Das ist das Schöne am NMR. Kein Husten. Nicht, dass ich viel gehustet hätte. Aber meine Tochter. Und seitdem ich nicht mehr rauche, hustet sie nicht mehr. Allein dafür hätte ich es schon viel früher tun sollen.
Also, du siehst, es hilft nicht nur dir....
LG Pixi :sternsmilie:
Hi Björn,
danke für deinen Eintrag in meinem Tagebuch.
Schade das du einen Rückfall hattest, :cry: aber wenn du mein Tagebuch liest, weißt du wie schlimm ich bin!!
Wir schaffen das, davon bin ich überzeugt!!
Hast du wieder mit dem Nichtrauchen angefangen und wenn ja wie lange bist du jetzt rauchfrei? :?:
Halte durch, vor allem hast du es ja schon einmal geschafft, also wieso nicht nochmal!!!!!!!!!!!!!
Bleib stur und meld dich wieder, so können wir uns gemeinsam unterstützen!!
Tamy :winky1:
Ja, wie ich schon bei Tamy ins Tagebuch geschrieben habe:
35 Stunden bin ich jetzt wieder rauchfrei, 17 Stunden auch komplett nikotinfrei!!! Habe auf einmal kein Kaugummi gebraucht.
Gestern war ich dann auch auf einmal richtig euphorisch. Ich hätte echt Bäume ausreißen können, bin mit nem tierischen Grinsen durch die Welt gebummelt und mir hätte irgendwie nix die Laune verderben können...bis dann auf einmal gegen 22 Uhr eine riesige Schmachtattacke kam. Die habe ich leider, leider unter nem MEGA-Haufen Burger von McDingens verbuddelt. Naja, hauptsache nicht geraucht.
Heute Morgen gehts allerdings nicht ganz so gut. Bin ein wenig gereizt. Freundin ist arbeiten, ich habe noch frei und die Kinder sind schon wach und...ich brauche echt noch ne Stunde Ruhe. Bin einfach noch nicht bereit, vor die Welt zu treten (außer virtuell). Ich weiß, wenn ich jetzt mit Frühstückmacen loslege und die beiden sind dabei, dann bin ich wieder nur gereizt. :x Aber ich brauch morgen echt ne riesen Anlaufzeit, bis ich sagen kann: "So, lieber Tag! Jetzt kann es losgehen!"
Ist irgendwie jetzt was gemein den Kindern gegenüber, weil sie halt beide schon wach sind, aber ich habe das Gefühl, dass wir da jetzt n paar Tage zu viert durch müssen. Bis zum WE ist es bestimmt auch wieder alles gut!!! Meine Entscheidung werde ich nämlich auf keinen Fall rückgängig machen. Nochmal lasse ich mich nicht wegen irgendetwas wieder verführen. ICH RAUCHE NICHT MEHR!!! Und damit BASTA!!!
So, um 12 kommt Freundin wieder von der Arbeit zurück, dann werden wir uns beide mal die neuen Geräte bei uns im Fitnessstudio anschauen. Bin total heiß darauf, nen Haufen Gewichte zu stemmen. Ab heute ist nämlich auch ernährungstechnisch wieder volle Konzentration bei mir angesagt:
- max. 2000 Kalorien (besser 1800)
- max. 150 g Kohlenhydrate
- mind. 100 g Eiweiß
- max 50 g. Fett
Ok...das wären dann erst ca. 1500 kcal...hab also noch ein klein wenig Spiel nach oben... :bounce:
Auf jeden Fall hole ich mir jetzt die Form wieder, bzw. hole sie mir, die mir zusteht!
das legt sich ja wieder, aber toll, dass Du jetzt komplett auf Nikotin verzichtest. Echt klasse.
Und gemein den Kindern gegenüber bist Du sicher nciht, wenn Du ihnen was aus dem Weg gehst, besser als schlechte Laune verbreiten
Wünsche Dir einen schönen Tag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Ja, ich denke ja auch, dass sie da auf Dauer auf jeden Fall von profitieren:
- sie sind keine Passivraucher mehr
- sie haben kein schlechtes Vorbild mehr
- es ist mehr Geld in der Haushaltskasse
- kein Björn, der sich früher schon aus dem Leben verabschiedet
Nur muss man die Kleinen da jetzt grad wohl zu zwingen...Was mir aber etwas Angst macht ist die Tatsache, dass Freundin gerade anfängt zu rauchen. Sie hatte in der letzten Zeit echt wichtige Prüfungen und hat sich bei mir...wie auch sonst...immer mal eine genommen. Seit zwei Wochen ist bei ihr jedoch alles erledigt und sie wollte direkt nach der letzten Prüfung aufgehört haben. Dem ist allerdings nicht so. Ich weiß zwar bei ihr, dass sie ab und zu immer schonmal geraucht hat und dann von einem auf den anderen Tag ohne mit der Wimper zu zucken für Monate wieder aufgehört hat...dann ab und zu wieder eine geraucht und wieder aufgehört...aber ich glaube, sie ist gerade auf dem Weg, richtig anzufangen. Wobei: sie hat in den letzten Wochen eigentlich fast immer bei mir geschnorrt und keine eigenen Kippen gehabt und gestern meinte sie zu mir: "Verdammt, wenn du nicht mehr rauchst, dann kann ich bei dir ja gar nicht schnorren."
Ich habe da also ein wenig Hoffnung, dass sie es jetzt eh wieder drangibt... :roll:
Mach Dir um Deine Freundin nicht so viele Gedanken. Ich denke auch, wenn keine Zigaretten mehr im Haus sind, wird sie auch nicht weiter rauchen.
Und die Kleinen, das bekommst Du auch hin. Wenn Du merkst Du wirst sauer. Einfach mal raus gehen und tief atmen. Mir hat das auch immer geholfen (nicht bei Kindern aber imJob :-)).
Nun lass es Dir gut gehen.
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Das denke ich auch. Wie gesagt, sie konnte bis jetzt immer von einem auf den anderen Tag bzw. von einer auf die andere Sekunde das rauchen einstellen. Ich denke, bei ihr wird das jetzt ganz langsam einschlafen.
Jetzt, wo ich inzwischen 18 Stunden nikotinfrei bin: Meine Blähungen gehen los... :shock:
Hat sich mittlerweile gelegt...habe die Kinder inzwischen aber auch zu mir ins Wohnzimmer gelassen. Um halb eins kommt Freundin von ihrer ARbeit, dann geh ich ne halbe Stunde mit dem Hund joggen und dann werden ENDLICH die neuen Geräte inne Muckibude ausprobiert. :danci1:
Ansonsten gehts grad echt relativ gut. Ich bin mir sehr sicher, dass ich auch heute den Tag ohne allzu heftige Attacken überstehe.
Ach so, kurzer Nachtrag zu den akuten Begleiterscheinungen meines Rauchens (wie konnte ich es vergessen???!!!): HUSTEN
Hab es anscheinend schon vergessen, weil ich seit Freitagmittag nicht mehr gehustet habe...
Hallo, Björn.
Das ist das Schöne am NMR. Kein Husten. Nicht, dass ich viel gehustet hätte. Aber meine Tochter. Und seitdem ich nicht mehr rauche, hustet sie nicht mehr. Allein dafür hätte ich es schon viel früher tun sollen.
Also, du siehst, es hilft nicht nur dir....
LG Pixi :sternsmilie:
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hi Björn,
danke für deinen Eintrag in meinem Tagebuch.
Schade das du einen Rückfall hattest, :cry: aber wenn du mein Tagebuch liest, weißt du wie schlimm ich bin!!
Wir schaffen das, davon bin ich überzeugt!!
Hast du wieder mit dem Nichtrauchen angefangen und wenn ja wie lange bist du jetzt rauchfrei? :?:
Halte durch, vor allem hast du es ja schon einmal geschafft, also wieso nicht nochmal!!!!!!!!!!!!!
Bleib stur und meld dich wieder, so können wir uns gemeinsam unterstützen!!
Tamy :winky1:
Tataaa!!!
Ja, wie ich schon bei Tamy ins Tagebuch geschrieben habe:
35 Stunden bin ich jetzt wieder rauchfrei, 17 Stunden auch komplett nikotinfrei!!! Habe auf einmal kein Kaugummi gebraucht.
Gestern war ich dann auch auf einmal richtig euphorisch. Ich hätte echt Bäume ausreißen können, bin mit nem tierischen Grinsen durch die Welt gebummelt und mir hätte irgendwie nix die Laune verderben können...bis dann auf einmal gegen 22 Uhr eine riesige Schmachtattacke kam. Die habe ich leider, leider unter nem MEGA-Haufen Burger von McDingens verbuddelt. Naja, hauptsache nicht geraucht.
Heute Morgen gehts allerdings nicht ganz so gut. Bin ein wenig gereizt. Freundin ist arbeiten, ich habe noch frei und die Kinder sind schon wach und...ich brauche echt noch ne Stunde Ruhe. Bin einfach noch nicht bereit, vor die Welt zu treten (außer virtuell). Ich weiß, wenn ich jetzt mit Frühstückmacen loslege und die beiden sind dabei, dann bin ich wieder nur gereizt. :x Aber ich brauch morgen echt ne riesen Anlaufzeit, bis ich sagen kann: "So, lieber Tag! Jetzt kann es losgehen!"
Ist irgendwie jetzt was gemein den Kindern gegenüber, weil sie halt beide schon wach sind, aber ich habe das Gefühl, dass wir da jetzt n paar Tage zu viert durch müssen. Bis zum WE ist es bestimmt auch wieder alles gut!!! Meine Entscheidung werde ich nämlich auf keinen Fall rückgängig machen. Nochmal lasse ich mich nicht wegen irgendetwas wieder verführen. ICH RAUCHE NICHT MEHR!!! Und damit BASTA!!!
So, um 12 kommt Freundin wieder von der Arbeit zurück, dann werden wir uns beide mal die neuen Geräte bei uns im Fitnessstudio anschauen. Bin total heiß darauf, nen Haufen Gewichte zu stemmen. Ab heute ist nämlich auch ernährungstechnisch wieder volle Konzentration bei mir angesagt:
- max. 2000 Kalorien (besser 1800)
- max. 150 g Kohlenhydrate
- mind. 100 g Eiweiß
- max 50 g. Fett
Ok...das wären dann erst ca. 1500 kcal...hab also noch ein klein wenig Spiel nach oben...
:bounce:
Auf jeden Fall hole ich mir jetzt die Form wieder, bzw. hole sie mir, die mir zusteht!
Hallo Björn,
das legt sich ja wieder, aber toll, dass Du jetzt komplett auf Nikotin verzichtest. Echt klasse.
Und gemein den Kindern gegenüber bist Du sicher nciht, wenn Du ihnen was aus dem Weg gehst, besser als schlechte Laune verbreiten
Wünsche Dir einen schönen Tag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Ja, ich denke ja auch, dass sie da auf Dauer auf jeden Fall von profitieren:
- sie sind keine Passivraucher mehr
- sie haben kein schlechtes Vorbild mehr
- es ist mehr Geld in der Haushaltskasse
- kein Björn, der sich früher schon aus dem Leben verabschiedet
Nur muss man die Kleinen da jetzt grad wohl zu zwingen...Was mir aber etwas Angst macht ist die Tatsache, dass Freundin gerade anfängt zu rauchen. Sie hatte in der letzten Zeit echt wichtige Prüfungen und hat sich bei mir...wie auch sonst...immer mal eine genommen. Seit zwei Wochen ist bei ihr jedoch alles erledigt und sie wollte direkt nach der letzten Prüfung aufgehört haben. Dem ist allerdings nicht so. Ich weiß zwar bei ihr, dass sie ab und zu immer schonmal geraucht hat und dann von einem auf den anderen Tag ohne mit der Wimper zu zucken für Monate wieder aufgehört hat...dann ab und zu wieder eine geraucht und wieder aufgehört...aber ich glaube, sie ist gerade auf dem Weg, richtig anzufangen. Wobei: sie hat in den letzten Wochen eigentlich fast immer bei mir geschnorrt und keine eigenen Kippen gehabt und gestern meinte sie zu mir: "Verdammt, wenn du nicht mehr rauchst, dann kann ich bei dir ja gar nicht schnorren."
Ich habe da also ein wenig Hoffnung, dass sie es jetzt eh wieder drangibt... :roll:
Mach Dir um Deine Freundin nicht so viele Gedanken. Ich denke auch, wenn keine Zigaretten mehr im Haus sind, wird sie auch nicht weiter rauchen.
Und die Kleinen, das bekommst Du auch hin. Wenn Du merkst Du wirst sauer. Einfach mal raus gehen und tief atmen. Mir hat das auch immer geholfen (nicht bei Kindern aber imJob :-)).
Nun lass es Dir gut gehen.
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Das denke ich auch. Wie gesagt, sie konnte bis jetzt immer von einem auf den anderen Tag bzw. von einer auf die andere Sekunde das rauchen einstellen. Ich denke, bei ihr wird das jetzt ganz langsam einschlafen.
Jetzt, wo ich inzwischen 18 Stunden nikotinfrei bin: Meine Blähungen gehen los... :shock:
:roflrofl: sorry, schlapplach........
dann ist es doppelt gut, dass Du Deinen Kindern aus dem Weg gehst! :jokeky:
Viel Kraft wünscht tilly
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Hehehe... :jokeky:
Hat sich mittlerweile gelegt...habe die Kinder inzwischen aber auch zu mir ins Wohnzimmer gelassen. Um halb eins kommt Freundin von ihrer ARbeit, dann geh ich ne halbe Stunde mit dem Hund joggen und dann werden ENDLICH die neuen Geräte inne Muckibude ausprobiert. :danci1:
Ansonsten gehts grad echt relativ gut. Ich bin mir sehr sicher, dass ich auch heute den Tag ohne allzu heftige Attacken überstehe.
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