Bleib gaanz ruhig, itchy!
Wir haben etwa am selben Tag aufgehört. Nur ich kurz vor Mitternacht. Aber ich hatte am Abend so einen Ekel vor den Dingern.
Wie war Deine gemeinsame Pause?
Mein Vater ist auch hier unterwegs, der hat nach 45 Jahren einfach aufgehört. Der hat am Anfang die Anderen aus dem Verein gemieden.
Ist auch eine Methode. Mach vielleicht Pause am Platz und gehe erst nach ein paar Tagen wieder mit den anderen!
Hallo!
Und danke für die Anteilnahme, ist echt lieb von euch... !
Den Tag hab ich rauchfrei überlebt...
In die Raucherpausen bin ich einfach nicht mitgegangen, natürlich haben dann alle gefragt, warum nicht etc., war aber kein grösseres Problem.
Am Ende des Tages haben wir aber wie so oft noch alle zusammen draußen gesessen und ein-zwei Flaschen Prosecco getrunken. Wir waren zu 5. und ich die einzige Nicht-Raucherin. Hatte schon arg Lust. Aber es gab glücklicherweise jede Menge Chips und Flips und ich habe statt zu rauchen gegessen, so dass mir jetzt fast schlecht ist.
Naja, so gesehen kann das mit dem Zunehmen durchaus noch kommen
Aber immerhin - bin froh, dass es geklappt hat ohne Rauchen.
auch wich will dich hier willkommen heißen. Du machst das schon alles richtig. Keine Panik aufkommen lassen.,
Die Entzugserscheinungen sind wirklich nur in der ersten Zeit so schlimm, und dann ist es auch nicht mehr so schlimm andere rauchen zu sehen, wirst schon merken.
Viel Erfolg
Dorothy
—
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Tatsächlich schon Tag 3, ich glaube es kaum!
Diese Nacht hab ich auch gut geschlafen und fühle mich etwas freier vom Rauchen als vorher. Es ist angenehm, wenn die Wohnung mal nicht zugequalmt ist. Aber sonst merke ich noch keine grossen Unterschiede. Huste immer noch, ich denke, das braucht noch eine Zeit, bis es sich bessert.
Morgen fahre ich für eine Woche weg, als Betreuerin auf eine Jugendfreizeit der Lebenshilfe... Das Mädchen, welches ich betreue wird sich vielleicht freuen...! Sie sagt mir seit Jahren, ich soll endlich mit dem rauchen aufhören ...!
ist doch ein gutes Omen für Dich - durchgeschlafen und die Wohnung ohne kaltem Rauchgestank. Es kann nur besser werden und dazu wünsche ich Dir alles Gute. Mache weiter so.
Tag 4!
Gestern abend wars wie vorgestern abend - (nach der Arbeit draußen sitzen, Alkohol trinken und NICHT rauchen) - bin aber früher gegangen, weil ichs nicht ausgehalten habe und nicht schon wieder so viel Essen wollte.
War danach schrecklich genervt von allem ...
Alleine ist das Nichtrauchen nicht so ein grosses Problem bisher, nur in solchen Situationen ...
Aber auch etwas Positives gibt es zu berichten: Ich war gestern wieder einmal radfahren, und ich habe das Nichtrauchen echt schon gemerkt!!! (Möglicherweise aber auch die hohe Energiezufuhr vom Tag davor - hatte so viel Kraft!)
War auf jeden Fall toll. Das motiviert. Jetzt fahre ich ja eine Woche zum Arbeiten weg, danach beginne ich hoch motiviert mit ganz viel Sport - freue mich schon. Bis dann!
:twisted:
Also ich muss jetzt gestehen, dass ich rückfällig geworden bin.
War ja 8 Tage weg, als Betreuerin auf einer Freizeit für Behinderte. In einer Gruppe von Leuten, die ich nicht kannte, die sich aber alle untereinander kannten, und ich bin ja eh nicht so der Gruppen-Mensch. Dazu kam aber eben noch, dass von den 8 Betreuern 7 geraucht haben (mich nicht mitgezählt).
Tag eins ging noch.
Tag zwei war unheimlich stressig, die standen außerdem permanent draussen beim Rauchen und ich hab mich einfach furchtbar gefühlt, gestresst, ausgeschlossen, und dann noch diese wahnsinnige Gier nach Zigaretten ... da hab ich dann irgendwann kurzentschlossen wieder angefangen.
Tja. War auch erstmal besser, etwas mehr integriert und alles, aber das hats letzenendes auch nicht rausgerissen, hab mich am Ende immer noch nicht wirklich wohl gefühlt, ob mit oder ohne Zigarette. Obwohl die Leute nett waren und die Zeit schnell verging: niemals Zeit für sich zu haben, nicht einmal 10 Minuten am Tag - das kann ich nur schwer ertragen.
Im Moment bin ich einfach nur froh, wieder hier zu sein...
Mit dem Rauchen muss ich dann eben wieder aufhören. Auf ein Neues!!!
Und da ich wohl kaum in der nächsten Zeit wieder so eine Freizeit machen werde sind die Chancen zumindest besser. (Von wegen gut, mal wegzukommen: ... quatsch ist das. Hier oder garnicht.)
Momentan ist aber die Motivation nicht ganz so hoch, ich denke, ich brauche noch ein-zwei Tage bis ich mich definitiv dazu entschliesse, einen neuen Versuch zu starten...
Bleib gaanz ruhig, itchy!
Wir haben etwa am selben Tag aufgehört. Nur ich kurz vor Mitternacht. Aber ich hatte am Abend so einen Ekel vor den Dingern.
Wie war Deine gemeinsame Pause?
Mein Vater ist auch hier unterwegs, der hat nach 45 Jahren einfach aufgehört. Der hat am Anfang die Anderen aus dem Verein gemieden.
Ist auch eine Methode. Mach vielleicht Pause am Platz und gehe erst nach ein paar Tagen wieder mit den anderen!
MfG
Andre
Es gibt mehr Menschen die kapitulieren, als solche, die scheitern.
Henry Ford
___________________________________
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1755.html]Raum für Euch[/url]
Hallo!
Und danke für die Anteilnahme, ist echt lieb von euch... !
Den Tag hab ich rauchfrei überlebt...
In die Raucherpausen bin ich einfach nicht mitgegangen, natürlich haben dann alle gefragt, warum nicht etc., war aber kein grösseres Problem.
Am Ende des Tages haben wir aber wie so oft noch alle zusammen draußen gesessen und ein-zwei Flaschen Prosecco getrunken. Wir waren zu 5. und ich die einzige Nicht-Raucherin. Hatte schon arg Lust. Aber es gab glücklicherweise jede Menge Chips und Flips und ich habe statt zu rauchen gegessen, so dass mir jetzt fast schlecht ist.
Naja, so gesehen kann das mit dem Zunehmen durchaus noch kommen
Aber immerhin - bin froh, dass es geklappt hat ohne Rauchen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1758-15.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Itchie,
auch wich will dich hier willkommen heißen. Du machst das schon alles richtig. Keine Panik aufkommen lassen.,
Die Entzugserscheinungen sind wirklich nur in der ersten Zeit so schlimm, und dann ist es auch nicht mehr so schlimm andere rauchen zu sehen, wirst schon merken.
Viel Erfolg
Dorothy
Ende der aktiven Raucherkarriere am 21.03. um 23Uhr
keep passing the open windows
Tatsächlich schon Tag 3, ich glaube es kaum!
Diese Nacht hab ich auch gut geschlafen und fühle mich etwas freier vom Rauchen als vorher. Es ist angenehm, wenn die Wohnung mal nicht zugequalmt ist. Aber sonst merke ich noch keine grossen Unterschiede. Huste immer noch, ich denke, das braucht noch eine Zeit, bis es sich bessert.
Morgen fahre ich für eine Woche weg, als Betreuerin auf eine Jugendfreizeit der Lebenshilfe... Das Mädchen, welches ich betreue wird sich vielleicht freuen...! Sie sagt mir seit Jahren, ich soll endlich mit dem rauchen aufhören ...!
Na dann, ich melde mich wieder...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1758-15.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Itchy,
ist doch ein gutes Omen für Dich - durchgeschlafen und die Wohnung ohne kaltem Rauchgestank. Es kann nur besser werden und dazu wünsche ich Dir alles Gute. Mache weiter so.
Grüße vom Foren-Opa
Tag 4!
Gestern abend wars wie vorgestern abend - (nach der Arbeit draußen sitzen, Alkohol trinken und NICHT rauchen) - bin aber früher gegangen, weil ichs nicht ausgehalten habe und nicht schon wieder so viel Essen wollte.
War danach schrecklich genervt von allem ...
Alleine ist das Nichtrauchen nicht so ein grosses Problem bisher, nur in solchen Situationen ...
Aber auch etwas Positives gibt es zu berichten: Ich war gestern wieder einmal radfahren, und ich habe das Nichtrauchen echt schon gemerkt!!! (Möglicherweise aber auch die hohe Energiezufuhr vom Tag davor
- hatte so viel Kraft!)
War auf jeden Fall toll. Das motiviert. Jetzt fahre ich ja eine Woche zum Arbeiten weg, danach beginne ich hoch motiviert mit ganz viel Sport - freue mich schon. Bis dann!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1758-15.html]Mein Tagebuch[/url]
guten morgen Itchy,
das is doch schon mal klasse ,wenn die Kondition immer besser wird und man nich mehr so schauft nach ein bisschen Bewegung
.
lg und nen supi Tag.
nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Wie gehts denn inzwischen bei Dir, itchy??
Schon über eine Woche NMR?
Lass mal was von Dir hören!
MfG
Andre
Es gibt mehr Menschen die kapitulieren, als solche, die scheitern.
Henry Ford
___________________________________
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1755.html]Raum für Euch[/url]
:twisted:
Also ich muss jetzt gestehen, dass ich rückfällig geworden bin.
War ja 8 Tage weg, als Betreuerin auf einer Freizeit für Behinderte. In einer Gruppe von Leuten, die ich nicht kannte, die sich aber alle untereinander kannten, und ich bin ja eh nicht so der Gruppen-Mensch. Dazu kam aber eben noch, dass von den 8 Betreuern 7 geraucht haben (mich nicht mitgezählt).
Tag eins ging noch.
Tag zwei war unheimlich stressig, die standen außerdem permanent draussen beim Rauchen und ich hab mich einfach furchtbar gefühlt, gestresst, ausgeschlossen, und dann noch diese wahnsinnige Gier nach Zigaretten ... da hab ich dann irgendwann kurzentschlossen wieder angefangen.
Tja. War auch erstmal besser, etwas mehr integriert und alles, aber das hats letzenendes auch nicht rausgerissen, hab mich am Ende immer noch nicht wirklich wohl gefühlt, ob mit oder ohne Zigarette. Obwohl die Leute nett waren und die Zeit schnell verging: niemals Zeit für sich zu haben, nicht einmal 10 Minuten am Tag - das kann ich nur schwer ertragen.
Im Moment bin ich einfach nur froh, wieder hier zu sein...
Mit dem Rauchen muss ich dann eben wieder aufhören. Auf ein Neues!!!
Und da ich wohl kaum in der nächsten Zeit wieder so eine Freizeit machen werde sind die Chancen zumindest besser. (Von wegen gut, mal wegzukommen: ... quatsch ist das. Hier oder garnicht.)
Momentan ist aber die Motivation nicht ganz so hoch, ich denke, ich brauche noch ein-zwei Tage bis ich mich definitiv dazu entschliesse, einen neuen Versuch zu starten...
Viele Grüsse,
itchy
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1758-15.html]Mein Tagebuch[/url]
Och schade, aber nicht traurig sein Itchy!
Du schaffst das auch, glaube mir; ich weiß wovon ich spreche.
Drücke Dir mal so vorsorglich die Däumchen!
LG
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
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