weiß noch nicht ob ich dann den 03.08. schon ganz nicht rauche oder ob der erste ganze Nichtrauchertag erst der 04.08. sein wird, denn der HP-Termin ist erst am Abend. Bis dahin werde ich schon mal versuchen die ein oder andere Gewohnheit zu ändern. Also keine Zigarette wenn ich Kaffee trinke sondern höchstens 30 Minuten danach aber auch nicht immer nach genau 30 Minuten etc.. Also weg von Standards. Mal sehen irgendwie muss das doch gehen.
Danke für die aufmunternden Worte.
Das ist schon mal ein guter Weg, sich von Gewohnheiten lossagen, denn sie sind schon ziemlich nervig am anfang.....
aber wenn die einmal überwunden sind dann ist es schon halb geschafft
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
Hallochen
ich Aktion mit den Nadel soll auch super seien. Ich maile mit einer netten Nichtraucherin, die es auf diesem Weg versucht. Bis jetzt hat sie 3 Wochen geschafft. Beim letzten Mal sind ihr die Dauernadeln rausgefallen und sie wurde richtig launisch. Ist dann wieder zu ihrer HP gelaufen, hat sich die nächsten Nadeln setzen lassen und weiter ging es ohne Entzug.
Also, die Zeichen stehen gut für dich
Bis denn
Varagirl