Liebe Community,

ich weiß nicht wieso ich erst jetzt mit einem Tagebuch anfange, aber vielleicht liegt es daran, dass wohl seit vorgestern der harte Kampf bei mir begonnen hat. Lese schon länger mit und die Erfahrungsberichter vieler hier, haben mir sehr geholfen.

Ich bin heute auf den Tag genau 28 Tage nikotinfrei. Habe vorher mehr als 10 Jahre geraucht. Im Schnitt 30 Stck am Tag. Während der Fussball WM, wo ich beruflich sehr angespannt war, sogar an die 60 Stck. am Tag. So konnte es nicht weitergehen.

Ich entschied mich in meinem Urlaub für die "Jetzt ist Schluss und Finito Methode. Die ersten 3 Tage waren die reinste Qual. Beim spazierengehen konnte ich nicht gerade aus laufen, bzw. es kam mir vor als ob ich schwanken würde. Da ich dachte die Leute denken noch ich sei besoffen, blieb ich mit dem Hintern daheim.

Nach 4 - 5 Tagen ging es mir überraschenderweise sehr gut und auch die ersten 2 Wochen auf der Arbeit waren besser als ich dachte. Doch auf einmal, seit ein paar Tagen, merke ich eine unbeschreibliche Unruhe in mir welche sich mit Nervösität, Herzrasen etc. bemerkbar macht.

Desweiteren beobachte ich erhebliche Stimmungsschwankungen bis hin zu "Ich könnte einfach heulen und es kotzt mich alles nur an, weiss aber nicht wieso" Attacken. Unter anderem fühle ich micht zeit- und phasenweise unter vielen Leuten sehr unwohl.

Vielleicht war es bevor ich mit dem Rauchen aufgehört habe auch schon, nur hatte ich dabei - wenn ich mal nervös wurde - eine Stützen an welche ich mich anlehnen konnte. Jetzt ohne Zigarette muss man, so dumm es sich anhört, erst einmal lernen anders, wenn nicht sogar neu, zu leben. Sich neue Stüzen aufbauen.

Aber vielleicht macht sich bei mir auch die erste Midlife Crisis breit da ich in einem Monat 30 werde und mein Unterbewustsein schiebt es auf das fehlende Nikotin.

Andersherum.... vielleicht ist es die erste Herbst Depri in diesem Jahr. Allerdings bei 24 Grad ist es auch schwer zu glauben das es Herbst ist Wollte eben schon schwimmem fahren.

Fazit: Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfacher als man denkt. Aber mit dem Rauchen nicht wieder anzufangen, schwieriger als ich dachte. Hätte nie nie nie gedacht, dass wenn ich 4 Wochen ohne bin, dass der Teufel anklopft. Noch ist die Tür zu und die Kraft ist da, ich hoffe es bleibt auch so. Ach ja, nebenbei habe ich jetzt ca. 160 € im Monat mehr. Wenn die Gesundheit keine Motivation ist, sollte dieser Betrag es zumindest sein.

VG,
Marco