Wenn man doch mal ganz ehrlich ist, dann ist das ja kein richtiger Hunger sondern eher so eine leere die ständig gefüllt werden will. Wenn ich nasche und dann doch mal richtig hin fühle, merke ich, dass es kein Hunger ist, ich mir das wirklich einbilde! Werde da versuchen einen Weg zu finden, aber mir fällt es auch immer noch sehr schwer! Und die Kilos gehen und kommen jeden zweiten Tag! :cry: ABer : Wir rauchen nimma, das ist nämlich viel schöner! Und abnehmen schaffen wir dann auch wieder! ...Naja, aber wenn ich ehrlich bin, manchmal denke ich mir: Wenn ich jetzt wieder eine Woche rauchen würde, hätte ich die Kilos wieder los! :oops: :oops: :oops: schäm mich dann aber auch für den Gedanken aber er kommt bei mir ab und an mal...wenn ich am spiegel vorbeihusche z.B. :shock:
So, und falls du Not hast schreib!!!
Bis DAAANN
TINA
Alles wieder im grünen Bereich hab Obst und Gemüse gegessen,grins,
Mal schauen wir es morgen geht^^melde mich wünsch dir auch was aber nur gutes,bis morgen. Und nicht so viel Naschen!!!! Freut mich das du mich immer mal aufmuntern willst find ich lieb.Vielen Dank :applaus:
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Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Und das nächste mal, wenn du wieder mal glaubst, es wäre ja soo schön, eine zu rauchen - dann denke bewußt (und notfalls dazu zwingen !) darüber nach, ob das wirklich so ist. Ob dir das Rauchen wirklich weiterhilft. Die Situation klärt. Oder auch nur ansatzweise verändert. Und natürlich, welche Folgen es hat, wenn du wieder anfängst.
Mach das mal, nüchtern und sachlich und lass dich nicht von dir selbst einlullen. Du wirst überrascht sein, was für Erkenntnisse da auf dich warten.
Heute geht es mir wieder mal gut kein Schmachter und nichts.
Auf der arbeit geh ich noch mit dem Rauchern mit runter,habe dem dummen Spruch bekommen da du nicht mehr rauchst kannste ja arbeiten :evil: .Ne is nicht dann geh ich lieber mit runter und warte da es stört mich ja nicht.Mach ich aber nur bei den Rauchern,das seh ich nicht ein.
So bin Stolz auf mich sehr stolz 11Tage heut schon ohne den Mist und es werden noch viele kommen.
Und ich muss sagen mir geht es Gesundheitlich viel besser und seh auch frischer aus sagen jedenfalls meine Kollegen. :oops:
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Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Das Rauchen stört die Durchblutung - und das massiv. Dies führt dazu, das die Extremitäten (Füße, Beine, Hände, Arme) an permanenter Unterversorgung leiden. Ein spürbarer Effekt davon sind ständig kalte Füße und Hände.
Doch nicht nur die Extremitäten sind davon betroffen. Auch die Haut. Es kommt nicht mehr genug Blut und damit Sauerstoff und Nährstoffe an den Zellen an - weil sich die Adern durchs Rauchen verengen. Die Zellen "hungern" regelrecht, und das betrifft alle Arten von Zellen - Haut-, Fett-, Nervenzellen.
Folge davon: Die Haut altert deutlich schneller. Und sie ist weniger empfindlich, weil eben die Nerven nicht mehr richtig funktionieren. Gemeinhin heißt es, man sieht als Raucher etwa 10 Jahre älter aus.
Das konnte ich direkt an meiner Frau sehen, als sie nach einem halben Jahr wieder anfing - es sind wirklich 10 Jahre, so unglaublich es klingt. Andersherum wird natürlich auch ein Schuh draus. Rauchstop macht einen optisch etwa 10 Jahre jünger. Aber eben nur optisch.
ja genial! So gefällt mir das auch....hoffe das Wetter wird in Köln auch mal besser, fliege nämlich Samstag!
Lerne noch für die Klausuren und gleich mal ich mich dann aufn Weg zur Uni....hui! hab ein wenig Muffensausen!!
So heut war ich mit meinen Zwillingen im Schwimmbad hatte ja schon ein bissel Geld gespart.
War echt schön.Mir geht es soweit gut er :twisted: kommt noch aber nicht all zu lange verdräng ihn immer wieder.
Hungergefühl ist immer noch da,aber ich esse viel Obst muss gehen.
Lg Anke :roll:
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Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
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na es geht wieder,aber der Gedanke will einfach nicht verschwinden heut.
Und immer dieses Hungergefühl ist auch schrecklich^^lach . :roll:
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Wenn man doch mal ganz ehrlich ist, dann ist das ja kein richtiger Hunger sondern eher so eine leere die ständig gefüllt werden will. Wenn ich nasche und dann doch mal richtig hin fühle, merke ich, dass es kein Hunger ist, ich mir das wirklich einbilde! Werde da versuchen einen Weg zu finden, aber mir fällt es auch immer noch sehr schwer! Und die Kilos gehen und kommen jeden zweiten Tag! :cry: ABer : Wir rauchen nimma, das ist nämlich viel schöner! Und abnehmen schaffen wir dann auch wieder! ...Naja, aber wenn ich ehrlich bin, manchmal denke ich mir: Wenn ich jetzt wieder eine Woche rauchen würde, hätte ich die Kilos wieder los! :oops: :oops: :oops: schäm mich dann aber auch für den Gedanken aber er kommt bei mir ab und an mal...wenn ich am spiegel vorbeihusche z.B. :shock:
So, und falls du Not hast schreib!!!
Bis DAAANN
TINA
letzte Fluppe am 8.4.2009 so gegen 12h
Kuckuck
Mal schauen wir es morgen geht^^melde mich wünsch dir auch was aber nur gutes,bis morgen. Und nicht so viel Naschen!!!!
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Und das nächste mal, wenn du wieder mal glaubst, es wäre ja soo schön, eine zu rauchen - dann denke bewußt (und notfalls dazu zwingen !) darüber nach, ob das wirklich so ist. Ob dir das Rauchen wirklich weiterhilft. Die Situation klärt. Oder auch nur ansatzweise verändert. Und natürlich, welche Folgen es hat, wenn du wieder anfängst.
Mach das mal, nüchtern und sachlich und lass dich nicht von dir selbst einlullen. Du wirst überrascht sein, was für Erkenntnisse da auf dich warten.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Heute geht es mir wieder mal gut kein Schmachter und nichts.
Auf der arbeit geh ich noch mit dem Rauchern mit runter,habe dem dummen Spruch bekommen da du nicht mehr rauchst kannste ja arbeiten :evil: .Ne is nicht dann geh ich lieber mit runter und warte da es stört mich ja nicht.Mach ich aber nur bei den Rauchern,das seh ich nicht ein.
So bin Stolz auf mich sehr stolz 11Tage heut schon ohne den Mist und es werden noch viele kommen.
Und ich muss sagen mir geht es Gesundheitlich viel besser und seh auch frischer aus sagen jedenfalls meine Kollegen. :oops:
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Oh, da sagst du was
Das Rauchen stört die Durchblutung - und das massiv. Dies führt dazu, das die Extremitäten (Füße, Beine, Hände, Arme) an permanenter Unterversorgung leiden. Ein spürbarer Effekt davon sind ständig kalte Füße und Hände.
Doch nicht nur die Extremitäten sind davon betroffen. Auch die Haut. Es kommt nicht mehr genug Blut und damit Sauerstoff und Nährstoffe an den Zellen an - weil sich die Adern durchs Rauchen verengen. Die Zellen "hungern" regelrecht, und das betrifft alle Arten von Zellen - Haut-, Fett-, Nervenzellen.
Folge davon: Die Haut altert deutlich schneller. Und sie ist weniger empfindlich, weil eben die Nerven nicht mehr richtig funktionieren. Gemeinhin heißt es, man sieht als Raucher etwa 10 Jahre älter aus.
Das konnte ich direkt an meiner Frau sehen, als sie nach einem halben Jahr wieder anfing - es sind wirklich 10 Jahre, so unglaublich es klingt. Andersherum wird natürlich auch ein Schuh draus. Rauchstop macht einen optisch etwa 10 Jahre jünger. Aber eben nur optisch.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Mir geht es gut,hoffe euch auch allen.
Schönes Wetter und ich werd mal bissel in die Sonne ohne Kippen,grins, :danci1:
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
ja genial! So gefällt mir das auch....hoffe das Wetter wird in Köln auch mal besser, fliege nämlich Samstag!
Lerne noch für die Klausuren und gleich mal ich mich dann aufn Weg zur Uni....hui! hab ein wenig Muffensausen!!
schönen TAch!
Tina
letzte Fluppe am 8.4.2009 so gegen 12h
Ich wünsch euch einen schönen 1 Mai.
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
So heut war ich mit meinen Zwillingen im Schwimmbad hatte ja schon ein bissel Geld gespart.
War echt schön.Mir geht es soweit gut er :twisted: kommt noch aber nicht all zu lange verdräng ihn immer wieder.
Hungergefühl ist immer noch da,aber ich esse viel Obst muss gehen.
Lg Anke :roll:
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
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