Ich hab doch wirklich gedacht, du bist schon länger dabei, so cool, wie du das durchziehst. Mach weiter so!
Jetzt wäre ja ein Blümchensmiley angebracht. Hm, da muss ich mich nochmal bei Matthias beschweren. Aber dafür hab ich schon den Frühling gesehen und bringe dir davon etwas: Die ersten Schneeglöckchen sind für dich!
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mit besten Grüßen und Wünschen vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
heute war ich nach der Arbeit wieder joggen, oder was man so joggen nennt, oder sich wünscht das es joggen wäre... Also bin ich ohne Mittagessen, damit die Füße nicht wieder so ätzend schwer sind heute Nachmittag wieder losgelaufen, Richtung Rhein. Da waren Spaziergänger, das hat mich echt motiviert immer weiter zu laufen, weil die konnten mich ja sehen und das ging ganz schön und dann??? *heul* umgeknickt, grumpf, das tat ganz schön weh..son sch...*fluch*, aber nach ein paar Metern bin ich weiter gejoggt und es ging. Ich glaube es ging schon ein bischen besser als am Montag, aber Spaß gemacht hat es noch nicht *Koppschüttel* :neinnein: , Dafür habe ich jetzt Muskelkater, wenn ich mich hinsetze....
Rauchen??? keine Spur -so machts Nichtmehrrauchen echt Spaß.
LG ich
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
also heute auf dem Weg nach Hause im Auto: sitzt mir da was :evil: auf der Schulter, sagt ääääey, mal rauchen???? Ich sach: Hau ab Du Miststück.... also echt sone billige Nummer. Im Auto rauche ich schon seit August nicht mehr! ,also so kriegt der mich garantiert nicht zurück. Der sollte mich doch echt beser kennen. Aber tut er wohl nicht, diese Liebe war wohl doch sehr einseitig.
Im Wirklichkeit hat der Niko Tin sich nie für mich interessiert....
:roflrofl:
:nixwieweg:
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
also beim joggen ist es wie beim rauchen es wird immer leichter ja wirklich.
ich bin früher schon gelaufen( das ist das was man zu joggen sagt) habs aber durch das wieder anfangen mit rauchen gelassen. ja nun bin ich ja seit 3 wochen nmr. am anfang wollt ich mir ne woche zeit lassen mit dem laufen zu beginnen aber ich glaub am 2 oder 3 nichtrauchtag hats in den füßen gekribbelt. und der ehrgeiz hatte mich wohl auch gepackt. ja und es lief besser als gedacht. am anfang kleinere runden und nach kurzer zeit haben mir die waden und schienbeine weh getan.ja aber es wurd immer besser. ich laufe alle 2 tage mittlerweile bin ich wieder bei 10km und mir tun die beine nicht mehr weh. und es ist ein geiles gefühl es geschafft zu haben wenn man wieder an start also zu hause ist. :danci1:
also bleib dran es wird besser und besser und mit jedem mal wo du mehr läufst wird das glücksgefühl auch intensiver. und der nette nebenefekt ist das ich bis heute nicht zugenommen habe.
denn ne neue garderobe wollt ich net auch noch kaufen müssen
liebe grüße
pauline
—
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
da muss ich dir echt mal auf die
Schulter klopfen – Gratus gibt’s erst morgen – also Hut ab, wie du dem
Nikotinonkel, oder wie du ihn nennst: „Exfreund Niko Tin“ :Pbegegnest und mit ihm umgehst. Ich hoffe, du
ziehst das auch weiter so cool durch, denn verfolgen wird er dich schon noch ne
Weile. Ist n Stalker, also pass schön auf!
Ich hab auch ne ganze Weile nicht
mehr im Auto geraucht – und in der Wohnung – ehe ich es gänzlich gelassen habe.
Das hat beim Aufhören ganz schön geholfen.:ja:
Nur noch ein paar Stündchen, dann ist Wochenende!
Normal
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*rumhopps* Ich wünsche dir, dass deins schön wird! :winky1:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
und da hat dein Elch ja auch recht. Das wäre dann ein ganzer Monat! *staun*
Herzlichen Glückwunsch! :applaus: :applaus: :applaus:
Ich hab doch wirklich gedacht, du bist schon länger dabei, so cool, wie du das durchziehst. Mach weiter so!
Jetzt wäre ja ein Blümchensmiley angebracht. Hm, da muss ich mich nochmal bei Matthias beschweren. Aber dafür hab ich schon den Frühling gesehen und bringe dir davon etwas: Die ersten Schneeglöckchen sind für dich!
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mit besten Grüßen und Wünschen vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Danke liebes Mondschaf!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
:applaus: :applaus: Hallo Anja :applaus: :applaus:
Einen Monat auf der Bonner Alm,
ist Anja jetzt ganz ohne Qualm.
Zieht lieber sich das Wasser rein,
sie möchte gerne Nichtraucher sein.
:winky1: Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
hi anja
auch ich gratuliere zu einem monat rauchfrei
mach weiter so
du bist spitze :bounce: :bounce: :bounce:
lg pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
:danci1: Der 1. Monat ist überstanden - ein Grund aus tiefsten Herzen zu jubeln :danci1:
Nun geht es mit Riesenschritten weiter, immer vorwärts .... mit 40 NR sein, was für ein schönes Ziel! :applaus:
Viele liebe Grüsse von Isabella
heute war ich nach der Arbeit wieder joggen, oder was man so joggen nennt, oder sich wünscht das es joggen wäre... Also bin ich ohne Mittagessen, damit die Füße nicht wieder so ätzend schwer sind heute Nachmittag wieder losgelaufen, Richtung Rhein. Da waren Spaziergänger, das hat mich echt motiviert immer weiter zu laufen, weil die konnten mich ja sehen und das ging ganz schön und dann??? *heul* umgeknickt, grumpf, das tat ganz schön weh..son sch...*fluch*, aber nach ein paar Metern bin ich weiter gejoggt und es ging. Ich glaube es ging schon ein bischen besser als am Montag, aber Spaß gemacht hat es noch nicht *Koppschüttel* :neinnein: , Dafür habe ich jetzt Muskelkater, wenn ich mich hinsetze....
Rauchen??? keine Spur -so machts Nichtmehrrauchen echt Spaß.
LG ich
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
also heute auf dem Weg nach Hause im Auto: sitzt mir da was :evil: auf der Schulter, sagt ääääey, mal rauchen???? Ich sach: Hau ab Du Miststück.... also echt sone billige Nummer. Im Auto rauche ich schon seit August nicht mehr! ,also so kriegt der mich garantiert nicht zurück. Der sollte mich doch echt beser kennen. Aber tut er wohl nicht, diese Liebe war wohl doch sehr einseitig.
Im Wirklichkeit hat der Niko Tin sich nie für mich interessiert....
:roflrofl:
:nixwieweg:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
hi anja
also beim joggen ist es wie beim rauchen es wird immer leichter ja wirklich.
ich bin früher schon gelaufen( das ist das was man zu joggen sagt) habs aber durch das wieder anfangen mit rauchen gelassen. ja nun bin ich ja seit 3 wochen nmr. am anfang wollt ich mir ne woche zeit lassen mit dem laufen zu beginnen aber ich glaub am 2 oder 3 nichtrauchtag hats in den füßen gekribbelt. und der ehrgeiz hatte mich wohl auch gepackt. ja und es lief besser als gedacht. am anfang kleinere runden und nach kurzer zeit haben mir die waden und schienbeine weh getan.ja aber es wurd immer besser. ich laufe alle 2 tage mittlerweile bin ich wieder bei 10km und mir tun die beine nicht mehr weh. und es ist ein geiles gefühl es geschafft zu haben wenn man wieder an start also zu hause ist. :danci1:
also bleib dran es wird besser und besser und mit jedem mal wo du mehr läufst wird das glücksgefühl auch intensiver. und der nette nebenefekt ist das ich bis heute nicht zugenommen habe.
denn ne neue garderobe wollt ich net auch noch kaufen müssen
liebe grüße
pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
Normal
0
21
da muss ich dir echt mal auf die
Schulter klopfen – Gratus gibt’s erst morgen – also Hut ab, wie du dem
Nikotinonkel, oder wie du ihn nennst: „Exfreund Niko Tin“ :P begegnest und mit ihm umgehst. Ich hoffe, du
ziehst das auch weiter so cool durch, denn verfolgen wird er dich schon noch ne
Weile. Ist n Stalker, also pass schön auf!
Ich hab auch ne ganze Weile nicht
mehr im Auto geraucht – und in der Wohnung – ehe ich es gänzlich gelassen habe.
Das hat beim Aufhören ganz schön geholfen.:ja:
Nur noch ein paar Stündchen, dann ist Wochenende!
Normal
0
21
*rumhopps* Ich wünsche dir, dass deins schön wird! :winky1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:winky1: Hallo Anja
Und wieder ist es dir gelungen dem :evil: die Nase zu Zeigen :ja:
Auch wenn die Sonne nicht richtig Lacht
5 Wochen hast du voll gemacht :applaus: :applaus: :danci1: :applaus: :applaus:
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
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