So, mein zweiter Tag heute als Nichtraucher.
Ein wenig stolz bin ich schon, auch wenn in mir momentan ein Feuerwerk abbrennt. So kommts mir jedenfalls vor.
Am schlimmsten ist es auf Arbeit, denn da hab ich ja am meisten geraucht. Kleine Snacks hatte ich mir mitgenommen, macht ja nix, ich kanns vertragen.
Komisch ist dass ich teilweise gar nicht daran denke, auf einmal möchte ich mir eine anzünden und sofort geht eine Leere durch mein Körper. Ich helfe mir dann dabei, dass ich Rauchen mit einer Vergiftung in Verbindung bringe. Dann gehts wieder ne Weile gut, bis zum nächsten Down.
Diesmal schaffe ich es, da bin ich mir sicher.
[quote:85b17a0c3e]Diesmal schaffe ich es, da bin ich mir sicher.[/quote:85b17a0c3e]
Das ist die richtige Einstellung! Bleib weiter hart!
Ganz oder garnicht!
Letzte Kippe geraucht am:
Dienstag den 05.06.07 19:30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2893.html
hi andy
drücke dir fest die daumen das du durchhälst.tag für tag.schaffst das schon
letzte zigarette am 006:05.2009
Hallo und herzlich willkommen auch von mir!
Ich drück dir die Daumen, lies dich hier durch, da kriegste viele nützliche Tipps!
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo
Erstmal vielen Dank für die aufmunternden Worte. Das ist wirklich spitze hier, ob im Chat oder im Forum.
Gestern war es ziemlich locker mit dem NR. Aber heute (Tag 4) war ich ziemlich aggressiv, am späten Vormittag, was sich nachmittags auflöste, da gings mir dann wieder besser.
Heut abend hab ich dann meine Einkommensteuererklärung gemacht, für 2005, grinssss.
Freu mich schon auf Tag 5, denn ich glaube ich werde täglich neue Erfahrungen mit dem NR machen, bin schon gespannt was da noch alles auf mich zukommt.
LG Andy
Hallo Andy,
herzlich willkommen auch von mir und ich bin sicher, du wirst ziemlich viele unbekannte Seiten an dir entdecken :?
Den körperlichen Entzug hast Du ja fast hinter Dir, was dir jetzt noch bleibt, ist den Kopf davon zu überzeugen, das Rauchen doof ist.
Lese ein wenig in den TB hier, vor allem die Tb-Einträge der ersten Tage und du wirst feststellen, du bist mit deinen Empfindungen nicht alleine.
Einen schönen Abend,
lG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hey Andi
Haste dir denn schon den "Elch" runtergeladen....ich finde er ist eine schöne Motivation
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Ganz oder garnicht!
Letzte Kippe geraucht am:
Dienstag den 05.06.07 19:30 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2893.html
Hallo Andy,
herzlich willkommen auch von mir hier im Forum.
Den Kopf davon zu überzeugen ist meist nicht so leicht. Aber mit der Zeit wird NMR immer mehr zum Normalzustand.
Ich drücke dir die Daumen, dass du durchhälst. [img:5086cf09dc]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Smileys/Smileys/Heiter/k010.gif[/i...
LG und einen schönen Abend
Markus
[quote:434f6fe959]Ich helfe mir dann dabei, dass ich Rauchen mit einer Vergiftung in Verbindung bringe.[/quote:434f6fe959]
Hi Andy,
eben das ist eine erstklassige Taktik. Kann/solte man ausbauen, man kann sich so dermaßen viel einbilden, also warum nicht gleich, dass einem die nächste Zigarette Kopfschmerzen und Überlkeit verursachen kann.
Das hilft sicher!
Ansonsten einfach weiter stur bleiben!
mfg
Benji
Irgendwie alles wie vorher... nur besser...seit 30.5.07
Servus,
ich widerspreche ja sonst nie irgendwem, aber ich würde davon abraten einfach eine negative Besetzung auf die nächste Kippe zu setzen. So funktioniert auch die so genannte Aversionstherapie, die rauchen und Kippen im Hirn mit ekligem Zeug koppelt.
(Weil - sind wir mal ehrlich - man kriegt kein Kopfweh vom rauchen. Das wissen wir alle)
Lieber die positive Variante wählen. Ohne Rauch, und das ist nunmal so vom lieben Gott vorgesehen, können wir rennen, hüpfen, springen und schöne Frauen küssen ohne aus der Puste zu geraten oder aus dem Mund zu stinken .-)
Cheerio
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Heute kein Verlangen nach einem Sargnagel.
Sommer, Sonne und Luft einfach nur genießen.
Übrigens, abends hier chatten hilft ungemein!
Lauter nette Leute, nur schade dass ich noch niemanden aus meiner Nähe getroffen habe.
Irgendwo hab ich hier mal gelesen, bei Loveparade82 glaub ich: "Immer weiter auf der Leiter."
Gefällt mir, echt super der Spruch.
LG Andy
Seiten